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如何拥有转化的能力? 就像大地母亲一样化腐朽为神奇,化育万物生生不息! 你永远无法消灭那些负面的情绪,就像白天无法消灭黑夜一样,它们只是存在的一体两面,没有黑暗就不知道光明存在的意义! 只能转化它们,转化就意味着接受,那些痛苦悲伤和仇恨,都是自己的一部分,必须学会接受它们的存在,而只有在你舍弃所有私欲之后,才能接受它们,痛苦悲伤恐惧才会消失。 第一:如何接纳自己的另一面 无论在你的生命中正在发生什么,都可以接纳允许它是发生,无条件接受,本身就是回转到自己,也就是中道。 我们一般人确实不容易做到,毕竟把注意回到自己,也就把痛苦、难受、不顺的原因给收了回来——那么,带来不顺的,难道就是我们自己吗? 这样的推论,会为我们的自我感带来很大的威胁,好像自己才是罪人一样。 小我会用各式各样的方法来转移我们的注意,不让我们那么简单把注意收回到自己。 但是只要接纳才能看见那个完整真实的自己,只有接纳允许自己心中的阴暗面,接纳即疗愈,接纳它才能有机会转化成为向上生长的动力而不是障碍。 第二:如何转化 首先我们要认识到自己的悲伤痛苦恐惧怨恨都是自己存在的一部分,没有好坏,没有对错,所有的情绪都是能量。 我们只是需要学会使用疏导,让它可以像河水一样正常流动起来,而不是一直压抑让河水停止流动,就很容易形成洪水猛兽不经意的爆发。 就要学习水的智慧,遇到障碍遇到石头就从旁边绕过去,永远不会对抗,就像我们愤怒怨恨的时候可以先后退一步,让自己可以看见那个情绪,看见自己的感受,这样你就已经在你的感受和情绪之外了,就可以像水一样更加圆融智慧的解决问题! 不要和自己的情绪感受对抗,而是接纳允许它的存在,然后让它像水一样流动起来,这样所有的悲伤痛苦都再不是你的障碍而是你前行的动力,因为一切发生都是有利于你,都是来让你圆满自己,让你照见那个真实完整的自己! 愿你可以拥有转化一切的智慧勇气! #上热搜 #帽子 #内容太过真实
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