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悟梦6天前
三步验证你的功夫 想不想知道自己的修行到底到哪一步了?不用问别人,自己就能印证。下面这三道关,你可以对照看看。 第一关:妄念来了,你还能跟它跑吗?试试观察自己的念头。不管是高兴的、生气的,还是各种胡思乱想。当它们冒出来时,你是不是能立刻察觉,然后像看云飘过一样,不跟着走?哪怕这念头再强,你也能看着它起、看着它落,心里稳稳的?能做到这一点,你就不被自己的念头绑架了。生活里,别人骂你一句,念头起了,但你不接招;好事来了,你也不狂喜。这时你会发现,无论外界怎么变,心里都有块地方是自由的。这是一种很踏实的自在,不再轻易被情绪牵着鼻子走。 第二关:喜欢和讨厌,能不能一样对待?再进一步,看看自己的好恶。对人对事,还有强烈的“我就喜欢这个”或“我特别讨厌那个”吗?如果能把喜欢和讨厌慢慢看平,不是变成木头人没感觉,而是心里明白好坏是一体两面,不再死命追求这个、拼命推开那个。那恭喜你,你已经在体验真正的平等心了。生活中,顺境逆境都能平常心对待,不被爱恨绑住,你的人生剧本就会越来越由你自己说了算,命运才真正掌握在自己手里。 第三关:能察觉心里最微细的波动吗?这一步更深。不光是粗大的情绪,连心里最底层、最微细的那些潜意识波动。比如你自己都没意识到的习惯性念头,你都能察觉到,并让它们彻底平息下来。当最深处都一片澄澈,没有一丝多余的躁动时,你会体会到一种什么状态?那是一种智慧朗然独照,清清爽爽、明明了了,像一面一尘不染的镜子,能照见万物却不被万物干扰的境界。到了这步,你根本不用追求什么神通神迹,因为你本身就是神通的源头,自然能与万物相通。这三关,既是修行的次第,也是你心越来越干净的印证。一步有一步的风景,一步有一步的自在。不妨对照看看,你的功夫,到哪一步了?
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孩子爱面子、输不起?试试这三招,根治“玻璃心”! 有没有发现,现在很多孩子特别爱面子, 一被说就哭,一输就闹,一点小事就觉得丢脸, 甚至不敢尝试,怕做不好被人笑。 很多家长一看就急: 你怎么这么玻璃心?这点事有什么好怕的? 其实真不是孩子矫情。 孩子怕丢脸,本质就两个原因: 第一,太在意别人的评价; 第二,他觉得:我做得不好=我这个人不行。 你越骂,他越缩。 真正有用的,就三句话,你记好。 第一句:先接住情绪,不讲大道理。 孩子说:我不敢,我怕做不好。 你别说:有什么好怕的。 你要说:妈妈知道你很在意,怕出错,我懂。 情绪被看见,他才敢往前走。 第二句:告诉他,犯错不丢人,不敢试才可惜。 你可以跟他说: 所有人都会做错,爸爸妈妈也会。 做错了我们改就好, 但连试都不敢试,才是真的遗憾。 第三句:多夸过程,少夸结果。 别总说:你真棒、你真厉害、你第一名。 要多说: 你愿意尝试,就很勇敢 你坚持下来了,特别棒 你这次比上次更努力了 让孩子知道: 我的价值,不是靠分数、靠输赢、靠别人的眼光来定的。 孩子不怕丢脸了, 才敢大胆说话、大胆尝试、大胆做自己。 觉得有用,点赞收藏, 转给身边正在带娃的家人。 #孩子爱面子 #孩子怕丢脸 #亲子教育 #科学育儿 #育儿经验分享
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