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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
皮蛋讲解平蛙与波蛙的区别，你们觉得讲的怎么样？#臭皮蛋爱游泳#平蛙与波蛙的区别 #游泳技巧分享 #每个动作都是用汗水换来的 #游泳
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勇匠俱乐部5天前
长训这档子事就像谈恋爱一样 #长训#游泳俱乐部#游泳训练#日常训练#蒋佳钰
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魔教头-绳桥救援5年前
魔教头带你学救援—平跳式入水法。水深或岸上則以平跳單手擋水護臉入水，以保護頭部和頸部。
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
简单说一下，游泳中的一平，二长，三直，四高，五流线 分别指的是什么#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳教练 #游泳培训
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崔教练7月前
游泳专项体能课！#三亚游泳俱乐部#三亚游泳长训#三亚游泳集训#游泳暑期班#三亚游泳教练
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阿拉留神2周前
如果你感觉游得费力，是不是出现了下面的问题？ “平”游：身体没有转动，像块木板一样平在水面，只能靠手臂力量硬拉，阻力也大。 “扭”游：不是整体转动，而是肩膀和髋部各自为政。常见的是“游泳肩”，往往是身体不转、只靠肩膀干活累出来的。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳#游泳健身
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华创运动游泳培训3天前
很多初学游泳的朋友，都对跳发有阴影，怕拍肚皮、怕呛水、不敢往下跳，其实不是你胆子小，只是没找对方法。今天给大家分享一套超适合新手的跳发入门教程，从零开始，循序渐进，从陆上练习到下水实操，一步步拆解，没有复杂的术语，全是能直接照做的干货，零基础也能轻松学会。开头特意给大家标注了安全注意事项，新手一定要先看，安全第一。觉得有用的话，记得点个赞和在看，也可以转发给身边正在学游泳的朋友～#游泳教学 #新手学游泳 #跳发入门 #游泳技巧 #零基础学游泳
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张先生来了1月前
这是这么多年的经验 #游泳教练#游泳俱乐部#游泳长训#游泳教学
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星星科普季2周前
史上最荒唐的游泳比赛，最后却震撼人心！#游泳 #感动 #温暖 #体育 #体育精神
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懂游泳的老偶8月前
我怎么说了那么多的所以呢！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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海豚湾水育拓展中心—爱莎5月前
游泳基础课 呼 吸 跳 平 潜 ！
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登登5天前
游泳跳水 #游泳我是认真的 #游泳跳水 #游泳 #游泳教学
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晶耀体育运动知识普及2月前
学习自救安全防溺第五课，会游泳的最低标准 #曲靖晶耀体育 #曲靖游泳馆 #防溺水教育 #游泳健身 #游泳技巧
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王晓蕾辽宁瀚澜游泳俱乐部3天前
#游泳运动员 #细节讲解
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南通游泳教练-大哲2周前
南通学游泳#游泳救生员考试内容 #救生员怎么考 #零基础学游泳
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水语奇趣百科3周前
你朋友这样下楼吗？#科普 #极限运动 #外国人少系列 #跑酷
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杨杨：宜宾儿童游泳3周前
聪明的孩子最明显的一个特点#宜宾#家长必读 #家长必看 #孩子教育 #儿童游泳
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蓝旗鱼游泳培训亢教练1周前
#游泳技巧 电子教练第二堂课
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双流学体协1周前
给孩子铺一条体育路，运动之王和陆地运动之王你知道是什么吗？#体育带给孩子的教育意义
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百科旺5天前
分享8种危险水域！绝对不能下去！#水 #危险 #科普一下 #游泳
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后浪商学泳池业绩增长6天前
中考体育首选游泳的原因#游泳培训 #游泳教练
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壹号有氧 GYM官方号6天前
壹号健身提醒您：溺水最常见的，不是不会游泳的人。而是会一点的人。会一点，就容易放松警惕。学会游泳，不只是会游，而是学会在水里保护自己。#壹号健身 #游泳 #防溺水 #游泳安全 #拉萨
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小白白1月前
游泳可以减肥吗？其他的运动我真的动不起来啊，#减肥 #游泳
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非凡恒温游泳会所(金融高新区店)官方号2月前
学游泳的误区 你知道吗？ #游泳 #游泳教练 #学游泳 #泳池 #自由泳
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🌟佳佳 瑷尔企业管理咨询6天前
你们平时是不是也遇到这种情况？尤其是怕那种游中间的劈叉蛙😂！ #生活服务热点中心 #续火花 #游泳 #游泳技巧 #还有这种操作 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音玩法合伙人 @生活服务热点中心 @热点小助手
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途说百科2月前
不行@你朋友问下他能玩吗。#科普 #极限运动 #户外运动 #朋友
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弓 长高高1周前
水里的自在只有游过才懂！#日常分享 #游泳打卡
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温州奥体中心游泳馆暄祺体育3天前
六个游泳冷知识，今天你涨知识了吗？ #游泳 #温州奥体中心
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训练营郭教练1周前
专业教练指导 科学训练计划，助你成功蜕变，告别赘肉！#逆袭 #减脂 # #健身 #抖音 #热点
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辛教练游泳培训3周前
跳水，学自救 初学者跳水，千万别自己瞎练！#学游泳我是认真的
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游泳吴教练3天前
蛙泳的五要五不要#蛙泳#游泳
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游你开始1月前
为什么职业游泳运动员屁股是平的？不是练不大，是不能大 #翘臀 #游泳 #跳水 #户外运动
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）5月前
新手练习一定要循序渐进，一步一个脚印。#游泳 #游泳跳水 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳国职培训
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跟着波哥学游泳2周前
蛙泳常见错误动作及动作纠正✅#游泳 #游泳健身 #游泳培训 #游泳教练#蛙泳@抖音小助手
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游泳老默6月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
很多人恐水是来自于 未知的恐惧从来没做过很恐惧 尝试过以后发现还可以 没想象中的恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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王坤医生4天前
痛风、尿酸高，到低能不能运动，该怎么运动，做对了能促进病情好转，做错了会雪上加霜，尿酸高又想运动，爱运动的朋友们欢迎把你们的运动体会和经验分享在评论区，咋们一起聊聊！#健康科普 #小知识大作用 #运动 #尿酸高痛风 #高尿酸
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魏老胖🏊游泳哪些事5天前
一起学习出发跳01 #游泳 #运动 #健身 #学游泳 #学习
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乐多i4天前
解锁“水中躺平”新姿势#游泳 #游泳入门初学者 #学游泳的日常
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小齐考证2周前
26版中级游泳社会体育指导员解读之（否定项）#游泳教练 #游泳教练培训 #游泳教练培训考证 #游泳教练证 #游泳教练证怎么考
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默默啊旅途6天前
#全红婵 #名人故事 #跳水
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一个姓管的游泳教练3天前
游泳小白平蛙之路阶段成果展示#成人游泳培训
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方名为禾🐳4月前
平蛙游起来真的很惬意很松弛～ 第二步和第四步是我觉得蛙泳中最重要的，想了一下，其实节奏感对于游泳也受用呢hhhhhh~#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 #自学游泳 #蛙泳手 #克服恐水
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杨丽娜世界游泳冠军3天前
能游1千米的人在游泳池溺水？所有人都要学会自救踩水 #游泳 #踩水 #杨丽娜
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小鸟动画2周前
#动漫 #动画 #儿童动画 #萌娃 #二次元
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在河之邹｜桂林教游泳版1周前
简简单单学个跳水吧！学会你就是泳池最靓的仔了#桂林学游泳找邹教 #零基础学游泳 #游泳跳发
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曾的游泳🌊4天前
练习日常:有失误，有汗水💦，才能稳稳的上岸#游泳日常#恒温泳池#运动#游泳#游泳招生
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老词爱游泳6天前
为什么很多游泳的人反而越来越胖？
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wzfcat3周前
别把游泳当成陆地跑！这几个“跑者习惯”正在拖慢你的泳速 对于习惯了陆地奔跑的跑者来说，学游泳的第一课就是掌握在水中的身体姿态。首先，要保持身体修长挺拔，胸腔打开。在腿部打水时，切忌过度弯曲髋部和膝盖，因为这会让大腿前侧产生巨大的水阻。正确的做法是：保持双腿修长，用大腿根部发力前后交替，在身后形成轻柔、小幅度的打水动作。记住，打水不是为了提供向前的动力，而是为了维持身体的稳定与平衡。 其次，我们要解决‘身体旋转’的问题。很多跑者在水里游得非常‘平’，缺乏躯干的转动，这是因为跑步时身体往往是平稳向前的。因此，我们需要刻意练习手臂入水、向前伸展，在身体旋转的同时，尽量让手臂向远处延伸。这样一来，你就能调动全身的力量来游泳，每一次划水都能获得更大的滑行距离。 最后，我们要攻克抓水和推水环节——这才是真正产生推力的关键。很多跑者习惯在划水初期的抓水阶段‘生拉硬拽’，以为力气够大就能游得更快。但实际上，真正的秘诀在于塑造绝佳的划水姿势：让手掌和小臂垂直向后，形成一个面积更大的‘水桨’去推水，而不是单凭一身蛮力去死磕。 #游泳教学 #游泳入门 #身体转动 #自由泳技巧 #自由泳划水 #科学游泳 #干货 #水中流线型
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游泳滑雪的独巴猴3天前
找寻身体对水的感受！ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 游泳过程当中的水感是非常重要的，也是非常细微的一个感受！它指的是身体在水中对水的感受感知！
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天水动鸣游泳教练-小飞2周前
游泳锻炼可以获得哪些好处#天水#四季恒温游泳馆
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菲尔普乐教练2月前
重生之高尔夫教练学游泳！ 上辈子喝的水，这一次我全都要吐出来！ Mini型游泳连续剧～正在热播！ 第1集！先了解原理，再进行训练！ 运动从来都不是无脑练， 掌握正确方法，才能事半功倍！#西安游泳#高尔夫教练#游泳教练#游泳教学#蛙泳
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铁客1周前
我炸了 你们随意 关于游泳 还有很多东西要学习🙃 #游泳 #泳池 #跳发 #游泳打卡 #菜就多练
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魏老胖🏊游泳哪些事4月前
简单易操作新手小白学游泳第二集 #游泳#青年创作者计划#真实生活分享计划#正常穿搭无不良引导#学游泳
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笙动游泳健身会所皇冠店6天前
泳池下水的4种常见方式，你属于哪一种？ “ 游泳，让你更自信！” 学会游泳后，你会发现自己在水中如鱼得水，自信心也随之提升。无论是泳池还是大海，你都能轻松应对！🌊🏊‍♂️#游泳 #游泳我是认真的 #游泳日常
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游你开始3天前
被骗了这么多年！游泳池里，两点之间竟然不是直线最快？ #游泳跳发 #游泳 #自由泳 #狗刨
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沉默4天前
#伙伴计划#游泳
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上岸摆渡人（体育教师面试）1周前
#体育面试技能 #体育考编面试 #体育技能培训
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琼姐1月前
#学游泳我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 #游泳健身
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鼠星星-2周前
给自己当教练🏊‍♀️学会制定45分钟游泳计划 你是不是也这样❓ 跳进泳池，游个几百米，累了就上岸，总觉得进步很慢😭 那是因为你缺了一堂为自己量身定做的“游泳课” 今天分享我的45分钟高效训练模板📝 它不是固定不变的 而是一个可以自己填空的框架 学会它，你就能随时给自己当教练🏆 👀认真看完，就打开备忘录，为明天的游泳，设计你的第一份私人课表吧🙋‍♀️ #游泳 #游泳教练 #学游泳 #游泳培训 #游泳训练
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海体大游泳馆3周前
想要游的又平又稳，找到核心收紧的感觉。那我建议你在每次游泳之前，练一练这个动作。#核心 #核心收紧 #游泳漂浮 #游泳技巧
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