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自律阿岩4天前
很多人跑两步就很喘，其实很多的原因不是肺部问题！#跑步干货#提升耐力#新手跑步#跑步训练#运动几分钟才算没白动
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青少年管教学校-王教官2周前
生活的意义 #家庭教育#校园教育 #军事化管理学校 #青少年教育
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董教练一米九⛹🏻‍♀️ེིོ4月前
不管是职业运动员还是学生运动员 只要干竞技体育 首先要有的觉悟就是 全年无休+高强度+高负荷+严管理 不管是身体还是心理都要长时间的克服各种困难 苦累已经是最好过的关卡了✌️#篮球 #体育生 #训练
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凌晨追剧🎬1年前
空姐的训练究竟有多难？为了练习微笑，每天咬筷子3小时#完美身材
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ART4天前
在拿下室内800米世界纪录之前 霍奇金森就是这样每天重复和男生们一起高强度训练 为了跟上男队的步伐经常练到倒地不起 爬着走 已经记不得这是跑的第几组 光听着急促的呼吸声就已经累倒了#霍奇金森 #Keely #田径 #训练场日常
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迪哥健身-硬核控糖4天前
健身人身体很虚？？？#健身 #增肌 #控糖 #糖尿病
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每一刻，都值得被看见1周前
 干饭是为了蓄力，训练是为了守护，每一份付出，都是为了万家平安❤#致敬消防英雄 #消防战士的日常 #蓝朋友的硬核日常 #平安守护者 #训练不停守护不止
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青春大连5年前
这么多年坚持刻苦训练的原因是什么？这是军人的回答 #致敬 @抖音小助手
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Pony琴儿🍦1周前
欢迎收看我的训练vlog 每一天的辛苦 都是为了一个结果👍🏻 #每个动作都是用汗水换来的 #艺术体操 #艺术体操运动员 #艺术体操欣赏
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杰力豆2年前
什么！刻苦训练竟然是为了？#杰力豆 #真实 #反转 #搞笑
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兵爸书香1月前
军营磨的那些苦，为啥成一辈子硬底气？ #军营成长感悟 #退役不褪色 #淬火成钢 #军人本色#读书
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橄榄绿PPT设计师9月前
部队青春苦累课件：《青春何惧苦累 奋斗助我前行》 青春苦累观，正确对待苦与乐，含完整教案+PPT课件。#三会一好 #苦乐观 #部队PPT #部队课件 #部队优秀政治教员
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骑上车就是个疯子3月前
Vol.4 痛苦啊，骑车到底是身体痛苦还是精神痛苦 Vol.4 痛苦的运动队！ 世界很大，路也很长。但所有关于热爱、生活和改变的故事，最初都始于，两个轮子，以前在赛道上骑车，现在在创业路上“骑行”。这个播客里，我会和自行车世界的各路好友聊天，你会发现，两个轮子带来的世界，远比想象中宽阔。系好头盔，我们这就上路！@蹬不动啊！
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眉州智哥1周前
在野战部队当个兵的战友，才能够感受到5公里训练的苦累 #
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河南省体育局2月前
梁田田：训练苦累皆为序章，站上领奖台便知一切都是值得的。#长跑 #梁田田 #河南体育
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李青翔（努力自律中……）11月前
这是一个关于《坚持》的故事！ #李青翔
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跆拳道九段董建忠3天前
每天坚持训练是为了什么呢？ #跆拳道九段董建忠 #练体育的之之 #董润之 #国家一级运动员 #每个动作都是用汗水换来的
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真骑ADV控车训练营3天前
你的ADV能骑的这么轻松吗？KTM790女学员训练视频，技术才是诗和远方的安全保障。 ADV控车骑行训练，是为了在任何路况下更安全更从容的驾驭车辆，这才是ADV骑行的目的。加入我们轻松掌控ADV全技能#真骑ADV控车训练营#秦汉越野公园 #ADV #ADV控车#ADV摩旅
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兵爸书香2月前
昔日训练苦，今朝皆怀念 那些年在军营熬过的苦，练过的课目，当年满是抱怨，如今回望全是滚烫回忆，每一份磨砺都成了一生的勋章。#军旅回忆 #军营磨砺 #退役不褪色
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东莞铁人胡京杰1周前
#因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 #铁人三项 #铁人三项训练 氧气这件事：心肺系统到底限制了你什么？
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大圆镜新知1周前
健身后，为什么不能倒头就睡？ 春季运动氛围拉满了。但为何夜跑后身体很累却睡不着？最常见的3个原因：核心温度没降、皮质醇偏高、还有补剂里的咖啡因。3个优化策略，让你睡得更稳，训练更加分。@大圆镜科普 #知识前沿派对 #ai创作浪潮计划 #ai新星计划 #健身 #睡眠
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慢慢蒋1月前
别再只看心率和配速！“训练压力”告诉你身体真正的“施工图” 跑出4分53的配速，平均心率191！你以为这是心肺变强了？错！你身体内部的‘施工队’正在为你这次跑步吵翻天！”#创作者扶持计划 #暖系跑 #跑步那些事儿 #跑步知识 #大正爱跑步
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亮哥，自媒体3周前
新兵训练苦，不想家#国防#解放军#新兵@DOU+小助手
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踢足球的康复师⚽️5天前
⚽️不同位置的疼痛可能代表的问题⚠️ #足球 #踢足球的康复师
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爱音乐，爱生活，3天前
#军迷发烧友 #86式步兵战车 #坦克训练基地 #我的坦克世界战绩 曾经，我身披戎装，深知当兵的苦累。烈日下，汗水湿透衣衫；寒风中，身躯坚守岗位。但每当想到国家和人民的需要，心中便充满力量。人民军队，是钢铁长城，是安全保障。“没有一个人民的军队，便没有人民的一切”，这绝非虚言。我为自己曾是其中一员而骄傲，若有战，召必回，愿用一生守护这来之不易的和平与安宁。
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南江六哥4天前
绿茵场上，汗水滴落如雨，每一次出拳都带着坚定的节奏。制服下的身影在阳光下拉长，训练的呐喊与默契的配合交织成青春最真实的乐章。这不只是技能的磨砺，更是责任与守护的无声誓言。#校园安全#安保训练#热血日常
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曼巴球学🏀（篮球）3天前
直到看到这一幕，我才明白，为什么我们篮球这么多年只退不进了。那是一段很多人羡慕却无法触及的经历。国青球员被选中，远赴美国参加高水平特训。这样的机会，对绝大多数年轻球员来说，几乎等同于一次命运的分叉口。你可能就此被看见，也可能就此被淘汰。但故事的发展，却让人意外。第一次训练课，这位球员没有兴奋、没有紧张，反而因为行程安排不合理、没吃饭太饿等原因，当场情绪失控，拒绝上场训练，甚至一度演变为罢训。场面一度尴尬。而更尴尬的，是对比#篮球#中国篮球#中美篮球#态度
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小~雯1周前
 干饭是为了蓄力，训练是为了守护，每一份付出，都是为了万家平安❤#致敬消防英雄 #消防战士的日常 #蓝朋友的硬核日常 #平安守护者 #训练不停守护不止
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@川子3天前
#俯卧撑训练 赚钱的意义就是让我们无论面对任何事，都有底气#励志健身 #100天运动打卡挑战 #个人成长 #在家健身系列 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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是宝妈也是现女友啊4天前
这是一个充满痛苦和纠结的过程，总共训练了大概4个月，之前有段时间为了逃避训练，或者不是逃避，压力大，焦虑，枯燥，不愿意练，想念他的小伙伴，想快乐玩耍，表现不佳时，开小差时被训斥，还被要求加练，延迟。。。每天都频繁要求尿尿，有一次一上午要求拉臭臭3次，尿尿15次。。。去过一院体检，尿常规没问题，我主张停训一段时间，他爸给他贴了卫生巾，坚持认为他是逃避，不是心里问题。。。贴了后居然不再频道要求尿尿，偶尔会要求，目前看好像适应了。唉，我这样佛系的妈妈，真的是用熬的才度过这样的艰难过程。
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朵朵⛅️健身日常5天前
练到力竭时咬着牙数最后一个数，汗水💦滴在地板上砸出小印子。曾经以为47+就得服软，现在才懂，力量训练给我的，是穿衣时紧致的挺拔，是拎重物时的轻松自在，更是“我能行”刻进骨子里的底气。#在家健身系列 #居家训练
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淡然人生4天前
去跑步吧，不是为了瘦， 而是为了在气喘吁吁中 听清自己的心跳声。 #跑步打卡 #马拉松训练 #励志语录 #坚持锻炼给自己一个好身体
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DZ体能训练3天前
拼命练都还是没效果？不要怀疑自己，问题可能出在这里……！ #健身 #健身补剂 #21金维他鱼油 #鱼油 #21金维他
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口是心非4天前
能坚持锻炼的人，大多数都有点抑郁。 看似是为了练好身材，其实只有自己知道，健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药。 一旦停止训练，内耗消沉会再次云涌上头，只能通过虐身体来与自己和解。#身体和灵魂总有一个在路上
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自律先生4天前
能坚持锻炼的人大多数都是抑郁的#健身 #有趣的知识又增长了
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白茶清欢3天前
狠狠扎心了不是 天天回家一言不发躺床上休息 天天高强度的学习和体育训练 跑不完的800米、跳远、足球 #中考体考的本质 #体考出征 #跑不完的800米 #人到底活着为了什么 #跳远的技巧
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苏了个定4天前
坚持锻炼的人，大多数都有点抑郁，看似为了炼好看的身材，其实只有她自己知道，锻炼是救赎，是治愈反扑的最好解药，一旦停止训练，内耗消沉会再次涌上心头，只能通过虐身体来和自己和解。
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runner-小雷4天前
冬训欠的债，春天用汗水还。800米的间歇里，听着心跳，找回久违的节奏。原来所有的退步，都是为了更好的回归。#跑步 #因为热爱所以坚持 #运动 #热门
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瑞硕爆爆4天前
 干饭是为了蓄力，训练是为了守护，每一份付出，都是为了万家平安❤#致敬消防英雄 #消防战士的日常 #蓝朋友的硬核日常 #平安守护者 #训练不停守护不止
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@毛豆爸4天前
#让健身成为一种习惯 #练完不拍照等于白练 坚持锻炼的人，大多数都有点抑郁。 看似是为了练好身材，其实只有自己知道，健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药。 一旦停止训练，内耗消沉会再次云涌上头，只能通过虐身体来与自己和解。
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篮球教练王丹4天前
练腿 健身学习 #篮球力量训练 #教练员日常 #篮球教练王丹#每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生
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丸子头姐姐4天前
能坚持锻炼的人，大多数都有点抑郁。 看似是为了练好身材，其实只有自己知道，健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药。 一旦停止训练，内耗消沉会再次云涌上头，只能通过健身，来与自己和解。
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何必？4天前
听说“能坚持锻炼的人，大多数都有点抑郁”。 看似是为了练好身材，其实只有自己知道，健身是救赎，是治愈情绪反扑最好的解药。一旦停止训练，内耗消沉会再次云涌上头，能通过虐身体来与自己和解。你们认同吗？#我的打卡足迹 #夜跑10公里慢摇暴汗结束 #跑步是最廉价的运动 #抖音健康使用计划 #抖音热歌
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动次打次^4天前
你们的HRV是多少呢 大家要想运动表现稳步提升，务必做好疲劳管理呀#运动帮帮团#城野两栖 #佳明 #每一步成就此刻
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泳远肌动4天前
为什么我建议：练负重引体的你，必须单独练一天肩？ #负重引体 #练肩 #康复训练 #健身打卡 #健身干货
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中立训练 （接线上、线下增肌、减脂)5天前
健身最扎心的真相： 你不是练得不够，是一直在错着练。 与其盲目坚持，不如停下来修正。 每一次纠错，都是在为进步铺路。 #腿部训练 #倒蹬 #健身动作纠正 #健身新手必看 #健身教学
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谭小姐的谭3天前
你运动是为了什么？有人为了健康，有人为了好看的身材，有人为了心安理得吃更多好吃的。#居家锻炼 #力量训练 #女性力量 #晶晶力量 #健身
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好想静一静3天前
#关爱青少年健康成长 #创作者中心 #创作灵感 哪有什么天生好视力， 不过是孩子每天坚持训练， 眼睛追光时那份专注， 累到想哭却还坚持的倔强。 好视力，真的是努力换来的。 为所有坚持训练的小勇士骄傲！ ——为静静护眼的学员们点赞！
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队长健身3天前
练完不酸就是白练？健身圈最大的谎言！#肌肉恢复 #健身干货 #科学健身 #健身小白必看经验
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阿仲聊健身&体培5天前
直腿跑行进 视频中在APEC学习的中国体能教练进行的是行进间的直腿跑练习，他们在行进过程中不能屈膝，目的是为了帮助训练者学会在触地的瞬间如何给地面施加最大程度的下压力，因为在全速跑的过程中，触地瞬间给地面施加的下压力会直接影响速度，你给地面的力越大，地面给你的反馈力就越大，速度自然也就越快。 #体能训练#运动表现#青少年体能#速度训练#教练培训
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广东黄埔军事夏令营基地4天前
肇庆军事夏令营流尽的是汗水，流不走的是担当#肇庆军事夏令营 #肇庆夏令营 #军事夏令营 #孩子不听话 #孩子叛逆
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ゞ☆ 福暣 o!4天前
#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的 体育中考已是中考升学的核心拉分项，分值高、占比重，一分就能甩开百名对手！孩子体能薄弱、动作不规范、训练无方法，白白丢分太可惜？@
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变形记（忠粉专辑版）2周前
为总教官的良苦用心大大点赞👍👍提及阿凯就是为了让小雨坦然面对才能真正放下👍也是为了锻炼小雨做教官的能力👍为总教官这种育人的大爱和方法点赞👍小雨逐渐战胜了心魔#变形记 #成长 #战胜心魔 #教育
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吕教健身教学5天前
哑铃弯举，肩膀酸痛，二头感觉不大？看看是不是这个细节没做好。#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #手臂训练
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中奥寰宇国际体育训练中心3天前
严格，是为了让动作更标准 耐心，是为了让热爱不被辜负 守护，是为了让每一份努力都有结果💕 棒0.3 DA，你学会了吗？ #艺术体操#少儿培训#坚持与热爱#训练场日常#中奥寰宇国际体育训练中心
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三小姐的癫疯6天前
体力上的苦累，可能累过就忘了。 但是情感的忽视，不平等的待遇，情绪上得不到满足，这种伤害不可消除，也无法弥补。 #亲子关系 #家庭情感 #父母必看系列 #日常唠嗑
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