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小Lin心理话4月前
心里堵得慌，咋办？ #每日分享 #心理 #身心健康 #心理 #心理咨询
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懒人爱上养生1月前
肝气郁结就要晚上八点睡觉 #早睡 #养生 #晚上八点睡觉 #八点睡觉 #九点睡觉
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无闻情绪1月前
如果你也正在被情绪折磨#疗愈#情绪#情绪逃跑计划 #石家庄疗愈#治愈自己
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荣煜乐古法运动1月前
情绪来了，心里堵得慌压抑难受，如何缓解#焦虑情绪 #心里堵得慌喘不过气 #气血不足 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
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是澜心姐姐哟～2月前
长期压抑情绪心里堵得慌，试试这一招10s缓解的呼吸法 #情绪管理 #长期压抑情绪会怎么样 #心里堵得慌喘不过气 #提升能量 #缓解情绪方法
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小闫养生慧4月前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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Zach李拜天5天前
助眠、缓解焦虑的小方法！一个动作！超简单！
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是阿珠啊2月前
觉得心里烦闷堵的慌的时候就做拉伸心经的拉伸操，坚持两分钟就感觉顺畅了许多，你也可以顺着我们人体的手少阴心经刮一刮。#养生#中医智慧#居家养生
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济南吴越｜葫芦灸身心馆¹³2周前
很多女生明明没生病，却天天不舒服： 胸闷、叹气、失眠、易怒、结节、经前胀痛。 这不是矫情，是典型肝郁。 教你3个自救方法，不花钱、不伤身。#肝郁 #情绪内耗 #女性疏肝 #失眠 #养生干货
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子知百味源解千愁（子源）2月前
最近是不是堵得慌？别急！试试这3招！ #堵得慌 #疗愈 #芳香疗愈 #自愈力 #睡不着
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正杰声愈陪伴2月前
感觉焦虑心慌？一个小妙招，帮你缓解情绪压力！#养生 #缓解压力 #健康
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暖心相姐姐(心理)1周前
情绪也要过春天，把不开心都清零 #心理健康 #情绪疏导 #情绪管理 #情绪共鸣
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涛哥Tom3月前
教你如何化解情绪#真实生活分享计划 #人生感悟 #认知 #认知觉醒 #认知思维
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精神科医生尹冬青2月前
心里发堵，烦躁怎么办？
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晃悠在突维1周前
emo只是个“90秒的Bug”！ #周日焦虑 #情绪管理 #拒绝内耗 #高能量 #认知觉醒
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李论呼吸与睡眠健康4月前
最近你总想摆脱情绪低落的状态#健康养生#南宁#呼吸锻炼#知识分享
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俊怡1周前
更年期情绪低落别硬抗！教你找对方法#更年期 #共情 #每天跟我涨知识 #日常分享
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书香家园1周前
#失眠#抑郁#烦躁#开四关
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古法养肝石老师1周前
经常心里不舒服难受，小心你的肝#胸闷 #养肝 #养肝护肝 #养肝小知识
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龙九运百年3天前
抑郁不是心理病，是身体在告诉你：气机堵了 #传统文化 #抑郁 #情绪低落 #肝气郁结 #疏肝理气
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纳闷心理1周前
#真实生活分享计划 情绪堵着的时候，最需要的不是道理，是一个“能流出去的地方”。这三个方法，就是三个小小的出口。#情感 #心理学
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奕彤情绪疗愈3周前
加班到凌晨、刷手机停不下来，心里像压着块石头？试试这个方法：一呼一吸，瞬间放松。不必强求“做对”，不用硬撑“变好”。只需跟着感觉走，让身体自己说话。#情绪疗愈#改善焦虑情绪#情绪管理#让身心放松#与自我对话
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心理咨询师·锳子🎀6月前
心里堵得慌，如何一招解决#传统智慧 #疗愈 #国学 #抄经 #静心
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中医查丽4月前
抑郁焦虑你的阳气虚了，记住这个方法 #焦虑抑郁 #阳气不足 #中医 #情志调理 #武汉查丽
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焰北子6天前
张家口睡不好，心烦的速看！这里有办法！ #养生 #睡眠 #禅拍
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古法养生好老师1周前
吃多了心里堵得慌，肚子里也胀胀的，不往下走，教你一个小妙招，就在手上#肚子胀#穴位养生#手部穴位按摩
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汐月 | 心理疗愈1周前
情绪自救指南，经常觉得堵得慌怎么办？心理学告诉你：给情绪命名，疗愈就开始了#心理学 #情绪价值 #女性成长 #宝妈日常 #自我疗愈
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一伯说中药1周前
明明没生病，却总觉得心里堵得慌？
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得道明德传承3天前
三步帮你跳出情绪内耗#情绪 #人生智慧 #成长
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失眠专家谢琼3天前
睡不着觉 心里烦躁 入睡困难的人 多半是心神在求救 #烦躁 #失眠 #入睡困难 #中医 #睡眠障碍
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招招健笑4天前
心里憋屈、胸闷、喘不上气？按开膻中，闷气全排，瞬间敞亮！#盲人中医推拿 #郁闷烦躁 #膻中穴 #宽心解郁 #情绪推拿
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心理科医生李涛2天前
25对女子产后抑郁，平时可以多按按期门穴 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #医学科普 #中医李涛
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昆山正阳灸道3天前
你的心，久没有休息了？ 你是不是每天都觉得累？心里堵得慌，没人懂你？不管是家里鸡飞狗跳、亲子冷战，还是赚钱吃力、越努力越内耗，夜里翻来覆去睡不着，感觉自己像个没根的人——你不是不够好，只是太久没好好关照自己的心了。 #健康调理 #分享我的养生经验 #身心灵 #苏州同城#正阳灸道
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王小新吖1周前
如果你总是不开心，心里堵得慌#婚姻情感 #女人
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梦姐爱香3天前
总感觉心里堵得慌，脾气急躁的一定要试试这个香方#熏香#香道文化#佛系人生禅意生活
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中医博士向大夫3周前
不通则痛，8味中药帮你调#涨知识 #涨知识 #中医科普 #中医 #中医养生
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农村姑娘《江》2天前
心里堵的慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪！
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心灵疗愈书房｜情绪自救2天前
心里堵得慌？焦虑？内耗？ 你不是矫情，是情绪生病了！ 救了无数人的《蛤蟆先生去看心理医生》， 零门槛、超好读，一句话戳醒内耗的你！ 看清情绪根源，学会自我和解， 不用别人安慰，自己就能治愈自己。 长期emo、压力大、睡不着的， 闭眼入这本情绪自救宝典！ 👉点小黄车，把治愈带回家～#好书带货 #必读书单 #自我提升 #情绪管理# #情绪自救
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俏姐身心能量场3天前
俏姐10支舞跟练·第3支《情绪释放舞》 有时心里觉得堵得慌？来，让身体给它一条出路~ #舞动疗愈 #身体心理学 #舞蹈 #跟练 #情绪
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莲心~觉知禅拍4天前
如果你最近总感觉心里 堵的慌 要么是人际关系累得慌 一定要听我一句劝：来试试禅拍 很多人不知道，咱们身体里藏着看不见的"垃圾"和"浊气"。尤其是那些积压在心里的委屈，创伤，还有十几岁时没解开的心结，它们都会堵在身体里，让你觉得心肺冰凉，浑身不舒展。 禅拍是一场深度的"情绪排毒". 拍一拍，你会发现身体里那些僵硬的结节，堵塞的气结，全都被一点点震开了。 那些让你不舒服的人际烦恼，心里的陈年旧伤，其实都能在这拍打声里，被排出去。
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风吹塬地2天前
大家如果觉得自己心里也堵得慌，静不下来，可以读一读这本书#治愈系书籍推荐
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二姐自媒体13天前
冥想让自己不在焦虑，睡眠质量也好了。#冥想#情绪管理 #焦虑缓解#睡眠质量真好
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陈小小4天前
如果心里堵得慌、情绪憋到炸？ 别怕：多吐槽、常舒展，多骂人#抑郁 #失眠 #肝气郁结 #中医
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沐光锦鲤保保潘2月前
这条视频让你沉浸式释放情绪｜心里堵得慌？这个视频带你一键释放情绪🔓 #个人成长 #女性成长 #精神状态 #正能量
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李天益振经好睡眠3月前
情绪来了，心里堵得慌压抑难受，如何缓解。 #焦虑情绪 #心里堵得慌喘不过气 #气血不足 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
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清盏安禾3天前
走出情劫，只有靠自己！给每个在感情里痛苦的人，两个心法，这不是鸡汤，是我的来时路 #双向奔赴的爱情 #如何走出情感内耗 #走出执念的方法 #情感交流 #失恋挽回
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华姐瑜伽之旅4月前
生气心情不好了，千万别不管，做这几个动作，可以快速恢复平静🫰#学会爱自己#胸闷气短#心里堵得慌#瑜伽打卡#快速解决胸闷
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孟孟读书1月前
听到他说话就胸闷烦躁，别怀疑，这是身体在拉警报#远离消耗你的人 #情绪自救 #人际关系边界 #成长观念 #真实生活分享计划
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智慧从蕾🌈3周前
心里堵得慌？找咨询师唠唠比憋着强💬
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小峰读书1周前
如果你连自己的情绪都掌控不了，就别想掌控自己的人生#好书分享 #焦虑 #心理健康 #做自己的心理医生
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片刻心灵5天前
#曼波配音#精神类疾病#焦虑抑郁#情感心理 #心理学科普 今天给大家讲述情障碍
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雅玄中药手串1周前
身体堵了，千万别硬扛！试试这个00后的土办法。 你发现没？有时候身体明明没病，但就是不得劲——浑身像灌了铅，干啥都提不起劲儿，心里还堵得慌。这就叫“堵”了。硬扛着只会越来越沉，气血都走不动道儿。我那个土办法就是把这些能“通”的草本直接做成珠子戴手上，没事搓两下，相当于给身体开了个小窗户，让那股淤着的气自己慢慢化开。不费劲，还管用。#中药手串 #一般人不告诉他 #每天冷知识
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星宿调音师3月前
心里堵得慌？进来，这段音乐专治憋屈、烦躁、各种不爽，清空再睡 星期天晚上，是不是特别容易烦？ 觉得累、委屈、看啥都不顺眼，想到明天就头疼… 别憋着，试试这个： 第一步：认了它（对，我就是烦了/累了/委屈了） 第二步：交给它（戴上耳机，声音响起时，想象烦心事被震碎了） 第三步：呼出去（听着音乐，大口叹气，把闷气全吐出来） 这就像给心里搞了次大扫除。每周清一次，才能装得下新的好事。 今晚就弄，弄完睡觉，真的会轻松点。 #心里难受 #烦躁 #解压 #情绪 #晚安 #睡不着 #治愈 #放松音乐 #528Hz
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拼一顿好饭5天前
#真实生活分享计划 今晚和妹妹聊完，心里堵得慌…#颜值焦虑 #职场困境#自卑#外貌焦虑
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霏霏妈•觉醒开窍3天前
你若心里堵得慌 不妨撒开手 一撒手 你会发现唉!心亮堂了#光明之心 #觉醒开窍 #女性成长 #女性智慧
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