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是雀西姐姐哟11月前
圣多纳释放法，释放深度羞耻感 #圣多纳释放法 #羞耻感 #情绪管理 #压抑 #释放情绪
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Ben哥也不想背单词1年前
Ben带你速记单词，今天背的单词是release #单词速记 #四六级 #考研 #雅思 #托福
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五个娃的妈吖8月前
Small actions can release stress 小小的举动 能缓解压力#英语口语#英语地道表达#英语发音
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Reiki疗愈馆7月前
负面绳索切割，释放情绪 #解压 #放松 #ASMR #治愈系 #极度舒适
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里岳结构说7月前
relieve 和 release 的区别，藏着语义的坑 relieve pain 与 release pain 的核心区别： relieve pain（缓解疼痛）： 侧重 “减轻、消散疼痛”，如同 “熵减”（热力学概念）—— 疼痛像水蒸气般逐渐消散，无需考虑其 “去向”，只需体现 “强度减弱、最终消失” 的结果，符合人们对 “疼痛消失” 的期待（如针灸后疼痛减轻）。 release pain（释放疼痛）： 源于 “释放、导出” 的本义，强调 “将疼痛从内部释放到外部”，但隐含 “疼痛仅被转移，未被消除” 的逻辑 —— 如同 “泄洪”，需明确释放后的去向，否则会产生语义矛盾：人们希望疼痛消失，而非 “被放出来”（可能暗示疼痛扩散或未解决）。
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肌肌爆健身2周前
训练前的生理释放对健身来说有必要吗？ #健身科普 #训练干货 #运动生理学 #睾酮#健身干货
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小骨老师（悦方药璞）3周前
瞬间释放腰背压力！关注我们，健康相伴！ #腰部紧张放松#缓解疼痛#创作灵感#创作者计划
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Healab_运动康复7月前
跟我一起解锁泡沫轴的72种用法09-骶部放松/10-臀肌拉伸 平时有腰骶不适的可以试一试，如果有在做的过程中有不舒服请停下来咨询相关专业人士 #居家健身 #泡沫轴 #腰骶部酸痛 #腰部锻炼 #运动无处不在
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冰糖Shirley的口语打卡5天前
#shadowing影子跟读 #英语口语 1. release oil - 释放石油储备 2. alleviate price increases - 缓解价格上涨压力 3. feel the effects of the conflict - 感受冲突带来的影响 4. at the gas pumps - 在加油站 5. under intense domestic pressure - 面对巨大的国内压力 6. lift sanctions on - 解除对...的制裁 7. re-enter the market - 重新进入市场 8. benefit the war effort - 助长军事行动
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睡眠医生文立杨8月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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人生探秘社7月前
当一次次靠“爽感”逃避情绪，疲惫就成了慢性毒药 刷视频、吃甜食、吐槽、逃避、搞点小浪漫……看起来在放松，结果心更累了。五种最常见的“即时感受型”解压方式， 为什么它们像止痛药一样好用，却又把你困在了更深的内耗里#解压方式 #放松心情缓解压力的方法 #情绪管理 #修心修行 #人生探秘社
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赛赛学姐爱英语1年前
#背单词 #英语 #学英语 #英语每天一分钟 #单词 relieve & release 哪个是“减轻”的意思？
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Helen英语碎碎念3周前
突击检查“释放压力”，你能想到几个单词表达？#英语单词 #英语单词速记 #英语词汇 #四六级 #每日学习打卡
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两性科普1月前
今日解码，男生登顶#两性知识 #男生必看 #女生必看 #涨知识科普 #科普健康知识
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Victoria优雅口语3月前
雅思口语高分替换词，快来跟Victoria学吧!#学英语 #雅思口语 #高分口语 #雅思高分 #英语口语
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Rayhangul1周前
如何缓解宫缩的痛苦？#阅读时光
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古典健身训练与工具2月前
- buccal masseter release：颊肌与咬肌放松法 - anti stress：缓解压力 - anti tension：舒缓紧张 - anti clenching：改善咬牙紧咬的情况 - anti grinding：改善磨牙问题 - anti TMJ：缓解颞下颌关节紊乱（TMJ是颞下颌关节temporomandibular joint的缩写） - anti face puffiness：改善面部浮肿 - anti nasolabial folds：淡化法令纹 - anti jowls：改善下颌松弛/双下巴 - anti eye bags：淡化眼袋 - anti neck tension：舒缓颈部紧张 - anti face aging：延缓面部衰老 #咬肌放松 #咬肌 #颈部放松 #古典健身训练 #面部按摩
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麦麦💰多多5月前
加拿大的Saje精油 stress release #缓解压力 的套装有人在用嘛？好神奇啊…#精油 #saje
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LargoStudio录音棚·音乐厅1年前
压缩器的Release影响了什么？ 压缩器中的 Release（释放时间） 是压缩信号恢复到未压缩状态所需的时间，它对音色有显著的影响，尤其是在处理动态较大的信号时，比如人声、鼓组或吉他等。掌握压缩器是混音制作中不可或缺的重要技能。压缩器不仅是一种控制动态范围的工具，更是塑造声音特性、增强混音层次感的重要手段。#混音 #录音棚 #压缩器 #效果器 #音乐制作
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Yova5月前
3个能立即缓解下背部压力的练习/RELEASE PAIN#瑜伽 #拉伸 #健身
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心明4月前
情感释放疗法#传统文化 #疗愈
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体育老师教英文11月前
雅思口语高分短语#雅思口语 #英语口语
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Sara英阅记4天前
放轻松 #英语 #阅读 #学习 #知识分享 #放轻松 放轻松”在英语中可以根据不同语境使用多种表达方式，最常见和直接的翻译是 ‌relax‌。关于“放轻松”的主要英语表达方式‌及相关信息： Relax：这是最通用、最直接的翻译，既可作及物动词（使放松），也可作不及物动词（自己放松）。例句：Just relax and enjoy the music.（放松，享受音乐吧）词形变化：过去式 relaxed，名词形式 relaxation。‌ Take it easy‌：这是一种非常地道的口语表达，常用于劝慰别人不要紧张或压力过大，语气更显亲切。例句：Take it easy, everything will be fine.（放轻松，一切都会好起来的） Lighten up‌：这个短语强调“别太严肃了”、“放松点”，常用于劝人别太较真或紧张。例句：Lighten up! It's just a joke.（放轻松！这只是一个玩笑） ‌Chill out‌：这是非正式用语，意为“镇定下来”、“放松”，多用于朋友间。例句：They met up to chill out and watch a movie.（他们聚在一起放松看场电影） ‌Unwind‌：指从紧张或忙碌的状态中放松下来，恢复平静。例句：After work, he likes to unwind with a good book.（下班后，他喜欢读本好书放松一下） ‌Let up‌：作为动词短语，意为“放松”、“减轻压力”，在特定语境下可与“放轻松”对应。例句：The government decided to let up on the restrictions.（政府决定放宽限制）
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蝴蝶来信3月前
释放法：第三集：第三天做释放法的感受 #上热门 #圣多纳释放法 #显化 #疗愈 #冥想
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情绪自救站7月前
焦虑急救法 快速掌握5-4-3-2-1焦虑急救法，通过专注感官练习，几分钟内让自己回到平静状态。 #缓解焦虑 #正念练习 #情绪管理 #焦虑急救
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乳清侠3月前
#知识科普 #健身 #增肌 #压力 用起飞降低皮质醇真的不太可行！
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一行行行行行5天前
高反时让自己能舒服一点的小技巧 1.轻微头疼=出门慢慢走+大量喝甜茶，会有缓解 2.晚上睡不着，躺下感到憋闷=把上半身垫高 3.头疼恶心+身体不受控制=及时下撤到低海拔 4.心态放平，不要太把高发当回事，尽可能低的忽略高反的存在。 ⬆️以上就是我们应对高反，一些能让自己舒服的方法 #徒步 #户外 #高反 #登山 #徒步西藏
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阳阳‖蜜语说1月前
你知道？性疗愈背后的人性情感吗#知识分享 #生活感悟 #女性智慧 #两性情感 #夫妻
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神经内科解医生3天前
你的止痛方式，可能在加重头痛 缓解头痛别踩坑！平稳，才是真正关键 #头痛 #硬核健康科普行动
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专治肿瘤的张医生1月前
这些癌症高频术语？希望你用不上！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #癌症
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精神科丛伟东大夫6天前
强迫念头快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫念头 #焦虑症状 #心理疾病
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李李（孕期ing）3月前
孕早期碰到的高频问题，分享我的亲身经历，缓解焦虑🌸…… 相同情况的孕妈们可以参考下～～#孕早期 #孕早期症状 #新手妈妈 #创作者中心 #创作灵感
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板儿面是只喵（蓝金渐层版）2天前
心疼毛孩子绝育的铲屎官可以试试这种舒缓片！#养宠人 #猫咪发情#凯乐维#养猫
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张华莹博士1周前
做事总是提前焦虑#情感 #焦虑 #情绪 #缓解焦虑
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疼痛科李胜利主任3天前
带状疱疹后遗神经痛？记住这3句话，疼痛逐步缓解。#带状疱疹#带状疱疹后遗神经痛 #科普#抖出健康知识宝藏
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是澜心姐姐哟～2月前
长期压抑情绪心里堵得慌，试试这一招10s缓解的呼吸法 #情绪管理 #长期压抑情绪会怎么样 #心里堵得慌喘不过气 #提升能量 #缓解情绪方法
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与Dede冥想漫步4月前
快速释放｜当焦虑淹没你时，就做这个练习 朋友萌～今天是一个超快速的缓解焦虑、压力、恐惧的小分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️ Music: "Parting of the Ways - Part 1" by Kevin MacLeod (incompetech.com) #缓解压力 #缓解焦虑 #放松 #治愈 #疗愈
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无限的Amita4月前
释放情绪、欲望就像放虎归山，你只需要松绑，他自己会飞奔而去🐯 Releasing your emotions is just like releasing a tiger, they’ll dash away🐯 #英语 #灵性 #直面人生 #圣多纳释放法
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妇产科Dr.Zhou3天前
残留焦虑怎么办，多看看周医生视频#药流残留 #药流
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馨然情绪急救站2月前
情绪释放：让情绪穿过你，没有情绪残留。 #情绪疗愈 #情绪释放 #焦虑缓解 #抑郁 #馨然疗愈
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雅思COACH Fionaaa3月前
雅思口语里表示“释放压力” 你还在说release my pressure吗 #雅思 #雅思口语 #雅思备考
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大琳Darling3月前
一词多义 一个release居然有这么多种意思#英语启蒙 #零基础英语 #亲子英语 #趣味英语 #单词速记
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御豫堂·真如店2周前
上班族的朋友，进来看一下#久坐危害
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云健身分享1月前
为什么你总是没法释放股四头肌的紧张受限？试试下面这来帮你 这个训练可以帮助你改善髋伸展的活动能力进而更好的让股四头肌放松下来#运动健身 #骨盆前倾 #体态纠正
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前进的小强5天前
缓解焦虑的六种方法，希望可以给和我一样敏感焦虑的你们一些小小的帮助#焦虑#帮助#敏感#感悟#内容过于真实是我本人没错了
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周围神经外科医生廉民学1周前
一个视频告诉你脑瘫患者怎么选择SPR、SPN和肌肉松解术#脑瘫儿加油 #脑瘫康复 #踮脚尖走路 #周围神经外科医生廉民学 #门诊日常
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精神科医生张彦华4天前
抑郁症患者要牢记的三件事 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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小佐1月前
放过讨厌的人不是妥协，而是用圣多纳释放法拿回情绪主导权，让自己从内耗里全身而退。 #圣多纳释放法 #情绪 #认知 #讨厌一个人真的没有必要翻脸 #情感共鸣
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麻醉医生李一6天前
4小时可以改善抑郁情绪的新方法，你听说过吗？（下） （以上仅为行业技术探讨，不作为诊 疗建议。具体方案请务必到正规yi院就 诊后遵yi嘱。）#抑郁 #对抗抑郁症 #关注心理健康 #早日好起来 #杭州 #抑郁症 #心理治疗 #抑郁症患者 #抑郁症治疗 #硬核健康科普行动
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段斐的日常4天前
焦虑抑郁记住这三招，状态一天比一天好！ #焦虑 #抑郁 #关爱抑郁症患者
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凉茶追剧5天前
牛肉和小葱的神奇妙用 少校军医用牛肉为老妇人缓解#好剧推荐 #五湖四海 #电视剧解说 #因为一个片段看了整部剧
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孔强宇9月前
你有被“拖延、注意力不集中，冲动…”的问题困扰吗😕如果你也跟我一样，希望这条视频能帮助到你！“30 年‘lazy’误解终结：确诊 ADHD 后，我终于原谅了自己”#ADHD #注意力缺陷多动障碍 #注意力不集中 #冲动是魔鬼 #与自己和解
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训练与生物力学4月前
膝盖足部疼痛不适，按压缓解激痛点 #膝盖痛 #足部疼痛 #小腿疼痛#激痛点
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英语佳点3月前
放假 可千万别直译成 release holiday #英语口语 #英语启蒙#零基础英语#英语学习
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心理科李申医生5天前
焦虑抑郁的人教给你五句话，让你变成心灵的主宰#焦虑症#抑郁症#抑郁症患者 #抑郁症自救 #抖出健康知识宝藏
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黄同学1年前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
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北京大学国际医院高宇医生3天前
抑郁症的四种自救方式 #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #医学科普 #抑郁症自救
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茗日补给1月前
🌅10分钟清晨灵活度唤醒练习 | 每日坚持，静享舒展 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，akiko对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #宅家训练 #拉伸 #灵活度训练 #髋部灵活 #全身拉伸
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ST手法技能培训10月前
【ST手法教学】会松小腿才是合格的康复师 #ST手法 #松解手法#筋膜松解 #运动康复 #培训
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科学认知苹果1周前
什么是TNR？为什么TNR对减少流浪猫狗无效？ #TNR #流浪猫狗
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段涛医生5天前
顺产疼痛因人而异，但都能缓解哦～ #听段涛聊孕事 #women的健康我们帮#分娩疼痛
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21记4天前
运动后放松指南（电刺激）｜拒绝酸痛！ 一、核心作用（可以有效的避免因关节损伤无法进行肌肉拉伸的放松） 快速缓解延迟性肌肉酸痛（DOMS） 加速乳酸与代谢废物排出，缩短恢复时间 松解深层筋膜粘连，减少肌肉僵硬结节 促进血液循环，为肌肉修复供氧供能 天然镇痛，提升运动后舒适感 二、科学原理 模拟神经指令，被动放松收缩 电流触发肌肉规律收缩 — 放松，替代主动发力，让紧张肌纤维快速复位，解除痉挛。 加速循环，清代谢废物 被动收缩像 “肌肉泵”，提升静脉与淋巴回流，代谢废物排出速度提升约 40%，快速减轻酸胀。 低频刺激激活内啡肽分泌，干扰痛觉传导，快速缓解运动后肌肉痛感。 修复肌纤维，减少损伤 改善局部供血供氧，为微小肌纤维损伤提供修复条件，降低僵硬与劳损风险。 #居家锻炼 #北健电刺激仪 #运动恢复 #康复运动 #po图晒晒我的心头好
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简介:

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