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哈尔滨悦享康复-李惠老师
2月前
坐久了仰头不适#颈椎 #脖子 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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晶晶医生
5月前
颈椎僵硬、脖子酸痛,千万别这样上下仰头! #颈椎 #颈椎病 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊康德
3月前
仰头脖子不舒服#仰头#脖子不舒服
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形体模特导师 霖铃
1周前
脖子最喜欢的运动是什么 脖子不舒服 不要摇来摇去#脖子酸痛 #脖子前倾 #形体训练#气质提升课程
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长征医院脊柱外科王策
6天前
脖子前倾的危害 如何改善 #脖子前倾 #颈椎 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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体态调整康复师曾壮
1月前
脖子僵硬 肩颈酸痛怎么办?#头前倾 #斜方肌 #肩颈酸痛 #运动康复
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524.邪修运动康复
2周前
你是不是脖子经常难受?试试这个方法评估➕改善#脖子不舒服 #颈椎 #运输康复 #原创作品 #运动
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膝关节外科于海泉
2周前
要想颈椎好,抬头少不了 学会正确仰头,轻松缓解颈椎不适!#膝关节外科于海泉 #颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中式养生
2周前
颈椎病患者推荐!5个动作一遍就舒服#脖子前倾调理 #肩颈酸痛 #颈椎 #肩背疼痛自救 #缓解肩背疼痛的动作
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☀️昕昕向荣(养生版)
1周前
4分钟缓解肩颈酸痛不适 跟练操#肩颈操 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #养生操
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朱朱爱养生007
2周前
颈椎僵硬酸痛、富贵包、长期久坐、脖子前倾不舒服的姐妹赶紧来练这套3分钟颈椎操,学中医前总觉得自己虎背熊腰,脖子一不舒服就去按摩,学中医后发现,可能不是胖,是肩颈有瘀堵,跟着宋兆普中医学米字颈椎操,央视亲测,明星都在练,每天三遍三分钟,练完真的超舒服的,感觉心情都好了,姐妹们赶紧试试吧#颈椎病 #颈椎操 #肩颈酸痛 #放松肩颈的方法 #脖子前倾
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健行者康复明威老师
1月前
头前倾等不良姿势体态,会让脖子疼,还会出现难看的富贵包,这3步帮你纠正 #头前倾 #富贵包 #健行者运动康复
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赞体愈
4月前
头前倾、颈椎痛、脖子酸是呼吸和胸廓的问题,三招带你从根本改善 #体态纠正 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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Mr.du运动康复杜老师
2周前
全运会队医处理高中学生仰头伴颈椎疼痛的问题!#颈椎疼痛 #颈椎曲度变直 #颈椎前倾 #淮南运动康复 #运动康复杜老师 @抖音 @抖音小助手
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鈴子
4天前
含胸驼背头前倾,手麻头晕脖子疼,在家做牵引拉伸#体态纠正 #颈部拉伸器 #颈椎牵引器 #含胸驼背 #脖子疼
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佳豪(体态研究员)
2月前
提升气质第一步先调脖子! #头前倾 #头前引 #脖子酸痛 #脖子前倾
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护脊师郭大侠
10月前
专业康复师教你!拯救颈椎反弓头前倾! #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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黄师说康复
3月前
黄师指南之“颈源性头痛”#黄师说康复 #颈源性头痛 #脖子酸痛 #运动康复 #脖子前倾
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大成教练体态重塑
1月前
脖子前倾,富贵包,伴随肩颈酸痛!一个动作在家改善,过年体态调整第二期!#富贵包 #脖子前倾 #运动型人格指南 #肩颈酸痛
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北京同仁医院骨科包贝西
5月前
脖子前倾,权威的缓解方法来了,练起来。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #颈椎前倾
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疼痛科苏医生
8月前
脖子痛头晕,跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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疼痛医生王学昌教授
1周前
#颈椎病 #低头仰头脖子疼 #颈椎病弧刃针治疗视频 #疼痛真相研究所 #抖出健康知识宝藏
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小禹(科学运动)
2周前
改善颈后酸痛,就3招不费时间 亲测很快出效果的3招,适合比较忙的打工人,救急用,评论区可以告诉我你练完后的感觉#肩颈疏通 #脖子后面痛#肩颈背部按摩
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朱益宏|象兀瑜伽
1月前
一招颈椎回归正常,让你的脖子更显优雅 一招颈椎回归正常,让你的脖子更显优雅#瑜伽 #颈部 #脖子酸痛 #体态纠正 #脖子前倾
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谦谦君子说颈椎
1周前
颈椎酸痛僵硬,可不是小问题,一定要特别重视#颈椎 #颈椎病 #富贵包 #脖子前倾 #颈椎疼痛
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健身阳
5月前
脖子酸痛,赶紧练#纠正体态 #一起来锻炼
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Mr.du运动康复杜老师
3月前
颈椎经常低头导致前倾,颈后疼痛,转头 抬头受限!坐标:安徽淮南!#颈椎 #颈椎疼痛 #体态纠正 #淮南运动康复 #运动康复杜老师 @抖音 @抖音小助手
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扎针的张医生
4天前
肩颈不适 #针灸 长时间伏案工作、玩手机等导致脖子前倾,诱发颈肩、背部等问题,除了处理后面的肌肉,前面的肌肉也需要松解,当然,更重要的是日常生活习惯的改变,正确的姿势才能避免疼痛反复发作。
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崔继昆-运动康复教练
1周前
脖子最喜欢的动作是什么,做起来无压力还能进行脖子的放松! #脖子 #脖子酸痛 #脖子前倾 #脖子疼 #脖子不舒服
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骨科与运动康复傅志炜
2月前
这种习惯害你乌龟颈!脖子前倾该怎么办! 科学康复,教你矫正体态问题带来的脖子痛、肩痛#乌龟颈#脖子前倾#抖出健康知识宝藏#仁济医院骨关节外科
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彦门陈老师
1周前
脖子经常感觉累,向前的拉力好紧#肩颈放松按摩 #脖子前倾 #按摩 #肩颈放松好去处 #彦门
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康复王铁
5天前
#创作灵感 #脖子前伸 #脖子酸痛 #体态纠正 今天分享一个脖子前伸的矫正方法。
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大鲨于有腹肌
5月前
一招帮你改善脖子紧张僵硬,头前伸。皮儿VS馅儿#居家锻炼 #脖子酸痛 #脖子前倾 #头前倾 #小动作大作用
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鹏鹏的运动日记
4天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#小动作大作用#肩颈操
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袁强医生
1周前
沈女士颈部肌肉劳损、脖子前倾,斜方肌僵硬,正骨完说舒服多了 #肌肉劳损 #脖子前倾 #斜方肌 #正骨 #抖音健康使用计划
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练瑜伽的丽丽
1周前
脖子僵硬、前倾、头前伸的人,每天1分钟,打开颈前侧,线条更好看!#体态纠正 #肩颈疏通#肩颈#富贵包#拉伸
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0基础形体
1月前
脖子前倾别硬挺!一个动作改善体态与肩颈痛#脖子前倾矫正 #体态改善 #天鹅颈 #肩颈放松 #低头族自救
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李白聊养生
1月前
中医健康养生#一仰头脖子疼不舒服试试跟我做奥原创作品
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叫我凯教练
4天前
脖子最喜欢的运动是什么?#脖子前倾#健身干货#脖子酸痛 #肩颈疏通
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健身旺旺汪
1周前
头前引 脖子酸,每天保持一下!#邪修#邪修体态 #头前倾 #脖子酸 #体态纠正
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居家养生念念
6天前
#居家锻炼#拉伸#头前倾#脖子僵硬#脖子酸痛
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正元脊康 体态调整
5天前
#体态纠正 #体型差 #脖子前倾 #落枕
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景腾聊筋膜睡眠
5月前
脖子低头仰头不舒服,试试这个拉伸动作#脖子不舒服#居家小妙招#景腾#运动康复#拉伸
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妇产科王贵芳医生
6月前
肩颈僵硬,脖子前倾,跟着巍子老师一起跟练打卡动!起!来!@医路向前巍子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩颈僵硬 #脖子前倾 #体态改善
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彦门蔡导(蔡亮)
6天前
脖子向前拉的紧累,过来放松下#肩颈 #按摩放松 #彦门
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脊然有序肖老师
5天前
#脖子僵硬#脖子前倾#脖子酸痛#体态纠正 #含胸驼背
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桃子的日常
5天前
#好东西pk大晒 #颈托 #颈椎病 #脖子前倾 #好物种草 打工人的痛我真的懂!上班玩电脑,下班玩手机 时间长脖子前倾,脖子难受😣,严重的影响生活和工作。 买了好多脖套,按摩器,都没有一个好用! 直到我发现这款【颈托】,它是真的可以纠正你脖子前倾! 一顿外卖的价格,你会发现它有多好用 给自己一次机会,轻松解决脖子疼痛问题!
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敏敏的运动美学
1周前
央妈推荐的就是牛,练完立马舒服了,还可以改善脖颈前倾,赶快试试#脖子酸痛#肩颈疏通 #改善体态 #头前引#小动作大作用
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张班长💎脊柱康复笔记
3月前
央视推荐【脖颈前倾】 快快练起来吧💪💪💪 #颈前倾 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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练瑜伽的晴
6月前
#脖子前倾 #肩颈酸痛 #脖子疼 #居家锻炼 #瑜伽
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王林医生
6月前
肩颈僵硬,脖子前倾,跟着巍子老师一起打卡练! @医路向前巍子 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬 #脖子前倾 #麻醉医生
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颈脖然
6月前
跟央视新闻一起练这个动作,缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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朱朱爱养生007
3周前
低头族,脖子前倾,经常含胸驼背的姐妹们赶紧学起来,跟着央妈学养生,每天早晚各一次,养出气质体态#体态纠正 #低头族看过来 #央视推荐 #脖子前倾 #脖子酸痛
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青风里运动疗愈馆
2周前
头前伸 后脖颈发凉 经常有脑雾 注意力不集中 没有安全感 情绪莫名不稳定,练3天之后告诉我你的感受。#脖子发凉#情绪莫名不稳定#有脑雾#没有安全感#脖子前倾
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爱运动的Tina💕
2周前
矫正脖颈前倾~ 回归颈椎正常生理曲度,改善肩颈僵硬,缓解头晕头痛、长期坚持锻炼消除富贵包#古法健身#居家锻炼#小动作大功效#一起跟练起来吧!💪关注+收藏🔥
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杜老师聊康养
5天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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珊珊爱健身(已瘦31斤)
3月前
跟着央妈一起改善脖子前倾!#改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #小动作大作用
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雅珍老师教体态
8月前
央妈推荐的就是牛,练完立马舒服了,还可以改善脖颈前引,赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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康复运动养生周老师
3周前
三个日常小动作,解决颈前倾问题!转发收藏,在家练起来~#颈椎 #脖子前倾 #拉伸 #居家锻炼
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剪教瘦
1月前
央视推荐!经常久坐低头脖子前倾来跟练这组动作,做完真的好舒服!#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #肩颈放松
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古法养生博士团
5天前
体态自救🔥每天5min告别头前伸👍医学博士推荐 如果你长期低头不良体态,肩膀又酸又胀,肌肉还特别紧张,建议一定要试试这个古法肩颈操✅快速缓解颈椎疼痛,改善脖子前倾、富贵包等问题! #古法健身 #肩颈疏通#健身操 #颈椎 #养生
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康复运动养生周老师
3周前
三个日常小动作,解决脖颈前倾问题!转发收藏,在家练起来~#脖子前倾 #颈椎 #拉伸 #居家锻炼
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不晚运动养生
5天前
#居家锻炼#拉伸#头前倾#脖子僵硬#脖子酸痛
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最新发布时间:2026-03-19 06:10
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