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老桂3年前
上汤青菜家庭版 简单易学 营养均衡 快收藏起来给你爱的人做一碗吧！#家常菜 #抖音美食推荐官#上汤娃娃菜 #下饭菜 @DOU+小助手 #简简单单又一餐
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一碗人间烟火9月前
吃漂亮干净的饭菜～🍲 🧑‍🍳今日菜单 🍲山药玉米排骨汤 🥬清炒上海青 #好好吃饭大赛 #健康减脂 #健康饮食搭配 #一人食吃什么 #干净饮食
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小林寻味1周前
花182元来云霄船厂吃海鲜，very good的#美食探店 #云霄 #同城美食
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汪姐挑菜干货2周前
汪姐教你挑上海青@抖音小助手 @平凡人（卖菜汪姐） #汪姐挑菜干货#上海青挑选技巧#生活小技巧#干货分享#买菜不踩坑
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@晴妈5月前
湖北这几天从夏天跳过秋天，直接入冬，手都开始冷了，今天做了#萝卜汤 #香辣脆骨 ，炝炒上海青，干锅猪血，#家乡美食 #湖北家常菜 #买菜做饭
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厨子与虾1周前
#新鲜蔬菜 #合理饮食 #饮食健康 #小知识
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果耶1周前
小学生早餐 今天早上给小朋友准备的早餐是：蒸三色青稞米，香煎牛小排，搭配鲜嫩上海青、胡萝卜和黄萝卜，一碗暖心的豆腐虾滑味增汤，最后再来点清甜无籽红提，元气满满一上午～#小学生 #早餐 #食材多样化的干净饮食 #创作者中心 #创作灵感
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大润发（眉山店)1周前
🔥大润发生鲜蔬菜特惠🔥 🌱 本地小白菜/上海青 仅需 0.98元/斤 脆嫩爽口，家常必备 🍅 粉番茄 仅需 2.88元/斤 酸甜多汁，炒菜煲汤都绝配 🍠 西瓜红红薯 仅需 2.98元/斤 粉糯香甜，蒸烤都好吃 🥢 新鲜蒜苔 仅需 4.98元/斤 鲜嫩脆爽，下饭神器 ⏰活动时间 3.16-3.19 🚗来大润发眉山店，把新鲜和实惠一起带回家～
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食愈笔记2月前
今日午餐分享：上海青补充膳食纤维，排骨补充蛋白质。主食黑米红豆白米煮的三米饭！#控糖 #今日分享 #吃出健康
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人间清醒1周前
如果不知道吃什么，就试试这个组合吧。 上海青的清甜，千张的柔软， 加上虾仁的Q弹和金针菇的爽滑。 不张扬，但每一口都是恰到好处的鲜美。 #治愈系美食 #我的厨房日记 #今天晚餐长这样 #抖音美食推荐官 #自制减肥餐
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低卡轻食记1周前
今天的控糖早餐：蛋白质是水煮蛋➕膳食纤维是上海青➕维生素是小番茄➕碳水是煎饺➕再来一杯纯牛奶#早餐吃什么营养又简单 #控糖早餐 #控糖食谱搭配 #生活化减脂
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潮商郑伟龙3周前
寄居蟹炖青橄榄汤｜海味清甘，润养一汤 鲜活寄居蟹自带深海鲜甜，细嫩无腥，鲜得通透；新鲜青橄榄拍裂入汤，清润回甘、利咽生津，一解燥腻。汤清如镜，入口鲜而不浊，甘而不涩。蟹香裹着榄香缓缓漫开，暖入喉间，润到肺胃。不油不燥，鲜爽回甘，是熬夜上火、咽喉干痒、烟酒过后的温柔慰藉，也是四季皆宜的家常清润好汤。#潮商渔仔店 #潮商的味道
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六姐淮南牛肉汤1周前
台州朋友看过来，六姐淮南牛肉汤招牌黑椒牛排粉丝汤特惠！原价30元，现仅25元，堂食打包皆可，过期随时退，速来尝鲜，手慢无！ #广东菜心的热量 #蛋白质含量高的素菜 #生菜和上海青哪个热量高 #快餐菜品的热量 #好店推荐
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爱养花种菜的飞哥1周前
聊聊种上海青 自动字幕，可能普通话不标准，识别有误差，所以字幕会有错别字，请大家见谅 最近想种上海青(苏州青)的朋友一定要选四月慢和五月慢这两个品种，不易抽苔，普通品种不适合元旦至清明节这个时段，容易抽苔，需过了清明节才能种 #种菜小技巧 #用抖音记录人生 #养花种菜两不误
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叁乐家 陈老二1周前
从早餐到买菜做饭，忙忙碌碌就为一家人围坐在一起，吃一顿热乎乎的家常菜！今日份：乌鸡汤，红烧带鱼，炸虾卷，炒上海青，五花肉炒洋葱！#vlog日常 #记录真实生活 #我的乡村生活 #新农人计划 #在平凡的日子里热爱生活 @DOU+小助手
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张老师的营养讲堂1周前
有 4 种蔬菜比牛奶还补钙#饮食#营养#健康养生
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扬城小魏3月前
上海青一夜腌成酸菜，酸香又脆爽，步骤还简单。具体做法如下： 1. 选2斤新鲜上海青，切去老根、挑掉黄叶，对半切开后洗净，冲净叶片缝隙的泥沙。 2. 烧一锅开水，可加少许盐。先把菜梗放进水里烫20秒，再放入菜叶烫10秒，时间别长以免变软烂。 3. 把烫好的上海青放进干净无油的容器，倒入刚才焯菜的热水，水量要完全没过青菜。 4. 加2勺盐和2圈白醋（爱吃酸可多放），再压一个干净盘子防止青菜浮起，盖紧盖子常温静置一晚。 5. 第二天上海青会变成金黄色，捞出挤干水分，就能用来炒肉末、炒粉条等。 温馨小贴士：炒的时候 一定要挤干水分 一定要挤干水分 越干越好#家常菜 #下饭菜
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雪梨不心碎🍐4月前
今天吃什么 #vlog日常 #日常生活 #一人食记 #厨房小白 #生活vlog
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午后阳台的猫6月前
简单快手超下饭的肉末上海青+蟹柳滑蛋+胡萝卜裙带菜排骨汤 #家常便饭 #新手也能做的菜 #懒人快手菜 #肉末上海青 #蟹柳滑蛋
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阿李谈健康1周前
#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感 #这四种蔬菜，比牛奶还补钙！#营养
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柠檬酸🍋🍋3年前
自从学会上海青这种做法，隔三两头就想吃，汤汁鲜美好吃营养 #家常菜 #简单美食 #上汤青菜
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多多菜帮主1周前
百岁老人常吃的菜，脆嫩好消化#种菜 #蔬菜种子 #蔬菜 #蔬菜种植
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合丰种业刘圣春6天前
深绿色大叶耐热上海青《绿抗252》 以大棚种植为主，露地种植也可以。适合全国各地上海青种植基地大面积种植，耐储运。#绿抗252 #耐热上海青种子 #深绿色大叶片青梗菜新品种 #合丰种业刘圣春推荐 #蔬菜种子
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陈三姐美食1周前
上海青新吃法 上海青这样做，清爽解腻又好吃
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瑞笑迅百货1周前
又到了种植的时候#青梗菜 #上海青 #油菜 #蔬菜种子
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爸妈的家常菜6天前
今日家常健康餐，清淡又养人～枸杞叶肉丸汤清肝明目、补气血；素炒上海青高纤低卡、清肠胃；红萝卜炒肉护眼又下饭；凉拌腐竹补充优质植物蛋白。荤素搭配，少油少盐，吃得舒服，身体也轻松。#美食菜谱 #懒人食谱 #营养餐 #今日食谱展示 #健康饮食搭配
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索菲亚大酒店营销部1周前
#膳食营养知识科普 #日常饮食小知识 #春季
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灵宝家常菜1周前
能征服全家胃口的10道家常菜#特色家常菜 #开胃菜 #美食分亨 #下饭神器 #一起学做菜
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一铭超市官方号1周前
0.99的上海青 0.99的白菜 0.99的芹菜 0.99的蒜苗 0.99的菠菜 0.99的豆芽 0.99的白萝卜 0.99的红萝卜 0.99的青萝卜 0.79的甘蓝 0.99的土豆 0.99的藕段
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高产菜籽铺1周前
板蓝根青菜#种植 #绿色蔬菜 #农家菜园
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赖赖～1周前
#家常美食 今天吃：萝卜炖牛腩汤，清炒土豆丝，清炒上海青#普通的饭菜都是家的味道 #自己动手丰衣足食的家常菜 #每天吃什么
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渔字头·酸菜鱼（申江南路店）1周前
最近上海雨水不断，赶紧吃点麻辣锅去去“湿”气，店里青花椒，美鱼美蛙，麻辣肥肠鱼，麻香鱼，烤鱼等多款鱼锅等你来吃😘#真材实料才能做出好味道 #餐饮人的生活 #秀出我的菜 #这是真正的硬菜
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阿笑晚食记2周前
一人食｜独居男生下班后沉浸式做晚餐 今日菜单：糖醋排骨｜蒜蓉上海青#一人食记 #晚餐吃什么 #不吃外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感
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傲弟小灶1周前
今日小灶：清炒油菜🥬#清炒油菜 翠绿鲜亮，入口脆嫩，清淡解腻，营养美味#清炒上海青 #油菜 #上海青 #炒青菜
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大姐姐爱吃肉3月前
终于吃到了真心的上海青，新鲜软糯香甜，清炒煮汤都不错！ #矮脚青 #上海青 #蔬菜 #新鲜采摘
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A红军农资店1周前
快菜上海青🌹🌹🌹
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旺旺大李包.1月前
霜打苏北矮脚上海青，菜株紧凑，叶片厚实深绿。经历低温后，质地更为柔软，清炒或煮汤时，口感绵软甘甜，原有的微涩转为温和回甘。是冬日里一道寻常却富有时令风味的家常蔬菜。#上海青 #霜打青菜 #快来一起尝个鲜 #新鲜蔬菜 #好吃到停不下来
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开心大丽1周前
一个人吃一顿10元蘸水水煮菜＋酸奶水果二明治，掌管减脂期的神#抖音美食创作者 #水煮菜 #灵魂蘸料 #清淡饮食 #碎碎念
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高亮美食3周前
小小的海带，大大的营养。 会挑、会泡、会吃，让这道“聪明菜”，守护孩子大脑与身高，陪伴全家一整年健康。 —— 您身边的专业营养师
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多多米麻麻1周前
3块钱上海青做了一盆酸菜，香辣解腻又下饭，做法也超简单#酸菜#腌制酸菜简单做法 #自制酸菜 #用这一口代表春天
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甜甜好物分享1周前
苏北霜冻青菜苔现摘软糯上海青新鲜蔬菜露天菜心 #新鲜蔬菜 #露天菜心 #上海青菜芽 #苏北特产 #健康食材
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余生借给你1周前
精品上海青。。。。加油✊干💪💪💪💪
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琴姐爱生活1周前
70后阿姨退休后一个人在家，将就一顿都吃些啥！今天吃小白菜煎豆腐！ #真实生活分享计划#晒出我亲手做的美食
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大姐姐爱吃肉3月前
用矮脚青给小朋友煮粥非常甜，这个是上海青， 清炒或者煮汤炒饭，软糯香甜！#家常菜 #新鲜蔬菜
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永州宁远县米奇高幼儿园1周前
#米奇高幼儿园今日午餐：肉沫蒸鸡蛋，素炒上海青，莲藕花生肉沫汤！
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小猹种地去（橱窗下单）1周前
糯糯的小上海青#三农创作灵感 #创作者中心 #创作灵感 #鱼菜共生
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徐先生1周前
炒上海青时，千万别焯水，教你一招，出锅又脆又绿，油光透亮的
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青SPA（上海曲阳路店）3周前
📍上海青SPA|用酷雪脸蛋真的会发光✨ 很多姐妹反馈说为了来我们曲阳路这家青·SPA，哪怕开车2小时也值得。其实大家追求的不仅是那份简约高级的环境，更是那份能让身心彻底静下来的感觉。 最近店里翻牌率最高的还是这套酷雪冷⚪️项目。流程其实不复杂，但贵在细节：先给皮肤做个温和的深层清洁，接着配合仪器，那种冰冰凉凉的感觉顺着皮肤纹理钻进去，原本因为熬夜或换季变得緊绷燥热的脸，一瞬间就能安抚下来，非常解压。 过程中会用到滋润的虫草精华和参油，其实就是想让皮肤在最放松的状态下把营养吃进去。那种由内而外透出来的水润亮泽感真的很真实，原本脸上的疲惫感和暗沉几乎一扫而空。 我们一直觉得，好的护理不只是堆砌项目，而是实实在在地让皮肤“充个电”。如果你最近也觉得皮肤状态緊绷、没气色，真心推荐来坐坐，感受一下这种状态拉满的快乐。
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爱🧡午餐1周前
#美食制作 3.16菜谱：鸡腿，排骨年糕，外婆菜炒蛋，上海青，紫菜蛋汤，桂圆
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瀞、、、思1周前
到好尚好购买美味健康安全的绿色蔬菜吧，好吃不贵😊😊
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琳琳蔬菜产销中心1周前
#大叶菠菜#香芹#上海青
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青Joey肉丝1周前
100不到的鲜鸡煲套餐 量是真的大 食材是真新鲜 #煲汤 #鲜鸡煲#超值团购#暖心暖胃
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张大宝砂锅2周前
大宝的寻味标准，吃一餐饭，必寻三家店！#我是餐饮人 #张大宝砂锅 #上海美食
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陈三姐美食1周前
上海青的做法 上海青新吃法
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一名厨师1周前
一道清爽又不失精致的金汤鱼腐烩豆腐分享给大家。 #鱼腐 #金汤鱼腐烩豆腐 #春季新品 #美食教程 #跟着大厨学做菜
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魔都多多6天前
葛顺利爆炒川味三绝感觉每道菜都好地道，还有24.9代50的劵 #舌尖上的美食 #抖音推荐官 #爆炒 #川菜 #吃什么
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小猹种地去（橱窗下单）1周前
别忘了人和植物一样离不开阳光#三农创作灵感 #创作者中心 #创作灵感 #鱼菜共生 #上海青
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上海青、奶白菜基地！1周前
精品中小颗上海青、快菜、食品厂菜、需要老板提前下单联系。
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羊平小扣生鲜超市1周前
天天上新，天天特惠日[嘿哈][嘿哈][嘿哈] 上海青0.99元一斤 无丝豆角10元二斤 扁豆角10元三斤 西红柿10元4斤 黄瓜10元5斤打包 芹菜0.99元一斤 杏鲍菇10元三斤 螺丝椒10元三斤 香菇10元二斤 荷兰瓜10元三斤 苦瓜10元三斤 线椒10元二斤
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豆帝煮1周前
炒上海青，这样处理会更好吃哦 上海青的处理方式不同，口感就完全不一样。两种方式烹炒后对比，后者的口感要好太多了，大家试试之后就知道了#上海青 #烹饪技巧 #蔬菜 #美食教程 #我的美食日记
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鲨鱼辣椒gzx1周前
京剧老生言兴朋的艺术之路 #青年创作者成长计划 #谁说戏曲不抖音 #言兴朋 #京剧 #老生
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