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耍酷笔记3周前
之前有朋友说绕步翻身点剑后面的拧腰翻身拨剑没有看清楚，这次两个动作连起来讲一遍，细节很关键，我也不确定这样讲大家能不能看懂，一定先把上上个视频练会再看哈，共勉共勉！#双手剑 #翻身点剑 #于承惠
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无音贤者1年前
这两个动作学会，大家就可以连起来练习！#双节棍 #花式双截棍 #运动 #日常训练 #一起来锻炼 下次要发新动作，大家尽快跟上，我隔一天多发一次视频，加油！
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玉米粒🌮3月前
蝴蝶步谁还不会？详细教程来啦 #柠檬叉 #蝴蝶步 #舞蹈教程 #2018鬼步舞 #青年创作者成长计划
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街舞老师艺超1月前
小丑胜利之舞教学 🤡@王x #胜利之舞 #小丑夜行
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💪🏻小阳哥🏸2月前
《顿悟羽毛球》——简单三步学会，李宗伟的提拉米苏 #羽毛球 #羽毛球教学 #假动作 #李宗伟 #💪🏻小阳哥🏸
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舞润太极—刚毅1月前
知识分享#新疆舞#绕腕与移颈的有机结合#希望能帮到你
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纯粹双节棍·教学3月前
双节棍舞花连招教学
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转出圈2周前
可以当新的双人动作了#蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 f@七七麻薯
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拳击🥊张韦妍1月前
保姆级教程，侧闪摇闪两个动作连起来，你学会了吗#拳击教学#拳击#运动#保姆级教程 #分享
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腿腿不串线！2周前
下次把铁蛋惹生气我也试试🤡#光遇 #光遇追光计划 #光遇日常
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哈喽小杰瑞2月前
#街舞教学 #街舞 把衔接练透 把动作连得“慢而稳”，并且每个发力点都能精准落在节拍上
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小猫送瑞1月前
脚步教学#张函瑞进行曲 #瑞子娘 #螃蟹步
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阿阿阿龙6天前
街舞人绕不开的动作组合
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苏洛还没睡醒.1月前
“我们没有以后了 没关系 我们还有以前”（教学） #手语教学 #遗憾 #错过 #回忆 #分离
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大宋老师是个宝3周前
顶胸开花手拘谨不好看？大宋老师入门和进阶版不怕你不好看~#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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阿鱼爱吃鱼1周前
星奇摇慢速保姆级教程｜手残党也能学会 全网都在跳，慢动作分解，一遍就会✨ #星奇摇挑战 #星奇摇慢速版教学 #星奇摇教学 #舞蹈教程简单易学 #一学就会系列
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彪叔3月前
如果你也想让全身“连起来”练，而不是拆成碎片： ✅ 先把每个动作拆开练熟 ✅ 重量从轻开始，节奏比重量重要 ✅ 拍下自己的动作，看有没有散架 #健身小白必看 #创作者中心 #创作灵感 #运动表现 #功能训练
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小羊羔子_2月前
大家要的mudelamu吸溜舞跟练来啦！ #mudelamu #吸溜舞 #舞蹈教学
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啊源教游泳8月前
一分钟学会蝶泳，只需这五步 蝶泳超简单，五步轻松学会#蝶泳教学 #蝶泳 #游泳 #蝶泳腿 #游泳教学
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水水不爱瑜伽2周前
天呐‼️这个宝藏博主私教级讲解！快来打卡学习#瑜伽
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彪哥运动康复2周前
想腿直腿长，就练髋 #拉伸动作 #居家锻炼 #练髋 #纠正体态
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清华田径人-侯少卿10月前
动作的连贯性绝对是靠千锤百炼磨出来的，所以基础是至关重要的！#体育生 #短跑 #清华田径人
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心动风轻3周前
沙雕搞笑全文22分钟 #一口气看完系列#文荒推荐#已完结#宝藏小说#拯救书荒
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糯米唔oO4天前
第76天 | 胸/胯rolling➕开关腿 | 挑战100个舞蹈基本功跟练 （家人们 我的胯和腿好像第一天才认识🥲） #一学就会系列 #爵士基本功 #跟练 #自学舞蹈 #基本功
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世人欠你的温柔6天前
顶级钓系是这样的 #all真 #张真源 #cp
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明姐学中医2周前
两个动作：古法回春术，掌圈画圆 古法运动，你值得拥有#中医文化 #古法 #冬日养生#知识分享@DOU+小助手 @DOU+上热门 #随变一拍都很夯
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盐汽辣酱4天前
23年前火遍全国的恶搞爆笑游戏！居然还有剧情？【整蛊邻居】 #青年创作者成长计划 #游戏 #单机游戏 #小游戏 #游戏解说
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大果粒儿2周前
从双杠下起来，两个人就因为你碰了我一下，就打起来了#不走寻常路的健身方式 #户外高难度动作 #这动作一般人来不了 #运动小达人就是这么酷 #双杠
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一榫一世界1周前
小姐你好香啊 #好剧推荐#影视解说#一起追剧
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盘桃大会1周前
小说里的天才萌宝原来是真的...#街舞 #秋秋 #萌娃 #比赛
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《凯哥》3月前
#中国共产党##中国万岁 #
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肖枫说动漫2周前
#动漫推荐#动漫解说
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大壮闹世界1月前
西半球管家倒戈 #新闻政治学
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阳光古法运动（如霞老师）2周前
#阳光古法运动 拉伸回放！#古法健身操
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倒头就想睡2周前
2025.3.7连麦回顾✌#白敬亭 #章若楠 #楠亭集序 #白敬亭章若楠 #连麦
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浮灰溯影2月前
2026国产恋综小丑双子星 有你们是大家的辐气 #恋综#综艺#恋爱
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楠姐爱养生1月前
两个动作：古法回春术，掌圈画圆 古法运动，你值得拥有#科普#中医文化 #古法 #冬日养生#知识分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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佳康运动康复（辽中店）3周前
#崴脚#勾脚#下蹲#沈阳#辽中 崴脚后勾脚受限，下蹲困难，两个动作做起来
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大大王3周前
#蛋仔派对#蛋仔六小只
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有情道法睿1月前
#养生#中医养生 #中医养生知识 #中医健康 #科普健康知识
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夕阳野钓2周前
一款被黑坑老板禁用的饵料，用来钓黑坑真的好用吗？ #喜马罗夜光漂#螺纹钢综合#螺纹钢宗#浮底抽心 #黑坑盘老板 @喜马罗官方旗舰店 @汉鼎官方旗舰店
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虾兵蟹将5天前
全网第一脱困人员#整活 #搞笑 #挑战 #精神状态belike
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运动3分钟4天前
古法运动#古法运动 #穿掌画圆 #古法回春 #家人健康
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胖龙训练-居家篇1周前
高级的自律是回归本源，从质朴的古法健身中，找回身体最初的力量！#古法养生 #居家锻炼 #老祖宗的智慧 #中医传承 #自律遇见更好的自己
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科普小赵5天前
省流版大合集 #科普 #知识科普 #涨知识
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柚子推书3周前
#小说 #小说推荐
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电滑小明sei1月前
#武功山滑雪场 #滑雪 #电动滑板
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运动茜茜2周前
#瘦肚子 #居家锻炼
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小羊羔子_1月前
txt《deja vu》舞蹈跟练！前奏一响就燃了 #txt #dejavu #dejavu舞蹈挑战 #青年创作者成长计划
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小马同学爱打拳3月前
打连续拳脚下跟不上、启动慢，就练这两个动作，坚持一个月，你会来感谢我。#拳击🥊 #小马同学爱打拳 #拳击专项力量 #拳击教学
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