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转行启示录(二)“玩”出来的能量! 把玩乐融入生活这事说起来容易做起来难。的确成年以后,我们很多人都非常清楚,玩并不是件容易的事。 这里我们不妨借鉴一下,英国作家阿里·阿布达尔在他的著作《高效能法则》中,从冒险性和创造性两个方面给出了“玩”的可行性方向。 第一个是:“游戏人格” 第二个是:CALM活动(创造性活动)。 8种“游戏人格”是临床心理学家斯图尔特·布朗提出的。 1. 收集者:喜欢收集并整理东西,喜欢寻觅珍稀植物,在案馆或旧货销售市场搜寻东西。 2.竞争者:喜欢游戏和运动,享受竭尽全力去赢的感觉。 3. 探索者:喜欢到处闲逛,通过徒步旅行、自驾游和其他冒险活动去发现新地方和新事物。 4.创造者:喜欢制作东西,每天可以花上几个小时制作音乐、做手工、做园艺等。 5. 故事讲述者:具有丰富的想象力,并能利用自己的想象力给别人带来愉悦感。他们喜欢写作、舞蹈、戏剧和角色扮演游戏等活动。 6、搞笑者:努力把别人逗笑,他们可能通过表演单口相声、即兴表演,或者搞一些恶作剧来把你逗笑。 7:领导者:喜欢计划、组织和领导别人,可以胜任多种角色或活动,包括指挥舞台表演、社会宣传活动等。 8:运动者:喜欢体育活动,如自由跑、攀岩、瑜伽、舞蹈等 创造性活动很容易让人放松。”他用CALM缩写字母来形容,有几个显著特点:1、就是结果无关紧要、不涉及输赢,2、确保你的爱好与工作界限分明,3、不要目的性太强,享受参与的过程,也不要设定任何高难度的目标。 合适的创造性活动例如绘画、乐器、摄影、手工等等至少可以从效能感、自主感、自由感、放松感四个方面提升我们的能量。 #国庆假期 #玩#思维与认知 #8种游戏人格#创造性活动
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