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红姐｜控糖管理4月前
昨天二宝说要吃猪棒骨的骨髓，今天早晨准备的时候忽然想起来跟同伴们聊聊，关于喝汤，很多人在这有非常大的误区，其实不只是肉汤，其他所有的汤汤水水在减脂期间都是要尽量避免#减脂#控糖#修心修行
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营养师谈韬11月前
餐前喝汤，到底是减肥还是长膘？ 好多年以前就听到提倡餐前喝汤，到底餐前喝汤的意义在哪里？减肥人群是否需要餐前喝汤？营养师个人观点~#体重管理 #体重 #减肥 #减重 #减脂
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韬韬爱捡脂6天前
今天这位网友的投稿，简直是‘教科书级踩雷’！看完你就知道，为啥你总减不下来！”#锐评减脂餐#减脂餐#减脂食谱#减脂期#减脂
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文华谢谢8月前
水肿体质别瞎减肥#水肿#便秘
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）5月前
看看喝汤多影响数据吧，昨天吃了一斤羊腿，两把脆哨，几片猪油渣，下次还要在家附近找羊肉吃，今年第一顿羊肉吃的我现在鼻子里都是羊膻味#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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米兰LEO2月前
免费的十个控糖减脂的小技巧 第一句：1.汤水吃饭不同灌，提前喝完不添乱。 第二句：吃菜要当急先锋，每餐先吃才叫棒。 第三句：控糖也逮控时间，20分钟是底线。 第四句：女生经期控糖难，不慌不忙不破防。 第五句：醋是控糖减速带，餐前来口很实在。 第六句：好脂肪不升糖，还是稳糖缓冲器。 第七句：早餐一天“定调键”，吃对稳定一整天 。 第八句：过度糊化和软烂 健康主食也白搭。 第九句：餐后不犯懒，效果看得见。 第十句：控糖心态一定要好，不然没吃也噌噌高 #健康饮食#抗糖抗衰#碳水化合物#减脂食谱#胰岛素抵抗
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医路薇笑1月前
家庭实用控糖饮食攻略~ #拒绝废话#科普#冷知识#省流 ##新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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内科朱医生8月前
边吃饭边喝水，会影响减肥效果吗？ #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏
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先不吃了5月前
#减肥 #减脂 #控制饮食 #身材管理 #变瘦变美变好看
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减脂瘦身林士波10月前
你排便顺利吗？如何通过拉屎来判断身体状况？ #在抖音pick你的健康搭子 、#解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 、#医疗健康创作训练营 、#减肥
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耀中谈10月前
吃饭的时候到底喝汤到底好不好？#喝汤 #胡耀中 #饮食管理
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吉米要变美💃🏻10月前
所有减肥的姐妹餐具换起来！经期控制起来呀！！#小基数减脂 #减肥 #减脂 #掉称 #经期减肥
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凡克习惯瘦3周前
减脂喝水≠喝汤。 减脂期拼命喝水，结果发现都是汤汤水水？ 很多人以为每天8杯水够了，其实你喝的根本不算数 水只有一种情况会喝多：1小时内灌2升，导致水钠失衡（水中毒）。 但如果你把水平均分布在全天，喝3-4升都没问题。 核心是：你要喝的是"直接喝的水"，不是汤汁里的水。 汤里有油有盐，那不算清水摄入 我给学员的硬指标是：每天至少2升纯水。 为什么？ 因为你吃大量蔬菜时，里面的水溶性维生素需要水分来吸收，喝够水才能加速代谢、提升减脂效率。 你现在每天喝几升水？评论区告诉我！ #减脂期 #减肥 #水中毒 #饮水量 #水溶性维生素
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眯眼看世界(养胃中)5天前
想要把胃养好，除了方向对以外，一定要管住嘴吧，不能吃的不要去碰#养胃知识分享 #养胃餐食谱分享 #营养搭配 #养胃
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兵哥逛超市3周前
感谢大家喜欢胖东来 胖东来一直爱着大家 #胖东来超市 #爱在胖东来 #胖东来生活广场 #胖东来时代广场 #胖东来的一些小细节
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超哥要自律11月前
减肥不是减体重，是减脂肪 #体重管理 #一起减肥打卡 #主打的就是一个真实 #减脂肪 #健身
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旋风大裤衩2周前
广州这八斤肉还给你 #广州#太好吃了
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汤小音健康瘦9月前
别吃了 这些汤汁比油还长肉 赶紧倒 你是不是也爱用红烧肉的汤汁拌饭？或者觉得糖醋排骨的汁不配饭太浪费？ 这些浓稠香浓的汤汁，虽然让米饭更美味，但背后隐藏着惊人的热量和油脂，长期这样吃，不仅容易发肉啊 我们提倡“光盘行动”，但“光盘”不等于“喝光油汤”，省下一口油汤，可能就省下未来一堆减肥烦恼！ #上海话 #减肥 #涨知识 #体重管理 #拌饭
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减重医生张松海4月前
你可能是因为吃饭的顺序不对才胖的. 正确的吃饭顺序先是汤汤水水....#减肥 #减重 #减肥餐 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张老师咨询工作室B22月前
主食为主。 不能吃太多的肉食， 汤汤水水也要少喝一点。 吃饭的时候一定要细嚼慢咽， #管好嘴巴 #饮食规律 #饮食建议 #主食为主
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奇奇栗1周前
#减肥 #减肥冷知识 #减肥小知识
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月月小助理2周前
#减脂食谱 #减肥必看 #科学减肥
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减重医生张松海5月前
减肥最快的方法你知道吗？#减肥 #减重 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大白小新2月前
#科学减重 #节食 #中医
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俄罗斯套娃🪆6天前
嗯？她咋跟我不一样呢，喝完酒半夜不得吃点汤汤水水的吗，喝酒提高代谢了不就得早早饿醒吗。#聊天记录 #喝酒吗 #酒蒙子闺蜜 #流量小助手 @抖音小助手
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瑞岚传统养生66771周前
我是把中医融进生活的妈妈。 最近天气变化，肚子容易怕凉、胀胀的，吃多一点就不太舒服。 这个时候就吃点温温软软、好消化的汤汤水水，顺着时节，好好吃饭，舒服最重要。 #生活中医 #顺时养生 #日常养护 #气候养生
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大娟子💉（减肥版）1周前
#医生日常 #医学知识科普 #医学健康咨询 今日全天培训
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养生锦时5天前
别催吐了！🏥内部流传的刮油水，3天5斤！白菜+黄豆煮水， 别催吐了！🏥内部流传的刮油水，3天5斤！白菜+黄豆煮水，成本3块💰#节后减肥 #清肠刮油 #掉秤汤 #白菜黄豆水 #减肥食谱 #懒人减肥 #3天瘦5斤 #低成本减肥 #节后减肥 #清肠刮油 #掉秤汤 #白菜黄豆水 #减肥食谱 #懒人减肥 #3天瘦5斤 #低成本减肥
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胃肠减重陈博士11月前
清流质饮食是啥？#医学科普 #流质饮食 #减肥 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
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灵宝侨侨-黛蜜魅身材管理1周前
#灵宝方言#一本正经飚方言 #纯粮猪最难减了😭#灵宝
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爱运动的自律羊1周前
变瘦10吃，10不吃，看懂了给个小心心吧#真实生活分享计划 #减肥冷知识 #减肥 #体重管理 #身材管理
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心狠脚辣的铁玫瑰8月前
多少次早起就为了这一口 #早餐 #美食 #减脂餐 #宝宝辅食 #减肥减脂吃这些
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爬子3周前
#创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日常 #健康减肥健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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名扬医生5天前
减肥先控糖，记好10吃10不吃 #减肥#健康科普#控糖#涨知识
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我们官官（已瘦70斤）5月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 61/300 身体不舒服的时候就吃吃点汤汤水水的，发发汗会好很多。 #好好吃饭 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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减重外科张震教授1年前
怎么吃才能瘦？来看看 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #身材管理#减重 #吃瘦不饿瘦
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阿莲逆袭中~3周前
每天一遍，暴食再见~~ #减肥 #减脂 #健康减脂 #健康养生 #瘦
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珍👑4年前
♥【脂20科学减脂技术™小知识】安安来告诉你：汤汤水水你喝对了吗？快来收藏，一起健康享瘦
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红满的减肥日常1周前
居家减肥 跟婆婆一起少吃#减肥 #宝妈 #宝妈减肥
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玉娟💖5天前
一天吃6顿汤汤水水的流食😄，瘦不瘦的不知道，感觉人生都没意义了🤭，就剩这点食欲还不能吃😅#拔牙后的酸爽
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抹茶馒头3月前
168 98｜在校维持体重 不计热量 都吃了什么 今日体重 99.2 姨妈期过后 体重慢慢就降下来啦，所以大家千万不要因为姨妈期涨称就自暴自弃奥～ 坚持就是胜利！，当然 姨妈期也不要太节制 正常吃饭 吃点热乎乎的汤汤水水 ，减肥不只是为了外在的美貌 身体健康才是最重要的～#好好吃饭稳定食欲 #当代女大学生日常#小基数维持 #大学生吃饭
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孔叫瘦🥳2月前
都说减肥不能喝汤，但是冬天的快乐是需要汤汤的～ #日常减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #上热门90000亿流量话题 #减肥打卡
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陈皮星星🌟1年前
今日一人食减脂餐！贵州蘸水菜太适合既想减脂又想来点汤汤水水的中国胃了！#vlog #我的厨房日记 #记录真实生活
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杜杜舟1周前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦#减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 想不挨饿还能顺利掉秤，每晚的减脂汤一起喝起来，低脂低卡还美味
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何老师讲控糖-索拉卡2月前
有效控糖的饮食吃法，总结9句最核心的话！ #控糖 #控糖饮食 #控糖孕妇 #胰岛素抵抗 #糖耐
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琦姐爱做饭9月前
火爆全网、好处多多的哈佛蔬菜汤太牛了！掉了34斤，晚餐就靠各种汤汤水水，你也快试试吧#哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #遇见更好的自己#低脂低卡
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爱迪生Acid（减肥版3月前
暴食前一定要再看一遍这个视频#暴食 #减脂减肥 #我的减肥日记 #减脂大神支个招
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71年梅姐的马甲线2周前
体重管理十吃十不吃#减肥 #体重管理 #节后甩肉大作战
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是真的会3月前
年前目标110，今日体重120.2#减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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晴子.2月前
防暴食必看｜每天一遍，暴食再见！#自律 #身材管理 #减肥 #变美变瘦变好看 #减脂
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水水的水2周前
#女明星 #减肥 #女生知识
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盼盼吃吃减减日记1年前
秋冬了，真的好爱汤汤水水～ 我知道肯定有人要批判我减肥不能这样吃不能那样吃😂其实减肥真的不在于吃什么，而是吃多少量啦🤔 不过每个人合适的体质不同，我对我自己的身体了解 我当然按照我自己舒适的状态去咯～ 而且我最最提倡开心第一🥳 吃吃减减又一天☝️ #减肥日常vlog #我的减肥日记 #减肥打卡 #记录饮食 #我的生活日记
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运动康复丁教练6月前
减脂餐营养调整方法#健身干货 #减肥#减脂餐
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佳佳的减脂日记（每日分享版）11月前
瘦了40斤！！多少个晚上靠它掉秤！！ 这个鲜掉眉毛的低卡三鲜汤，减脂期的姐妹一定要去试试！！ 清清爽爽，喝完一整碗也没负担，还超级饱腹！真的是谁喝谁瘦！！ #舌尖上的抖音 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #教你复刻国家版减肥食谱 #减脂餐
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牛牛的生活号1周前
减肥控糖，十吃十不吃 #低卡低脂餐 #减脂控糖 #健康饮食
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臧佳影1月前
170 98一天吃什么｜身体淤堵吃再少也不会瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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贾宝鱼儿（保持95斤版）2月前
用渣女的心态对待减肥，真的轻而易举#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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一颗星猩（已减50斤版）1月前
少吃多动为啥体重还不掉 #减脂冷知识 #减肥干货常识分享
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丽江刘亦菲5天前
喝20勺米线汤汤应该不会胖吧？#减肥#减肥餐
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只想瘦不想饿1周前
体重管理第14天，掉了10.1斤@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #减脂小知识 #我减肥时吃的东西 #这是个真实的事情
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@娟姐嘴馋（冲标体)2周前
女神们节日快乐呀！我今天就想开始控制饮食，你们今天是什么打算#减肥 #体重打卡 #女神节快乐
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