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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）10月前
182斤大基数女生减肥打卡第37天，已瘦25.3斤！ 分享今日减脂餐： 早餐：一袋无糖酸奶➕一个鸡蛋➕圣女果、蓝莓➕10g坚果➕半根玉米 午餐：冬瓜豆腐大虾煲➕杂粮米饭 晚餐：🈚️ 坚持生活化减脂，坚持16➕8，分享适合咱们普通人的减脂餐食谱！一起继续加油吧！ #生活化减脂 #大基数减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #创作者扶持计划
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瑶瑶爱吃饭1周前
今日宝宝下午茶酸奶水果捞#酸奶水果捞 #宝宝美食#宝宝馋了酸奶 #骗你生女儿
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@华子不吃糖(二型糖)2月前
控糖第909天｜空腹4.9 → 餐二4.1！这份早餐太给力了！ 圣女果+蓝莓+藜麦蛋三明治+山药+150g零糖酸奶 没升反降的快乐，糖友们都懂！ 饮食+运动+坚持，咱们一起稳住！ 个人分享仅供参考 #控糖饮食 #糖友早餐 #血糖管理 #90后控糖日记 #控糖900天
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周周食记9月前
用厚皮橙的方法加了酸奶做了蓝莓奶昔，更好喝了，冰箱里的冻水果慢慢的派上用场了，在家随时都能榨上一杯果汁 奶昔，太方便啦#蓝莓奶昔 #蓝莓 #榨汁杯 #夏天饮品
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好喜欢我自己4天前
🫐烘焙Vlog｜超简单超好吃的蓝莓酸奶慕斯🍰 零失败搅一搅就成功‼️ 不用烤箱还有什么失败的余地呢～ 大家快去试试吧^_^ #烘焙 #烘焙vlog #免烤箱甜品 #蓝莓慕斯 #甜品治愈一切
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爱吃的kitty3天前
每日早餐一芝士鸡蛋火腿贝果三明治🥯烘焙燕麦酸奶碗🥣圣女果蓝莓🫐咖啡☕️#上热门 #今日早餐搭配 #饱腹感超强的早餐 #真实生活分享计划#种草激励计划 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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雪儿姐5天前
今天是老公的生日，做个好吃的酸奶水果蛋糕，不用开火，不用奶油，有手就会，口感绵密丝滑，还有浓郁的水果香#自制蛋糕 #酸奶水果蛋糕#邪修蛋糕
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微醺指南3天前
蓝莓芭菲杯🫐 今天不喝酒 尝试做个芭菲杯 🫐材料： -马斯卡彭奶酪50g -希腊酸奶100g -烤燕麦碎20g -蓝莓100g -草莓4颗 -蓝莓果酱15ml #在家也能做漂亮饭 #甜品 #蓝莓 #调酒 #甜品治愈一切
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小果子的农村生活1周前
阿爸买了一盒蓝莓，家里正好有酸奶还有其他水果，给孩子做酸奶水果吃#孩子的快乐很简单 #婆媳#记录真实生活
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阿钰厨房逆袭记1周前
做法超简单的蓝莓巴斯克蛋糕，香甜绵密奶香味也非常足，大小饭搭子都特别喜欢吃～#蓝莓巴斯克 #蓝莓酸奶蛋糕 #空气炸锅酸奶蛋糕 #动手自己做美食仪式感满满#抖音美食创作者
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厚皮饭3天前
蓝莓大果粒冰激凌，简单到有手就会，吃不胖的蓝莓加无蔗糖酸奶冻成冰激凌啃，也太好吃了吧，管理期都能吃，全程没加糖，酸酸甜甜的口感巨，巨好！#自制冰激凌 #蓝莓 #冰激凌 #低脂低卡 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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人间小福星✨4天前
酸奶、蓝莓🫐、混合种子做早餐饱腹感挺强👍#养磁场 #积极又向上 #麻花辫
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是皮皮麻麻呀3天前
饼干+酸奶=提拉米苏，不费妈的宝宝甜品#自制提拉米苏#真实生活分享计划 #哞星人开启超能量 #自制甜品 #蓝莓
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懂酸奶的阿牛3天前
蓝莓🫐口味意式gelato一分钟复合配方！爱吃冰激凌的有福 #炒酸奶#意式gelato#gelato冰淇淋 #酸奶冰激凌#酸奶技术
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安安烘焙日记3天前
蓝莓酸奶芝士蛋糕 | 🫐不需要烤箱，搅一搅就能做的小蛋糕🧀 #云南花香蓝莓 #蓝莓 #蛋糕 #芝士 #花香蓝莓是可以吃的春天吧
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柯木塱、鲜芋柠品1周前
#鲜榨果汁#柠檬茶#奶昔#糖水#柯木塱一盒蓝莓 + 三瓶酸奶 搅一搅就是一杯神仙奶昔 酸甜绵密，清爽不腻 春天的快乐，简单又好喝～
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是沈么吖（Jiezero）3天前
趁着蓝莓大量上市，囤点自制蓝莓奶昔，好喝到爆#没事我就要吃蓝莓 #自制饮品 #蓝莓居然还有粉色的 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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子非愚（美食）4天前
减脂小甜品蓝莓酸奶巴斯克蛋糕，零失败#空气炸锅美食 #跟着抖音做美食 #硅油纸 #烘焙教程 @DOU+小助手
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小鱼减肥日记🐠5天前
从120斤到95斤要多久，第17天💦 #减肥吃什么 早餐：纯牛奶+蔓越莓贝果+蓝莓 午餐：甜玉米+鸡胸肉+杭白菜 晚餐：蓝莓+圣女果+甜玉米 #自律 #减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感
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阿源rr3月前
低卡小甜品，蓝莓和草莓做的巨好吃又漂亮，做法很简单，水果、酸奶、燕麦、巧克力就好啦～可以空气炸锅烤燕麦挞也可以冷藏直接吃，两种吃法。如果是烤过的大家一定要冷藏一小时后才吃哦，着急的就直接冷冻半小时以上。#低卡零食 #减脂餐 #空气炸锅美食 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划
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蛋仔爸爸的厨房4天前
不废妈 蓝莓酸奶巴斯克蛋糕，太简单了吧，口感绵密丝滑，像在吃冰淇淋，真的太好吃了#酸奶巴斯克#空气炸锅美食#如果你有一个空气炸锅#自制甜品#美食教程
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小王同学啊2月前
#蓝莓冷萃酸奶 #真实生活分享计划 #我的日常生活 #dou上热门 #vlog日常
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甄甄啊甄甄2月前
今天的第一顿饭吃了一个2个鸡蛋做的大头菜鸡蛋饼，一些圣女果和蓝莓，200毫升纯牛奶，还有三个煎蛋#今天吃什么#饮食打卡#吃不饱
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甄妮不挑食4天前
#蓝莓界的吃法天花板 #自制甜品 #酸奶巴斯克 #微波炉美食 #魔盒
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Su ི 🧡 ྀ4天前
减脂期可以吃的小甜品，必须自己做 #蓝莓 #巴斯克#空气炸锅美食 #一般人不告诉他 #美食
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面坨坨4月前
烘培vlog｜蓝莓贝果🫐今天在蓝莓贝果里夹了用莓果酱拌的干噎酸奶，整体口感吃起来很清爽，有种在吃冰淇淋的感觉#在家做美食 #烘培 #贝果 #干噎酸奶 #神仙吃法
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ʚʕ̯•͡˔•̯᷅ʔɞ: 1.荔枝ღ4天前
今天来做蓝莓炒酸奶🥰
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小吃货4天前
会爆浆的蓝莓酸奶吐司#早餐吃什么#面包#烘培#甜食控
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一璐有你1周前
早餐吃的啥？燕麦牛奶玉米粒 荷包蛋 坚果 圣女果 蓝莓 一碗搞定，低糖低脂 饱腹感强 😋#学生早餐食谱 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #有没有见过这种吃法
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Yes’♡5天前
帕梅拉同款蓝莓树莓黑莓香蕉奶昔｜新鲜水果打得奶昔氧化很快，一定要现打现喝，不推荐放冰箱冷藏再喝，等拿出来就会变味，尽量打完直接喝！#创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #减脂期 #奶昔
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胃饱心晴3天前
🫐蓝莓酸奶燕麦塔丨0糖油 低卡饱腹超满足 它有什么帮助？
 ✨持久稳定能量
 燕麦：β-葡聚糖提供缓释碳水与饱腹感。
 香蕉：天然果糖、抗性淀粉和钾，帮助稳定血糖。
希腊酸奶：高蛋白，增强满足感，延缓饥饿。
 ✨抗氧化作用
 蓝莓：富含花青素，能穿过血脑屏障，清除大脑自由基，提升认知功能，改善情绪。 🫐蓝莓酸奶燕麦挞
 燕麦40g
 可可粉5g
 香蕉两根
 希腊酸奶120g
 蓝莓100g #在家也能做漂亮饭 #低卡甜品 #稳定食欲 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品
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安妈的厨房日记1周前
做法超简单的蓝莓巴斯克蛋糕，香甜绵密奶香味也非常足，大小饭搭子都特别喜欢吃～#蓝莓巴斯克#蓝莓酸奶蛋糕 ＃空气炸锅酸奶蛋糕 #酸奶巴斯克 #我烤出了一个无比完美的巴斯克 #儿童美食
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小七做早餐3周前
早餐：爆浆蓝莓酸奶三明治+蓝莓奶昔 蓝莓酸酸甜甜的，酸奶软糯，没负担，超好吃，😋蓝莓奶昔好好喝 #早餐 #早餐吃什么 #吐司的花样吃法 #低卡三明治快安排上 #早餐vlog
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瑞秋rachel5天前
正当季的蓝莓又大又脆又甜，冷冻起来做蓝莓奶昔，很好喝，用来用去还是我这个榨汁机好用#自制饮品 #蓝莓 #蓝莓界的吃法天花板 #蓝莓居然还有粉色的 #蓝莓奶昔
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肉肉爱吃肉～3月前
不用烤箱，有手就会，升级版莓果酸奶夹！ #甜品美食 #草莓 #蓝莓 #干噎酸奶 #甜品
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瑶瑶辅食日记3天前
新手也能一次成功的酸奶巴斯克蛋糕，绵软细腻，小朋友也可以吃，学会了再也不用出去买了#跟着抖音做美食 #巴斯克蛋糕 #空气炸锅美食 #辅食 #纯手工制作美食
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吃货小猪猪1周前
最近闺蜜们都在用这个低温酸奶拌水果，真的简单又好吃#酸奶 #低卡美食 #管理期零食 #早餐吃什么
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阿源rr3月前
简易版巧克力冷萃酸奶夹/砖，冷冻脆皮啃得超过瘾，纯黑巧加草莓和蓝莓还有希腊酸奶，真的很绝，减脂人也可以放心吃。冰箱冷冻半小时就可以吃啦～ #自制莓果巧克力冷萃酸奶夹 #草莓 #蓝莓 #草莓酸奶砖你要考研啊 #真实生活分享计划
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丢掉鸭梨🍐3天前
黑莓、蓝莓加树莓，每喝一口都是惊喜#莓小仙 #莓小仙黑莓蓝莓风味酸奶 #酸奶
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momo6天前
🍓莓果奶昔！一杯搞定每日VC～打工人的懒人早餐来啦！💼 每日莓果90g一包 直接倒进酸奶里搅打🥛 草莓蓝莓黑莓满满 3秒搞定一杯奶昔～ 关键是杯装设计太方便 喝完不用洗杯子！🤫 #每日莓果 #懒人早餐 #奶昔做法 #冷冻莓果 #饮品日记
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杨小美3月前
#自制莓果巧克力冷萃酸奶夹 该说不说抖音上的姐妹们也太会吃了吧，黑巧➕🍓草莓➕蓝莓🫐➕厚酸奶，随便哪个都扛打的单品组合在一起简直王炸啊。周末带上小朋友在家里试试这个冷冻版水果酸奶圣诞树🎄。#圣诞树 #vlog日常 #亲子日常
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@老坛杉菜（发疯减肥版）3天前
DAY8 晨重124.9斤（累计减重10.1斤） 早午餐：200g酸奶+一把蓝莓+一根小香蕉 水：蜜瓜拿铁（超级多冰版） 晚餐：无 #减肥 #减肥逆袭 #发疯日常 #vlog日常 #减肥打卡
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小刘不摆烂3天前
爆火冷萃酸奶水果夹制作分享 #冷萃酸奶水果夹 #美食分享 #美食创作人计划 #美食教程
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老爸的便当5天前
春季追高早餐第4期：10分钟搞定的香蕉松饼+酸奶蓝莓松饼。大人小孩都不会拒绝的早餐，香甜松软好吃。#早餐 #松饼 #香蕉松饼 #松饼粉
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家有两千金5天前
节后减脂第15天，状态真的越来越好啦！ 今天的早餐依旧丰盛又健康：羽衣甘蓝、圣女果、蓝莓、草莓，搭配香甜蜜薯，再加抗炎粉和有机亚麻籽油。 色彩好看，营养拉满，一口下去全是元气！好好吃早餐，认真爱自己，越吃越轻盈，越活越有活力～💪#用抖音记录人生，强力壮才是硬道理 #营养餐 #减脂餐
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小鱼美食糕点1周前
蓝莓布丁 家里人过生日，做一个这样的蓝莓布丁，做法简单又好吃！#吉利丁片 #蓝莓布丁
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雄妈昕妈厨房3天前
10分钟搞定早餐，酸奶蓝莓吐司，孩子早餐超爱 #宝妈日常 #孩子早餐 #酸奶蓝莓吐司 #快手早餐 #治愈系早餐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音玩法合作人伙伴计划
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简白、5天前
把细碎的快乐，装进早餐里” 蓝莓+酸奶，一口酸甜，一口安心 今天也要元气满满呀🍃#早晨#早餐#酸奶#蓝莓#春天
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爱做饭的娜娜1月前
0失败的蓝莓酸奶巴斯克，酸甜绵密奶香味十足，怎么吃都吃不够！减脂期也没有负担！#空气炸锅美食 #巴斯克 #蓝莓蛋糕 #自制甜品 #充能小事叫吃饭
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种花牌小熊软糖1周前
速来get蓝莓的神仙吃法！ #蓝莓 #最近风很大的蓝莓酸奶巧克力板砖 #为家乡特产代言 #美食
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阿钰厨房逆袭记2周前
会爆浆的蓝莓酸奶吐司#早餐吃什么 #面包🍞 #烘培 #甜食控#美食知识科普
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乐福源生活超市萍4天前
酸奶+蓝莓，早餐/下午茶天花板 拌酸奶、做果茶、直接炫，怎么吃都香 低卡又清甜，减脂期放心吃的快乐
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大宝小宝双包胎的日常1周前
自制蓝莓百香果酸奶，小朋友超级爱吃#自制甜品 #手工制作 #双胞胎日常
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香菇4天前
蓝莓酸奶吐司🍞真的太好吃了！#减脂餐 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #自制美食 #妈呀太香了
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佩奇野菜5天前
这一口蓝莓爆浆吐司太好吃了，好吃营养无负担。#用这一口代表春天 #我确认做出了完美甜品 #跟着抖音学做菜 #真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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糖黄百货2月前
【NOPA】莓小仙黑莓蓝莓酸奶低GI营养健康益生菌218g*10瓶/箱#NOPA酸奶 #莓小仙酸奶 #低GI酸奶 #益生菌酸奶 #健康饮品
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小懿Tian3月前
减肥vlog｜168 115斤小基数在校维持体重的一天吃了什么呢 今天做了超好吃的蓝莓巧克力冷萃酸奶！！！ 好吃！ #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生日常生活 #减肥vlog #巧克力蓝莓冷萃 #宿舍美食
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你上铺的希希莉娅3月前
有手到底行不行？蓝莓酸奶巧克力蛋糕教程来啦！ 你们就学吧，一学一个不吱声//我不行了，这是我剪过最难的视频，我再也不剪这种蛋糕视频了！！！具体嫌钱多小姐究竟是谁请移驾@有点东C 前几天的内容 #巧克力戚风 #巧克力戚风蛋糕 #在家做蛋糕 #蓝莓酸奶 #蛋糕配方
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清爽爆米花2周前
不知道 反正我的酸奶碗很曼妙4.0 #酸奶碗 #每日莓果 #低卡甜品 #自制美食 #好好吃饭大赛
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铁锅炖大鹅女士4天前
0失败的蓝莓巴斯克蛋糕，就像慕斯冰淇淋一样好吃， 你一定要试试！ #巴斯克蛋糕 #草莓巴斯克蛋糕 #自制甜品 #空气炸锅美食
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吃喝小狗4天前
🫐蓝莓巧克力冷萃酸奶砖🍃春日治愈系配色#春天的餐桌上少不了这些 #用这一口代表春天 #创作者中心 #创作灵感 #一人食漂亮饭
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小王点点5天前
蓝莓脑袋狂喜狂喜#酸奶#蓝莓#自制美食
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馋嘴草原2周前
蓝莓奶皮子酸奶碗，莓果碗拯救节后减脂人 #莓果碗拯救节后减脂人 #圆鼓鼓的小糖包蓝莓谁不爱 #云南花香蓝莓 #蓝莓届的吃法天花板 #从酸到甜的蓝莓品种测评
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DJY🌈4天前
#美食vlog 蓝莓🫐酸奶巴斯克蛋糕🧁：酸奶➕鸡蛋🥚➕白砂糖➕淀粉，160度，烤25分钟，噢了！手残党0失败🤣
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