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黄适/黄药师2周前
感觉心事很多 晚上睡不着？ #肝肾 #失眠 #肝火旺 #焦虑
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瑞亚正念心理3周前
你知道什么是思维强迫症么 思维强迫症是这样的！#强迫#强迫思维#强迫行为#灾难化想法#强迫焦虑
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自在.归心3月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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李树根讲心理3月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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二十学心理9月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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付丽娟心理4月前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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心身科周雯医生6月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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宽心心理7月前
为啥总被强迫念头牵着走？它们可能是恐惧变的“分身”#强迫症 #强迫症治愈系 #强迫念头#焦虑#心理健康
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芜湖微动咨询3周前
反复纠结一个人，怎么办 反复纠结一个人，怎么办#打开心结 #心理阴影
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大君说积极3月前
过度思考，就会导致执行力下降，精神内耗！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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李树根讲心理5月前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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大猫爱思考2月前
你是不是总在深夜，反复回想白天那件尴尬的事或某句话？越想越难受。这不是反省，而是精神上的“反刍”，一种会消耗快乐的心理过程。 今天教你一个心理学方法，给这种不受控制的回想按下暂停键。 你最常反复回想的是哪类事？ 让我们看见它、告别它。 #认知思维 #精神内耗 #反刍思维 #个人成长 #心理学
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荣毅5天前
内耗的根源是穷思竭虑，就是反复纠这一件小事胡思乱想。#内耗的本质 #如果解决内耗 #胡思乱想 #个人成长 #独立思考
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富贵心理记8月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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心知集2周前
为什么您总是反复思考一些不好的事情？ #心理学 #心理 #思维反刍 #强迫思维 #情感共鸣
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旭子哎8月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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崇丙（传统文化）2月前
反复咀嚼过去，是心里还有没化解的感受#精神内耗 #情绪 #解脱 #国学文化 #古人智慧
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黑子1月前
总是反复想一件糟心事，三招强制关机 #心理学知识 #内耗焦虑 #停止胡思路想#自我提升与成长 #情绪管理方法与技巧
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盛晓华说心理3月前
你还在为小事反复纠结？这可能不是细心，是‘过度思考’在毁你！ 没人兜底的童年，只能自己在脑海中“预演”各种"风险"。 #焦虑 #焦虑抑郁 #强迫症 #强迫症治愈系 #自愈 @盛晓华说心理
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疆心暖暖6天前
今天一位新疆乌鲁木齐的朋友后台私信我，说自己总忍不住胡思乱想，一点小事就能在内心里翻来覆去内耗半天，我觉得有必要出一期相关视频。明明事情根本没多大，甚至都还没发生，你已经在脑子里把最坏的结果演了一遍又一遍。白天在乌鲁木齐的街头车流里忙忙碌碌，跟身边人有说有笑，晚上关了灯一个人的时候，就陷在那些乱七八糟的念头里出不来，越劝自己别想，反而越钻牛角尖，最后把自己耗得抑郁焦虑和身心俱疲。如果你也是乌鲁木齐正被内耗困住的朋友，这条视频一定要看完，咱们不灌鸡汤，就聊聊怎么放过自己。#乌鲁木齐 #乌鲁木齐心理咨询 #乌鲁木齐心理 #抑郁焦虑
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乐易3月前
为什么有些人总是会想很多很多…… #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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芒果冰进化论📚1月前
如果你总控制不住反复想一件难受的事，这3个方法一定要试 #认知思维提升 #普通人的逆袭 #个人成长感悟 #心理学思维 #自我提升的方法分享
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Cynthia姐在青岛1月前
总是想太多的原因 #美甲 #青岛美睫 #青岛 #创业 #女性智慧
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会发光的乐哈哈10月前
爱胡思乱想的人很不快乐#心理学 #女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #情感共鸣
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福州精神科赵民1周前
总是忍不住想太多该怎么办#过度思虑 #自我内耗 #心理健康
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东杭心理3月前
告别思维反刍，告别焦虑，让自己摆脱执念。#自我成长 #心理学#情感
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胡思乱享5天前
#人间观察计划 爱思考、想得多的人，其实挺累的。 你有没有这种情况， 一件小事能在脑子里反复想很久， 有时候越想越乱，翻来覆去… 想到整个人很焦虑，甚至内耗导致失眠 我就是这种人。#内耗焦虑 #失眠#口播记录
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贴心邓哥哥1周前
你想得多，是因为你太想保护自己了 #焦虑情绪 #自我保护 #情绪树洞 #情绪管理 #心理咨询
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李惠心理1周前
穷思竭虑，是病。 #心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁 #emo
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李树根讲心理1月前
只要遇到问题就胡思乱想本质是因为没人给你兜底 #心理学#心理咨询#dou来学心理#青年创作扶持计划#胡思乱想 #心理学
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木木心理疗愈师1月前
你有没有反复琢磨一件事，甚至焦虑到失眠 #心理焦虑 #心理疗愈 #心理学 #心理成长
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瑞亚正念心理1月前
不要强化强迫模式#强迫思维#强迫行为#心理学#正念
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行为心理解码师4月前
为什么有的人会反复回味一件事情#心理学 #内耗 #治愈自己 #反内耗
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明月入怀2月前
你是在“思考”，还是在“反刍”？#个人成长 #情绪管理 #停止内耗 #伙伴计划
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张小华2月前
你为啥会想太多#心理学#胡思乱想#过度思考#开心面对每一天
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哥大Will讲心理1月前
孩子经常想太多，不是敏感是信号 #家长必读 #育儿 #焦虑
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敏感废物6天前
#内耗 #真实记录 #敏感 内耗不是病，是脑子里的路走歪了 你有没有这种感觉？ 明明什么事都没发生，脑子里已经演完一场灾难片。 我以前就是这样。 恐惧、内耗、反复想同一件事——我以为是我有病。 后来我搞明白了：这不是病，是神经回路走歪了。 就像一条路，走的人多了就成了路。 我想的次数多了，这条路就被踩实了。 一有风吹草动，脑子自动往这条歪路上跑。 怎么办？ 不是拆掉它，是在旁边修一条新路。 我给自己定了二十次练习。 每一次觉察、每一次试着换条路走，都算一次
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阿Q心理学6天前
总是反复纠结一件小事？教你用心理学方法摆脱内耗 穷思竭虑的内耗精神世界#心理学 #焦虑# 情绪管理#火柴人动画
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严老师暖心说1周前
过度思考的背后，是没人兜底的童年#家庭教育#原生家庭#个人成长#过度思考#心理咨询
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驴言惑众1周前
#拒绝内耗拥抱自己 #创作者中心 #创作灵感 你是不是总在反复纠结：一句话琢磨半天，一件事翻来覆去想。看似没闲着，其实全是内耗。 很多痛苦不是现实给的，是你自己想太多。过度敏感、在意评价、害怕出错，只会把自己困在情绪里。 成年人最顶级的自律，是及时止损。停止胡思乱想，停止自我否定，停止为未发生的事焦虑。 心小了，小事就大了；心大了，大事就小了。放过自己，不是妥协，而是和生活和解。#动物成精ai视频
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精神科许红梅主任3周前
胡思乱想 是高内耗行为，总是反复怀疑自己 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁 #焦虑
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Risher1周前
总爱胡思乱想，学会这一招就够了 #心理学 #知识分享
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张小华5月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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心雨茗轩2周前
焦虑不是你不够坚强，而是念头在反复拉扯。#焦虑#精神内耗
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温柔心理室2周前
想太多，是对自己的消耗#想太多 #想太多会毁了你 #想太多真的会把自己逼疯
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夏天summer加油吖1月前
过度思考未来，无异于杀死现在的自己，找回活在当下的力量！ #创作者扶持计划 #当下的力量 #女性成长 #认知 #心理学
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情感学员小李2周前
为什么你总是想太多?真相扎心了。#想太多 #高敏感人群 #亲密关系#自我成长#心理学
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心理自修室1周前
想太多，是对自己最狠的内耗#停止胡思乱想 #告别精神内耗 #内心自修#创作者中心 #创作灵感
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DayDayUp2周前
孩子经常想太多不是敏感，是求救信号 #心理学 #家庭 #家长 #孩子 #焦虑
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合肥精神科何欣8月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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向阳而行&丁同学3月前
焦虑症的本质就是对于一件事情总是不断反复去想，去纠结，去痛苦，曾经的我也是这样，掉入了负能量的循环里，还好我没放弃自己。#知识分享 #焦虑#抑郁#焦虑症自救
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解忧小馆|苏拉3周前
总是心慌、紧绷、睡不着，一点小事就反复想， 不是你敏感，是身体一直在“应激状态”。 3个立刻能用的小方法，帮你把神经慢慢松下来。 注：视频画面为AI生成 #长期紧绷 #情绪内耗 #心理自愈 #慢性应激
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王凌雁医生3月前
总是把结果在脑海里反复设想，是因为你没有被兜底的底气。 #心理学 #想的太多 #心累 #兜底 #低气压
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昔哥情感GPT6天前
反复念叨是因为伤害太深
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星辰1周前
决策反刍 你的大脑是用来解决问题的，不是用来和自己吵架的。如果结局不能让你满意，那就还不是结局。#心理咨询 #心理学 #内耗 #决策反刍 #分享
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关欣心理3月前
反复琢磨过去的事，越想越停不下来 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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拾光学者4月前
为什么你会在一件事情上反复的思来想去，一直过不去？#知识分享 #个人成长 #独立思考 #心理学知识 #读书分享
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停止过载2周前
你以为自己在思考，其实你在内耗 明明已经很累了，脑子却还是停不下来。 一边担心工作，一边担心关系，一边担心未来。 很多时候，不是事情压垮了人，而是反复想、反复担心、反复预演最坏结果，慢慢偷走了行动力。 #知识分享 #胡思乱想 #读书分享 #停止内耗 #焦虑自救
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大白｜个人成长1月前
一件事总是想不明白，难过内耗，是因为用了错误的认知方式，如何改变呢？视频中给了三个方法#思维 #心理学 #上热门
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人心观察室3周前
心理学-反刍思维 为什么你总在脑子里 “反复复盘” 小事，停不下来？#心理学 #心理 #思维反刍 #情感 #情感共鸣
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合肥精神科何欣8月前
反复纠结某件事，全是强迫症吗#强迫 #心理健康
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识见1周前
为什么一件小事，你会反复想好几天？怎么样才能停止这种内耗？ #个人成长感悟 #内耗 #认知
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庆玲说心理2周前
为什么你总是想太多 #情感共鸣 #科普冷知识 #心理咨询师
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简介:

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