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杨阳羊医生10月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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睡眠心理专家洪霞1年前
晚上睡的晚 但是能睡够7到8个小时 对身体有影响吗 #失眠症 #早醒 #健康科普 #睡眠健康
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顾老师心理学大冒险7月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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阿葵和他的朋友们11月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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夏医生话鼻咽癌6月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适？一定要8小时？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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小莉帮忙1年前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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陈晨脑科医生3年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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睡眠管理专家·刘可智7月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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睡眠与疼痛 戈医生5天前
晚睡晚起算熬夜吗？只要睡够八小时，就够了吗？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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张之瀛大夫8月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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七小鹿6天前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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孙圣凯1周前
自律 #自律 #抽象艺术 #小爸风
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主持人阿喆11月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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菏泽市牡丹区中医医院6天前
每天必须睡够8小时？ #中医 #八小时睡眠 #深睡眠
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蒋栋医生1周前
每天只有4小时黄金睡眠时间，睡对时间比睡够时长更重要！别再熬坏身体了✨ #黄金睡眠时间 #熬夜危害 #健康睡眠 #养生小知识 #睡眠科普
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梁老师体质管理1周前
你以为每天睡够八小时就只能的能补回来吗？你大错特错了！#睡眠 #熬夜 #养生
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徐晔分晔6天前
如何从易疲劳体质，变成一个精力旺盛的人 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一点省出来的。#精力管理 #高精力人群 #能量提升 #停止内耗 #抖出健康知识宝藏
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乐园的一粒米6天前
当专家说每天只睡三四个小时不会影响正常生活#抽象 #熬夜 #旗山湖 #冷知识
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知识压缩包2周前
每天睡够8小时，为什么醒来还是很累？斯坦福神经科学家Andrew Huberman的"终极24小时睡眠计划"告诉你：睡眠质量比时长更重要！从早晨的第一缕阳光到夜晚的降温技巧，这套科学作息表让你的深度睡眠提升3倍。坚持一周，你会重新认识"好好睡觉"这件事。建议收藏，睡前对照执行！ #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #作息调整 #AndrewHuberman
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生殖科杜伯涛主任5天前
男性备孕，熬夜到底有多伤精子？ #精子碎片率 #男性备孕#备孕检查#杜伯涛#抖音精选计划
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段老牛与罗小妞儿1周前
专家说的真对！#情侣日常 #情侣#搞笑#真实还原
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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失眠调理专家金明兰主任4月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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减重代谢邢医生1月前
#睡够8小时不够？规律作息才减重！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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FIVEver女团1周前
睡眠不足星人belike #小偶像 #睡眠不足 #搞笑 #专家你是认真的吗🙂 #女团日常 @慕慕有奶糖
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中医科贾云医生1月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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Mate¥益化创富观(徐狗头本尊）7月前
精力管理，精力透支的最大谎言，睡不够，每天睡好3小时就够#涨知识 #精力管理 #睡不够 #科普一下 #上热搜
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谈亦观1周前
8小时睡眠是商业骗局！加州大学研究：人类历史上从来没有这个标准
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咏言内分泌健康说2月前
我们到底该睡多久？ #睡眠 #睡多久 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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办公选址🏢蒋清楚6天前
当专家说每天只睡四个小时不会影响生活 #福州办公室 #福州写字楼 #专家建议
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失眠专家高洁2周前
睡得晚没关系能够睡8小时已经很好了。 #失眠专家高洁教授 #改善睡眠 #中医
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杏林丹语5天前
每天熬夜和每天只睡三小时，哪个更伤身体？ #熬夜 #晚睡 #少睡 #women的健康我们帮
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小太阳快乐生活1周前
每天睡够八小时，真的科学吗？#短视频变现 #睡觉 #睡觉啦 #科普一下
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小曲情感日记11月前
每天睡够10小时才能活？高能量人群的充电秘籍太颠覆 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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缪星宇医生5月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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官医生聊睡眠1月前
睡眠时长一定要8小时吗？ #睡眠 #健康睡眠 #科普 #睡眠不足
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健康AI云龙6月前
每天睡7小时是否合理#睡觉 #健康科普 #健康 #7小时睡眠或降低死亡率
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林宏强古法锻炼2周前
每天睡觉必须睡够6到8小时，这可能不是事实 #中医 #睡眠 #养生
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外科医生齐建伟6月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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龙凤奶爸灰灰2月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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香辣羊蹄1周前
专家说每天只睡4小时不会对生活有影响，我怎么感觉我有点神经兮兮#热门 #真实生活分享计划 #真实还原生活场景 #不靠谱的爸爸 #人类幼崽 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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三亚亚花6天前
最好笑的是我还重启了一下电脑 #真实还原 #老年痴呆提前了 #精神状态 #内容过于真实
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彭凯平PKP6天前
这可能是大多数人的误区，不一定非得睡够8小时！ #心理学 #积极心理学
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药师谢智龙2周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？ #睡眠 #八小时 #健康科普
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潮汕荣哥2周前
你说影不影响！#真实还原 #熬夜冠军 #当代年轻人 #睡眠不足
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韩焕 河南中医一附院4月前
每天都要睡够八小时吗？#郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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黄药师的药5天前
晚上几点睡最好？一定要睡够8小时吗？睡多久合适？#最佳睡眠时间 #最佳睡眠时长真的是8小时吗 #最佳睡眠时间是几点 #失眠
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Ms.田3月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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时光匆匆1周前
人睡足8小时就够了吗？ #科普知识 #原创作品 #睡眠
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桐树基因科技CEO3月前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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中医马驰远4月前
睡够8小时才健康？你可能被骗了！ #医学科普 #中医养生 #睡眠时间 #中医马驰远 #中医科普
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上海亦星健康说2月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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和光再生2周前
周末补觉不可超过2小时。预防糖尿病的“黄金睡眠时长”。#糖尿病 #睡眠 #周末补觉 #健康科普
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孔不住🔥2周前
确实没影响，你们觉得影响了吗？#熬夜 #抽象 #专家建议 #自律
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知知-1周前
专家说每天睡四小时不会影响到正常生活#育儿经验分享 #爸爸带娃 #熬夜带娃 #舒婴奶瓶
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282045403031周前
每天需睡几个小时？
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282045403031周前
您每天睡几个小时？
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海曙最宁波5天前
大脑每天需要10小时"充电"。每天需要7小时睡眠 45到60分钟运动。网友：第一天睡够了，第二天起来状态好
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杨晞医生讲肿瘤康复1月前
规律的睡觉比时长更加重要 #肿瘤#癌症#医学科普#健康
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巴渝供销优选1周前
#反转#看到最后#科普一下#抖音精选：别再乱睡了！这4小时才是黄金睡眠，补不回来！
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文老师聊健康1周前
斯坦福研究颠覆认知：睡够8小时≠睡得好！深度睡眠才是关键。3个实用技巧提升睡眠质量，让你每天精力充沛。睡对比睡久更重要！ #发酵 #肠道健康 #膳食纤维科普 #硬核养生 #肠道菌群 @运动营养师鹿鹿 @丁香妈妈 @腾讯视频 @科学辟谣 @营养师顾中一
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淑昕谈睡眠5月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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简介:

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