00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
酒精进⼊⾝体后的24⼩时变化图谱,糖友尤其注意这3个 致命节 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病缓解 #糖尿病饮酒 #糖尿病科普 喝酒酒精进⼊⼈体以后,我们的⾝体会发⽣哪些变化呢?从你喝下第⼀⼝酒开始,就顺着⻝道 进⼊胃部,不需要消化,它就可以穿透胃黏膜进⼊⾎液。 但对咱们糖友来说,真正的⻛暴在后⾯。⼤约90%的酒精需要肝脏代谢。⽽肝脏,同时也是我 们⾝体的“⾎糖调节中⼼”。酒精⼀来,肝脏会⽴刻放下⼿头所有的⼯作,优先处理酒精。研究 显⽰,这个过程会使肝脏的葡萄糖⽣成和输出量(即糖异⽣和糖原分解)减少⾼达45%。这就带来了三个致命节点: 第⼀,危险的“假性平稳”。饮酒后的短时间内,如果喝的是啤酒、甜酒,⾎糖确实会升⾼。但 这只是第⼀阶段的假象,⿇痹了很多⼈。 第⼆,凶险的“延迟性低⾎糖”。饮酒后6到12⼩时,尤其是在夜间,⾝体消耗了⾎液中的葡萄 糖,⽽肝脏这个“补给站”却因为忙于分解酒精⽽“停⼯”。此时,⾎糖只出不进,极易发⽣严重 的低⾎糖,其⻛险可以持续⻓达24⼩时。 第三,药物作⽤的“失控”。酒精会⼲扰多种降糖药的代谢。⽐如,它会显著增强磺脲类药物和 胰岛素的降糖效果,这⽆异于⽕上浇油,进⼀步加剧低⾎糖的⻛险。 所以,《中国2型糖尿病防治指南》明确建议,糖尿病患者不推荐饮酒。如果实在要喝,必须在 ⾎糖控制良好的前提下,并且⼀定要避免空腹饮酒。
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
黄酒进入人体后,是如何被代谢掉的? 黄酒酒精进入人体后,是如何被代谢掉的 入口后,黄酒酒精会通过口腔、食管、胃、肠黏膜等吸收到体内的各组织器官中,并于5分钟左右出现在血液中,待到30~60分钟时,血液中的酒精浓度就可达到最高点。 从在酒桌上饮的第一口黄酒开始,酒精就随着身体循环慢慢被吸收。作乙醇,其分子结构决定了它具有脂溶性和水溶性,可以迅速通过细胞膜。酒从口腔中经过食道首先进入到胃里,胃大约会把20% ~25%的酒精吸收进入血液,剩下的75% ~80%到达人体的小肠部分等待吸收进入血液,之后酒精通过血液到达全身尤其是头部。酒精具有亲神经性,通过脑神经出现各种酒后反应,血液中的酒精浓度决定身体的反应强度。血液循环中,10%的酒精经尿液和呼吸排出体外,而其余的90%进入肝脏,等待被分解。 首先,要通过乙醇脱氢酶将酒精(乙醇)分解为乙醛,再通过乙醛脱氢酶将乙醛分解內乙酸,乙酸则很快被人体转化为能量,最后被分解內二氧化碳排出体外。 饮黄酒后,酒中的乙醇可代谢生成乙醛,乙醛会刺激机体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素,这些激素可能会使人体出现面色潮红、轻度血压上升、心跳加快、头晕等身体表现。 #黄酒 #黄酒文化 #黄酒保健 #药食同源 #红曲黄酒文化
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
#糖尿病 #糖尿病并发症 #饮酒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 喝酒酒精进入人体以后,我们的身体会发生哪些变化呢?从你喝下第一口酒开始,就顺着食道进入胃部,不需要消化,它就可以穿透胃黏膜进入血液。很多糖友都以为,酒是粮食做的,喝了肯定升血糖。哈,这个认知,可能正在把你推向危险的边缘。我告诉你,对于吃着药或者打着胰岛素的糖友来说,喝酒最可怕的后果,不是高血糖,而是几个小时后突然发生的“血糖断崖”!为什么?你得记住一个词:**肝脏“停摆”**。 酒精,是肝脏的“头号通缉犯”。只要血液里有它,你的肝脏就会启动最高级别的应急预案,把全部力量都用来抓捕和消灭它。而肝脏原本一个重要的工作——在你血糖低的时候制造和补充葡萄糖——就被无限期搁置了。所以哈,你看,这个逻辑链就形成了: 第一,你喝酒,肝脏“停摆”了生产糖的业务。 第二,你的降糖药或胰岛素还在兢兢业业地降低你的血糖。 第三,一个只出不进,结果就是几个小时后,你的血糖储备被耗尽,然后“轰”的一声,直接掉进低血糖的深渊,尤其是在你睡得正香的夜里。所以,怎么才能安全一点?记住两个“一”:喝酒前,**先吃一碗饭**;喝酒时,**只喝一小杯**。先用主食把血糖托起来,再严格控制酒精这个“捣乱分子”的总量。你,学会了吗?
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
酒精对你细胞都做了什么 一滴酒的逆袭 起初,人们以为这只是一杯酒,少喝点没事,微醺挺好的,但接下来发生的事情可能啪啪打脸。 一滴酒精进入细胞后,对抗衰铁三角线粒体、端粒、干细胞都做了些什么,触发怎样的连锁反应,看完后说说你的想法: 第一站,线粒体,细胞发电厂遭遇纵火。 酒精代谢出的乙醛,毒性是酒精本身的30倍。它直奔线粒体,切断应急电源、破坏生产流水线、造成电压不稳。结果:ATP产量断崖式下跌50%,发电厂一边发电不足,一边还在自燃。 第二站,端粒,生命计时器被按下快进键。 线粒体自燃产生的自由基,盯上染色体末端的保护帽——端粒。羟基自由基直接攻击端粒DNA,造成断裂。同时酒精还撤走了保护端粒的警卫部队。2018年研究证实:社交饮酒浓度暴露一周,端粒显著缩短。 第三站,干细胞,身体维修队陷入停摆危机。 干细胞高度依赖线粒体供能。发电厂一垮,维修队直接断粮。2024年《Cells》研究实锤:酒精暴露30分钟内,干细胞核糖体合成被抑制,无法增殖分化,最终凋亡。身体的“种子细胞”储备,就这么少了一批。 更可怕的是,触发抗衰铁三角的循环崩溃链: 线粒体受损→自由基攻击端粒→端粒过短触发干细胞警报→干细胞减少→无法补充新细胞→线粒体网络进一步老化。 当然,一杯酒不会让你瞬间衰老。但可怕的是“微损伤的累积效应”。 年轻时修复系统还能勉强应付;年龄越大,修复能力越差,这些微损伤开始叠加。 真正的风险,不是那一杯酒本身,而是“微损伤+修复能力下降”的剪刀差。 #饮酒 #抗衰 #线粒体 #健康科普 #细胞
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1