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麦芽喵呜呜4天前
把你家小猫揣手的照片较交出来我给你点赞!#治愈#科普 #猫咪 #流量 #宠物冷知识
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桂芳教练是只猫1月前
今天平板撑为什么比以往要累？#健身房的猫#猫咪#萌宠#橘猫
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脊柱医生阮恢炳3周前
再聊弓形平板支撑的利与弊，希望大家明白原理 #平板支撑 #平板支撑挑战 #腰椎锻炼了 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Kitty咪3月前
灰衣服的同学，请你回头看看老师的正确示范 #猫咪瑜伽 #奶牛猫 #萌宠出道计划 #猫咪 #可爱到爆炸💥
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奶弗宠物食品旗舰店6天前
小猫咪的可爱，不该是虚胖撑起来的，这样长肉才是真健康！ #科学养宠 #猫咪长肉技巧 #铲屎官避坑 #健康养猫
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初叁8月前
看到第一反应不是想摸，而是心疼，练到这个地步真不容易#平板支撑#腹肌#薄肌#小猫
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烤平鱼儿不流浪1月前
小猫也很辛苦，一辈子都在做平板支撑。 #流浪猫救助#影流之咪#影流之主#减肥
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阿牛讲健身5天前
它是最被低估的核心之王，坚持一个月，你会发生不一样的变化！#健身日常 #健身干货 #自律 #健身氮泵
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桂芳教练是只猫5天前
平板撑不行 平板撑加个猫 行！#健身房的猫 #萌宠#橘猫#猫
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命大的流浪猫3月前
昨天负重今天练耐力多以静态为主，撸铁最好不要天天撸，冬天不要每天搞的满头大汗#健身健身健身
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可人儿5天前
即使收着肚子，仍然有一层脂肪在守护着，等到肌肉强大了💪它也就退休了#日常锻炼打卡 #平板支撑 #真实生活记录 #抖音小助手
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慢半拍的喵呜1周前
同事拍了一段我跑步的视频，看完吓一跳，原来我跑步这么丑，赶紧练起来 #跑步姿势纠正#平板支撑#猫咪捣乱日常#跑者核心训练#汉口江滩
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爱吃鱼🐟的猫🐱4月前
平板支撑第38天打卡完成✅最近两天尝试了一下猫式搓背，感觉能让肩胛骨动起来，好像对翼状肩胛有些效果呢，继续试试看 #今天你运动了吗 #自律 #平板支撑#变瘦变美变健康 #小动作大作用贵在坚持
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林小丁yoga1周前
很多人一听说核心弱，就拼命练平板支撑。结果腰更酸了，骶髂更紧了。 不是平板支撑不好，而是对于核心真的弱、重量本来就不会分的人来说，硬绷反而练出代偿。 从这一个动作开始：猫式抬手臂和抬对侧腿。 它练的不是平衡，是——在动态中，重新学会“分摊重量”，均衡腹腔压力。 #腰疼 #骶髂关节痛 #核心训练 #运动康复 #线上瑜伽
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姝姝麻麻6天前
一眼看懂平板支撑的正确姿势#平板支撑 #居家锻炼 #锻炼#坚持锻炼 #坚持自律
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李希侃（4.11杭州生日会版）2周前
猫咪一直打呼噜是不舒服吗？ #新年有礼了 #马年开工新人设 #平板支撑挑战
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小狗生煎包🥨4天前
臭猫#小猫咪能有什么坏心眼 #猫咪的迷惑行为 #记录真实生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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虎牙爱锻炼4天前
平板支撑打卡第25天。#平板支撑#居家锻炼#自律遇见更好的自己 #虎牙爱锻炼
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奶盖和九爷1年前
一生都在平板支撑的矮脚猫 #猫咪的迷惑行为 #萌宠
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肘子由9月前
单手平板支撑见过吗#狸花猫 #狸花猫真的不好惹 #猫咪的迷惑行为 #今日宜养生
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小小只喵喵🐱5天前
平板支撑第44天打卡完成✅ 锻炼是为了更好地干饭，干饭才有劲继续锻炼，良性循环，快乐健身！#日常vlog #热爱生活 #平板支撑 #居家锻炼 #核心力量
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喂，小丽呀6天前
小白(俺家小猫咪的名字)陪我平板支撑，只要我运动它都陪伴左右。🫰🏻❤️#平板支撑 #锻炼 #小猫陪我锻炼 @抖音
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辉手至亿1周前
你有没有想过，每天只花3分钟做平板支撑，坚持30天，身体会发生怎样的蜕变？很多人觉得平板支撑是瘦肚子、练腹肌马甲线的神器，可你知道吗？它的热量消耗其实并不高。那为什么它还能成为健身界的“香饽饽”？ 因为平板支撑锻炼的可不止腹直肌，它还能强化稳定脊柱的腹横肌、多裂肌，甚至臀大肌和大腿前侧也能得到锻炼。 #平板支撑 #平板支撑挑战 #知识科普
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裤头猫的法斗6天前
小法斗单手平板支撑 #萌宠 #不养狗不知道养狗的乐趣 #法斗 #动物的迷惑行为 #它真的好像个小宝宝
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小米的妈5月前
普通人的锻炼日常，今天有进步的！#我和我的猫 #哈基米 #平板支撑 #vlog日常 #锻炼
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阿宝-见路不走4天前
#平板支撑 今天十六天了，三焦堵了，就第一次撑的久一些，后面都是凑数的，大家有没有很好的通三焦的办法
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先锋动画(冲3万粉)1周前
班级做平板支撑现状:#猫meme #暗区突围 #暗区突围创作先锋营
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懒虫-Yoga1周前
瑜伽基础动作#瑜伽入门动作 #瑜伽#居家运动 #小动作大作用
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不爱运动🍗3周前
练出#薄肌 #减肥 从最简单的#平板支撑 做起，爱捣乱的 #猫 #减脂
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大牛学健身5天前
最被低估的核心之王！比卷腹狠，比深蹲稳#平板支撑
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芒果核的壳1周前
人 小葵想和你玩！#万物可爱计划 #B78鱼油猫粮 #B78鱼油猫粮 #笑宠猫粮 #带上毛孩子出发去野
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峰叔 不油腻5天前
第644集 平板支撑17分钟 体会到日复一日的坚持 比天赋还踏实可靠
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糖糖是只猫4天前
新手平板撑打卡第36天，两组共6分钟#平板支撑训练 #平板支撑打卡 #居家锻炼
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小果科普5天前
平板支撑世界纪录是多久？ #平板支撑 #世界纪录 #科普
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欠儿登的坦爷6月前
当我和猫咪炫耀“我可以做两分钟平板支撑” #猫 #萌宠出道计划 #豹猫 #猫咪日常 #猫里猫气
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小龙猫🌻6天前
看着简单的动作，想要做的标准真不容易啊，努力收核心 ，一会就掉下去了🤣卡在两分多了#健身热门话题 #一张图证明你在健身 #健身打卡@DOU+小助手
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老爹讲健身3周前
90%的人平板支撑都做错了，难怪没效果#健身 #健身知识 #平板支撑 #上热门
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虎牙三叔来啦💫4天前
短时间正确姿势对身体的作用远大于错误姿势带给身体的损耗#平板支撑正确姿势 #平板支撑 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #健身
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我的刀盾讲健身6天前
为什么都说核心弱，训练效果会减半 #健身 #核心 #宽肩窄腰 #薄肌 #增肌
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小米的妈5月前
猫陪练的第三天，平板支撑唱歌跟练#记录生活 #猫 #我和我的猫 #平板支撑 #越来越好
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三上五乘二1周前
“喵总”的vlog第2集：周末减肥Flag说倒就倒 #猫咪vlog #哈基米 #可爱 #治愈 #猫meme
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光照进来的方向4月前
五分钟超长超长的来了，不知道各位能坚持吗#平板支撑挑战 #猫和老鼠 #变瘦变美健康减脂 #dou #每日更新
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迷茫☔2周前
#小知识大作用 #感受到了文字的力量
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aiya（运动版1月前
#这猫有点子技术在身上 #平板支撑 #平板支撑挑战 其实我撑了不止6s
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小米的妈5月前
抖音记录搞笑生活是吧，别喷我平板做的不标准嗷，还在练的嘛#记录猫咪日常 #我和我的猫 #平板支撑 #记录生活
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蔡蔡41岁啦3月前
我家猫陪着撑完了整个过程🐈 4分28秒平板支撑+变体 ，1分46秒开始换支撑动作。练完一节课后给自己的加餐#力量训练#平板支撑#四十岁了又怎样 #核心力量 #好身材练起来
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猫大夫医学科普3周前
不只是动起来那么简单！科学运动助你健康长寿#新年囤点专业货 #复工健康指南
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me有五只咪2月前
都不和我玩好伤心，平板支撑好难啊😭#小猫 #猫咪 视频开头来源@报姐小师妹
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李志佑（躺尸哥）1周前
新手做平板支撑总是腰酸背酸脖子酸，偏偏腹部没感觉，那是因为你的动作有大问题，快来学习平板支撑的标准动作吧#健身知识 #平板支撑#自律#居家健身教学
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栗子瑜伽2月前
手把手教学之1分钟让你缓解手腕压力#瑜伽 #女性 #动作 #平板支撑 #干货分享
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糖糖是只猫6天前
新手平板撑打卡第34天，一组破5分钟啦！#平板支撑打卡 #居家锻炼 #平板支撑训练
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糖糖是只猫5天前
新手平板撑打卡第35天，3组共8分钟#平板支撑打卡 #平板支撑训练 #居家锻炼
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先锋动画(冲3万粉)5天前
体育课现状（作品封面已经换成了拉姆）#猎奇 #猫meme #暗区突围 #暗区突围创作先锋营
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小龙猫🌻5天前
再累也能再撑两分钟#抖音玩法合伙人计划 #交出你的健身作业 #健身打卡day @
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越橘^O^不吃辣1周前
#平板支撑训练 @G磊 2分05秒
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小程程4天前
Day47-平板支撑_安静发力，默默变好，这就是运动的意义。
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哥斯拉本拉5月前
我有猫，你有吗#生活日常 #平板支撑 #搞笑
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喵喵 爱运动6天前
#创作灵感 #平板支撑训练 #居家锻炼 #自律减肥打卡
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攸攸4天前
我对豆包就是如此的依赖#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知识
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光照进来的方向4月前
超长第二弹来啦～#创作者扶持计划 #平板支撑挑战 #猫和老鼠 #变瘦变美健康减脂 #dou
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