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兄妹向阳养成记2天前
放下过度担心，学会信任孩子 #教育成长计划 #创作者中心 #创作灵感 父母越过度担心、越反复提醒、孩子越容易自卑、越不自信，这句话其实很扎心，但真的很准： 1、你反复提醒=你在传递：“我不相信你能做好” •别忘带东西 •玩手机 •别迟到 •小心点、注意点 孩子听到的不是关心，而：你觉得我不行、我做不好，我不靠谱。听多了， 他就真的相信：我就是不行，我总让人操心，我什么事都做不好。 2、过度担忧=把“恐惧”传给孩子 你越紧张、越焦虑，孩子越会觉： 世界很危险，我很脆弱，我搞不定。 一个总觉得自己“搞不定的孩子”不可能自信，只会越来越胆小，越来越自卑 3、过分提醒，剥夺了“自己长大”的机会 人是靠犯错、靠自己记住、自己承担才会长大的 你全替他想好了、提醒完了、他没有机会： •自己负责 •自己修正 •自己证明“我可以” 没有成功体验的孩子，拿什么自信？ 4、唠叨和控制，会让孩子自我价值感变低 长期被盯着、被纠正、被提醒，孩子会觉： 我的感受不重要，我的想法不算数，我必须按你说的来。 一个不被相信，不被尊重的孩子，内心是低自尊 、自卑的。 最简单的一句话总结： 自信的孩子，是“相信”出来的； 自卑的孩子，是“不放心”养出来的。 你少一点提醒，多一点自信， 孩子反而会： 更自律、更懂事、更自信。
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晋翔谈心理1月前
如何应对过度担忧？ 面对过度担忧，别被杂念困住脚步。试着拆解焦虑、专注当下事，少想未发生的糟心事，用具体行动替代内耗，心会慢慢安稳。#北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #焦虑 #内耗
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明我修心（35退休）1年前
如何在工作中放下担心 紧张呢？#干货分享 #内容过于真实 #本质 #独立思考
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健康阅4月前
总是担心未来？焦虑其实有用 #健康阅 #健康科普 #情绪管理 #焦虑
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自华（向上生长）4天前
焦虑不分年龄段，这样做真的会好。3个方法，让你放下内耗，安抚自己，排解焦虑。#生活感悟 #正能量 #治愈自己 #个人成长 #认知觉醒
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对话心理咨询师李睿7月前
解决焦虑最好的办法，就是别整天瞎担心#焦虑 #生活态度 #担心 #放平心态 #心态平和是给自己最好的礼物
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心理师端木5月前
强迫焦虑：总是担心无意义小事？记住3个调整方法 2048 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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乐乐妈妈说3周前
放下过度担忧，少一点预设的恐惧，多一点稳稳的信任，孩子才能更轻松长大。#育儿 #育儿经验分享 #孩子教育 #亲子教育 #日常唠嗑
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慧明师兄2周前
放下过度操心，尊重各自因果，才是最温柔的慈悲。#修行 #修心 #智慧
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博施优眠心理刘万根3周前
放下对孩子的过度担心 是家长的必修课 #博施优眠心理 #过度关心 #家长教育 #青少年心理 #心理健康
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延勤同学·疗愈经济探路者3天前
焦虑的人先学会放下手机#疗愈 #本自具足#焦虑
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幸福语心理健康中心5月前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
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陈艺新高情商沟通3天前
真正的爱不是担心和焦虑，放下执念好好去爱，这本书教你懂爱
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觉海无涯2天前
放下过度担心 信任孩子#心灵疗愈 #不要过度担心 #相信孩子 #人生感悟 #正能量
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与时间对话2天前
焦虑自救指南：3句话让你彻底放下内耗#心灵疗愈#放下内耗 #自我救赎 #让自己快乐快乐才是意义
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觉悟正崖4天前
为什么越害怕什么，就会越失去什么，越担心失败，越容易出错，恐惧不是保护，是枷锁，接纳它，面对它，不困于俱，不执于念，心清净时，福自来。#修心修行 #放下执念 #修心养性禅悟人生
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是子规呀3天前
放下焦虑吧，很多你担心的事情，其实压根不会发生#焦虑 #情感 #内耗 #内容过于真实
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雅雅情绪能量疗愈10月前
如何走出抑郁焦虑 关键点你必须知道#抑郁 #焦虑 #情感 #心理学 #智慧人生
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老黄讲养生1周前
失眠越想越崩溃，4句话放下焦虑#养生 #老黄讲养生 #老祖宗的智慧
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周师田走出强迫症指导4天前
强迫症，强迫思维担心的事情不会发生，别自己吓自己#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法
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鄂人官6天前
不能因一时失眠过度担心，只会让你让你焦虑！
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木棉进化论2天前
你对孩子的担心，其实是你的焦虑 #亲子教育 #父母成长 #焦虑 #心理学#木棉进化论
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小帅玄学4月前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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木兰悦读1周前
这样的人活得最清醒，不担心2小时和8公里以外的事情 #放下焦虑 #书籍推荐 #好书推荐
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北京又见一心网络文化有限公司企业店1年前
如何停止胡思乱想，摆脱忧虑情绪呢？#胡思乱想 #忧虑情绪 #过度担心 #思维反刍 #观心实验室
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樊登讲育儿2月前
孩子不自信怎么办？ 别太焦虑，过度担心很容易变成一种暗示，孩子反而会朝着你担心的方向发展。#亲子教育 #亲密关系 #家庭教育 #育儿
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国学易经1周前
#道德经#人生感悟过度忧虑未来是杞人忧天的内耗，当以《道德经》智慧专注当下，摆脱恐惧，勇敢前行，要知道世界不会为胆怯者让路，却会为勇敢者重新洗牌。
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大维说心理11月前
反复读这10句话，帮你走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #大维说心理
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张大仪Cynthia2周前
停止一切对未发生事物前提所担心的幻想，保持一切明确的目标下的清醒认知 #心理学#过度思考 #灾难化思维 #张金宸仪#大仪真心话
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北京精神科王鑫2天前
不管你是心慌心悸、过度担心、坐立不安、注意力难以集中、情绪紧张，还是其他任何躯体症状，这些看似让人痛苦不堪的表现，最终都会随着神经递质的修复全部消失。 - 给大家讲一个我遇到的焦虑症患者的例子： 李先生，男，42岁，企业中层管理人员。由于长期工作压力与家庭负担，他开始出现持续性的心慌心悸、肌肉紧张酸痛，经常感到喘不上气、喉咙有异物感。患者病情逐渐加重后，经常坐立不安，对未来充满灾难性的想法，会突然感到极度恐惧、大汗淋漓，并多次因胸闷胸痛拨打急救电话，但急诊检查均无器质性病变。家人有带他就诊，也去了不少的医院，看了不少的医生，钱花了不少，就是病没看好。后来又抱着试试看的心态，来北京找到了我，确诊为焦虑症。 - 焦虑症其实就是患者脑内多巴胺、五羟色胺等神经递质分泌减少，造成自主神经功能失调才会引起的躯体症状。所以，要想治疗焦虑症，修复神经递质就是关键。 - 了解患者的情况后，给他制定了系统的住院治疗，结合药物、物理、心理治疗，三管齐下。 7天后，患者心慌心悸、发抖情况得到缓解 15天后，整个人精神多了，晚上能睡个好觉了 30天后，他的生活作息逐渐变得规律，并且开始愿意与家人朋友交流沟通，慢慢恢复了正常生活。 - 只有对焦虑症有了更深入的了解，我们才能有机会去战胜它。我是北京精神科医生王鑫，专攻焦虑症快20年了，提醒各位焦虑症患者，焦虑并非是不可战胜的病魔，早期的干预至关重要，它是打开康复之门的关键钥匙，不要让犹豫和恐惧，延误了最佳的干预时机。 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #早日康复
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健康的底层逻辑4月前
如何应对过度思考和担忧 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #克服困难积极改变 #焦虑 #担心
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小静的五好生活笔记2天前
幻想里只有恐惧，现实中你有招数。 #修心 #疗愈 #好好爱自己 #好好生活 #女性智慧
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💓吴💓限童趣2天前
#上热门 妈妈的焦虑，源于太爱。放下过度的牵挂，守住适度的牵挂。#学前教育
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今解9月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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周师田走出强迫症指导5天前
强迫症，强迫思维的朋友别瞎担心了，你其实很安全#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法
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心理科医生聂薇4天前
如何走出自己的强迫焦虑情绪#情绪管理 #医学科普 #自我疗愈 #健康科普不基础
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大橙不焦虑3周前
焦虑症里的“怕”，为什么总甩不掉？怎么才能不怕 焦虑症到底要怎么才能不怕？可越提醒自己冷静， 越想快点摆脱，## 身体反而更紧。这一期讲清楚： 为什么“怕”会越甩越紧， 以及你可以从哪里开始松开。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #害怕 #情绪调节
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精神科医生赵婷11月前
想要焦虑更快的好起来，先要知道焦虑它怕什么？ #焦虑症 #缓解焦虑 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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道通四海1天前
#焦虑缓解 #个人成长 #自我提升 #心理疗愈
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森心理罗老师3天前
缓解焦虑的三个方法？ 远离精神内耗，值得反复观看，可以点赞收藏#焦虑#焦虑症#心理咨询
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心理科医生李鑫1年前
我们怎么处理过度担忧？#医学科普#焦虑#情绪管理 #泰州市人民医院
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心理医生陈华锋3周前
焦虑一定要改掉这一点 #焦虑 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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镇宇-帮你走出焦虑3天前
送给焦虑人的几句话#干货分享 #认知提升 #焦虑症 #焦虑抑郁 #认知
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你的珊姐1月前
#与自己和解 #心理健康 #焦虑情绪 #心理学 #智慧父母
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陆小鱼｜陪你慢慢变好1周前
三秒赶走负面念头，远离对未发生的事情过度焦虑。宇宙听不懂“不要”！！只会给你一直想的东西！ #规律#认知 #提升
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Carine🌿重生之路3周前
这个认知，让我不再惧怕惊恐焦虑！也一定能帮你#焦虑 #认知 #走出焦虑 #亲身经历 #我的康复日记
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米斯特曾🧍‍♂️1月前
凡事多往好处想，给自己正面的心理暗示#治愈 #焦虑自救指南 #拒绝内耗 #情绪稳定#心理疗愈
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道•生3周前
别再为还没发生的事，消耗现在的自己！ #拒绝焦虑 #精神内耗 #修心 #智慧人生
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老武解焦虑4月前
一个练习让你改变灾难化的想法 很多时候大脑会自动的往外冒出一些不好的想法念头，我很担心真的会发生，于是开始紧张害怕，我该怎么办呢？ #灾难化 #灾难化联想 #焦虑 #心理学 #心理咨询
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Chirak心理1周前
神经性焦虑怎么办 #心理学 #情绪 #焦虑
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女心理师李老师1周前
怎么安抚情绪 怎么安抚情绪#情绪 #焦虑
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关欣心理6天前
焦虑一定能好，前提改掉这3个毛病 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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解晴不焦虑6天前
走出焦虑以后，我总结的一些经验，随缘赞叹#焦虑 #焦虑症
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家诚心理（每日疗愈小技巧）3天前
心灵疗愈秘籍，带你走出情绪的低谷 ！亲爱的朋友如果你的内心正在经历情绪的波澜，别害怕，悄悄私信我，或者在评论区留下你的足迹，我会用温暖陪伴你 #情感心理 #心理咨询 #心理疏导 #心理健康 #焦虑
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心内科赵虹医生8月前
心梗后如何克服疾病恐惧，教你两招 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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铁木觉醒之路2天前
从紧张到自如，停止表演式社交你的表达才能真正放开 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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女心理师李老师3天前
焦虑怎么办 焦虑怎么办#焦虑#精神内耗
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小杨哥开车3周前
告别上路紧张！新手司机必须突破的心理障碍。#女司机 #每天一个用车知识 #驾驶技巧 #开车技巧 #新手司机
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杜亦蓝1月前
做好以下三件事，你的焦虑就能好 #焦虑症 #植物神经紊乱 #心理学
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董老师说焦虑2月前
你是否每天内心冲突不断，敏感，多疑，焦虑，这四个习惯一定可以很好的帮助到你 #焦虑
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焦虑 焦虑怎么办#焦虑 #焦虑症 #心理咨询
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医点就通2天前
骨折后总心慌焦虑怎么办？#骨折康复 #骨折患者心理护理 #骨科康复科普 #健康养骨
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