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太原满分体育8月前
立定跳远如果你还这么跳。跳满很难#中考体育#体育中考#跳远#坐位体前屈#日常训练
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游不动的小明9月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司11月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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全能🏅️徐艺龙1月前
硬核跳远指导 实现成绩突破 #立定跳远 #大寸体育 #冬训 #体育生 #体考
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成都中考体育肖教练7月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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太原满分体育6月前
立地跳远黄金训练动作。#体育中考 #立定跳远 #座位体前屈#跑步#运动
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重庆渝驰上门体育—李教练1周前
#中考体育 还没满分的同学看过来，跳远六个黄金动作、男生突破2米5女生突破两米（10个/组 每次两组）体考最后一个月抓紧冲刺！#每个动作都是用汗水换来的 #@抖音热门 ✅ @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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教体育的薛老师🏃8月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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毅道体育-中考体考9月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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跳远小弹簧8月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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沈阳中考体育杨老师4月前
练对核心，跳远事半功倍！我的满分秘诀就在这里。 #核心力量 #跳远技巧 #体育生#中考体育 #体育干货
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日照中考体育-张教练10月前
快跟着张教练一起练起来吧！#中考体育 #立定跳远 #训练方法 #体测
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青岛上门体育刘教2月前
立定跳远这几个动作要做对轻轻松松跳到两米五！#立定跳远 #体育中考 #运动训练 #身体素质 #运动
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不爱生病的陶老师#11月前
#日常训练 #中考体育 #立定跳远 立定跳远快速提升！一个视频教会你！
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北体航航（意志航）3年前
立定跳远.满分教程！别躺着啦.动起来！#体考#田径 #派燃烧碳板竞速鞋
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DK朱亚明（训练私信）9月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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肖康在户外9月前
跳远不及格的快来看！ #中考体育 #体育 #跳远
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闻喜上门体育王教练2月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松拿满分💯 #中考立定跳远技巧 #拒绝废话#科普#省流 #体育中考
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初中体育-骆老师6月前
我来教你五个动作 跳远立刻提升到两米五#立定跳远 #体育中考 #合肥中考体育
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真知体育胡教8月前
悟了这三点，三级跳第一跳两米五不在话下#三级跳远 #体育生 #体育高考 #教学
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博奕中考体育——张校3月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学#博奕体育
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鸿橙体育-烽子教练3月前
立定跳远总是跳不远？赶紧练起来，立定跳远直接两米！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #收腹 #体育培训
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少年强体育（军民路店）9月前
一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！ 那我问你！你跳远满分为什么看不出别人问题？一分钟让你搞清楚跳远收腿速度和高度的关系！#中考体育#立定跳远#1000米 #运动 #体育培训
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毅道体育-中考体考1月前
立定跳远是不是还只能跳两米 一直停滞不前 试试这几个动作 轻松💯#都江堰#立定跳远#中考体育#立定跳远教学#初三
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刘凯伦（南体训）4月前
体测必备！4个动作让你立定跳远轻松过2米5#立定跳远 #体测 #立定跳远训练
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励志教练在济南（可上门）5月前
国庆小长假，每天一小时，中考体育弯道超车，跟着练让你立定跳远跳过两米！助力中考体育#中考体育#立定跳远#家长必读#济南上门体育
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天津中考体育 王教练1月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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广西五育体育1月前
立定跳远初中生冬季训练成果 #立定跳远#立定跳远教学#南宁中考体育#中考#南宁五育体育
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北京体测训练黄教7月前
练好这四个动作，立定跳远轻松突破#中考体育 #体测 #跳远技巧#立定跳远#种草激励计划
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太原极限体育教育（中考体育）11月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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李梓鑫—钻石体育创始人5天前
26届体考生必看！立定跳远三个干货技巧 掌握轻松再提10cm！这条视频分享给没有天赋的体育生 相信大家看惯网络上人均3m➕的跳远成绩 然而真正从两米3靠自己一步一步摸索到体考两米86的教学技巧或许更适合我们一些天赋一般同学 如果没有天赋那就不断重复 直到你的努力被别人说成是天赋！#立定跳远 #体考 #体育生 #山西体考 #日常训练
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太原中考体育 青少年体能（长期训练）7月前
男孩训练两天立定跳远技巧，从两米一八到两米四#立定跳远 #青少年体能训练 #太原中考体育
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跳远小弹簧11月前
你可以跳2米几啊？把你的成绩打出来#体考 #立定跳远
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聊城大学中考体育8月前
⚠️6大训练动作，轻松跳到2米5 #立定跳远#技巧#中考体育#聊城#初中
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正上体育7月前
中考体育立定跳远这5个动作 轻松跳到 2.4m #中考体育#体考加油#立定跳远 @
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你的体育韦员8月前
中考立定跳五个黄金动作，赶快训练起来#上海#中考体育#体能训练
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太原满分体育7月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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橘子爱运动3月前
立定跳远快速提分！练习这几个动作，轻松突破2米5~#立定跳远#立定跳远技巧#下肢爆发力#体测#体考
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你的冠军教练6月前
中考满分体定跳远最简单高效动作来啦#体育中考 #立定跳远 #运动长高#青少儿体能训练
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西安上门体育樊老师1月前
立定跳远从1.5米到2.5米只需要两个月时间，就看你愿不愿意行动起来了。#西安中考体育#寒假#冬训
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焱火体育张老师6月前
立定跳远到底怎么练？学会这几个动作，让你轻松跳过两米六#健身 #立定跳远#抖音#中考体育#正能量
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小超人青少儿运动中心官方号1年前
#上热门 #运动 #中考体育 #立定跳远 立定跳远，快速冲刺方法，两周就够了。
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南宁中考体育陈教练7月前
#体育中考 #体育训练 #立定跳远 立定跳远3个训练动作你做对了吗
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金华JH上门体育-吴教练7月前
金华中考体育立定跳远四个黄金动作，还能追高，赶紧训练收藏起来#金华#中考体育#运动长高 #立定跳远 #户外运动
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季佳颖6月前
立定跳远满分技巧 让你轻松跳到两米四#体考训练 #田径训练 #体育中考 #体育教学
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司8月前
24级毕业老兵回归训练🔥挑战2个月跳远7米能否成功？ #重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #跳远运动员 #跳远高手
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浩然爱运动9月前
跳远不合格这样练 跳远不合格 影响中高考！在家要抓紧提前练了，这样跳成绩一目了然，成绩逆袭超简单，持续练习带来惊喜，不怕体测，轻松拿下！#中高考体测提分 #跳远训练干货 #体能训练计划 #体考满分攻略 #纠正不良体态
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宁德中考体育宋教练11月前
这四个立定跳远黄金训练动作，让你轻松跳到3米#立定跳远#中考立定跳远技巧#宁德中考体育#宁德体能训练
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晓哥聊体育11月前
中考立定跳远6个动作，轻松突破2米5！ #中考体育 #立定跳远 #体考体测 #2025中考 #立定跳远辅助练习
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天津剑匠体育单招1年前
武术单招，立定跳远教你如何拿满分 #体育单招 #武术单招
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小哥聊球10月前
小伙跳远如拼命三郎，高中练三年成绩飞涨 #跳远 #体育生
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阿东4月前
体测跳远教学 快艾特你那体测不及格的朋友来学吧#体测#河南科技大学#大学生#跳远
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天津中考体育 王教练9月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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黝黑的白教练(招生)1年前
立定跳远会让很多人大掉分 有的人不用训练都3米，但绝大部分人全力以赴也进不了2.75#体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #冬训
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無名力量陈教瘦3天前
中考体育，立定跳远，满分训练思路，还不到一个月的时间就要中考了，查漏补缺，快速提分，细节教学看效果说话，欢迎咨询陈教练#温江健身中考体育#立定跳远#1000米跑#引体向上#实心球
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老梁体育7月前
练好这个动作，立定跳远不摆臂都轻松两米以上，我单腿都能跳两米多！#中考体育 #中考体育立定跳远
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王拾柒去哪了.3天前
立定跳远2m3速成2m5教程（因为本人现在是马拉松选手爆发力不是很好是）大家勤加练习每组动作快速做8次 间歇三分钟再进行下一个动作，相信大家会越跳越远的#山东药品食品职业学院 #田径训练 #田径 #大学校园
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户外体育-妍教练7月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）11月前
🚨《55厘米暴涨秘籍。不到3个月，1.9m→2.45m。揭秘考前一个月提升计划（教练监制版），2025考生速速看过来，紧急加训中》#中考体育#立定跳远#中考立定跳远技巧#立定跳远满分
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南昌上门体育 张教练6天前
分享四个跳远训练的黄金动作，轻松跳到2.9米！#南昌#上门体育#跳远训练#体育中考
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家动力体育-陈教练2月前
中考体育跳远五个黄金动作，男生突破两米五，女生突破两米。#中考体育#家动力体育#田径训练 #跳远#体能训练
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滑县立星上门体育（王教练）1月前
中考立定跳远七个黄金动作，赶快点赞收藏，训练起来！#河南滑县#中考体育#青少年体适能 #跳远#长高
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重庆动享上门体育—姜教练3月前
中考体育立定跳远想冲满分？体教专业研究生亲授5个黄金动作，男生轻松破2米5，女生稳过2米！跟着练，跳远分数直接拉满💪#重庆 #中考体育训练 #立定跳远教学 #上门体育一对一 #青创计划
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