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菜就多练(菜教练教游泳)
1周前
油浮于水 双手插兜#游泳
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纺大游泳馆李教练
2周前
零基础小白如何学游泳 一个视频教会零基础小白学会漂浮和水中站立 #游泳教学#水中漂浮#水中站立
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漫游的大鱼swim
7月前
学游泳的第一步,一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感,克服对水的恐惧,之后再学动作,就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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佳木斯巴特尼游泳馆
8月前
《代代教你学游泳》 - 漂浮篇 #佳木斯巴特尼游泳馆 #游泳 #游泳技巧
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宁萌萌🎙️🧑🏫 🤿 🎹 🏸
6月前
必会技巧⚠️一个视频教会你如何轻松省力仰漂,不会游泳也可以水面漂浮等待救援⛑️#游泳 #游泳技能 #游泳技巧 #学游泳 #仰漂自救
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大袁教练——专治学不会🏊
2周前
漂浮口诀:头低、腰挺、腿轻飘、肩放松、眼望底,身体自然浮起来。零基础也能一次学会。赶快练起来吧,线下约课私我哦,下期想学什么评论区告诉我…… #游泳零基础入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #青白江游泳 #游泳教练
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帆酱酱
8月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳
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吴准笑教游泳
8月前
戴上浮袖学会4种泳姿,满满的安全感,初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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划水温小胖
8月前
好多人说在水里浮不起来? #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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游泳王指导
2月前
一直漂浮在水面的关键要领! #游泳漂浮 #游泳基础教学 #游泳王指导 #dou来运动吧
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游泳小李
7月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
9月前
老感觉感觉漂不起来,可能问题不在你,看看这三点你在哪个#游泳国职培训#游泳教练培训#游泳#游泳技巧
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游泳小李
8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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教游泳的冻梨
9月前
自学游泳,漂浮动作精讲#游泳入门基础教学 #游泳课
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游泳小李
3月前
踩水很累 借助水的漂浮力#玩水 #游泳#学游泳#防溺水 #游泳技巧
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊
7月前
学会这个再也不怕溺水了! 今天的同学想学轻功水上漂,找到老师进行学习,通过老师的细心教学下,学会了学会了轻功水上漂。#宝宝游泳 #游泳教学 #夏日遛娃好去处 #儿童游泳 #哈珀游泳俱乐部
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郑富贵
4天前
游泳技术动作分析#学游泳我是认真的 #游泳教练 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳教学
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GG教练
3月前
0基础五步学会蛙泳!怒省2000块! #游泳 #沈阳游泳 #蛙泳教学 #沈阳游泳馆 #零基础学游泳
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冬泳胜叔
3天前
为什么有人一沾水就浮,有人怎么都容易沉#游泳 #游泳技巧
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游泳教练小十八
8月前
初学游泳必备浮袖 一对浮袖教会你4个泳姿#游泳 #学游泳 #0基础游泳教学 #初学游泳 #游泳教练小十八
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成都大鹏教游泳
8月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程:第二节课:水感练习和漂浮站立,让你在水里能更好的控制身体,不仅能够漂的起来,也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的杜教练
1周前
零基础学游泳漂不起来的看过来#教游泳的杜教练#游泳技巧分享
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wzfcat
10月前
双手这样用,轻松“浮”在水里! 想学会水中漂浮/踩水?手部动作是关键! 岸上练习帮助你找到感觉,水下实践巩固技巧。 简单有效,让你不再怕水! #游泳 #漂浮 #踩水 #游泳技巧 #游泳教学 #Chiến教练 #学游泳 #水上漂 #游泳入门 #手部动作
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勇哥在泳池
8月前
学踩水神器#游泳 #清凉一夏 #水下摄影 #踩水 #游泳技巧
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
6月前
边玩边熟悉水性,新手练习的时候 一定要有教练在身边噢!#游泳 #漂浮 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训
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🏊♀️Annie教练游泳课堂
2月前
学习这四步轻松游起来#学游泳#简单
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兰州游泳教练(服务至上)
2周前
成人零基础必看#游泳教程初学者动作 #游泳教练#游泳的好处
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lrish爱游泳
9月前
游泳运动员都在练的划小船 游泳提速技巧—摇橹手详细教学,提高水感 #游泳 #游泳技巧 #水感训练 #摇橹手 #学游泳
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小冬教游泳
2周前
蛙泳游不快、游不久,还总下沉?其实就5个地方没做对。改好这些核心问题,减少阻力、增加推进,让动作变顺,游着轻松还能往前冲。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 #小冬教游泳
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吴准笑教游泳
7月前
初学轻松仰漂,常见的四大错误问题,一个视频帮你轻松解决#仰漂 #仰泳 #游泳教学 #游泳 #吴准笑教游泳
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游泳吗🏊
1月前
新手必看|一分钟学会游泳漂浮与站立 学游泳的宝子们,千万别一上来就猛练划水! 第一步必须把漂浮和站立练扎实,这是所有泳姿的基础,还能避免呛水慌神~ 视频里把新手最容易踩的坑、最实用的技巧都讲透了,0基础也能一看就会! 有任何游泳问题,评论区留言或直接私信,我来一一解答~ #游泳教学 #0基础学游泳 #游泳入门 #漂浮站立技巧 #游泳教练干货
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迈欧健身游泳总部账号
1周前
游泳漂浮你会吗? 新手学游泳看过来#迈欧健身 #游泳 #武汉 #游泳基础
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教游泳的杜教练
2周前
零基础第一节学习内容:水中憋气,水面漂浮,水中站立。#零基础学游泳 #游泳 #教游泳我是认真的 #教游泳的杜教练
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旱鸭子拯救计划
4天前
#游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳技巧 #学游泳我是认真的 蹬两次腿换一次气,手一弯就白练!
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菜就多练(菜教练教游泳)
1月前
油浮于水 自从变油腻之后蝶泳腿进步很大#游泳 #正装 #反差 #游泳教练
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章丘海畔游泳健身李店长
3周前
#游泳培训 #游泳 #游泳新手入门教学 #章丘
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六六游泳教练(上海版)
7月前
最实用仰漂练习 水中自救必备,抓紧练习起来#游泳 #仰漂 #水中自救 #自救技巧
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在河之邹|桂林教游泳版
3月前
学游泳漂不起来怎么办?看这个视频就行#零基础学游泳#蛙泳教学 #熟悉水性#都得会游泳学院
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伍老师教游泳
7月前
40几秒,教会你水中摇橹手悬浮术!为踩水打基础。#水中悬浮术 #游泳技巧分享#游泳#踩水#摇橹手
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游泳何教练
4月前
用浮袖能学会的4种泳姿
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油条教练教游泳
4月前
#学游泳 蛙泳知识点:漂浮
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时光浅巷🌈
1周前
让你三分钟就学会游泳,你信不信? #游泳学游泳 #新人口播短视频创业 #不要害怕挑战 #战胜恐惧 #游泳
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蹬夹教主邹sir
8月前
学会这三点!你也能在水中轻松自如! #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学
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小丰教练(成都游泳教练)
10月前
仰泳的基础仰飘 #游泳教学 #仰泳教学 #水中自救
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西安黄雁村游泳教练王谦淳
4天前
新手小白注意啦#游泳 #游泳技巧 #游泳小白成长记 #游泳健身
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温州游泳私教隆姐
8月前
简单理解就是肥肉是浮起来的,瘦肉会下沉#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳
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艾琳教游泳
3月前
简单实用的防溺水仰漂 一定要学起来。只需三步就能学会。#仰漂 #仰漂自救 #防溺水 #学游泳 #游泳小技巧
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泉州水头泳匠游泳俱乐部
1月前
动作细节没看懂?别担心!随时留言问我哦~😊 每个步骤都超详细,包你轻松学会!✨ 一起动起来,解锁新技能吧!💪 #学游泳 #蛙泳教学 #动作教学 #真实生活分享计划
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上海自由潜教练小熊
7月前
如何练习仰漂?游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程:找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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桃子🍑(博乐游泳俱乐部)
1周前
漂浮做到什么程度,才算合格? ✅正确:深吸一口气、收腹顶髋、全身拉长、手臂贴紧耳朵、双腿笔直并拢,像一片轻盈羽毛,平稳浮在水面不晃动。 ❌错误:全身僵硬、耸肩塌腰、翘臀垂腿,身体像一块沉重石头,拼命挣扎也浮不起来。 #游泳#游泳培训#游泳技巧 #蛙泳#自律遇见更好的自己 @DOU+小助手 @抖音小助手
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银河游泳健身~高教练
5天前
自由泳实用技巧 1. 身体姿态 - 身体平直放松,像木板一样浮在水面,不要塌腰、抬头 - 核心微收,髋部带动身体左右轻微转动,不是光用手划 - 头保持稳定,眼睛看池底,别抬头,抬头必沉腿 2. 打腿技巧 - 大腿带动小腿,小幅度、快频率鞭状打腿 - 脚尖绷直,脚面放松,别用力翘脚 - 腿别抬太高,出水一点点就行,主要是保持平衡+推进 3. 划手技巧 - 入水:手指先入水,手臂前伸、放松,别砸水 - 抱水:手略外划再向内抱水,像抱住一个大球 - 推水:从胸下向后快速推水,到大腿旁出水 - 移臂:高肘移臂,手臂放松,别甩大臂 4. 换气技巧 - 转头换气,不抬头,嘴一出水面就吸气 - 向一侧转,眼睛看肩膀,气在水里用嘴鼻慢慢吐完 - 配合节奏:右手划水→右侧换气,左手同理 5. 配合节奏 - 常见:6次打腿 + 2次划手 + 1次换气 - 动作连贯,别一顿一顿,保持匀速 6. 常见错误改正 - 腿下沉:多练打腿、核心收紧、别抬头 - 游得累:划水太深、换气不畅、打腿太用力 - 游不直:身体转动不够,单手划水偏发力#自由泳
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苏州奥体游泳陪练小杜|成人儿童
4天前
🌊 原来游泳的第一节课,不是学换气,而是…… 抓住一块板, 深吸一口气, 身体放松, 竟然能像水母一样浮在水面上! 这种失重感真的太神奇了! 🥇 专治零基础 / 怕水 / 学不会 🥇 一节课搞定:漂浮 + 站立 🥇 小班教学,教练全程跟盯 你不需要有运动基础, 也不需要身材多完美, 只要你想下水,我就敢教! 💰 现在预约首节课享体验价! 夏天游泳变美的秘密,现在就开始! 👇👇👇 👉 评论区扣游泳解锁专属课表 📍 坐标:苏州奥林匹克游泳馆#游泳打卡 #游泳培训 #蛙泳教学
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教游泳的小赵🐬
8月前
蛙泳换气总下沉?解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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浪里杜咸鱼🦈
6月前
《怕水?下水就沉?一招让你像树叶一样浮起来!》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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💗游泳的Duan.
5月前
漂浮站立 增强水性,入门必练小技巧#学游泳 #强烈推荐 #抖音推广
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想你的风吹到了
2周前
#学游泳我是认真的 #意外落水怎么办 #潜水
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教游泳的刘铁柱
4月前
成人自学蛙泳第二课:漂浮站立,熟练水性,必练的入门动作#游泳 #第一视角 #学游泳 #游泳学习 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音
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沙城实验中学游泳馆~王教练
2月前
一秒学会漂浮站立#学游泳我是认真的 #游泳技巧
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佩佩的水之舞
5天前
1.9米的男粉丝,驱车1000 公里找我学游泳,是一个什么体验?(一)#鹞子水 #鹞子水教学 #游泳教学 #游泳的正确方法 #游泳正常穿搭
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小赵老师
1周前
挑战一分钟让你不再怕水#游泳 #学游泳 #学游泳第一步
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老罗讲游泳
4月前
蛙泳详细教程 完整跟练版本,自学蛙泳一个视频就够#学游泳 #游泳 #游泳教学 #蛙泳教学 #蛙泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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游泳找小游教练
5天前
游泳happy起来,现在会游泳,夏天畅游
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动耍游泳
1月前
成人也能学会游泳-5/5#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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最新发布时间:2026-03-19 06:13
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