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玄草归一1周前
#养生#张高澄
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希望主妇1周前
74岁的张道长气色真好，怎么养的？#养生知识 #道家养生
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丁火閣（悟道）13天前
张高澄道长，道家养生五条要点 1、常微笑～修五脏（提阳气） 2、早睡觉～亥时前（少得病） 3、立脊柱～不歪座（护五脏） 4、节情欲～30秒内（阴阳平） 5、多吃素～防混炁（天地通）#认知觉醒 #张道长 #正能量 #养生健康 #道家养生
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素爱1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理 全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #张高澄#吃纯素#素食#吃素养生
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了不起的星球1周前
今年两会上了张高澄道长火了，每句话都是给焦虑生活的安慰剂 一查履历 好家伙，张道长是浙大教授，留美计算机博士。接受采访说出的每句话对于我们紧张焦虑的生活现状都是安慰剂。所有人都值得听听，我汇总了他所有的独具智慧的观点，焦虑、内耗，熬夜，加班内卷，女性养生等等，记得点赞收藏。#张高澄 #女性养生 #缓解焦虑 #加班 #治愈
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财神庙请香处1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄对女性的养生建议，不用花一分钱，这几点一定要听完！#道家养生 #张高澄 #热门视频 #推荐
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志于学6天前
张高澄道长谈养生合集 全国政协委员、中国道教协会副会长#张高澄 道长两会期间谈养生合集 女性养生：女性养生一定要把握住精神状态、要平和。七情一动 五脏六腑就受损！ 建议：常微笑、早睡觉、立身中正、七情六欲不能超过30秒、多吃素。 更是倡导年轻人要以内在智慧化解内耗。 养生之道，贵在顺应自然，调和阴阳。养生即养性，回归本真，方得长寿安康。#道教 #道家养生 #天台山 #养生就是养健康 @DOU+上热门 @抖音小助手
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寥若晨星1周前
道医张高澄谈女性养生
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黎荔教授说国学3天前
两会期间，74岁的张高澄道长意外走红，背后原因耐人寻味 #传统文化#国学智慧#知识分享#认知觉醒
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自然道法®5天前
少念少欲少漏，内静，才能聚能，方可成势。 少油少盐少肉，通气，才能充盈，方可童颜。 #张高澄 #道家文化 #自然道法 #易经 #28星宿
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奇门文化1周前
道长的五大养生秘诀，你占了几点？#张高澄 #弘扬道教文化 #创作者中心 #创作灵感
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通透6天前
1常微笑（提阳气） 2早睡觉（10点前要睡） 3立身中正（脊椎正坐） 4七情六欲不能超过30秒（情绪影响五脏） 5尽量多吃素（植物连天地接阴阳） #张高澄 #天台山桐柏宫 #道教
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优酷人文1周前
还记得#锵锵行天下第三季 第五集里的#张高澄 道长吗？今日赛博养生卡，和道长一起get身心和谐小秘诀！#窦文涛 #锵锵行天下
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弘扬中国传统文化1周前
两会让我们认识了张高澄道长，道家思想更好的融入生活工作，符合天地运行规律
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良知行书院王伟5天前
良知行书院访谈张高澄道长 #张高澄 #张高澄道长 #天台山桐柏宫
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大力5天前
你想活到121吗？你知道这位道长的故事吗？ #传统文化 #张高澄 #道家文化
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硅谷学霸Jolin4天前
张道士的话 最近两会上张高澄道士火了。我从他讲的话里挑了一些我喜欢的，一起来听一听。 #张高澄 #健康 #养生 #硅谷学霸Jolin #张道士
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叁拾伍4天前
#修行即修心唤醒真我认知觉醒
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至善-视频名片打造1周前
计算机博士道长的老祖宗智慧，治愈了无数人的焦虑和内耗 #张高澄 #道家智慧 #个人IP
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你𬱖姐～4天前
𬱖姐碎碎念 关于央视采访道教张高澄道长 对我们的影响#张高澄 #张高澄道长 #道教扛把子 #道教 #道教文化
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🍁易修玄境🍁5天前
张高澄道长谈养生 #传统文化 #道家养生 #国学智慧
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大家小家养老4天前
张高澄道长的121计划 让每个普通人健康活到121岁#121计划 #张高澄 #张高澄道长 #健康
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春娇不骄💋3天前
#修行 #女性智慧 #张高澄 #上热门 #心态好一切都好
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静仪说易5天前
赶紧跟着张高澄道长学养生 张高澄道长亲自示范女性如何养生，赶紧学起来#张高澄 #养生 #女性智慧 #传统文化 #易经智慧
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静安6天前
面对微笑，不用大笑，刻意的大笑，只要微笑很难吗
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小崔姐的养生日常3天前
张高澄道长的出现，更加证实了13点是可行的，是相当行的#张高澄道长 #121计划#好书推荐#方集#直播笔记
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小崔说事3天前
张高澄道长的121计划（又称121长寿计划），核心是目标活到121岁（对应天台山5位老道长平均寿命），靠4条日常铁律实现，简单易执行。
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一身郑炁4天前
张高澄道长说可以活到120岁，道家十补来了 #张高澄 #道家智慧 #养生知识
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中国报道1周前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！#2026全国两会 #三八妇女节 #张高澄
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龙岗华哥1周前
#全国政协委员，中国道教协会副会长张高澄谈女性养生：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！2026全国两会#三八妇女节
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林栖悟1周前
#张高澄 #张高澄道长
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荐叔1周前
计算机博士道长的养生算法 今年两会上那位最松弛的道长、计算机博士张高澄现场给出了一套他的养生算法，和女性的养生建议。荐叔继续讲张道长的故事，一定值得你听完并转发#张高澄#圆桌派#心理学#情绪管理#荐叔讲故事
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☆Sunshine✿1周前
#书摘朗读 师父说的话要反复去理解去悟到#张高澄1．常微笑 2．早点睡觉，睡好气就和了； 3．然后立身中正，就是要把脊椎骨要拉直，你拉直了气不正了； 4．多吃素，吃素的人就不容易暴躁； 5.七情，不要超过30秒！生气不超过30秒，你如果超出了一定时间以后身体里头会很难受的；你要是生气了，你在30秒钟之内就停下来就没事了；深呼吸﹣憋住气﹣再深呼吸吸﹣再憋个五秒到十秒钟，然后再慢慢松开；治病很简单，情绪把控。#道法自然
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久久4天前
张高澄道长关于养生的五条建议#健康#养生#每天跟我涨知识
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百读书院｜烨子·心理作家·出版人1周前
中国道教协会副会长张高澄道长说人人都可以活到120岁 养生有道，活到120岁的5大法宝#张高澄 #益生之道
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长卿读书会1周前
什么叫“性命双修”？这位74岁道长讲得太透彻了#两会 #性命双修 #张高澄 #道教文化 #长卿
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大云4天前
张高澄道长养生五条，早睡觉多微笑，立身中正，情绪不超过30秒，多吃素
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殿云悟道4天前
#张高澄 #道家养生 #道系青年
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宁静致远5天前
#道教协会副会长张高澄所讲的养生五法 #每日一读#人生感悟 1. 面带微笑 微笑升阳气、调和气血、舒缓情绪，是养五脏的简单方法。 2. 立身中正 保持脊柱端正，让脏腑气血通畅，减少体态不正带来的劳损。 3. 早睡觉（22点前） 顺应亥时（21:00–23:00）养元神、补元气，是最好的“补药”。 4. 七情六欲不超过30秒 喜怒忧思悲恐惊，30秒内觉察并平复，避免情绪久滞伤脏腑。
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浅笑安然1周前
今天又受教了张高澄道长的一席话
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觉知智止1周前
道家智慧，不要超过30秒 #剪映 女性需要的难道男生不可以用吗，答案是可以的。所 以大家都练起来吧，最权威有效的自我调节休养方法 已经被张道长一语道破。 当然最后也显露了呼吸的重要性，这是很好用的技 能，且看张道长怎么说#老祖宗的智慧不能丢#国学文化#张高澄 #2026全国两会
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生命时报1周前
#委员说稳住情绪五脏六腑才不会长东西 #道长说养生要养好精气神“养生嘛，我看你们养得都不错！起码脸上都有光。”两会现场，全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄对记者们笑道。他提到，养生最重要的是要养好“精气神”，要学会正确地休息。#2026全国两会
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博衍国学笔记4天前
真正的顶级养生。张高澄道长#道教文化#国学#传统文化
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吕行1周前
早睡早起#每天跟我涨知识 #张高澄 道长 天台山 桐柏宫#道家文化
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高老师不教书1周前
道家养生五条要点#张高澄 #道家养生
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于昊聊学习1周前
张道长，不内耗，不焦虑 #张道长 #张高澄 #反内耗 #不焦虑 #两会代表委员有话说
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锋享20261周前
睡眠：返老还童 拒绝变丑 #睡眠 #知识分享 #两会道长 #张高澄 #道士代表
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登登登1周前
成年人遇到化不开的事，去山野里透透气，吸天地之灵气，取日月之精华！#张高澄道长 #2026全国两会#两会代表有话说 #如何改善精神内耗 #创作者中心
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庭院散步6天前
#张高澄道长的八条养生法#养生#跟着抖音去度假 #创作者中心 #创作灵感
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梅子（幸福版）4天前
张高澄道长分享 普通人健康活到121岁的方法，居然是这四件朴素到极致的事…… 1亥时入睡 2情绪不过30秒 3饮食清淡 4立身中正 #传统文化#长寿#百岁 #修行 #福报
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壬水阁1周前
张高澄道长谈性命元神 锵锵行天下
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金刚壬玉兔1周前
分享张高澄道长养生之五条。#道家养生 #道家文化 #道教 #养生#修行
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曼陀雅华风水居5天前
博士道长刷屏真相、中国人的心理疗愈、文化自信回来了、焦虑时代 #张高澄道长 #传统文化 #文化自信 #身心疗愈 #拒绝内耗 #国学智慧 #正能量 #曼陀雅华风水居
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自然规律6天前
澄心见性：张高澄道长的养生智慧#道家养生
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百日筑基.女生自律日常5天前
#常微笑#早睡觉#脊椎中正#七情六欲不过30秒#多吃素
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巾帼百事通5天前
全国政协委员、中国道教协会副会长张高澄谈女性养身：女性养生一定要把握住精神状态，要平和！来源：中国报道 #2026全国两会#张高澄
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火手门5天前
祝愿大家都能健康快乐，活至百岁不老！#张高澄道长 #张高澄121计划 #道家文化 #养生
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巍巍道来5天前
视频内容仅为个人观点表达，非投资及择业建议 #疗愈经济 #疗愈 #张高澄 #修行
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铭德堂4天前
张高澄道长121养生计划 。 常微笑，要早睡，多吃素，脊柱正#张高澄 #道家养生 #道家智慧 #每天跟我涨知识 #养生小知识
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雷不说5天前
修心的智慧 张高澄道长的修心智慧值得大家学习。#恢复能量的方法 #修心修行 #认知觉醒 #心灵成长
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