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云归Camille2周前
20分钟芭蕾全身有氧燃脂塑形瘦全身🔥巨暴汗❗️ 一遍爆汗，全程站立无跑跳，零基础轻松跟!一遍就够! 难度:🌟 爆汗:💦💦💦💦💦 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #云归芭蕾燃脂 #燃芭塑形
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云归Camille1周前
芭蕾蹲瘦腿直腿太牛了👍保姆级讲解跟练👉冲‼️ 芭蕾蹲如何做看这篇就够了，练了的姐妹都说有用 #见人不如健身 #高效瘦腿攻略 #直腿 #瘦大腿 #健身日常
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云归Camille1周前
9分钟芭蕾暴汗有氧燃脂跟练🔥巨瘦全身‼️ 每天一遍，无需热身，直接开始，动作简单，无跑跳，新手小白可以直接冲❗️ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #云归芭蕾燃脂 #燃芭塑形 #跟练
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云归Camille3天前
4分钟芭蕾核心口令跟练🔥瘦腰腹真的太猛了❗️懒人福音👍 #核心力量 #瘦腰#瘦腰腹 #马甲线 #跟练
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云归Camille2周前
9分钟芭蕾全身魔鬼燃脂塑形跟练🔥掉秤太猛了‼️ 超模明星贵妇都在跟练，简单难度小，小白必冲，练完感觉自己拉长了！ #燃脂爆汗 #天鹅颈 #瘦手臂 #瘦全身 #跟练
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云归Camille1周前
8分钟超模Barre有氧全身燃脂塑形跟练🔥优雅掉秤‼️动作简单，一遍暴汗!#减肥瘦身燃脂 #Barre #云归芭蕾燃脂 #燃芭塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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云归Camille2月前
8分钟暴汗芭蕾全身燃脂跟练，提升气质，改善体态绝了‼️全程站立，零基础轻松跟练❗️ #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦手臂
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云归Camille3周前
10分钟芭蕾全身有氧燃脂跟练🔥优雅巨瘦‼️ 想拉长脖子，开肩美背，瘦手臂，瘦腰细腿的去练👍 每天一遍，无需热身，直接开始，动作简单，无跑跳，新手小白可以直接冲！ #燃脂爆汗 #燃脂塑形 #天鹅颈 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille2周前
16分钟芭蕾全身有氧暴汗燃脂塑形跟练🔥两周10斤👍真的牛‼️ 难度:✨ 暴汗:💦💦💦💦💦 #女子塑形减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #体态改善 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille2周前
8分钟魔鬼芭蕾全身燃脂塑形跟练🔥瘦太快了‼️ 超模明星们都在练，动作简单，一遍暴汗 #有氧运动瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #云归芭蕾燃脂 #跟练
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云归Camille3周前
14分钟芭蕾全身燃脂塑形跟练🔥巨瘦全身‼️ 每天一遍，想全身塑形燃脂的宝子们速练！ #有氧运动瘦全身 #燃脂爆汗 #跟练 #燃脂塑形 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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云归Camille1周前
15分钟芭蕾暴汗有氧燃脂跟练🔥掉秤真的猛‼️ 每天一遍，直接开始，动作简单，无跑跳，新手小白直接冲👍#运动万粉助力计划 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille6天前
6分钟纠正盆骨‼️改善假胯宽➕臀部凹陷太快了❗️ 适合新手宝子们，全程讲解➕跟练 建议每天1-2遍 #假胯宽 #臀凹陷 #骨盆前倾 #臀部训练 #居家运动
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暖棠4天前
网友总结见效快的塑型运动 #燃脂爆汗 #健身打卡 #减脂塑形 #居家锻炼
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云归Camille1周前
芭蕾蹲直腿瘦腿真的太牛了🔥2min详细讲解跟练👉 膝盖内扣，小腿外翻，Xo型腿，就练它，一天2-3次! #芭蕾蹲 #腿型矫正 #瘦腿 #直腿 #跟练
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云归Camille2周前
17分钟芭蕾全身有氧燃脂跟练🔥暴汗快速瘦全身‼️ 两周瘦10斤，想瘦全身的速练! 难度:🌟 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #云归芭蕾燃脂 #燃芭塑形
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云归Camille2周前
9分钟芭蕾全身燃脂跟练🔥巨瘦手臂瘦腿‼️提升气质绝了❗️ 每天一遍，就暴汗，动作简单 ⚠️视频中为正常健身穿搭，及动作展示和要领讲解，无任何不良引导! #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #云归芭蕾燃脂 #燃芭塑形
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云归Camille1月前
背真的薄了‼️芭蕾改善圆肩驼背瘦背太猛了❗️ 年轻在肩，气质在背！所有女生都去练，你也可以拥有芭蕾舞演员一样优雅体态！ #年后运动第一站 #过年不无聊大赏#开肩美背 #体态改善 #圆肩驼背
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想瘦到88斤的小番茄子2月前
8分钟零基础芭蕾燃脂塑型🔥改善形体提升气质 跟练：云归Camille #终于练出了腹肌 #燃脂舞 #芭蕾 #改善形体提升气质 #形体训练
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云归Camille2月前
15分钟芭蕾天鹅颈❗️开肩美背锅🔥全身燃脂塑形跟练‼️每天一遍，练出好气质‼️ #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #燃脂爆汗 #跟练
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云归Camille1月前
芭蕾瘦腿直腿🔥巨快❗️练出细直大长腿‼️ 今天给大家带来一套7分钟芭蕾腿部塑形跟练，大腿赘肉、腿型不直、膝盖内扣都来练，全程无跑跳、不伤膝，动作简单好跟，零基础也能轻松练，每天7分钟，悄悄把腿练直练细～ #高精力人的过年安排 #高效瘦腿攻略 #直腿 #瘦大腿内侧 #小腿外翻
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云归Camille2月前
10分钟暴汗芭蕾🔥全身燃脂❗️巨掉秤!改善体态，全程站立，零基础无压力，膝盖友好! #暴汗燃脂瘦全身教学 #创作者中心 #创作灵感 #云归芭蕾燃脂 #跟练
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云归Camille3周前
12分钟芭蕾巨瘦大腿直小腿‼️新手友好讲解跟练版👍 ✅ 难度：零基础·无跑跳·不伤膝 ✅ 每日次数：2～3遍 坚持一周，大腿内侧收紧、小腿线条更直更细✨ 正常健身穿搭，正常健身动作展示及动作讲解，无任何不良引导! #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿 #收胯 #大腿前侧突出
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云归Camille1周前
脖子短粗就练它🔥瘦脸紧致绝了‼️ 200万人都在跟练的教程，一看就会，动作简单，每天一遍! #天鹅颈 #瘦脸 #体态改善 #脖子前倾 #斜方肌
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云归·Ciel2月前
8分钟芭蕾燃脂塑形跟练🔥优雅挺拔身姿 动作简单，零基础小白毫无压力!一遍暴汗! #燃脂 #跟练 #体态 #居家训练 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille1月前
12分钟天鹅颈🔥锁骨❗️直角肩开肩美背直接冲👍 改善体态天花板跟练，一步到位！ #改善圆肩驼背 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩 #斜方肌
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云归Camille3周前
30分钟芭蕾天鹅颈🔥开肩美背瘦手臂直瘦腿绝了‼️ 每天一遍，相当于跑步10公里，暴汗掉秤! #天鹅颈 #开肩美背 #瘦腿 #瘦手臂 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille3月前
5分钟芭蕾开肩美背❗️瘦手臂体态跟练‼️ #开肩美背 #瘦手臂 #练背 #见人不如健身 #改善体态
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云归Camille2周前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
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云归Camille1周前
9分钟全身拉伸跟练🔥拉完超舒服告别僵硬‼️ 运动必备，运动前后拉一拉，全程讲解，动作简单! #拉伸 #腿部拉伸 #健身日常 #居家运动 #跟练
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云归发光呀💫2周前
16年老师说实话👉超火的Barre芭杆90%的人不懂它和芭蕾的关系，练错🟰白练‼️ #Barre #芭杆 #芭杆普拉提 #形体训练 #芭蕾
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云归Camille1月前
9分钟Barre全身燃脂跟练🔥暴汗巨猛❗️动作简单❗️优雅掉秤✔️ #见人不如健身 #跟练 #燃脂爆汗 #Barre #云归芭蕾燃脂
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云归Camille2周前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈👍改善富贵包绝了❗️ 90万人都在跟练，一看就会，练了都舒服，快跟练起来吧✔️⚠️正常健身穿搭，正常动作示范和动作讲解🈚️任何不良引导! #天鹅颈 #脖子前倾 #斜方肌 #富贵包 #跟练
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云归Camille2月前
8分钟芭蕾有氧全身燃脂塑形跟练🔥巨瘦全身‼️暴汗，动作简单❗️ #刷脂塑形 #跟练 #云归芭蕾燃脂 #见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身
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云归Camille3周前
14分钟芭蕾有氧暴汗燃脂讲解➕跟练🔥巨掉秤太猛了‼️ 100万人都在跟练! #瘦全身有氧运动 #云归芭蕾燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #提升气质 #跟练
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云归Camille1月前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈🔥真的太猛了❗️ 全网70万人都在看的教程，一看就会! #见人不如健身 #天鹅颈 #双下巴 #脖子前倾 #富贵包
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IAAD环球舞蹈展演1周前
IAAD尚芭蕾·Camille｜10岁，《帕基塔》 Camille MINASSIAN，10岁，中法混血。 3岁半开始跳舞，今年是第八年。 问她今天跳的是什么，她想了想：“我在跳一种高冷的人。”✨ 当然也有难的时候。比如En Dehors的双圈。 怎么解决的？“就想老师的要求——半脚尖立住，主力腿膝盖伸直。” 一遍不行，就再来一遍。八年，就是这么过来的。 但问到最喜欢的动作，她眼睛亮了：“En Dehors的圈。” 高冷的人，也有自己的偏爱。 最后她说：“谢谢老师帮我练习。尚芭蕾加油，IAAD加油。” “我自己加油。” #IAAD环球舞蹈展演 #IAAD我是舞者 #芭蕾
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云归Camille3月前
每天跟练6分钟，养成天鹅颈，体态训练天花板! #天鹅颈 #提升气质 #见人不如健身 #斜方肌 #脖子前倾
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云归Camille2月前
10分钟芭蕾有氧拉伸跟练体态天花板‼️ #运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #拉伸 #跟练
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云归Camille3周前
9分钟芭蕾瘦腿🔥直腿超猛👍腿围减小绝了‼️ 每天坚持2遍，一起挑战7天! 专注瘦腿就练她! #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #云归芭蕾燃脂 #芭蕾蹲直腿
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敬敬的跟跳日记～🤦‍♀️1年前
4分钟芭蕾开肩薄背 哪里不满意就炼哪里 原视频：云归Camille#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善含胸驼背 #开肩美背 #改善体态
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云归Camille2月前
8分钟芭蕾Barre燃脂塑形跟练，提升气质，动作简单，全程站立! #居家运动健身 #瘦身大作战 #燃脂塑型 #跟练 #云归芭蕾燃脂
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月舞云归官方号3天前
芭蕾课记录，每一个动作都是用尽全力，于精微细节间体会肌肉控制的力量流动，你的体态就是成绩单。 #芭蕾 #长沙芭蕾#长沙成人舞蹈 #课堂随拍 #形体训练
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云归Camille1月前
瘦手臂开肩美背体态天花板🔥太绝了👍 虎背熊腰，圆肩驼背，手臂肉肉多，脖子短粗的姐妹都去练，动作简单! #肩背手臂训练 #开肩美背 #瘦手臂 #体态改善#云归芭蕾燃脂
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云归Camille5天前
脖子短粗圆肩驼背‼️就练它❗️养成天鹅颈直角肩👍 优雅体态在家就能练👉跟我练，一起做气质女神! 每天一遍,动作简单! #天鹅颈 #瘦手臂 #圆肩驼背 #改善体态#背薄一寸年轻十岁
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云归Camille1月前
8分钟芭蕾燃脂跟练🔥巨瘦腿❗️巨瘦直腿太猛‼️ 4个动作大腿内侧赘肉+小腿外翻，动作巨简单，新手也能冲！✨ 提前准备好厚垫子铺在身下，保护膝盖和脚踝，全程跟着我的节奏，每个动作做到位，坚持每天5遍! #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #直腿 #瘦小腿
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云归Camille3周前
22分钟天鹅颈🔥开肩美背瘦腰瘦手臂太猛了❗️ 真的太牛，全面到不服不行，150万人都在跟练，练完真的巨舒服 #天鹅颈 #肩背手臂训练 #体态改善 #圆肩驼背 #瘦手臂
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云归Camille2月前
6分钟开肩美背🔥瘦上半身🔥瘦手臂跟练❗️体态天花板❗️ 每天一遍，动作简单 #开肩美背 #天鹅臂 #天鹅颈 #体态纠正 #瘦手臂
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Angela哈尼1年前
100首国风舞蹈跟练 75/100。🌈音乐：我曾遇到一束光 🌈跟练：云归camillle 🌈难度：🌟🌟 🌈暴汗：💦💦💦 #形体训练 #减脂塑形 #形体仪态美学 #改善体态 #成人零基础舞蹈培训
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云归·Ciel2月前
8分钟芭蕾瘦肩瘦背瘦手臂🔥练出优雅体态好气质跟练 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #瘦手臂 #跟练
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云归Camille1月前
8分钟芭蕾有氧燃脂‼️巨瘦腰瘦腿太猛了❗️ 100w人都在跟练，瘦太快了，越练越瘦，动作简单! #居家运动健身 #云归芭蕾燃脂 #跟练 #全身燃脂 #体态
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云归Camille3天前
瘦脸天花板🔥清晰下颌线👍越练越好看‼️ 三个动作改善发腮脸，真的太猛了，还你少女感！ 动作1左右各10个 动作2两组，每组10个 动作3每个部位按10次以上 #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #体态改善 #气质这一块拿捏死死的
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云归Camille3月前
12分钟芭蕾瘦长脖子第一名跟练，脖子短粗，前倾，双下巴，富贵包，都去练，练完脖子就有被拉长的即视感吗!#天鹅颈 #创作灵感 #改善体态 #双下巴 #下颌线
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云归Camille2月前
芭蕾瘦上半身和手臂太猛了🔥急性子冲甩掉赘肉，练出紧致线条! #见人不如健身 #开肩美背 #瘦手臂 #天鹅臂 #瘦上半身
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奥黛狸猫🐾1年前
17分钟·芭蕾全身有氧燃脂·全程站立 跟练：云归Camille 哈哈哈动作真的好僵硬😂😂😂 #运动打卡 #跟练 #暴汗燃脂 #芭蕾燃脂 #塑形
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云归·Ciel3月前
8分钟芭蕾开肩美背瘦手臂🔥改善体态跟练‼️ 超模同款跟练，动作简单，一遍就够！ #瘦背 #瘦手臂 #开肩美背 #圆肩驼背 #体态改善
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云归Camille2月前
芭蕾躺着瘦肚子🔥太猛了❗️躺着就能练! #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作灵感 #马甲线 #瘦侧腰 #云归芭蕾燃脂
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云归·Ciel3月前
6分钟体态提升斜修🔥拉出天鹅颈开肩美背 #跟练 #天鹅颈 #体态改善 #提升气质 #开肩美背
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云归发光呀💫1周前
我用16年培训导师经验告诉你👉Barre教培到底该学什么❗️让你少走十年弯路‼️ #Barre #芭杆 #普拉提教培 #形体老师 #舞蹈老师
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云归Camille2月前
芭蕾瘦背真的巨猛🔥5分钟纯跟练，不愧是瘦背美背天花板，练背还得是芭蕾!都去练 #开肩美背瘦手臂 #提升气质 #练背 #跟练 #云归芭蕾燃脂
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云归Camille2月前
16分钟芭蕾瘦肚子🔥全身拉伸燃脂塑形跟练太猛了‼️ 躺着就能瘦肚子，还能全身拉伸，一步到位，每天坚持一遍，腰腹紧致，全身舒展，轻松拿捏好状态，赶紧跟着练起来! #瘦肚子 #瘦腰 #拉伸 #跟练 #云归芭蕾燃脂
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奥黛狸猫🐾9月前
5分钟·开肩美背·瘦上半身·瘦手臂💪💪💪 跟练：云归Camille 5分钟轻松开启开肩美背之旅 同步瘦上半身与手臂💪 #运动打卡 #开肩美背 #瘦手臂 #跟练 #居家锻炼
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云归Camille1月前
芭蕾拉长🔥瘦脖子第一名‼️脖子短粗就练它❗️ 全网100万人都在跟练的教程，讲解详细，动作简单，一看就会! #天鹅颈 #脖子前倾 #富贵包 #斜方肌 #新年健身打卡
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南昌云归舞蹈美学4天前
经过老师的细心指导，零基础的学员又进步啦[呲牙]
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