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复旦儿科赵诸慧医生4月前
11点才睡觉，会影响长高吗？ #向阳花开健康科普 #生长发育 #儿童睡眠 #身高管理 #复旦儿科赵诸慧
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听我说血糖1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病王雨玉5天前
总是去熬夜学习并不推荐，情愿早点睡早点起 #抖出健康知识宝藏#熬夜#高考 #气血不足 #情绪
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睡眠心理专家洪霞10月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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内向阿英2周前
后悔同意高中生儿子走读了 晚上最早11点半左右睡觉，有时候可能更晚，早上6点左右起床，一天睡不到7小时，住宿的话睡眠应该会充足一些。你家走读还是住宿，后悔当初的决定吗？#日常唠嗑 #宝妈情感共鸣 #高中生 #走读 #亲子
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仔仔的爸爸3月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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英博校长张进才（报名咨询）3月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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星语同学6月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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工人日报2周前
全国政协委员厉彦虎：学校上学时间太早不利于孩子的身心健康，要保证孩子的睡眠时间。（工人日报记者 李润钊 陈晓燕 赵欢）#委员呼吁保证孩子睡眠时间 #2026全国两会 #两会代表委员有话说
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关大胖儿2周前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
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长沙谷老师聊升学1周前
睡觉才是头等大事 在睡觉面前学习一文不值 #干货分享 #身体健康最重要 #长沙家长圈 #初中家长必看 #高中家长必读
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宜宾高考志愿填报刘老师2月前
高中生特别是高三考生，不要一味拉长战线，熬大夜不是长久之计！#高考志愿填报#高中生睡眠#四川高考#学习效率#宜宾志愿填报
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李庆辉乳腺科医生1月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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小杰3月前
需要熬夜学习吗#高中#学习方法#学霸秘籍
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生活导报2周前
“无论作业写没写完，到点停笔”！北京一学校推“十点半睡觉”倡议。你觉得这个倡议能推广吗？#睡觉倡议
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思ong宋宋3月前
高中生睡眠透支，周末自然醒很有必要#高中 #高考 #日常分享 #成长
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潇湘晨报·晨视频2周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生
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你好丰台2周前
北京第五实验学校推“睡眠令”！发起“让孩子们十点半睡觉”倡议 “无论作业写没写完，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉。”2026年新学期伊始，北京第五实验学校在开学典礼上正式发起“让孩子们十点半睡觉”倡议，并配套多项措施保障学生身心健康。 这份被学生和家长称为“睡眠令”的规定，实则是一份关于“暂停”的权利：初中生书面作业原则上不超过晚间十点半，高中生不超过十一点的建议。若届时仍未完成，可暂停作业，安心休息。 #睡眠令 #写作业 #睡觉 #中小学 #丰台
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陈医生助长高2月前
#医学科普 #长高 #睡眠#老百姓关注的问题 ##关注我每天分享更多知识 @cdycdl #医生日常
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济南数学康老师3月前
学习成绩和睡觉哪个重要
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大姚来了2天前
小孩绝对不能晚睡 #孩子晚睡的危害 #亲子教育 #健康科普 #家庭日常
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知远生涯规划3月前
高中孩子一天睡多久#家长必读 #学霸秘籍 #成长规划 #孩子教育 #干货分享
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顾小顾2天前
高中生不熬夜不刷题，当妈的心始终悬着#高中妈妈的焦虑 #高中生真实作息 #高中生睡眠
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保定皮肤王芳2周前
热议！教育局回应中学早5晚11超长作息表
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小白老师3月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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教数学的体育老师4月前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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文科生班主任～王佳（5）2月前
高中生睡眠严重不足#高中生精神状态 #高考
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维度新闻2周前
北京一学校推“十点半睡觉”倡议，写不完作业也不用熬夜赶工。
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高中老王1周前
高中生入睡时间比睡多长时间还重要 #高中生 #高中 #睡眠 #高中老王 #家长
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改变阿宁2天前
#怎么算熬夜 #知识分享 #养生 #碎碎念 #说真话人生感悟
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韩佳奇+75月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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小野来啦🌿🌙3周前
11点半睡，真的算摆烂吗？ 11点半睡，真的算摆烂吗？学习看的是效率，不是时长！ 困了就睡，不丢人。不用和别人比谁睡得晚，只和昨天的自己比进步。 千万不要被熬夜内卷PUA啦！#高考 #高考加油 #高中 #学习方法
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刘明勇医生1年前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生10月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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蜜姐2天前
六点二十起床，晚上十一点半睡觉，早出晚归的确实也辛苦#家有高中生#陪读妈妈
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Ida中考讲座4月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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界首张磊初高中冲刺2天前
高中休息#高中生 #高中睡眠 #界首铭豪教育 #界首铭豪志愿填报#界首中高考冲刺
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肝胆相照周斌医⽣2年前
11点之后睡觉就算#熬夜 ？#科普 #睡觉
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主持人 晓晓8月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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数学陶老师11月前
上海高三学生平时几点睡？#上海高中生 #生活作息
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楊老师讲育儿6天前
为什么说小孩不能晚睡呢？家长记住这几点#育儿知识分享#晚睡的危害#生长发育
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千清老师聊升学4月前
孩子几点睡觉比较合理#每日分享 #家长 #孩子睡眠
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王药师之音10月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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徐克学长4月前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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沈明洁3月前
11点后睡觉 代谢降低 肥胖立马找上门 #医疗健康创作训练营 #中医妇科 #肥胖 #熬夜 #沈明洁
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跬步（高中物理70➕）2月前
各位同学几点睡觉的#高中物理#学习方法
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福鼎朱乃坚律师（周一至周五：22时直播4年前
学生家长要注意了，教育部发布“睡眠令”#学生 #抖来学法
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上饶日报社2周前
学校推行“让孩子们十点半睡觉”倡议，北京一学校校长：23点未完成作业可不写，熬夜完成作业太晚，不利于第二天听讲”，对于未完成作业的学生，学校明确“不批评、不追责”。教学质量的关键在课堂，而非课后的耗时刷题。
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廊坊学业规划-张校2月前
高中生11点以后才睡觉 往往是陷入了这些困境#廊坊高考#廊坊高考规划#廊坊升学规划#困境#熬夜
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王老斯说校园1周前
孩子学的越晚就越好？ #家有高中生 #高中生家长 #高中生 #学习日常
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长城新媒体2周前
3月4日报道，#北京一学校推十点半睡觉倡议 ，23点没完成作业可不写，初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点。#学生减负 #早睡 （编辑：TU）
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袁老师说即评1周前
两会热议：11点要睡觉#两会代表委员有话说 #11点睡吧 #即评 #福建播音主持艺考
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赵巍（骨外科）8月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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请叫我东子2天前
高中生的脸上写满了疲惫 家有高中生，才能深深体会到孩子的苦和累！每天早上5点40起床，晚上10点 30 放学，最早11点半睡觉，天天如此！心疼你们的熬夜早起，愿今天所吃的苦，终将成为日后所享的福！#高中生
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若敏9月前
请教大家：高中生晚上11点40睡觉，算迟吗？孩子上课总犯困，愁死我了！
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纵览新闻2周前
北京一学校推“十点半睡觉”倡议。
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时代邮刊2周前
北京一学校推十点半睡觉倡议 ，23点没完成作业可不写，初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点
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消化内科主任医师周晓倩1月前
多晚睡觉算熬夜？#熬夜危害 #外卖怎么吃更健康 #坚持锻炼提高免疫力 #免疫力提升
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长春教育帮1周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉 高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生 #学生减负 #早睡
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心外科张玉海医生1年前
11点以后睡觉少活5年-10年#血压 #高血压 #预防高血压 #预防心血管疾病 #抖出健康知识宝藏
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吉报教育2周前
北京一学校推行十点半睡觉倡议，没完成作业可不写！初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点
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小马哥🐎1年前
高中生几点睡觉？怎么可能，绝对不可能#校园生活 #学生时代 #家长必读 #育儿经验分享 #宝妈 @DOU+小助手
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吉教发现1周前
北京一学校推十点半睡觉，倡议23点没完成作业可不写! #初中生 #高中生 #完成作业 #教育 #睡眠令
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