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大陈唯舞11月前
胯部基本功汇总#大陈编舞 #零基础学舞蹈 考试啦考试啦，都是胯部常用的基本功，检验一下自己的胯练的如何啦 #爵士舞 #基本功 #原创
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大陈唯舞2周前
胯部专攻（一）#大陈唯舞 新一轮的打卡开始喽，新的惊喜也准备好了，同学们，一起来解锁吧#零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #简单易学 #浅跳一下
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大陈唯舞2年前
胯部基本功加上手的辅助不会不认得了吧？终于最后一个套组了。#大陈编舞#跳舞#零基础学舞蹈#基本功
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啊四8月前
一米五宝妈在家学跳舞，十舞九胯，又爱又愁的基本功练习第四遍打卡，来跟练了～～😁😁#零基础学舞蹈 #胯部基本功组合 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己 #大陈编舞
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大陈唯舞8月前
#大陈编舞#零基础学舞蹈 想把舞蹈跳好，基本功的练习一定不能断，我又来检查大家的基本功啦，准备好了没#抖音潮流舞蹈大赛 #简单易学#freak @大陈唯舞•热门舞蹈
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俩公主麻麻（在韩陪读）1周前
远嫁韩国的俩公主麻麻，这套练下来，感觉到浑身的卡路里在燃烧，不信你可以试试…#大陈编舞 #抖音流量扶持 #基本功练习 @DOU+小助手
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丹丹姐💃🏻7月前
我已经蹲了好一会儿才开始录，差点没坚持住#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#力量训练#手臂训练 #手臂定点训练
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二宝麻麻木木2天前
大陈老师的课确实有点难度啊#零基础爵士舞 #爵士基本功 #打卡基本功 #宝妈学跳舞 #大陈唯舞
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大陈唯舞11月前
胯部专攻（九）#大陈编舞 #零基础学舞蹈 同学们，坚持住，胯部就要结束啦，马上看到胜利的曙光啦！#爵士舞 #简单易学 #基本功
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大陈唯舞3周前
#大陈唯舞 这几个组合全部通关的同学在哪里🧐#零基础学舞蹈#原创#抖音热门舞蹈计划#基本功
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四四呀6月前
宝妈在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己
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欣欣❤️(大陈唯舞)7月前
第1集 姐妹们开始基本功打卡咯@大陈唯舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划 #基本功练习
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丹丹舞蹈（努力版）1年前
练了没有100遍也有80遍了，胯部打卡#爵士舞零基础入门舞蹈 #基本功练习 #宝妈学舞 #大陈唯舞 #抖音小助手dou上热门
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大陈唯舞6天前
#大陈唯舞 学习的路上没有一直完美，只有不断努力完善，才能慢慢进步～ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #简单易学 #抖音热门舞蹈计划
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邢大运（零基础学舞蹈基本功）2天前
@大陈唯舞 爵士基本功第一篇章告一段落，胯部基本功测评一把过，虽然还有很多瑕疵，但路程继续前行，一定就会越来越好。感谢#大陈唯舞 的陪伴进步。为大陈团队的细心和耐心点赞。#苦练舞蹈基本功 #零基础爵士舞 #胯部基本功测评
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韩姐啊（大陈唯舞）3天前
胯部基本功汇总测评 一镜到底无剪辑，看看这次稳不稳！💪 第1套：基础顶胯｜前后左右定点练 第2套：加脚顶胯｜手脚配合找感觉 第3套：前后顶胯｜核心收紧别晃腰 第4套：绕胯训练｜画圆要饱满顺畅 第5套：加强训练｜咬牙坚持就是赢 每天记录一点点，进步看得见✨ #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #大陈唯舞#大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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大陈唯舞学习助手7月前
胯部专攻（二）#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 同学们，2天打卡一支舞蹈，做好准备哦～
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大陈唯舞学习助手7月前
胯部专攻（一）#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 同学们，大陈老师带着大家打卡啦～
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大陈唯舞7月前
#大陈编舞 #零基础学舞蹈 咱就是说，不扎实练基本功，哪里能行！#简单易学#抖音潮流舞蹈大赛#makeyouhustle
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韩姐啊（大陈唯舞）7月前
大陈老师胯部基本功汇总 视频有点长哦，共5个套组一镜到底挑战 每个卡点都是和年龄的较量 每个律动都是对生活的热爱 记忆力会减退 但舞感不会说谎 年龄只是数字 舞动的灵魂永远年轻！🌟 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胯部基本功 #基本功组合 #大陈编舞
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大陈唯舞1年前
#大陈编舞 #零基础学舞蹈 「头部专攻一」，头部打卡开始啦，接下来的一段时间，希望大家还能有个好脖子🤭#原创 #基本功 #爵士舞 @大陈唯舞•热门舞蹈
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静子1月前
胯部基本功测评打卡啦，跟着大陈老师把胯练的越来越丝滑！#真实生活分享官 #胯部基本功 #大陈唯舞 #今日舞蹈打卡 #抖音学跳舞
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娟儿（大陈唯舞）💃3天前
每日一练爵士基本功打卡，触摸训练这眼神驾驶不行，只能这样了。🤗#大陈唯舞#大陈唯舞成长计划#舞蹈练习打卡 #爵士基本功 #零基础自学舞蹈打卡
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小眠眠2月前
十舞九跨，又爱又愁的基本功练习第一遍打卡，真的很酸爽，一起来跟练吧～#真实生活分享官 #零基础学舞蹈#胯部基本功组合#大陈编舞 #舞蹈变现抖音合伙人计划
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牡丹3天前
如果我开心的话，这条路怎么走都没关系！🥰 #Touch 触摸训练#大陈唯舞基本功打卡 #零基础小白学舞蹈
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晴空万李🍊11月前
#大陈唯舞 手臂测评打卡 三分半的基本功组合简直太虐了，每根神经都是紧绷的，但是很有成就感啊😏#爵士基本功 #每天坚持一点点
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燕 子2月前
胯部基本功打卡第4️⃣天#大陈唯舞 #胯部基本功测评 @抖音小助手
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田田吖💃（大陈唯舞）6天前
胯部测评终于通过了😊第一次交作业的时候才三颗星，经过老师不断的指导改进这次胯部测评终于五颗星了。#胯部基本功组合 #零基础学舞蹈
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娟子🌺（大陈唯舞）2天前
爵士舞基本功打卡，开启新的篇章，肩部（一）toctoctoc。不管练习那个部位，都会很酸疼一定要坚持哈！身体越不适越要练习。达到一定的量柔软打开了，才会更轻松。💃💃💃#大陈唯舞#大陈唯舞成长计划#零基础自学舞蹈打卡#爵士舞基本功#爵士舞基本功组合
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心随舞动💞大陈唯舞3周前
#胸部基本功汇总 #大陈唯舞 当你把所有力气都拿来浇灌自己的时，你会发现比任何时候费力讨好别人都值得～加油💪#我的舞蹈日记 #自律即自由 #不负每一份热爱
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Metoo 周周学舞（大陈唯舞）3月前
第二章节肩部专攻完成✅，交作业啦#肩部基本功测评 #零基础爵士舞 #大陈唯舞 #今日份舞蹈打卡
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--依然(大陈唯舞)2天前
这一生爱上什么人都不为过，所以放弃什么都不算错#这一生爱上什么人都不为过 #零基础学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #今日份舞蹈打卡
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一舞解千愁4天前
第11集 | #mamimira 爵士步(一)基本功打卡 #大陈编舞
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花四月1月前
跳舞的人没有冬天，为自己学完第一章鼓掌👏#爵士基本功 #宅家舞蹈打卡 #显瘦穿搭 @大陈唯舞 @大陈唯舞•热门舞蹈
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静儿🌻7月前
打卡基本功汇总了，胯部汇总#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 #胯部基本功
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国际玉小姐姐😍3天前
第25集｜《二刷 手臂专攻一》基本功续上🤓#日常练舞记录打卡 #爵士 #大陈编舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划
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薇薇安(大陈唯舞)2周前
这是一支零基础宝宝也能看会的卡点舞，一定要跳哦！ #天下舞蹈 #零基础学舞蹈 #hiphop #卡点舞蹈 #练舞日常
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果果妈💃🏻大陈唯舞2周前
#胯部基本功测评 十舞九胯 一起复习起来吧@大陈唯舞 #大陈编舞 #爵士基本功 #学舞记录打卡
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梦含学爵士from大陈唯舞2月前
大陈师徒爵士课（肩部基本功测评）#来吧展示 终于在2025年的最后一刻结束了肩部专攻😂 #大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞 #爵士舞基本功 #肩部专攻 #作业打卡
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@卖水泥的老阿姨💃🏻3天前
发不完的库存#舞蹈随拍 #自学舞蹈打卡#胯部基本功#大陈唯舞
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一 薪 一 亿3天前
基本功练习#基本功练习打卡 #watchmework #大陈唯舞 @大陈唯舞
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骅&澄3天前
一刷的鸟样，二刷总算掰回一局，皇天不负有心人，继续加油#大陈唯舞 #自学舞蹈 #胯部基本功练习
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燕起·自学舞日志2天前
基本功打卡#大陈唯舞 #我的舞蹈记录
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薇茉.3周前
今日份基本功打卡完成💪#胯部基本功#大陈唯舞 #有氧减脂塑形
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可奈💕8月前
基本功没有捷径，靠的是一点点的积累，一遍遍的重复，只有重复和坚持；没有很厉害，但是很热爱 #胯部基本功汇总 #大陈编舞 #胯部基本功
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QL乔（大陈唯舞）3天前
胯部专攻（九）胯部最后一个啦@大陈唯舞 #大陈编舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 跟着老师打卡，二刷速度明显加快 很开心每天都有很多同学一起努力坚持💃💃💃
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影随心动💗3天前
#爵士舞基本功每日一练 大陈老师带练爵士基本功，每天爵士步打卡，稳扎稳打进步中👣#大陈唯舞#dou+小助手
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薇薇学舞（大陈唯舞）4天前
#零基础学舞蹈#爵士舞#大陈唯舞 #自学舞蹈打卡 #塞班 胸部专攻九终于拿下，姐妹们都讨论这节课超级难，只有亲身跳了才明白有多难，又是转胸又是节奏很快，一开始练这节课胸根本转不起来，人都是懵的，花了五天时间练习这节课，胸部专攻和头部专攻都是我的弱项，没有白练习基本功，总的来说能坚持跳下来就是进步，加油！希望练完大陈老师的课程基本功有很大的进步！
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元元爱跳舞2月前
胯部基本功测评打卡！#大陈唯舞基本功打卡 @大陈唯舞 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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属🐮的姑娘💃1月前
第25集｜肩部测评总汇✌️跟着最爱的老师👩‍🏫一起来打卡是一种什么体验😘#大陈编舞 #大陈唯舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈基本功
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小花猫ᶜᵃᵗ3天前
胸部（9）基本功打卡，这帽子戴着有木有感觉很像卖奶茶的😅#大陈编舞 #基本功练习
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华~华3天前
胯9打卡来了，你们都打卡了吧。练完这个，要吃两大碗饭#零基础学舞蹈 #基本功练习 #大陈唯舞 #大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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丹丹舞蹈（努力版）11月前
练了没有10000遍也有8000遍，拍了不知道多少遍，尽力而为只能跳成这样了，头部打卡，姐妹们不要怕累，课包加油坚持练下去，#爵士舞零基础入门舞蹈 #基本功练习 #宝妈学舞 #大陈维舞 #抖音小助手dou上热门
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藤藤菜儿1周前
#练胯 #腰 从来没有刷完的课包，这回终于轮上我打卡了吧！大家的课包都快拿出来跟练#大陈唯舞 #胯部基本功
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远远2天前
第25集 #胯三基本功大陈唯舞一刷 坚持打卡，越练越灵活#一刷#坚持打卡
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邢大运（零基础学舞蹈基本功）3天前
大陈学员线下合体打卡胯部基本功。老中幼搭子一起继续在公司楼下学习、一起打卡。今天打卡#大陈唯舞 爵士基本功 胯部专攻9 watch me work。感谢#大陈唯舞舞蹈成长计划 的打卡活动，陪伴成长。不着急惊艳谁，就慢慢努力，悄悄变好！@大陈唯舞 见证蜕变。#零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #一起来舞蹈
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我叫采采采采采4天前
笨拙的开始也是最美的起点 .. #胯部基本功测评#dou热门 #舞蹈基本功 @大陈唯舞
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习舞健身💃3天前
胯部5打卡#零基础爵士舞 #爵士基本功 #零基础自学舞蹈打卡 #buttons #大陈唯舞
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娟子🌺（大陈唯舞）3天前
爵士舞基本功每日一練，觸摸訓練thisfelling。 盡力了只能這樣了， 这节课很简单，主要表情管理比较多，冷酷魅一點享受音乐，段位不够还需学习。二刷还是有点优化的，至少不會做噩夢了哈。尽量不眨眼睛看著摄像头，眼神穿透摄像头多和鏡頭互動，常练习提高镜头表现力，表情自然就有了。说起很简单我还在修练中，还不行哈！🤭#大陳唯舞#大陳唯舞成長計劃#爵士舞基本功組合 #跳舞可以忘記一切煩惱 #零基礎自學舞蹈打卡
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晴晴💃7月前
练舞不练基本功到头一场空，论基本功的重要性。今天打卡跨步基本功测评汇总，看看这次我能否顺利通过老师的考核 #胯部基本功组合 #零基础学舞蹈 #大陈唯舞
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泡泡鱼3天前
就这样了，实在跳不好了🙃#watchmework #胯部基本功练习 #自律打卡 #大陈唯舞#大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞
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丹丹姐💃🏻8月前
姐妹们，#肩部汇总测评 是本章节学习必须掌握的重点#肩部基本功#零基础学舞蹈#大陈编舞@大陈唯舞 #爵士舞基本功
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春哥👑 大陈唯舞5月前
肩部测评基本功，只有练好基本功，才能跳好每一支舞#零基础学舞蹈 #肩部基本功 #大陈唯舞舞蹈成长计划 @大陈唯舞
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杨杨得亿（大陈唯舞）3月前
#爵士基本功 #肩部汇总测评 舞者们的每一个动作都是对生活的热爱和向往的表达，没行动的一起来学习打卡吧。
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