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范范呼吸-腰腹塑形11月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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疯狂的Bowie8月前
呼吸方式，决定了你的身材！ #运动表现 #库里 #天津Giants #篮球 #体能训练
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中医博士后李树明10月前
脂肪消失的真相 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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诺亚第~运动康复7月前
减脂的黄金法则——呼吸减脂#苗振 #诺亚第 #健身 #运动康复
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飛聊3月前
人们是如何通过呼吸进行减脂的？
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阿呆师弟5月前
我好像知道了呼吸就能瘦的秘诀！ 终于知道为什么很多女孩子都让肚子了！腹式呼吸真的能帮大忙！#减肥 #涨知识 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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美玲健身（线上指导）2月前
呼吸只在肚子上使劲，没什么用，呼吸呼的是盆底肌，花园的力量往上，到达肚脐和隔肌，吸气吸的是胸腔，脊柱和骨盆，只在肚子上使劲，你会发现肚子怎么都下不去#呼吸 #瘦腹瘦腰 #瘦肚子#减脂塑形 #减脂食谱
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精灵讲呼吸6月前
呼吸瘦身运动 4种呼吸视频详解 找到你的专属呼吸模式！做对呼吸，躺瘦全身🔥#产后修复 #产后恢复 #产后瘦身 #产后瘦肚子 #瘦腹
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小郭带你瘦（减脂研究员）6月前
#健身减肥 #健身运动 #知识分享
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兔老师科普1年前
呼吸就能减脂！是真的吗？2分钟真正了解脂肪是如何排出身体的 #减脂 #脂肪 #科普
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医生王福成2月前
不用补剂，不请私教，靠呼吸减脂的科学方法人人能做到！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #减脂 #减肥
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肌友健身2月前
流汗不等于减脂，竟然是靠呼吸排出！#创作者中心 #创作灵感 #冷知识科普 #减脂 #脂肪
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Newdate新的她 孕产帮扶2年前
揭秘趟瘦原理，呼吸瘦腹，产后妈妈快速瘦肚子的秘诀#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #趟瘦 #功能整体产康 #亚男教产康
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瘦美届的陈教头11月前
#上热门 #减肥 #体态纠正 做事情一定要有个先后顺序， 做对了你就成功了@DOU+小助手 @抖音小助手
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刘绥滨掌门4月前
JF呼吸法 靠喘气锻炼胸腹 #刘绥滨 #减肥 #呼吸 #传统武术 #瘦肚子
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精灵讲呼吸5月前
瘦不下来怪代谢？请先把膈肌叫醒再说！记得吃饱饭先不做。消化差不多再尝试！#瘦肚子#呼吸瘦肚子#呼吸瘦腰腹#膈肌 #呼吸决定
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颜如晶1年前
靠呼吸就能瘦？腰围瘦了18cm的秘诀大公开！【呼吸训练】#我的减肥日记 #瘦瘦瘦 #如晶减肥
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张博士治未病1年前
呼吸减肥法，你知道吗#减肥
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老黄准时健身4月前
90%的宝子都不知道，减脂的核心不在于出汗，在于练呼吸……#健身 #清远 #塑型 #体态
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减重外科张士虎6月前
看完视频赶紧多呼吸几口#减肥
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木木爱运动1周前
呼吸真的能瘦腹吗？答案来了！找对方法，呼吸也能瘦肚子✨#呼吸瘦腹 #腹式呼吸 #瘦肚子 #普拉提呼吸 #核心训练
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郭教女生塑型1周前
新手小白不建议直接练习，基本的呼吸模式练好才是训练高阶动作的前提#真空腹 #ella陈嘉桦 #瘦小腹 #瘦肚子
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精灵讲呼吸6月前
减肥瘦换好运！两种古法养生呼吸法 减肥瘦换好运！两种古法养生呼吸法，帮你降内脏脂肪，轻松收获好身材。#产后恢复 #产后妈妈 #产后减肥逆袭 #居家锻炼 #瘦腹
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萌萌冲呀跑1周前
别再瞎喘了！腹式呼吸跑步法：跑5公里不喘成狗，还越跑越瘦❗ 三个核心： 1. 鼻吸嘴呼，别当“大嘴蛤蟆”。 2. 三步一吸两步一呼，跟脚步“处对象。 3. 核心别松，肚子别“摆烂”。 不用苦练、不用天赋，只要把气吸对肚子里，你也能轻松跑、长久跑，把跑步变成一辈子的健康习惯，轻松健康无伤跑。#中长跑 #跑步干货 #腹式呼吸 #萌萌冲呀跑
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华西陈亿博士医学减重4年前
出汗不一定减肥，“出气”才减肥！人体80%的脂肪是通过呼吸排出体外的，原来胖还真的是“会呼吸的痛”啊 #减肥 #科普
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韩嗝瑞（减脂进行时）1年前
呼吸就能减脂，是真的吗？ 一条视频揭秘身体排出脂肪的真相！让减脂像呼吸一样简单！ #上热门 #减脂 #科普 #关注我每天坚持分享知识 #一起减肥打卡
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隔壁老王聊智商税3年前
脂肪是通过呼吸排出体外的？你的嘴是烟囱么？ #减肥 #快速燃脂瘦全身 #运动健身
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金金爱健身（力量塑形）10月前
腹式呼吸的原理，作用，动作解析与跟练。腹式呼吸有助于恢复肌肉功能，改善肚子核心问题，对肋骨外翻、胃包、腰粗等有显著效果。动作细节包括站立或者坐着练习，保持骨盆中立位或者微微后倾，肋骨下降，这个夏天拥有马甲线，每天必练，每天20次。#腹式呼吸 #创作灵感 #呼吸#马甲线 #腰腹训练
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晶晶健身运动(力量塑形)8月前
只练呼吸能瘦肚子么？ #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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郑京.气血体雕创始人9月前
带你揭秘瘦肚子的呼吸法！ #瘦肚子#腹式呼吸#郑京气血体雕 #郑京普拉提
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康之星生物056月前
#上热门 #正能量 #热点小助手 #热点
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华西陈亿博士医学减重11月前
华西减重医生告诉你，脂肪是被“呼”出去的 #华西医院单孔袖状胃陈亿博士 [话题]##减肥 [话题]##华西医院 [话题]##减肥经验分享 [话题]##胃转流手术 [话题]#
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六喜（呼吸瘦腹）9月前
“呼吸真的能瘦吗”一条视频告诉你❗️ #呼吸 #呼吸训练 #正确呼吸方法 #呼吸瘦腰法
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苗振诺亚第创始人9月前
减脂的核心其实是呼吸，苗老师在现场几个动作就可以提升500#苗振 #呼吸 #肺活量挑战 #锻炼 #知识分享
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脑洞科普局2周前
减肥减掉的重量到哪里去了？光靠流汗可不够！#减肥 #科普 #抖音创作季
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猫娜_Mooona3年前
能刷到是幸运！价值10W的呼吸瘦身大法！一个呼吸瘦全身！！ #瘦身 #瘦腰 #瘦腿 #蜜桃臀 #妈妈臀 #臀凹陷 #马甲线 #瘦肚子 #美背 #天鹅颈 #直角肩 #下颚线 #下颌线 #漫画腿
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南阳 御自然 皮肤管理中心1周前
御自然《呼吸瘦》新品震撼上市👏👏👏
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青松健身7月前
邪修只是不按常理出牌，不代表没有科学性，人总是相信有些问题必须很高深很繁琐才能有效，其实大道至简，希望能帮助到同频的人吧#健身干货 #呼吸瘦肚子#大数据推给需要的人 #核心激活 #健身小白必看经验
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李大白10月前
呼吸机可以减肥？真的假的#呼吸机 #你不知道的事 #一分钟干货教学 #呼吸机减肥 #抖音小助手
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美玲健身（线上指导）3月前
你们看看是不是视频上这个小姐姐错误发力，每一次呼吸胸腔没启动，全脖子代偿，时间久了，肩颈肯定不舒服，这种呼吸练800年也瘦不了一点腹呀#呼吸瘦肚子 #瘦肚子 #瘦腰#减脂 #体态纠正
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小辉探秘社2月前
脂肪竟是通过呼吸排出体外的。 #减脂 #科普 #健康 #健身
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志胜营养师1年前
多呼吸和尿尿就能瘦？脂肪到底是怎么出去的？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减重 @抖音小助手
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炘炘【xin】1年前
驻颜呼吸，让咱又瘦又美的呼吸训练。赶紧上车上车、呼吸瘦肚子瘦肚子，咱们的训练目的是又瘦又美。【我就看谁这两天偷懒没打卡】发条视频吓吓大家的肉。
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汪汪（减脂版2月前
腹式呼吸|一个改变！腰围怒减4公分 明明不胖，但是肚子松垮？试试腹式呼吸！深层练腹横肌=天然束腰，亲测1个月腰围減2公分 鼻吸鼓 肚子＋嘴吐收核心，2步找准发力感，日常/强化两种练法，呼气发力护腰椎，体态越练越正！#健身#练出腹肌马甲线 ＃正确的呼吸方式 ＃腹式呼吸 ＃体态矫正#呼吸的力量 #腹部训练 #体态调整
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吃掉小猪包6月前
想瘦腰又还想有腰线 快来码住这个无痛腹式呼吸训练，主包亲测有效，还可以瘦脸#瘦肚子 #锻炼核心力量 #补气的运动有哪些 #腹式呼吸 #airbell呼吸训练器
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Panny小番3年前
#减脂呼吸 瘦肚子、促进消化、改善血液循环，净化体内毒素和垃圾#高效燃脂
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朱教头健身-进修班5.2-5.3平湖1年前
呼吸瘦腰❓是真是假 #健身干货 #女子塑形 #居家锻炼 #腹部训练 #减脂
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沧海一粟1年前
呼吸瘦腰之膈肌#产后塑形 #产后恢复 #体态纠正 #肩颈劳损 #改善体态
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Mr.Liu讲训练5月前
弄懂底层逻辑，躺着也能瘦小腹 三大逻辑，呼吸，饮食，睡眠，是减肚子非常重要的因素。 #健身饮食 #运动#悬垂腹#瘦小腹#减脂
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一颗大苹果2周前
呼吸可以瘦腰？ #减肥干货常识分享 #瘦腰 #瘦肚子 #腹式呼吸
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花西悦斯蜜疗愈👑馆主~珊珊1周前
揭露减淝真相二#仁怀#仁怀同城#仁怀旅游 #仁怀美食推荐 #减淝
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艾米教练1周前
一节课，躺着不动，只靠手法+呼吸：小腹收进去，腰线立刻出来，肚子变软、线条更顺。 不用辛苦运动，也能一点点靠近你想要的好身材。想要同款改变的，评论区留 「漫画身材」，我把整套动作发给你。 #漫画身材 #折角腰 #备赛倒计时#体态调整#见人不如健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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桃桃乌龙1周前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪同款#腹式呼吸哑铃 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴!#腹式呼吸法#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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冷知情报局3年前
原来呼气就可以减肥，再也不用办健身卡了。#冷知识 #doudream创作者计划 #减肥 #绊脚石 #暴汗 #为自在呼吸的世界
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贺薇薇 vivi~美学之旅1周前
800万粉丝只信这一个美美真相#美美真相 #美商在线 #美学分析 #减肥
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十三块脆薯饼1周前
建议所有想要变美的姐妹都去学习张元英#变美#爱豆#女生变美小心机#张元英
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王媛的瑜伽生活（Kinki)3年前
为什么呼吸就能瘦，呼吸出腹肌？ 假设你训练，塑形减肥路上遇到瓶颈你不妨改变一些你的训练模式和提升知识！ 分享给你省时间高效的训练！ #星引力计划 #减肥 #王媛的瑜伽女孩 #马甲线 #变美变瘦变好看
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中南医院康复科王珊医生1周前
医学科普：减肥究竟是什么原理？ #减肥 #减肥小知识 #脂肪 #肥胖 #医学科普
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Ivy不是🐶1周前
17 点后封嘴代谢开挂 早停食才是真正的代谢谢救星 国际顶刊《BMJ Medicine》重磅研究来了！中国台湾大学团队分析 41 项随机对照试验、2287 名参与者数据，实锤限时进食改善代谢健康，且17 点前吃完最后一餐效果最优！ 对比常规饮食，限时进食能显著降体重、体脂、腰围，还能平稳血压，降低空腹血糖、胰岛素和甘油三酯，全方位守护代谢！研究还发现，17-19 点结束进食效果次之，19 点后进食效果最差，而早期限时进食 +≤8 小时进食窗口，综合效益拉满！ 当代人代谢差，多是晚餐吃太晚、熬夜吃宵夜导致，代谢器官长期连轴转，脂肪堆积、血糖波动成常态。但这不是让你极端节食，而是顺应生物钟，17 点后只喝白水淡茶，早餐提前、午餐吃够营养，不用算卡路里，门槛低易坚持！科普视频不构成医疗建议，低血糖、肠胃疾病患者、孕妇青少年别盲目跟风，普通人可循序渐进提前晚餐时间。 吃对时间比吃太少更重要，简单调整，轻松撬动代谢健康！#健康科普 #健康饮食 #16加8
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开心小猫咪1周前
人是能突然变帅的#变帅小技巧#男生变帅成本有多低 #逆袭#男生必看
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白雪(赏花版）1周前
新一期健身博主锐评#冷知识科普
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不惹事有芝士1周前
人是可以突然变好看的！ #变美小技巧 #女生必看 #变美思路 #逆袭 #实用小技巧
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