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关节微创治疗林周胜主任2周前
孩子膝盖外伤后伸不直？小心！可能是盘状半月板在作祟。别让天生“特殊”变成永久伤害，早发现早干预，让孩子跑跳无忧！#盘状半月板 #儿童健康#半月板损伤 #膝盖损伤 #关节卡顿
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BLSI啵丽斯3月前
半冃板嘎了后，你们是怎么上厕所的？！#半月板损伤 #半月板撕裂 #万万想不到 #内容过于真实 #叶问蹲
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运动医学乔医生（王星团队）2月前
膝关节检查报告的常见词，你知道是什么意思吗？#膝盖膝关节#半月板#运动损伤康复#医学科普
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骨科张宏军医生2月前
滑膜炎和半月板损伤如何区分 #滑膜炎#半月板损伤 #关节外科 #膝盖疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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MacyStudy9月前
半月板是位于胫骨关节面下方的呈月牙形的坚韧纤维软骨板。它们在膝关节内起着“减震器”的作用，能够防止股骨发生侧向移动。 在打开的膝关节内，向下观察胫骨的上表面，就可以清晰地看到那两个 C 形的半月板。 这些半月板是以希腊语中“新月形”的意思而命名的，它们是由坚韧的纤维软骨构成的薄片，位于胫骨的关节面之上，进一步加深了股骨髁嵌入其中的凹陷部位。 减震器 半月板还具有在膝关节内起到“减震器”作用的功能，并有助于防止关节的左右晃动。 半月板的结构 这两个半月板在横截面上呈楔形，其外缘最为宽广。在中央部位，它们逐渐变窄直至形成一个细小且不附着于其他部分的边缘。在前部，这两个半月板通过膝关节的横韧带相互连接，而半月板的外缘则牢固地附着于关节囊上。 附件 内侧半月板与胫骨侧副韧带的附着关系具有重要的临床意义，因为在接触性运动中，如果该韧带受损，半月板就有可能受到损伤。 膝盖内部有两个 C 形的半月板。这些是坚韧的纤维软骨板，它们将股骨的两端（即股骨的末端）容纳其中。 #英语学习 #高考 #托福 #美国留学 #英国留学
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上海龙华医院骨伤科周强医生3月前
盘状半月板是怎么回事，有图有真相#涨知识 #半月板
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运动医学杨旭大夫8月前
门诊故事（35）：半月板中的“圆盘”？聊聊盘状半月板 听说过盘状半月板吗？它不是病，而是一种先天发育异常！ 📀 形状不同：正常半月板像弯月🌙，盘状半月板却更厚更圆，像个“小圆盘”。 🌏 亚洲多见：在亚洲人中相对常见（尤其外侧）。 🧒 儿童/青少年易见：常在年轻时因膝盖问题就诊被发现。 😐 多数无症状：很多人一辈子都不知道自己有，也不痛不痒。 ⚠️ 潜在风险：它结构相对脆弱，更容易在运动中（尤其扭转动作）发生撕裂，引起膝盖疼痛、弹响、卡顿甚至交锁。 🩺 治疗：无症状 = 无需治疗！有症状（撕裂）时，通常需要关节镜微创手术进行修整（半月板成形术），保留更多健康组织。 关键点：不是所有盘状半月板都会出问题！但若年轻膝盖反复疼痛/弹响，建议就医检查。 #骨科科普 #盘状半月板 #膝盖疼痛 #运动医学#湖北省运动医学中心
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喘喘猴儿1月前
月亮板，是岩馆中最被忽略的训练神器 如何使用攀岩馆里的月亮板？如何操作？#攀岩墙 #攀岩 #抱石 #训练#指力训练
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传迹筋膜教学31111年前
#抖音创业者大会 #传迹医养筋膜 #普拉提 #非药物疗法 #居家锻炼 膝月亮板板撕坏，深蹲下不去这样练
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王强弋矶山6天前
关节疼痛，过度使用，干重活，膝盖疼，半月板损伤，#关节疼痛
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传承健康乔院长6月前
膝盖内测不舒服，有问题。#临沂乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林
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张老师说康复1月前
膝盖不舒服的快来学习了，学会不求人 #半月板 #半月板康复 #膝盖 #膝盖保养 #运动康复
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PIVOT1月前
当一个“板混”试图为抱石正名 Let's PIVOT 坐在他心爱的月亮板前面，听木舟分享他从“滑板”到“爬板”的转变，从“板混”到 板混频道 ，变的是那块板，不变的是运动和突破的热情。 这期关于板子的知识太多了，一次性脑子装不下，多多关注@板混 成为更合格的爬板人！ #PIVOT #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人
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关节教授何崇儒1月前
膝盖疼？可能是天生的盘状半月板了解一下！ #膝盖痛 #关节退化 #医学科普 #膝关节疼痛 #半月板撕裂
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夏祖辉1月前
外侧半月板疼痛位置的压痛点 #外侧半月板撕裂 #压痛点 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #医学科普
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安徽顶丰攀岩设计-施工4月前
谁看了不说一句月亮板 yyds！扭腰摆腿 + 花式转体玩出花，丝滑度拉满还全程高能，看完瞬间想冲，这才是街头潮人该有的样子，“脚下生风” 技能必须拿捏～#攀岩墙 #月亮板 #解压 #攀岩 #攀岩墙厂家
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懂锻炼的苏苏2月前
半月板是怎么伤的？不同地区有不同说法 #膝盖 #半月板 #半月板损伤 #膝盖疼 #膝盖保护
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足踝外科马成宇医生4月前
4个动作在家就能自查你的半月板 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #沈阳二四二医院 #马成宇医生
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协和骨科张波医生3月前
半月板是什么？盘状半月板破了怎么办？ #协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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周教瘦健身*康复11月前
#膝盖疼痛 #膝盖 #康复运动 膝盖内侧不舒服3个原因
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膝关节外科孙效虎1年前
盘状半月板板损伤，需不需要做手术？ 甘肃医学院附属医院 骨科主任医师 孙效虎#医学科普 #医者仁心 #疼痛 #膝关节 @DOU+小助手
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BLSI啵丽斯3月前
半冃板噶了之后...我被它🕳️害了....#膝盖疼 #护膝 #保护膝盖 #深蹲 #科普
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德锐老师-潮州819运动康复3周前
膝盖内侧不得劲的原因？ #膝盖 #半月板 #潮州运动康复 #潮州 #819运动康复
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柔派手法分享2月前
膝盖疼必看！李德明：半月板到底有多重要？ #李德明柔性正骨 #柔派手法 #推拿正骨理筋 #按摩手法
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关节外科孙晓新1周前
半月板损伤为什么会加重骨性关节炎 家人们！有没有膝盖疼、弹响、打软腿，查出来半月板损伤的？ 很多人以为养养就好，殊不知 ——半月板损伤，是在给骨性关节炎 “加速”！ 为啥？听我一句： 半月板就像膝盖里的「减震垫」，碎了、破了之后，关节软骨直接硬碰硬！ 磨得更快、疼得更狠，关节炎直接提前找上门！ ⚠️ 提醒：出现膝盖卡壳、上下楼疼、蹲起困难，别拖！早干预才是护膝关键！ #半月板损伤 #骨性关节炎 #护膝攻略 #膝关节外科孙晓新团队 #唐山膝关节外科孙晓新
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酱油颜的望远镜小店1月前
一百块天文望远镜值不值？实拍月亮环形山 需要可以和咱联系哈，数量不多#天文望远镜看月球 #天文望远镜实拍 #天文讲解官 #天文望远镜 #天文知识科普视频
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骨科衡医生2月前
#半月板损伤#膝关节
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熊依林4年前
半月板都是半月形状的吗？#医学科普 #健康 #科普一下 #涨知识 #湘雅 #科普
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老曲攀岩馆官方号 爬爬墙溜溜猫4天前
月亮板心得，今天计划把v7合集下爬完，还剩5条爬不动了，明后天继续。这个2024版本多了很多掐点和反提，感觉全国普及程度比以前多了很多。如果按攀岩包含的技术风格分类，涵盖了指力，能力，技巧，也不能说没有协调，很多dyno还挺难的。缺点就是灯经常看不到，这个爬到后面就不是问题了，都能记住点，新手会觉得点不好抓。优点是系统里带基准线路，现在也算唯一有认证的攀岩等级，如果觉得这个等级爬不了，可以理解你经常爬的岩馆线路太水了。我现在属于2刷月亮板，第一次从v4开始每个等级爬100条，然后爬到v9，爬了20多条就爬不动了，现在基本找到原因，我第一刷的时候，只爬了数量，难线都没爬[捂脸]。按我今天爬的v7举例，这个基准线路41条，最简单的我体感跟最难的v4差不多，最难的跟v9简单线路差不多，就是说基准也基本差了3个等级，我们如果挑简单的爬，没意义，所以我现在二刷要把每条认证的基准线路都过一遍，我记得v8的时候，得有一半认证线路没过，所以我v9 就爬不下去了，月亮板2024对提升能力，真香，我感觉很多年没进步了，用月亮板训练后有明显提升的感觉，40°的月亮板才叫月亮板，25°有点闹嘻哈，不做讨论。期待年底甲米测试，不理想也无所谓，哈哈，玩的过程毕竟经历了~~#沈阳攀岩#沈阳老曲攀岩馆#始林蜥攀岩鞋#月亮板2024
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运动康复2周前
#半月板 #半月板康复 #半月板撕裂 #半月板训练 #半月板损伤腿疼腿困
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保膝专家郝亮-无痛超微创、机器人1月前
这四个膝盖自测小方法如果出现两个就要注意了 #膝盖 #半月板 #疼痛 #健康 #恢复训练
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骨科专家姚国荣7月前
半月板是什么？在身上的作用你知道吗？ #医学科普 #半月板 #骨科专家姚国荣 #骨科
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易知简行2月前
#膝盖疼痛 #半月板 #中医 #中医传承 你认为你的半月板能样好吗
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囧友哥2月前
看看你是否有这三个习惯，有赶紧改了，除非你想把膝盖“报废”掉！#知识分享 #健康科普#仁和#好物
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膝哈哈朱老师7月前
#膝哈哈 #膝盖 #半月板 #知识分享 #说点大实话
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@庞门正道 摸筋先生2月前
非遗科普:膝盖不舒服，多了解一些关于筋的知识。（知识科普，仅供参考）#膝关节 #非遗文化传承
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关节外科侯立刚2周前
#膝盖 #复工健康指南 #膝关节 #膝盖疼
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7號店鋪3周前
月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿 - 月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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每天快乐💝3月前
月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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倪大师养生堂（商品在直播间里）5天前
#传承中医文化 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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倪师养生1周前
#传统文化 #中医养生 #健康科普 #倪海厦 #倪师
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倪师典藏4天前
#传统文化 #国学文化 #腿疼
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一只小鱼儿🐟ღ°2周前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
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李老说养生4天前
#倪海厦 #倪师 #文化传承 #健康 #养生
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子1周前
很多人问我：你们一家人是怎么瘦下来的？今天这条视频，从方法到坚持，从头到尾全告诉你。妈妈先瘦、妹妹跟上、小姨也不服输没有捷径，只有找对方法+坚持。如果你也想瘦，认真把这条视频看完，照着做就行。不用挨饿、不用大强度，适合普通人、宝妈、上班族。愿我们都能健康变美，不辜负自己💪#指压板#超慢跑#居家锻炼#瘦身#瘦肚子
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一只小鱼儿🐟ღ°2周前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
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崔继昆-运动康复教练5月前
运动锻炼，尽量不要去做这几个动作，于我们半月版没有好处！ #膝盖#膝盖养护#膝盖保养#膝盖损伤#半月板
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杭州蚁动康复1周前
#膝关节稳定#久坐#保护膝盖#膝盖运动康复#前叉韧带重建
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关节微创治疗林周胜主任1周前
孩子跑跳就喊膝盖下方疼？家长先别慌！这不是骨头坏了，这叫胫骨结节骨骺炎。简单说，就是孩子长太快，骨头还没长结实，运动多了，肌腱拽着生长板，拽疼了。成年后骨骼闭合了，这个疼一般会自己慢慢消失。疼了多歇，不疼再动，痛时对症处理即可。#胫骨结节骨骺炎 #育儿知识 #孩子膝盖疼 #运动损伤 #骨科科普
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倪老师传承4天前
#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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倪老师传承4天前
#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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倪友文化5天前
#传统文化 #国学文化 #腿疼 #腰疼 #中医
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百变朱朱呀2月前
半月板护膝关节保暖髌骨运动防护男女士跑步跳绳轻便透气护膝盖 #半月板护膝 #半月板护膝套 #半月板护膝推荐 #半月板护膝有用吗 #半月板护膝保暖 #半 #半月板护膝月板护膝 #半月板护膝
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深圳懂膝帝中心2周前
膝盖不敢下蹲，下楼梯打软， 到底是谁在作祟？#深圳运动康复 #运动康复 #膝盖打软 #膝关节 #懂膝帝
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中医智慧人生282周前
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倪师养生文化传承1周前
#倪海厦 #倪师 #中医养生 #中医传承
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倪养传承1周前
#传统文化 #倪师 #倪海厦 #中医养生 #腿疼
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倪师文化课4天前
#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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每天快乐💝3月前
月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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一只小鱼儿🐟ღ°3周前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
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