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怪有意思研究所3月前
每天吃一个水煮蛋，能带给身体什么改变？ 鸡蛋富含优质蛋白、多种维生素和矿物质。水煮蛋不添加油脂，能更好地保留营养，同时避免额外热量。每天吃一个水煮蛋，能带给身体什么改变？#生活冷知识 #健康 #鸡蛋 #溏心蛋 #涨知识
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）8月前
真正的瘦子一天都吃什么！ #减肥#减肥日常#女生必看#吃瘦不饿瘦#瘦
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番茄不炒蛋🍅3月前
不愧是每天要吃40个水煮蛋的蛋神，跟着蛋神9分12秒煮出来完美糖心蛋#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了#爱吃蛋
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猫妈自律又嘴馋1月前
一天三顿都吃水煮蛋，空腹16小时后！体重会有什么变化？ #体重打卡 #体重管理 #煮鸡蛋 #一日三餐
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银享宋老师谈饮食1年前
每天吃两个水煮蛋，会发生什么？ #水煮蛋 #鸡蛋的吃法 #饮食 #中老年人 #涨知识
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想吃绿化带2月前
跟着蛋神吃一天鸡蛋 #溏心蛋 #水煮蛋 #跟着蛋神煮鸡蛋 #鸡蛋
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୧⍤⃝🦁多宝吃不胖3月前
9分12秒水煮蛋简直完美，不愧是一天要吃40个鸡蛋的蛋神，仅凭一个水煮蛋视频涨粉200万#鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋 #爱吃蛋
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大锤爱美食11月前
一天只吃水煮蛋，体重会有什么变化？#美食volg #挑战一天只吃一种食物。#吃货日常
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开箱小钻风3月前
不是，真有人能一天吃40个鸡蛋吗？ #跟着蛋神煮鸡蛋 #创作灵感
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包哥测评3月前
一天吃40个水煮蛋身体会发生什么？每天吃40个水煮蛋，连吃五年，我现在一点都不信！#蛋神 #挑战一天吃40个水煮蛋 #挑战吃水煮蛋 #水煮蛋
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肿瘤血液科贺敏主任6天前
每天1个水煮蛋，到底养肝还是伤肝？答案藏在体质里 #养肝 #水煮蛋 #健康饮食 #中医养生
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小月儿3月前
因为一个网友发了一段水煮蛋的鸡蛋状态，蛋神老师就看出来他的水煮蛋时间是9分12秒，他的评论说他一天吃四十个鸡蛋，煮鸡蛋每一秒他都知道啥状态，评论区就发出来好多水煮蛋状态，她回复后网友们都去验证，每一秒都很准，然后就一点不吝啬的煮了五个鸡蛋状态，感谢蛋神以后吃水煮蛋不用开盲盒了#蛋神 #跟着蛋神煮鸡蛋 #懒人美食 #蛋老师 #厨房小白懒人食谱
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顾博士说营养8月前
蛋白摄入有公式，要好好吃饭，每天两个水煮蛋！ #鸡蛋 #蛋白 #营养 #饮食 #中老年
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阿东TALK1周前
别再扔蛋黄了！这种吃法真的会谢… #健康 #健康科普 #大健康 #健康饮食 #鸡蛋
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健康管理小野Jesse1月前
一天到底吃多少个几点合适？你吃多少个呢？ #吃鸡蛋的误区 #百日变形记 #带爸妈健康管理 #减肥怎么吃 #带爸妈减肥
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刘好好3月前
跟着“蛋神”吃鸡蛋得第一天，咱就是说，一天吃40个鸡蛋，多少是有点奢侈了#蛋神 #9分12秒鸡蛋 #水煮蛋 @DOU+小助手
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酸奶菌菌6天前
vlog.一天吃什么系列来啦#vlog #vlog日常 #一天吃什么
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爱做饭的楠希妈🍳3天前
我竟然能少吃这么多 ？ 3.16一天饮食打卡 今日体重104.3kg⬇️0.7kg 早餐一根黄瓜 2个水煮蛋 中餐猪肉炒杂粮饭 黄瓜片 晚餐鱼香肉丝盖饭（浅尝两口打包明天不用做午饭咯） 经过上周的好好吃饭，不吃零食，尽量早睡，食欲明显降低了～继续加油！ #减肥打卡 #生活化减脂 #自制减脂餐 #大基数
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小慧日记📔（自律版）3周前
我得先控制几天了 姐妹们～（仅供参考） 早餐：两个水煮蛋➕超大杯生椰拿铁 午餐：无米饭包 晚餐：一盘虾🦐 #一天吃什么 #控制饮食 #自律 #Vlog #年后减肥
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奇遇成长指南1周前
那个每天吃40个鸡蛋的大神，骗了多少人？
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阳哥哥2月前
9分12秒，一天40个鸡蛋。#知识分享 #9分12秒 #跟着蛋神煮鸡蛋 #抖加小助手 #社会热点
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✨财多多（搞身材版）1周前
瘦子一天的饮食，跟瘦子吃3天饿15顿😂#瘦子 #好好吃饭 #一般人不告诉他#日常分享 @DOU+上热门
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珊珊讲营养3周前
蛋白摄入有公式，要好好吃饭，每天两个水煮蛋! #鸡蛋 #蛋白 #营养 #饮食 #中老年
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梦亮亮2周前
减脂期看我的一日三餐，早餐水煮蛋。午餐水煮蛋和几颗水果。晚上西兰花，还有减脂炸鸡，减脂炸肠，不长肉的火鸡面和寿司。真是自律的一天#减肥餐也可以很好吃 #火鸡面神仙吃法 #吃货的日常记录 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #好吃到停不下来
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枣泥1月前
vlog｜168 120.1减肥一天吃什么♡1200kcal能吃多少 #减肥 #减肥vlog #减肥一天吃什么 #自制减肥餐 #美食
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辣松团子🍡（减肥版）1周前
第一集:身高159，初始体重127.2斤，蛋断一天 早餐:2个水煮蛋 午餐:3个炒鸡蛋放了点生菜 晚餐:1个鸡蛋糕#减肥日记 #年后胖了几斤 #刘亦菲减肥法 #蛋断减肥法
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圆圆弟弟4天前
10元搞定全天宿舍减脂餐#减脂期 #好好吃饭#减脂 #大学生哪有不疯的
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芊芊的减肥日常4月前
刘亦菲减肥法第一天蛋断日，早上2个水煮蛋，中午两个水煮蛋，晚餐一碗蒸鸡蛋，中途饿了就喝水#刘亦菲减肥法 #蛋断日 #减肥 #挑战减肥 #自律
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左左陪你变美5月前
每天吃两个水煮蛋的好处你知道吗#变美逆袭 #节后甩肉大作战 #变瘦变美变好看
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水煮蛋3月前
#自律遇见更好的自己 如果一天只吃1200大卡 三餐都能吃点啥？ 早餐：香煎虾仁80g｜水煮鸡蛋41g｜水煮西兰花92g｜水果玉米95g｜腰果10g｜纯牛奶200ml 总热量大约458千卡 午餐：泡菜炒肉丝145g｜清炒花菜97g｜番茄蛋花汤149g｜七色糙米饭120g 总热量大约373千卡 晚餐：包菜炒瘦肉185g｜炒莴笋127g｜七色糙米饭105g 总热量大约385千卡 三餐总热量大约1216千卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
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好物予您1周前
每天一个鸡蛋，坚持一年身体会怎样？真相可能和你想的不一样！ 蛋黄别扔！叶黄素护眼、胆碱健脑、优质蛋白养肌肉。每天1-2个水煮蛋，搭配蔬菜，营养又均衡。鸡蛋不是问题，吃法才是关键！ #抗炎食物 #营养 ##健康饮食 #鸡蛋
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周梓超3天前
仅供参考啊，大家可以根据自身情况改动多吃点加碳水都行 #减脂 #健身饮食 #减脂期
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刘苏轻食餐2周前
管住嘴就赢了！一天只吃600大卡，掉秤巨猛的轻断食食谱 #低脂低卡餐 #轻断食食谱 #吃就完了
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心内科王莉萍说健康8月前
每天吃一个水煮蛋和从来不吃水煮蛋的人，差别到底有多大呢？ #抖出健康知识宝藏 #鸡蛋 #医学科普 #小知识
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叫我一颗水煮蛋9月前
160/84 vlog ～ 后天瘦子在校一天吃什么 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #自律 #瘦子饮食 我
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斐斐的减重日常1周前
什么？减肥要多吃肉？120斤的人一天要吃70克蛋白质？那不就是10个鸡蛋？！ 听到这些你是不是也懵了？ 减肥期间蛋白质到底吃多少、怎么吃？ #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥吃什么 #蛋白质
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都市累人🫠1天前
小基数减肥一天吃什么📝（懒人版） 今早空腹体重100.2⬇️0.3 #减肥日常 #小基数减肥打卡 #减肥一天吃什么 #生活化减脂 #自制减肥餐
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小晗讲养生4月前
#水煮蛋的营养价值 #健康生活 #健康科普 #肠道健康 #养生
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黄叔 论肝5月前
一天一个水煮蛋是养肝还是伤肝？ #肝病 #抖出健康知识宝藏 #黄叔论肝 #乙肝 #鸡蛋
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糯米团子～产后减肥日记3天前
体重卡着一直不掉，说明你瘦了！ 原始体重115斤 今日体重97.8斤 早餐🥣：2个水煮蛋+1个小笼包 晚餐🍲：2个蒸饺+1根黄瓜+一小碗鸡胸肉 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #vlog减脂餐
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猴蛋蛋（已瘦20斤）3天前
瘦了20斤的一日两餐#每日减脂餐 #晒出你的减脂餐 #健康饮食搭配 #合理膳食科普
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/88 低食欲女生一天吃什么～ #vlog日常 #一天吃什么vlog #低食欲 #小基数
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叫我一颗水煮蛋8月前
160/85 vlog 吃吃喝喝不控制的一天～ #vlog日常 #自律 #一天吃什么 #小基数#生活化饮食
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景元明医生6天前
早餐一定要摄入优质蛋白！ 早上可以喝一袋牛奶，吃一两个水煮蛋，这两样必选。但是蛋黄建议只吃一个，条件再好一些，配一盘豆腐丝或者两块酱牛肉，这样蛋白质就足够了！#早上吃什么早餐最好 #吃早饭 #优质蛋白质食物 #健康小知识
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保肝护胆闫玉萍1周前
肝病患者可以每天吃一个水煮蛋吗？#乙肝 #肝硬化 #肝病 #山东 #医学科普
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亿杯冰美式1周前
Day 5 | 107斤瘦到99斤需要多少天 ：2个水煮蛋➕酸奶 午：油麦菜炒鸡蛋香肠➕米饭 两三点的时候点了杯百香果（少冰不另外加糖） 晚：三颗西梅 又到周五，这周末忍住！别吃 #一日一食一记 #日常 #一日三餐
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叫我一颗水煮蛋9月前
160/85 后天瘦子一天吃什么～ #vlog日常 #校园vlog#一天吃什么 #自律#小基数
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礼理李（成长系）1周前
不同人群到底要摄入多少蛋白质？（权威官方数据来了）#每天跟我涨知识 #蛋白质 #蛋白粉 #健身 #独立思考
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菲菲公主爱唱歌3月前
一天吃40个水煮蛋相当于八天一桶蛋白粉，一个屁就能堪比核武器#爱吃蛋 #离谱 #蛋神
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三秒一袋奶2天前
厂妹减肥不断更挑战第十八天｜今日摄入1400kcal｜上一天班回来累得要睡着了，吃完包子来劲儿了溜他一个小时狗 #减肥 #减肥vlog #生活化减脂
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Happy一一仔3月前
干饭人 一天能吃多少？ 一顿：包面➕水煮蛋 餐前：🌽玉米 正餐：红薯🍠粥2➕番茄🍅炒蛋 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划 #张一一 #干饭了 #本地生活
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海风相依5天前
#煮鸡蛋#朱集土鸡蛋# 开春啦，咱村里土鸡蛋产量上来了！ 都是老人散养的，每天一个蛋，营养又划算，补蛋白、强身体，老人孩子都能吃。 有人说三高不能吃？错！一天1–2个放心吃，蛋黄别扔，煮着吃最健康。 现在鸡蛋多了，老人们吃不完，有点滞销。 爱吃鸡蛋的家人们，下一单支持一下，帮村里老人减轻点负担，新鲜土鸡蛋，现捡现发，放心拍！ #土鸡蛋 #助农 #上热门
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亿杯冰美式2天前
Day 10 | 107斤瘦到99斤需要多少天 早：两个水煮蛋配老干妈 九点多吃了块拿破仑蛋糕🍰 午：凉拌豆芽海带➕6个蛋饺➕米饭🍚 晚：小番茄🍅 经期第一天，头也晕乎乎的，外加低血糖🆘 #日常 #詹记 #一日一食一记 #记录
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营养师王喆-心食平衡2月前
一天吃40个水煮蛋？每天摄入多少优质蛋白才合适？#健康饮食 #蛋白质 #优质蛋白
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