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Samuel教练3月前
扣球第一课：不是用力砸，是“挥鞭子”的松弛感！ 很多人扣球越用力越扣不好， 因为动作全卡死了。 扣球真正的爆发力来自—— 👉 像挥鞭子一样的松弛＋甩动 不是硬拉、不是硬撑。 还有一个关键细节： 👉 手肘一定要在“脸颊旁”这么高！ 太低就包不到球， 角度扣不下来，只会平推。 这是 扣球教学的第一篇， 先把动作架构练对， 第二篇我会继续讲 手腕、拍面、下压的秘密。 记得关注，不要错过第二篇！🔥 #排球教学 #扣球技巧 #挥鞭式扣球 #排球基础 #RangerSportAcademy
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南京青英排球4月前
南京周末排球教学扣球秘籍#排球🏐 #扣球 #排球训练 #南京排球 #南京排球培训
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只排屋排球俱乐部1月前
排球扣球需要注意什么那？ 很多新手很喜欢排球扣球，不过经常打出界或者下网，扣球力量也不足，那么一起看一下OVC冬令营学员们如何进行排球扣球训练吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #寒假
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爱打气排的宁教4月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
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大老师运动工作室1周前
中考体育排球满分 掌握两个技巧，排球轻松满分 #中考体育 #排球 #中考体育排球
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6点攻排球（南京站）4月前
扣球鞭打！（解说）原视频·在往期视频 扣球鞭打！（解说）原视频·在往期视频 个人理解！ #杀球教学 #排球 #扣球
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只排屋排球俱乐部6天前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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飞飞VolleyZone8月前
排球新手村教程 #排球 #排球教学 #排球新手
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UVCC排球单招7月前
你们都是怎么打直线的 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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诸韵颖排球俱乐部1月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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只排屋排球俱乐部6月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
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懒洋洋大王2月前
新手日常#创作灵感 #排球 #二传 #新手训练
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懒洋洋大王2月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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爱打气排的宁教7月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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炸蛋呆王（5千粉丝福利制作中）3周前
在我学习排球的初期是十分无助的，我想很多人都和我一样，没有老师没有系统教学，只能跟着动漫和网上零散的外网视频逐帧学习，我希望新的排球爱好者们可以有一个完整点的新手教程，所以做了引路人系列#排球教学#引路人系列#排球#炸蛋呆王#垫球
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hhc🏐1年前
视频剪辑2个半小时 全程无废话，不信你学不会#排球 #排球🏐 #扣球 #排球扣球新手教学 #排球扣球动作
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只排屋排球俱乐部9月前
第2期OVC排球小课堂|新手练排球副攻快球 新手有一定基础后，想练不同位置的扣球，其中有一项扣球技巧一定要练，就是副攻位扣快球！暑假一起来练排球吧！#排球培训 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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只排屋排球俱乐部2月前
排球新手怎么练扣球鞭打动作 新手想练扣球，总是扣到胳膊或者扣球软无力，那就应该练习鞭打动作，寒假排球冬令营会重点训练如何扣球鞭打，你想来试试吗？#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球🏐 #寒假
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校园排球教练1月前
《友爱南排球社》今日小课堂 排球扣球球在落位的选择上是大多数球员很难理解的问题，往往一个好的传球相反没有得到更好的进攻，这个问题在新手的时候是经常遇到的。
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只排屋排球俱乐部4月前
排球进攻不仅要练4号位，其他位置也要会扣球 很多排球新手只会4号位扣球，其他位置的进攻效率很低，如果让自己更全面，除了4号位进攻，其他位置必须也要练习，一起看好只排屋排球俱乐部学员们的扣球练习吧，圣诞排球训练营和寒假排球训练营重点练习2-3-4号位进攻！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #运动 #扣球
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只排屋排球俱乐部1月前
排球人扣球训练三步走 很多排球新手喜欢扣球，但总是扣不好球，排球扣球训练分三步，喜欢排球扣球的小伙伴看过来吧#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #排球比赛
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空山排球客服2号3月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦，快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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掌上台山2天前
小掌喊你来看排球科普啦！小白入坑排球指南！#排球 #排球比赛 #排球视频 #排球少年 #台山排球
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只排屋排球俱乐部4月前
排球人新手总想练扣球不练防守，是大错特错！ 排球新手别再瞎练扣球了！ 接不了一传，你扣得再帅也没用！ 记住：没有防守，你连站上场的机会都没有。 先把一传接稳，再想着怎么得分。 基础打牢，你的排球路才能又长又顺！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球教学 #排球基础教学
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林亦闻的排球世界5月前
练好排球真的没有捷径，但也有些一点就破的秘密#排球少年#排球教程#人生哲学
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小蚂蚁糟糕4月前
小蚂蚁新手自学指南之鱼跃救球！🏐 一些自学经验希望对你们有帮助哦#lushisi草根长袖 #排球训练 #鱼跃 #排球 #排球🏐
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林亦闻的排球世界1周前
单球测试！排球新手必练的6大动作分享！ 一周 3 练的排球人 这 6 个动作是我必练的 而且练好这这个动作 排球水平蹭蹭往上涨 既有趣又能出汗 一起打排球吧 #排球训练技巧 #排球测评 #排球少年 #排球教程
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渺极排球-那教练4月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#基本功
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气排球小李老师9月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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内蒙古财经大学排球队2月前
#新手教学详细过程 #排球🏐 #排球训练
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唐律很自律10月前
唐律学打气排球【第72集】给新手练习扣球的建议（一） 大家劳动节快乐，健康打球，幸福生活 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
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张晓雅young1月前
排球新手|发球教学 新手必看！从零开始学发球，掌握这几个要点，你的发球又稳又有威胁🎯 #排球 #排球教学 #体育生 #排球发球 #有盐会更甜
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王教练说中考1月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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腾越排球训练营8月前
很多新手小白发球发不上力，第一点一定要把抛球抛好#排球🏐 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球视频
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只排屋排球俱乐部2月前
你喜欢排球扣球吗？ 喜欢排球跳跃起来扣球的动作，但是对于新手练排球扣球没有专业的排球教练指导，会容易做错，甚至形成错误记忆。杭州OVC寒假排球冬令营有你想要的扣球训练！评论区留言你想要提升的排球技能吧，分享更多排球训练知识！#排球扣球 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #女排
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气排球小李老师3月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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洁哥爱吃肉.3月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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THP弹跳训练5月前
排球标志杆： 什么东西从头顶过去了？ THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #排球 #杀球 #弹跳 #以赛亚里维拉 #日常训练
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只排屋苏教练5月前
#气排球教学#气排球比赛 #气排球扣球 #气排球爱好者
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群英排球3月前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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青蓝排球🏐7月前
排球正统在篮球 #排球技巧 #排球邪修
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只排屋排球俱乐部7月前
杭州暑假排球训练-新手扣球成长日记 新手如何训练扣球，排球扣球很多学员因为身高的原因望而却步，其实排球扣球是有很多技巧可以让矮个子学员进行扣球的，在新手学排球扣球需要通过一定的训练方法，循序渐进的进行练习，这样少走弯路也便于转到正确的扣球方法！25年暑假排球夏令营我们第三四期至第七期还有名额，欢迎加入！#打球日常 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #运球训练
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只排屋排球俱乐部7月前
排球新手小白练扣球新方式 排球小白都有一颗扣球的愿望吧，不过扣球是一个比较系统又复杂的训练项目，新手小白不妨可以这样练习，学会了扣球脚步移动助跑起跳训练后，可以用报废的排球来做鞭打动作，你也来试试吧！杭州OVC暑假排球夏令营解密各种排球训练小技巧！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球扣球 #暑假
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步泰锐郑式气排球1周前
先提前蓄力做好准备，手指只负责控制球，碰到球的瞬间蹬地伸展把球送出去，这样传出去的球又稳又有高度o。 #气排球#气排文化 #智慧气排
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气排球大师兄敏哥2天前
想扣球又快又狠？这款鞭打训练器，新手也能练会！#运动装备@步泰锐郑式气排球
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原指导排球教学1周前
飘球想飘又坠？🎯教练手把手教学 下坠飘球 飘球想飘又坠？🎯教练手把手教学 下坠飘球 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球比赛
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唐律很自律9月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
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乌养酷酷说排球1月前
新手二传的专属私塾！近体快和短平快传不好，副攻嫌弃怎么办？ 记住这五点，传好近体短平不用愁。 #排球教学 #二传 #排球二传 #排球少年 #排球训练
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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米立气排球9月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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@泰山排球（唐山）4月前
排球人速进！上手发球总发飘、没力量？教学来了。3分钟拆解核心技巧，从抛球到挥臂再到击球点，新手也能快速上手，看完直接去球场练！#专项训练 #排球训练教学
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Sax2天前
怎么提升发球过网率 赶快练起来吧 下期分享跳飘教程#排球#发球
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空山排球客服1号（不务正业版）3月前
适合排球新手训练的移动走位详解来啦！快来跟着教练一起练起来吧！@重庆空山体育 #排球步伐 #排球训练 #排球少年 #重庆排球馆 #排球
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爱打气排的宁教11月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
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小小小小小涵嘞3天前
排球新手教学#排球
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教体育的尤老师2月前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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hhc🏐10月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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只排屋苏教练5月前
#气排球教学 #气排球的精彩瞬间 #气排球比赛
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只排屋排球俱乐部6月前
第8期OVC排球小课堂|接扣球小技巧 接扣球一直是排球新手提升比较困难的技术项目，其实运用一些小技巧改变接扣球习惯，你一定会扣球有明显的提升！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球 #体育
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慧星小宋老师2天前
排球第一课｜拒绝野路子！ 正确手型+标准姿势+发力技巧 零基础也能快速入门 喜欢排球的孩子，真的在发光🏐 #少儿排球 #排球训练 #体育生
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爱打气排的宁教11月前
一个动作解决气排球包球问题 挥臂包球用术语表达对于很多新手而言过于抽象，一个练习动作带大家了解包球！ #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练
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