您是不是在找：

小尼教练1周前
有骨盆前倾的小伙伴可以了解一下，仅作健身方面的知识科普，大家有问题还是要专业的白衣天使哦#健身干货
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗Sir说康复1周前
#颧骨突出 #大小脸 #生物力学 #蝶骨前倾
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
孙新志骨科郑大一附院1月前
孩子总是含胸驼背？寒假9个矫正动作，练出自信好体态！ #不良体态 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8265
少儿体态矫正（课程主页）6月前
孩子骨盆前倾 6-12岁黄金矫正时间 别错过 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #挺肚子 #孩子骨盆前倾 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
爱吃香菜✨8月前
巨有效！睡前4min纠正骨盆！搞定下腹突出！ 每天三遍！#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #产后恢复 #产后修复 #骨盆前倾纠正
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫谋斌面部矫正7月前
脸怎么样 骨盆说了算！！ #骨盆前倾 #大小脸 #高颧骨 #面部提升 #胸椎曲度变直
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马马有点饿10月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生小满儿11月前
#骨盆前倾 矫正 4分钟跟练版来了 一起在评论区标注天数打卡，我每天监督你们，姐妹们，夏天不远啦，加油！#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #改善体态 #改善假胯宽
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝强Fit9月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦雅带你变辣妈（产后已掉35斤）2周前
懒人友好！！这才是改善骨盆前倾的方法！！ 有多少姐妹生完娃之后有骨盆前倾的烦恼，刷到我就是老天在昂尼，快跟我一起练起来吧
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
欧不亭9月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢老师的康复笔记4月前
把这个动作养成习惯 你就越来越好看！ 1.可以预防下颌后缩/头前倾/嘴凸/蝶骨点头/上颌骨上翘 2.个人经验分享仅供参考！ #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #面部提升
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5093
塑形老黄的体态美学8月前
睡觉腰悬空、骨盆前倾、胸阔压缩、颧骨外扩的，多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
我是蒹葭8月前
体态邪修申请出战！记得收藏练习哦！ #健身邪修申请出战#减肥没动力的来看看 #变美变瘦变好看 #体态矫正 #减肥黄金30天来了
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
侯梦蝶7月前
体态比长相重要‼️2min 告别含胸驼背头前倾 #体态管理#体态养成#练出好好气质#体态调整#头前引矫正
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1399
王红锦徒手教学11月前
骨盆前倾，3步解决，姿态优雅，美丽大方#产后恢复 #骨盆前倾 #干货分享 #纯手法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2654
婉婉10月前
睡前7min矫正骨盆|改善大小脸|颧骨凸出|小腹凸出 大小脸，脸歪嘴斜，高低眉高低眼，颧骨凸出等脸部不对称问题往往跟骨盆倾斜有着很大的关系，所以我们在矫正大小脸的同时，也要矫正骨盆，矫正体态，这样才能事半功倍，从根本上解决大小脸问题。#改善骨盆前倾 #脸歪 #大小脸矫正 #骨盆修复 #颧骨突出
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9666
深圳私教阿威2周前
平躺双脚外八，先纠正骨盆#体态康复 #骨盆前倾 #腿型矫正 #深圳私教 #深圳上门教练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
国家队教练孙瑞芬11月前
国家队教练教你明星都在练的拯救体态动作#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
KimKing6月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
00:00 / 14:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6046
雨辰337月前
你可能不是真的胖,只是肱⻣前移了!#肱骨前移 #体态矫正 #开肩美背 #开肩 #气质提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
少儿体态矫正（课程主页）5月前
孩子骨盆前倾 6-12岁黄金矫正时间 跟练版请收藏 别错过 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #孩子骨盆前倾 #少儿体态的矫正训练方法
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1387
啊聶要自律5月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背！#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
Heidi楠楠yoga2周前
躺瘦系列之核心下肢第二天，八步梳理下肢排列，增强骨盆核心稳定性，瘦肚子，瘦腿，改善圆肩驼背，翼状肩胛，小腹凸出，骨盆前倾等一系列体态问题。 #变美变瘦变好看 #创作灵感 #体态纠正 #青年创作者扶持计划 #产后恢复
00:00 / 16:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
艾铃7月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3129
C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）4月前
这种肩胛骨前倾的体态，很容易矫正错！ 正确方向是向后向外！ #体态调整 #体态矫正培训
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4379
爱吃香菜✨5天前
想改善大腿前侧突出！先矫正骨盆是关键！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #骨盆前倾 #大腿外翻 #大腿前侧突出 #瘦腿
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4159
小小只🐇2周前
弯腰驼背？骨盆前倾？原来躺着练才是最好的体态邪修 #体态矫正 #产后恢复 #瘦身塑形
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
上海中山刘家祺10月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨阳面部矫正10月前
颧骨凸出 高低肩 大小脸，一套矫正训练跟练来啦 #大小脸 #高颧骨 #面部提升 #变美
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2821
孙新志骨科郑大一附院2月前
儿童 含胸驼背 骨盆前倾较为明显？ 没关系！寒假两个王牌动作，轻松搞定孩子驼背和骨盆前倾！#含胸驼背 #骨盆前倾 #不良体态 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫谋斌面部矫正9月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
莫谋斌面部矫正7月前
脸好不好看，骨盆说了算！！ #变美 #骨盆前倾 #大小脸 #科普 #体态纠正
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Andy体态训练8月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
魔鱼7月前
不愧是骨科医生推荐的骨盆矫正操🔥 骨盆前倾会导致小腹突出和大腿粗壮 跟着骨科医生的这套骨盆矫正操 每天睡前2-3组躺着就能减练！！ #居家锻炼 #健康 #骨盆前倾 #骨盆修复 #假胯宽
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5368
阿腾吖变美日记📝8月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑞恩RW2月前
#健身视频分享 骨盆前群人群站姿矫正分享来咯～～ 有姐妹问：每天运动矫正感觉效果很慢 我得回答是：那是当然啦…… 我们的体态问题也是长年累月积攒下来的 而且，我们来算一个简单的数学题： 我们每天运动的时间大约为1～2个小时 每天站着或坐着的时间约8～10个小时 如果我们企图用2小时运动去矫正10小时的错误姿势 那效果确实是有些杯水车薪 如果想快速见效、 我们需要在站和坐的时候就尽量 把自己调整到正确的体态上 今天的站姿调整就是我的一些矫正心得 有需要的姐妹可以试试，记得给我反馈哦#体态 #体态纠正 #站姿训练 #站姿
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1225
Yeon妍1周前
改善骨盆前倾 #体态矫正
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
昱安体态调整1周前
骨盆前倾，就练这个动作#骨盆前倾 #体态纠正 #体态矫正 #改善体态 #
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
吃吃吃7月前
斜修版改善脖子前倾#改善体态问题 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾 #改善含胸驼背 #改善体态
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6359
Yoga-雅婷子6天前
每天睡前4min骨盆回正啦！小白也能练 #骨盆前倾 #体态矫正 #瘦肚子 #居家锻炼 #骨盆矫正
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
杭州仕安运动康复5天前
居家训练|2招改善单侧🦴盆前倾 #杭州运动康复 #骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
昱安体态调整8月前
一个动作改善翼状肩胛骨盆前倾#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #骨盆前倾
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2116
杭州仕安运动康复6天前
体态纠正|改善🦴盆前倾/膝超伸 不良体态导致重心迁移，大腿前侧肌肉紧张，分享2个改善体态的训练。#杭州运动康复 #骨盆前倾 #膝超伸 #体态矫正 #拉伸
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
@爱运动的悦悦10月前
15天挑战骨盆纠正，睡前懒人挑战版‼️6min跟练版#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花生米（体态版1周前
骨盆回正动作分享！！很有用很有用！骨盆前倾骨盆旋转假胯宽都去练！骨盆回正之后小肚子都小了，我满打满算还只练习了一周，效果就蛮明显了。一周练个4天就够啦～#骨盆回正 #体态改善 #骨盆前倾 #变美
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
阿禾运动日记（自律版）8月前
跟练第3天效果，懒人版纠正骨盆前倾#身材管理 #逆袭 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾驼背矫正 #纠正骨盆前倾
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2427
54岁芳姐（进橱窗）8月前
央视就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善脖颈前倾！#体态矫正 #改善体态 #肩背训练 #锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
小懒猫的运动日记7月前
暑假一起来减小肚子，纠正骨盆前倾吧❗#体态纠正 #骨盆前倾 #减肚子赘肉的锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
小颖线上瑜伽3月前
分享1个动作改善骨盆前倾，强化髂腰肌，增强腹股沟力量，有效改善骨盆前倾，减少腰疼，久坐的姐妹一定要试试#体态纠正 #髂腰肌 #腹股沟 #骨盆前倾 #腿型矫正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
十斤6月前
纠正骨盆前倾练这几个动作就够了🔥睡前6cm 巨有用！下腹突出＋大腿前侧突出+腰酸腰痛！每天三组！#骨盆前倾 #梨形身材 #小腹突出 #回正骨盆 #瘦肚子
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2007
鹿鹿要自律！（产后恢复）2月前
欧阳春晓骨盆回正8分钟跟练版来啦！#产后恢复身材 #欧阳春晓骨盆回正 #体态纠正 #产后妈妈肚子大 #产后骨盆前倾的矫正训练
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈老师讲运动养生1周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正＃驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2090
阿七AQi7月前
邪修实操🔥0成本速成体态美女！暑假逆袭 暑假在家就是应该狠狠逆袭！！今天七七子就教大家宅女如何速成体态大美女！！ #体态 #恋夏度假风 #体态矫正 #开启我的暑假变美副本 #潮妆研究所
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
谈脊论筋杨主任5月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢老师的康复笔记3周前
骨盆正=面部正 骨盆前倾（跟练版） 1.调整39秒改善方法 2.结合2月9号的视频方法会更加精准 3.个别案例演示仅供参考 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小满吖9月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
南予乔6天前
巨有用‼️15天掰正骨盆 明明不胖，为什么小肚子凸出来？ 还总是腰疼？这可能是骨盆前倾。 今天5个动作，每天5分钟👇 #骨盆前倾 #小肚子 #腰痛 #体态矫正 #跟练视频
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“蝶骨前倾矫正方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: