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爱上课的李老师3月前
超详细中考排球#中考体育 #排球 🏐#上门体育
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群英排球2月前
传球基础训练 #排球 #传球 #松原同城 #群英排球 #假期班
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岳阳体育孙老师2周前
岳阳体育满分排球教学#岳阳中考教学#上门体育#岳阳满分体考
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保定劲梦-上门体育邵教练8月前
中考体育#排球 #保定 #上门体育 #宝妈 #中考体育
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南昌中考体育 郭教练（博尖体育）6月前
中考体育排球动作要领“插 夹 提” 插：手臂伸直，双手“叠掌”向前下方伸，用小臂内侧对准来球，插入球下方。 夹：触球时双臂向内夹紧，手腕固定，避免手臂松散导致控球不稳。 提：球接触小臂瞬间，蹬腿提肩，手臂轻向前上方抬，将球平稳垫起。#中考体育#排球垫球#南昌上门体育#南昌中考体育#体育满分
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甘肃超巨体育（训练营招生中）3月前
#甘肃超巨体育
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巨野中考提分（致远）1周前
大力老师的排球小课堂来喽，一起跟着致远孩们练排球#巨野同城 #中考体育 #排球 #学生日常
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女排白云🏐Coach Baiyun11月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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逐梦启航体育有限公司官方号7月前
1.你是否手臂弯曲垫球 手臂伸不直 ？ 2.击球点不准 球直接弹起？ 3.腿部不会蹬地发力 球高度不足？#排球垫球 #排球垫球基础教学 #排球垫球手型
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招生们摸高成绩总是上不去，你的摸高动作对吗？#排球单招 #排球摸高 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #摸高
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王教练说中考7月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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排球教室7月前
扣球挥臂练习#排球#扣球#排球训练技巧
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银川黑马体育大王老师7月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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杭州柏木排球单招训练营4月前
当排球人学会提点伸肩摸高一下提升8厘米？#排球单招 #体育单招 #杭州柏木排球 #排球摸高 #杭州柏木训练营
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银川黑马体育孙老师6月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
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乐博排球俱乐部10月前
沈阳专注排球训练近10年，努力让更多人认识了解热爱排球#沈阳 #中小学生 #成人零基础 #排球
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爱锻炼的李教练10月前
排球分解练习来啦🥳 家长以及学员们看过来哦 #超能猎豹 #中考体育 #排球
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西安高新.中考体育🏆9月前
#中考体育 #排球#中考排球 #西安中考体育 后续会持续不断的更新中考体育各项目的技术技能讲解。
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王教练说中考8月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
中考体育排球垫球小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球训练 #排球 #淮北中考体育
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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西安市中考体育私教（上门指导）5天前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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甘肃超巨体育（训练营招生中）8月前
甘肃排球专项生摸高怎么样、让我们一探究竟！你能摸到篮框吗？练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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速成排球—燕老师1年前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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中高考体育王教练训练营8月前
中考体育排球满分小技巧#体育中考 #日常训练 #家长必读 #专项训练 #初中生
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蚂蚁运动-薯条教练5月前
中考体育排球满分秘籍#中考体育训练#排球垫球满分技巧 #长沙望城区#蚂蚁运动
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成都中考体育肖教练7月前
中考体育排球满分技巧，这样练保证你能拿满分！#体育中考 #中考体育排球 #排球训练 #温江升学
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银川黑马体育孙老师6月前
中考体育冲刺必备满分攻略看这里！💪
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立荣排球私教11月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #深圳体育中考排球 #排球训练 #排球 #排球少年
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倒计时1年前
#排球🏐 不舍得剪辑的视频，每一帧都想笑，必须发出来留存。 看着怎么这么像小朋友啊，以后我对外宣称自己16岁了啊，初三～
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）10月前
排球专项体能企划-上肢肌肉力量计划 祝大家5.6日开工大吉！！今晚7:30记得来看贡嘎杯男排决赛直播，一起为成体男排助力👏！#排球#体能训练#当有氧运动遇上有氧穿搭
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梦梦麻麻7月前
手臂抬不起来？伸久了就肩膀酸痛？教练说是平时锻炼太少了，回家加强力量训练！中考除了排球40分，还有男生1000米跑步40分，掷实心球、跳远、跳绳或引体向上选一20分，其他的也要多练习起来#体育中考 #运动锻炼 #排球训练 #vlog日常
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西安市萨姆中考体育闵老师9月前
中考体育对墙垫球上肢动作讲解示范！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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兰州中考体育张教练（招生中）10月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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平遥国达体训-侯教2周前
排球练习课堂实拍 基础动作细节分享，练对才有效！ #平遥中考体育 #平遥国达体训馆 #排球练习 #动作分享 持续关注，更多中考体育技巧带你练！
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西安中考满分教练1周前
中考体育排球满分教学，帮助孩子轻松拿下满分排球，认真观看学习，你也能轻松满分💯#中考 #陕西中考 #中考体育 #家长必读 #中考倒计时
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上门教体育的徐教练2月前
西安中考排球满分训练口诀#中考体育排球 #西安中考体育 #排球 #上门教体育的徐教练 #中考体育排球
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3号球衣11月前
#中考排球培训 #中考排球 注意细节决定成败
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银青体育-篮球🏀中考体育1周前
每一次训练，都是在自我提升#银青中考体育🏐垫球
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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济南上门体育小山5月前
排球进阶训练 一步一步进阶排球#排球 #中考体育 #排球考试 #济南上门体育
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）11月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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旬体产业曹老师6天前
#旬体产业中考体育#中考排球满分注意事项
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岳阳劲跑上门私教袁教练2周前
中考排球垫球你做对了吗？#岳阳 #户外运动 #家长必读 #体育中考 #岳阳体育私教
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教体育的杨老师💪10月前
兴化中考体育排球满分要求#兴化 #中考体育#艾动体育
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南昌上门体育吴教练【给力体育】2周前
中考排球垫球不仅要稳，还要够高😤 男生2.24米，女生2米 球没到线？不算！不算！不算！ 练到胳膊酸，只为考场那几分钟的从容～#如何备战体育中考 #体育中考训练 #中考体育 #江西给力体育 #排球教学
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兴城上门体育-赵教练6天前
兴城的初中家长注意了，排球双手正面垫球教学来啦！#中考体育
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@中考体育小武老师8月前
中考体育排球颠球满分秘籍，想不满分都难！！！#中考体育
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恒科体育5天前
刚开始学排球垫球的一定要看完 早练早出成绩#体育中考 #中考体育 #中考体育排球 #中考体育训练
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向阳排球3周前
排球体能怎么练？不需要花里胡哨！扎扎实实重复练！ 训练内容直接可以抄作业（两个动作一组，完成三到四组。训练时长控制在1h）： 1.跪地起跳接跳箱+后交叉步旋转砸药球 2.高翻+跪姿伐木 3.侧弓步蹲+TRX划船 4.单腿接抛+侧平板支撑胸椎旋转 5.折返跑 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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孙教练体育3月前
中考排球满分训练技巧分享！ #排球 #济南 #上门体育 #中考体育
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圆梦排球-杭州柏木单招6天前
排球单招生侧面摸高的误区#排球单招#杭州柏木排球 #排球摸高 #摸高训练方法 #体育单招考试
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教体育的海洋老师9月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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魏教练3周前
进入中考冲刺阶段，让我们燥起来！！#体育中考 #深圳中考倒计时 #深圳上门体育 #家长必读 #魏教练
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银川黑马体育蔡老师5月前
中考体育排球为什么不能自己数? 一个视频让您了解 #体育训练日常 #银川中考体育 #银川黑马体育#排球垫球
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肘友小寒2月前
肘友，怎么知道自己屈、伸的度数？#真实生活分享官#骨折#肘关节康复#肘关节僵硬#居家康复
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焌野排球（招生中）5月前
还不会垫球吗 三十秒教会你#排球🏐 #排球 #排球教练
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大老师运动工作室1周前
中考体育排球满分 掌握两个技巧，排球轻松满分 #中考体育 #排球 #中考体育排球
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齐老师🇨🇳（教练版）1周前
手臂伸直一条线 排球一颠就满分 别偷懒 别乱练 方法对了直接卷 #热门 #中考体育 #排球垫球 #体育老师
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爆款老表4月前
跟两米高的排球运动员，对比一下臂展 #臂展 #排球之乡台山
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