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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之菌菇牛肉焖饭 #减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #牛肉焖饭 #卫健委减肥食谱
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厚皮橙1周前
一个人的饭菜也可以做的很好吃且简单又方便快捷｜一人食｜黑椒牛肉饭#一人食 #快手菜 #10分钟美食 #吊龙牛肉 #简餐
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闲闲梨🍐5月前
减脂懒人吃全熟的香菜牛肉拌饭，这样做牛肉真的很嫩#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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爱健身的厨子6月前
吃瘦20斤最好吃的牛肉做法#减脂餐食谱 #美食 #减肥 #家常菜
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就酱吃·雅焰1周前
#减脂期 你就做这个一滴水不用加的低卡美味盐葱牛肉，真的给我香迷糊了，万物皆可盐葱，嫩滑的牛肉搭配葱加蒜一起焖熟巨香#减脂餐 #低卡低脂餐 #低脂低卡美食 #减肥减脂食谱
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邓果果1周前
今儿卤了牛肉，给娃儿做了一碗牛肉面，有菜有肉有蛋营养又简单小朋友很喜欢#简单美食 #牛肉面 #家常菜 #平平淡淡小日子 #记录真实生活
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❤️范范1周前
家常炒面 西红柿牛肉 #家常菜
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木木要吃也要瘦6天前
火爆全网的公瑾蛋减脂版原来也这么好吃！😋 牛肉用视频方法处理 炒出来的肉末既香又嫩 很适合减脂期！ 公瑾蛋确实是拌饭神器 宝子们做起来🥳🥳 #好身材吃出来 #晒出我亲手做的美食 #吃出仪式感美食治愈心情 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗
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叶子的餐桌1周前
给老公带饭日常，孜然牛肉像烧烤的味道好香啊！#一人食漂亮饭 #用这一口代表春天#美食教程 #晒出你亲手做的菜 #普通的饭菜都是家的味道
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董珈领6天前
减脂餐辣椒炒牛肉教程来了，听歌做饭，慢慢变瘦，慢慢变好#减脂餐 #美食教程 #减肥 #减脂 #健身
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馨馨爱分享6天前
来看苏北小大姐今天炒的牛肉拉各斯##抖音美食创作者 #我的厨房日记
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梦梦又饿了2周前
挑战100天减脂餐不重样《第133天》，今天吃时熟牛肉焖饭，一锅碳水蛋白质维生素都全，真的低卡好吃又营养！#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#卫健委减肥食谱#懒人美食
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董姐夫美食5月前
冷吃牛肉 赶集买了一块牛后腿，先煮后炸再炒，加入干辣椒，做个好吃有嚼劲的冷吃牛肉#冷吃牛肉 #乡村守护人
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胡萝卜爱吃兔1周前
疯狂推荐！肉质软烂不油腻，下饭天花板#炖牛腩#超级下饭的家常菜 #晚餐#学生夜宵#高中生日常
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喵大厨1周前
#展示一下我的减肥餐 这样做的番茄牛肉煲超超好吃#晒出你亲手做的菜 #展示一下我的减肥餐 #晒出我亲手做的美食
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是豆妈呀～1周前
照顾好孩子的同时，坚持我的减脂计划。 馋烤肉的时候，就在家做盐葱牛肉吧，平底锅就能做，不用一片一片的等，而且，真的很香啊～红薯土豆这些买了一次吃不完，怕坏，就这样保存，可以放很久，而且很方便～今天晚餐的番茄菌菇豆腐汤，是很适合减脂期晚餐安排的哦～#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #生活化减脂 #减脂食谱 #日常做饭
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古总美食分享2周前
#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #我要上热门
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勤勤吃饭🍚1周前
炒卤牛肉真的很好吃 #美食vlog #干净饮食 #减脂餐
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铭哥说美食4月前
减脂餐这么做，好吃又不长肉。#凉拌牛肉 #美食 #跟着抖音学做菜 #美食教程#妈呀太香了
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PP柚柚1周前
推荐大家都试试焖菜，简单又好吃😋过程中基本没有油烟简直太快乐了！有问题或者好的建议可以评论区告诉我~#一人食漂亮饭 #懒人食谱 #抖音美食创作者 #减脂食谱 #辣椒酱
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别忘了笑1周前
炒牛肉小朋友不爱吃，那就试试牛肉饼，又香又好吃，软烂不粘牙，当早餐超合适#牛肉饼 #谁懂这一口的好吃程度
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姬嘻6天前
家里有啥放啥，种类多，营养全就行啦！#炒饭 #美食 #牛肉 #减脂
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跟着AI学减肥6天前
跟AI减肥第一天晚餐#我觉得这次减肥要成功了 #跟AI减肥#减肥#我又双叒啜开始减肥了 #跟着抖音做美食
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@布嫩婷（轻食厨房）1周前
简单好做还巨饱腹的土豆丝焖牛肉！#生活服务热点中心 #减肥餐 #土豆丝牛肉 #生活化减脂 #减肥吃什么
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小彤呀🌸6天前
今日美食：凉拌牛肉 酸辣开胃，弹牙不柴，这盘凉拌牛肉我锁死！ #凉拌牛肉 #凉拌菜 #开胃菜 #好吃 #牛肉
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富瑜瑜1周前
牛肉卷饼，好吃的不得了，这样做牛肉很嫩#跟着抖音做美食 #懒人食谱 #减脂
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大连斯明汀楼1周前
周四给大儿做的早餐，吉野家牛肉饭，先煮熟胡萝卜，牛肉熟了即可，洋葱炒软加生抽老抽十三香炒香，事先准备好一勺糖适量味精和盐一勺淀粉加水一碗，洋葱微熟加牛肉，翻炒几下加料汁粘稠关火#小学生早餐
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暖冬食语1周前
谁懂啊！这锅西红柿土豆焖牛肉香到邻居来敲门。 牛肉嫩到一抿就化，土豆吸饱了番茄的酸甜汤汁，红亮的酱汁拌米饭，我能连炫三碗！ 做法简单到有手就会，下班15分钟搞定，暖乎乎一锅，治愈所有疲惫～ #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #西红柿土豆焖牛肉 #家常美食
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阿伟玉道商行1周前
熟牛肉#凉拌牛肉 #牛肉粉 #牛肉面 #牛肉胡辣汤 #生活常识分享一下
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杨杨( ｰ̀εｰ́ )1周前
西红柿炖熟牛肉
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良良妈美食1周前
春天可以经常给孩子吃一些牛肉，可以做成这样的牛肉饼冷冻起来，每次煎两块，简单营养又好吃#大人小孩都爰吃 #儿童美食 #自制牛肉饼 #宝宝爱吃
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温太太王先生1周前
把老公从260斤吃到140多斤能有多简单#懒人美食 #创作者中心 #创作灵感 #跟着抖音做美食 #低卡低脂餐
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大连明楼说房1周前
周四给大儿做的早餐，吉野家牛肉饭，先煮熟胡萝卜，牛肉熟了即可，洋葱炒软加生抽老抽十三香炒香，事先准备好一勺糖适量味精和盐一勺淀粉加水一碗，洋葱微熟加牛肉，翻炒几下加料汁粘稠关火#小学生早餐
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大马留子噗噗的减脂日记6天前
已瘦30斤 好吃的滑蛋牛肉#减脂餐 #大马留子 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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敏哥美食3周前
土豆烧牛肉 买回来的牛肉千万不要在直接下锅就煮了，不然又老又柴，腥味还很重，按照我这个方法做出来的牛肉，软老入味，一点腥味都没有#牛肉 #美食 #美食教程 #好好吃饭 #花雕酒
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美味佳肴食品店1周前
以后牛肉买回家，你一定要试试这个孜然生肉粒的做法 #牛肉粒
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重生之卖冰柜1周前
为什么你家做的熟成牛肉只会变干变柴腥味重，不会变香。 要使用专业熟成柜微风循环表皮缓慢干燥内部汁水锁住。要求温度湿度60%~85% 不然发硬 时间也要把握好21~28天风味最浓 熟成后损耗舍得切掉#熟成柜 #熟成牛肉 #熟成牛肉柜 #熟成和牛 #和牛
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谦爸美食记1周前
西红柿炖牛肉 把牛肉放进电饭锅里 再放入西红柿 不加一滴水 也不用开火出锅就是 牛肉最好吃的做法#牛肉 #西红柿炖牛腩 #美食分享 #牛腩的神仙吃法 #美食
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牛鼎王生鲜1周前
熟牛头肉出锅啦，白水煮九成熟，回家凉拌爆炒都好吃，喜欢的来我直播间#美食 #妈呀太香了 #牛肉
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金子的日常1周前
这是牛肉的神仙吃法，春天是孩子快速生长的季节，多吃牛肉长高高#抖音玩法合伙人#凉拌牛肉这样做特别好吃 #牛吊龙
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丽姐家常菜1周前
我的减脂期和孩子的长个期，超爱吃的干蒸牛肉，嫩滑多汁下饭又不长肉#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食 #我的厨房日记
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草莓酱吖1周前
番茄鸡蛋焖牛肉，酸甜可口，超级好吃#减脂餐#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#低脂低卡#番茄牛肉
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丽丽在泉州1周前
自己做的美食。#厨房日记美食分享 #家常菜
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老张不慌张（瘦媳妇）1周前
减脂期媳妇放心吃的牛肉抓饭 好吃简单一点也不费老公。#美食教程 #抖音美食推荐官 #抓饭 #减脂期 #减脂餐 @抖音小助手
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钟钟要吃饱6天前
减脂餐懒人焖菜系列 杏鲍菇焖牛肉 懒人一锅出 简单又好吃 赶紧试试吧 #减脂餐 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #减肥吃什么
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痴饭饭6天前
夏天快来了，每天一道掉秤水油焖菜，一定要坚持住！这个水油焖春笋牛肉，好吃到不像在减肥。#备战夏天掉秤食谱 #味道好极了你们想吃吗 #减脂 #懒人美食#它唯一的缺点就是春日限定
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小孙爱吃肉（减脂版）6天前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐牛肉土豆挞 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #牛肉土豆
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高小胜1周前
牛肉这么做，下酒又下饭，超好吃#美食 #牛肉 #厨师 #特色美食
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范大厨来了3月前
炖牛肉怎么做才软烂下饭还不柴？这个方法你可一定要试试，保证做出来全家都爱吃！#美食教程 #牛肉 #土豆炖牛腩
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小袄爱做饭(重生之卖苞米)1周前
甜豆清甜爽脆搭配嫩滑的牛肉，只需要一点点黑胡椒酱就已经很美味了～特别简单好做不用很多调料也不需要很多手法，就是简单的焖熟就可以了，小朋友也可以吃哦#低脂低卡 #抖音美食创作者 #低脂餐 #美食教程
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彤妈爱美食1周前
今天给小朋友做了#沙茶牛肉 软烂入味汤汁拌饭真的是香迷糊了#妈呀太香了#下饭菜
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繁繁日食记1周前
管理期随便吃的黄瓜牛肉拌饭！有肉有菜有饭，一口下去超满足，好吃低卡没负担！
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小洋教做菜1周前
今天给大家分享一个我们潮汕人都会做的牛肉汤， 汤鲜味美，营养又好喝， 今天就把做法分享给你们#美食#牛肉汤#蒜头酥
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小杜只做轻食餐1周前
来来试一下这个懒人一锅出土豆丝焖牛肉！酸辣爽口简单易做真的巨好吃！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
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