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关节微创治疗林周胜主任
2周前
孩子膝盖外伤后伸不直?小心!可能是盘状半月板在作祟。别让天生“特殊”变成永久伤害,早发现早干预,让孩子跑跳无忧!#盘状半月板 #儿童健康#半月板损伤 #膝盖损伤 #关节卡顿
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BLSI啵丽斯
3月前
半冃板嘎了后,你们是怎么上厕所的?!#半月板损伤 #半月板撕裂 #万万想不到 #内容过于真实 #叶问蹲
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运动医学乔医生(王星团队)
2月前
膝关节检查报告的常见词,你知道是什么意思吗?#膝盖膝关节#半月板#运动损伤康复#医学科普
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骨科张宏军医生
2月前
滑膜炎和半月板损伤如何区分 #滑膜炎#半月板损伤 #关节外科 #膝盖疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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MacyStudy
9月前
半月板是位于胫骨关节面下方的呈月牙形的坚韧纤维软骨板。它们在膝关节内起着“减震器”的作用,能够防止股骨发生侧向移动。 在打开的膝关节内,向下观察胫骨的上表面,就可以清晰地看到那两个 C 形的半月板。 这些半月板是以希腊语中“新月形”的意思而命名的,它们是由坚韧的纤维软骨构成的薄片,位于胫骨的关节面之上,进一步加深了股骨髁嵌入其中的凹陷部位。 减震器 半月板还具有在膝关节内起到“减震器”作用的功能,并有助于防止关节的左右晃动。 半月板的结构 这两个半月板在横截面上呈楔形,其外缘最为宽广。在中央部位,它们逐渐变窄直至形成一个细小且不附着于其他部分的边缘。在前部,这两个半月板通过膝关节的横韧带相互连接,而半月板的外缘则牢固地附着于关节囊上。 附件 内侧半月板与胫骨侧副韧带的附着关系具有重要的临床意义,因为在接触性运动中,如果该韧带受损,半月板就有可能受到损伤。 膝盖内部有两个 C 形的半月板。这些是坚韧的纤维软骨板,它们将股骨的两端(即股骨的末端)容纳其中。 #英语学习 #高考 #托福 #美国留学 #英国留学
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上海龙华医院骨伤科周强医生
3月前
盘状半月板是怎么回事,有图有真相#涨知识 #半月板
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运动医学杨旭大夫
8月前
门诊故事(35):半月板中的“圆盘”?聊聊盘状半月板 听说过盘状半月板吗?它不是病,而是一种先天发育异常! 📀 形状不同:正常半月板像弯月🌙,盘状半月板却更厚更圆,像个“小圆盘”。 🌏 亚洲多见:在亚洲人中相对常见(尤其外侧)。 🧒 儿童/青少年易见:常在年轻时因膝盖问题就诊被发现。 😐 多数无症状:很多人一辈子都不知道自己有,也不痛不痒。 ⚠️ 潜在风险:它结构相对脆弱,更容易在运动中(尤其扭转动作)发生撕裂,引起膝盖疼痛、弹响、卡顿甚至交锁。 🩺 治疗:无症状 = 无需治疗!有症状(撕裂)时,通常需要关节镜微创手术进行修整(半月板成形术),保留更多健康组织。 关键点:不是所有盘状半月板都会出问题!但若年轻膝盖反复疼痛/弹响,建议就医检查。 #骨科科普 #盘状半月板 #膝盖疼痛 #运动医学#湖北省运动医学中心
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喘喘猴儿
1月前
月亮板,是岩馆中最被忽略的训练神器 如何使用攀岩馆里的月亮板?如何操作?#攀岩墙 #攀岩 #抱石 #训练#指力训练
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传迹筋膜教学3111
1年前
#抖音创业者大会 #传迹医养筋膜 #普拉提 #非药物疗法 #居家锻炼 膝月亮板板撕坏,深蹲下不去这样练
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王强弋矶山
6天前
关节疼痛,过度使用,干重活,膝盖疼,半月板损伤,#关节疼痛
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传承健康乔院长
6月前
膝盖内测不舒服,有问题。#临沂乔院长#帮助需要帮助的人 #师芝林
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张老师说康复
1月前
膝盖不舒服的快来学习了,学会不求人 #半月板 #半月板康复 #膝盖 #膝盖保养 #运动康复
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PIVOT
1月前
当一个“板混”试图为抱石正名 Let's PIVOT 坐在他心爱的月亮板前面,听木舟分享他从“滑板”到“爬板”的转变,从“板混”到 板混频道 ,变的是那块板,不变的是运动和突破的热情。 这期关于板子的知识太多了,一次性脑子装不下,多多关注@板混 成为更合格的爬板人! #PIVOT #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人
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关节教授何崇儒
1月前
膝盖疼?可能是天生的盘状半月板了解一下! #膝盖痛 #关节退化 #医学科普 #膝关节疼痛 #半月板撕裂
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夏祖辉
1月前
外侧半月板疼痛位置的压痛点 #外侧半月板撕裂 #压痛点 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #医学科普
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安徽顶丰攀岩设计-施工
4月前
谁看了不说一句月亮板 yyds!扭腰摆腿 + 花式转体玩出花,丝滑度拉满还全程高能,看完瞬间想冲,这才是街头潮人该有的样子,“脚下生风” 技能必须拿捏~#攀岩墙 #月亮板 #解压 #攀岩 #攀岩墙厂家
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懂锻炼的苏苏
2月前
半月板是怎么伤的?不同地区有不同说法 #膝盖 #半月板 #半月板损伤 #膝盖疼 #膝盖保护
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足踝外科马成宇医生
4月前
4个动作在家就能自查你的半月板 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #沈阳二四二医院 #马成宇医生
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协和骨科张波医生
3月前
半月板是什么?盘状半月板破了怎么办? #协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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周教瘦健身*康复
11月前
#膝盖疼痛 #膝盖 #康复运动 膝盖内侧不舒服3个原因
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膝关节外科孙效虎
1年前
盘状半月板板损伤,需不需要做手术? 甘肃医学院附属医院 骨科主任医师 孙效虎#医学科普 #医者仁心 #疼痛 #膝关节 @DOU+小助手
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BLSI啵丽斯
3月前
半冃板噶了之后...我被它🕳️害了....#膝盖疼 #护膝 #保护膝盖 #深蹲 #科普
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德锐老师-潮州819运动康复
3周前
膝盖内侧不得劲的原因? #膝盖 #半月板 #潮州运动康复 #潮州 #819运动康复
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柔派手法分享
2月前
膝盖疼必看!李德明:半月板到底有多重要? #李德明柔性正骨 #柔派手法 #推拿正骨理筋 #按摩手法
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关节外科孙晓新
1周前
半月板损伤为什么会加重骨性关节炎 家人们!有没有膝盖疼、弹响、打软腿,查出来半月板损伤的? 很多人以为养养就好,殊不知 ——半月板损伤,是在给骨性关节炎 “加速”! 为啥?听我一句: 半月板就像膝盖里的「减震垫」,碎了、破了之后,关节软骨直接硬碰硬! 磨得更快、疼得更狠,关节炎直接提前找上门! ⚠️ 提醒:出现膝盖卡壳、上下楼疼、蹲起困难,别拖!早干预才是护膝关键! #半月板损伤 #骨性关节炎 #护膝攻略 #膝关节外科孙晓新团队 #唐山膝关节外科孙晓新
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酱油颜的望远镜小店
1月前
一百块天文望远镜值不值?实拍月亮环形山 需要可以和咱联系哈,数量不多#天文望远镜看月球 #天文望远镜实拍 #天文讲解官 #天文望远镜 #天文知识科普视频
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骨科衡医生
2月前
#半月板损伤#膝关节
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熊依林
4年前
半月板都是半月形状的吗?#医学科普 #健康 #科普一下 #涨知识 #湘雅 #科普
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老曲攀岩馆官方号 爬爬墙溜溜猫
4天前
月亮板心得,今天计划把v7合集下爬完,还剩5条爬不动了,明后天继续。这个2024版本多了很多掐点和反提,感觉全国普及程度比以前多了很多。如果按攀岩包含的技术风格分类,涵盖了指力,能力,技巧,也不能说没有协调,很多dyno还挺难的。缺点就是灯经常看不到,这个爬到后面就不是问题了,都能记住点,新手会觉得点不好抓。优点是系统里带基准线路,现在也算唯一有认证的攀岩等级,如果觉得这个等级爬不了,可以理解你经常爬的岩馆线路太水了。我现在属于2刷月亮板,第一次从v4开始每个等级爬100条,然后爬到v9,爬了20多条就爬不动了,现在基本找到原因,我第一刷的时候,只爬了数量,难线都没爬[捂脸]。按我今天爬的v7举例,这个基准线路41条,最简单的我体感跟最难的v4差不多,最难的跟v9简单线路差不多,就是说基准也基本差了3个等级,我们如果挑简单的爬,没意义,所以我现在二刷要把每条认证的基准线路都过一遍,我记得v8的时候,得有一半认证线路没过,所以我v9 就爬不下去了,月亮板2024对提升能力,真香,我感觉很多年没进步了,用月亮板训练后有明显提升的感觉,40°的月亮板才叫月亮板,25°有点闹嘻哈,不做讨论。期待年底甲米测试,不理想也无所谓,哈哈,玩的过程毕竟经历了~~#沈阳攀岩#沈阳老曲攀岩馆#始林蜥攀岩鞋#月亮板2024
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运动康复
2周前
#半月板 #半月板康复 #半月板撕裂 #半月板训练 #半月板损伤腿疼腿困
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保膝专家郝亮-无痛超微创、机器人
1月前
这四个膝盖自测小方法如果出现两个就要注意了 #膝盖 #半月板 #疼痛 #健康 #恢复训练
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骨科专家姚国荣
7月前
半月板是什么?在身上的作用你知道吗? #医学科普 #半月板 #骨科专家姚国荣 #骨科
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易知简行
2月前
#膝盖疼痛 #半月板 #中医 #中医传承 你认为你的半月板能样好吗
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囧友哥
2月前
看看你是否有这三个习惯,有赶紧改了,除非你想把膝盖“报废”掉!#知识分享 #健康科普#仁和#好物
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膝哈哈朱老师
7月前
#膝哈哈 #膝盖 #半月板 #知识分享 #说点大实话
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@庞门正道 摸筋先生
2月前
非遗科普:膝盖不舒服,多了解一些关于筋的知识。(知识科普,仅供参考)#膝关节 #非遗文化传承
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关节外科侯立刚
2周前
#膝盖 #复工健康指南 #膝关节 #膝盖疼
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7號店鋪
3周前
月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿 - 月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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每天快乐💝
3月前
月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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倪大师养生堂(商品在直播间里)
5天前
#传承中医文化 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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倪师养生
1周前
#传统文化 #中医养生 #健康科普 #倪海厦 #倪师
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倪师典藏
4天前
#传统文化 #国学文化 #腿疼
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一只小鱼儿🐟ღ°
2周前
他们都瞧不起你,可偏偏你最争气!#拉筋 #直腿 #瘦腿
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李老说养生
4天前
#倪海厦 #倪师 #文化传承 #健康 #养生
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子
1周前
很多人问我:你们一家人是怎么瘦下来的?今天这条视频,从方法到坚持,从头到尾全告诉你。妈妈先瘦、妹妹跟上、小姨也不服输没有捷径,只有找对方法+坚持。如果你也想瘦,认真把这条视频看完,照着做就行。不用挨饿、不用大强度,适合普通人、宝妈、上班族。愿我们都能健康变美,不辜负自己💪#指压板#超慢跑#居家锻炼#瘦身#瘦肚子
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一只小鱼儿🐟ღ°
2周前
他们都瞧不起你,可偏偏你最争气!#拉筋 #直腿 #瘦腿
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崔继昆-运动康复教练
5月前
运动锻炼,尽量不要去做这几个动作,于我们半月版没有好处! #膝盖#膝盖养护#膝盖保养#膝盖损伤#半月板
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杭州蚁动康复
1周前
#膝关节稳定#久坐#保护膝盖#膝盖运动康复#前叉韧带重建
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关节微创治疗林周胜主任
1周前
孩子跑跳就喊膝盖下方疼?家长先别慌!这不是骨头坏了,这叫胫骨结节骨骺炎。简单说,就是孩子长太快,骨头还没长结实,运动多了,肌腱拽着生长板,拽疼了。成年后骨骼闭合了,这个疼一般会自己慢慢消失。疼了多歇,不疼再动,痛时对症处理即可。#胫骨结节骨骺炎 #育儿知识 #孩子膝盖疼 #运动损伤 #骨科科普
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倪老师传承
4天前
#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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倪老师传承
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#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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倪友文化
5天前
#传统文化 #国学文化 #腿疼 #腰疼 #中医
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百变朱朱呀
2月前
半月板护膝关节保暖髌骨运动防护男女士跑步跳绳轻便透气护膝盖 #半月板护膝 #半月板护膝套 #半月板护膝推荐 #半月板护膝有用吗 #半月板护膝保暖 #半 #半月板护膝月板护膝 #半月板护膝
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深圳懂膝帝中心
2周前
膝盖不敢下蹲,下楼梯打软, 到底是谁在作祟?#深圳运动康复 #运动康复 #膝盖打软 #膝关节 #懂膝帝
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中医智慧人生28
2周前
#倪海厦 #倪师 #中医传承 #中医文化
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倪师养生文化传承
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#倪海厦 #倪师 #中医养生 #中医传承
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倪养传承
1周前
#传统文化 #倪师 #倪海厦 #中医养生 #腿疼
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倪师文化课
4天前
#传统文化 #李可 #倪师 #中医养生 #古人的智慧
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每天快乐💝
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月板运动护膝#超便宜超划算 #护膝#半月板护膝#护膝护腿
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一只小鱼儿🐟ღ°
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他们都瞧不起你,可偏偏你最争气!#拉筋 #直腿 #瘦腿
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