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中国新闻社5天前
一起练起来！#宋兆普分享护眼秘诀看天花板 #宋兆普 #中医 #近视
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中国新闻社4天前
老喝酒老熬夜？别错过春天养肝好时机！ #全国爱肝日 宋兆普教你妙用这种草，蒸煮服用，护肝保肝。 #中医 #养生#想要肝好心情必须好
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郑州金庚4天前
全国人大代表 宋兆普 分享护眼小技巧 “这些动作每天坚持练 #护眼#热点小助手 #跟着宋兆普来做操
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学习强国1周前
人大代表宋兆普：11点前必须睡觉！#2026全国两会
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豫上名医1周前
晚上翻来覆去睡不着觉？ #宋兆普： 教你一个疏肝功！睡前做5-6次，就能进入深度睡眠！#中医#健康 #失眠
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醒目视频2周前
全国人大代表宋兆普:年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。(编辑:罗啟浩、陈茗炜、黎晓彤;责编:王慧君、郭少媚;素材来源:央视网、农民日报)#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局 建议给中小学生少补课多补觉
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生命时报1周前
#跟着宋兆普来做操 一个方法有效预防眼疲劳！#宋兆普说保护视力主要靠练 #建议经常用眼看看天花板 #宋兆普
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云潮新闻1周前
一个方法有效预防眼疲劳，宋兆普说保护视力主要靠练，建议经常用眼看看天花板
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莒县发布1周前
一个方法有效预防眼疲劳，宋兆普说保护视力主要靠练，建议经常用眼看看天花板（来源：云潮新闻）
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个性化定制1周前
#宋兆普 #生姜 #白糖 #绿茶 #养生
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中国三农发布2周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点之前要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会
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云潮新闻3天前
全国人大代表宋兆普：分享护眼小技巧
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中新社国是直通车4天前
老喝酒老熬夜？宋兆普教你妙用这种草疏肝护肝
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吉安号1周前
保护眼睛是要靠练瞳孔的肌肉 ，建议经常用眼看看天花板，可以防近视，防眼花，眼睛会格外明亮。#眼睛 #健康 #宋兆普 #正能量 #科普
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半月谈3天前
老喝酒老熬夜？别错过春天养肝好时机！#全国爱肝日 宋兆普教你妙用这种草，蒸煮服用，护肝保肝。 #中医 #养生 （来源：中国新闻社）
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长江云新闻4天前
全国人大代表宋兆普的护眼秘诀是看天花板
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观察者网2周前
“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经”全国人大代表宋兆普嘱咐年轻人 #2026全国两会 #观看两会
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红梅家的岗郭明目膏3天前
跟着宋兆普院长，经常锻炼眼肌，防止视疲劳，#视疲劳#看屏幕有重影怎么回事#岗郭明目保健膏#锻炼眼肌
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河南广播电视台民生频道5天前
春季养肝正当时，医生分享养肝小妙招：握拳，每天2-3组，每组5-10次，中医宋兆普：熬夜多喝酒多，可茵陈煮水或蒸着吃（编辑：小刘）
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魅力濂溪6天前
宋兆普:建议经常用眼看看天花板，锻炼眼肌预防眼疲劳。
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中国新闻网1周前
年轻人亚健康如何养生？全国人大代表宋兆普：食疗、调肾、别着凉！（来源：中国青年报）#2026两会进行时#2026全国两会
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茌平融媒5天前
跟着宋兆普来做操 一个方法有效预防眼疲劳！
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佛山新闻2周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。（编辑：罗啟浩、陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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宋兆普1周前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #2026全国两会 #宋兆普
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老中医保健小妙招1周前
#宋兆普 宋院长46年临床验方荟萃。 《老中医保健小妙招》来咯！
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中国新闻网1周前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表#宋兆普 给出三条建议：睡好、保暖、护胃#2026全国两会 #2026两会进行时
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岐黄漫记1周前
跟着宋兆普院长一起做操！预防近视，保健操！#宋兆普 #老中医 #养生
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金融时报1周前
工作不完必须熬夜怎么办？全国人大代表宋兆普给出三条建议：睡好 、保暖、护胃#2026全国两会 #熬夜 #宋兆普 #养生 #新闻热点
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金融时报2周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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齐鲁晚报·果然视频2周前
#2026全国两会，全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院党支部书记兼院长宋兆普接受记者采访时，提醒年轻人晚上11点前一定要睡觉，胆经和肝经一定要护好。（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 杨璐 李文璇 刘志坤）
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楠楠健康小知识1周前
跟着宋兆普来做操，一个方法预防眼疲劳#宋兆普院长 #来做操 #预防眼疲劳
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听草木说话3天前
平安健康才是最重要的，宋兆普：行善是最好的养生。 话题：#中医#科普#健康#养生#宋兆普
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星耀长安1周前
【算过人大代表宋兆普为年轻人养生支招，看看体育锻炼哥中医看未病哪个更重要？】3月9日参加完十四届全国人大四次会议第二次全体会的宋兆普院长回答了广大年轻人关注的锻炼与中医治未病的关系，对您有帮助么？#人大代表 #宋兆普 #宋兆普院长 #宋兆普救人
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新闻夜班2周前
2026全国两会现场，“老中医”代表宋兆普叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#早睡 #焦虑 #中医
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人民日报1周前
宋兆普医生现场演示“养生操”。网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。@生命时报
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五彩秦安4天前
全国人大代表 宋兆普，分享护眼小技巧“这些动作每天坚持练”#跟着宋兆普来做操
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岐黄漫记5天前
预防近视，缓解眼疲劳！宋兆普院长有妙招！#中医 #养生 #近视 #宋兆普
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津云1周前
全国人大代表宋兆普建议 每天练练米字操 连着做3~5次神清气 爽 背也不疼了 如果你经常低头玩手机 一定要试试!
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温粥度日4天前
跟着老师练，放下手机，保护我们的眼睛
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佛山发布2周前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。不少网友纷纷表示赞同：“从今天做起！”（编辑：陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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🌈江南小润哥6天前
一个方法有预防眼疲劳，宋兆普说保护视力主要靠练，建议经常用眼看看天花板。#眼睛 #近视 #老花眼 #中医养生 #宋兆普
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百姓关注2周前
如何缓解焦虑压力？全国人大代表宋兆普支招：年轻人晚上11点前一定要睡觉！保护好胆经和肝经
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浩子妈自愈之路【康养版】1周前
#宋兆普中医 说最好的方法就是自我食疗，真的验证了我的想法，健康的尽头就是药食同源，身体不是容器，而是一个能运作的机器，有些东西有助于它的运作，有些东西确实摧毁它的……
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健康管理赵晓宇1周前
晚上11点前一定要睡觉 前几天，全国人大代表宋兆普的一句话冲上了热搜：“年轻人晚上11点前一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”晚上11点到凌晨1点，是胆经当令。胆为“中正之官”，决定全身气机的通畅。这时候不睡，胆气受损，人就容易犹豫不决、情绪低落。 凌晨1点到3点，是肝经值班。肝藏血，主疏泄。这时候深度睡眠，血液回肝解毒，第二天脸色才透亮、情绪才平稳。#睡眠 #宋兆普 #肝胆 #健康科普
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环视频1周前
跟着宋兆普医生做养生操！网友：做完这7个动作，浑身都“通”了 #睡个好觉
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江西卫视2周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招，“年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生 #早睡
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走之小师傅4天前
普通人可借鉴｜国yi大师的变美妙招 #宋兆普 #张高澄 #养生
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北京糖代谢研究会&心脑血管健康1周前
晚上翻来覆去睡不着觉，宋兆普:教你一个疏肝功睡前做5-6次就能进入深度睡眠。#热点#热点新闻事件
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极目新闻2周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上11点前一定要睡觉！去年，他随身带着30根银针，被大家称为行走的“两会诊所”
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萌萌小剧场6天前
宋兆普院长保健小妙招 让生活多一些呵护 #宋兆普 #中医传承 #中医养生 #中医文化 #传承中医文化
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河南卫视5天前
人大代表宋兆普现场演示养生操#养生操越练越年轻
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南方都市报2周前
全国人大代表宋兆普：年轻人晚上一定要11点前睡觉 保护好胆经和肝经 曾因“走到哪儿扎到哪儿”广受关注#宋兆普 #全国两会
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生命时报1周前
#跟着宋兆普来做操 宋兆普两会现场示范“米字操”， 跟着#练一遍米字操颈椎舒服了 #宋兆普 #米字操
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颜选好医4天前
女孩子想漂亮怎么做？老中医#宋兆普 教你一个小妙招！用干姜、红花、艾叶泡脚，脸红润细白#中医养生
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小人物何阳-学医悟道3月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版，书中没有难懂的理论，全是随手能用的干货！真的太实用了，抓紧点击视频左下方链接收藏吧！ #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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冰宝古法运动1周前
看着不简单 做着也不简单 #跟着宋兆普来做操 跟着@宋兆普宋院长一起来做操，全身通了，活力满满一整天！#中医 #2026全国两会 #居家锻炼 #养生
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是帅帅啊5天前
宋兆普医生现场演示养身操，做完全身都“通”了 #养生 #养生就是养健康
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今视频长天新闻2周前
全国人大代表“老中医”宋兆普，两会现场传授“吸气闭气法”，帮助年轻人缓解焦虑情绪，叮嘱年轻人晚上11点前一定要睡觉，护好胆经、肝经#睡眠 #宋兆普 #2026全国两会 #我给江西代表团上分
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宝小宝1周前
全国人大代表：宋兆普建议现在的年轻人晚上十一点前一定要睡觉保护好自己的胆经和肝经#两会代表委员有话说 #宋兆普 #民族文化
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中国新闻社1周前
#年轻人亚健康如何养生 ？#宋兆普 ：食疗，调肾，别着凉！#2026全国两会
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金溪发布2周前
全国人大代表宋兆普给年轻人支招 “年轻人11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经。”#养生就是养健康 #早睡早起
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