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儒医殷博士2月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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圆道妙医趣味科普4天前
最佳睡眠时间公布！不是越长越好 #最佳睡眠到底是几个小时 #睡眠 #早睡早起 #正确睡觉方式 #养生小知识
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐3天前
7～12月龄宝宝标准作息（推荐版） 这个阶段宝宝白天2觉，夜间整觉为主，总睡眠约13～15小时。 【通用模板】 - 07:00 起床 换尿布 → 喂奶/吃早餐 - 09:00～10:30 第一觉（1.5小时左右） - 10:30 起床 辅食午餐 → 活动、互动、练爬/站 - 13:30～15:00 第二觉（1.5小时左右） - 15:00 起床 加餐/喝奶 → 户外活动 - 18:00 晚餐 安静玩耍、洗澡、亲子互动 - 19:30～20:00 睡前奶 进入睡眠仪式 - 20:00 入睡 夜间尽量不醒/只醒1次#上海家政 #家政 #家政改变女人的命运
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王世宁医生1年前
良好睡眠质量的4大标准！#睡眠质量 #涨知识#失眠 #硬核健康科普行动
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香格里拉｜｜梦百合0压床垫4月前
健康睡眠的4个黄金标准#今日分享 #香格里拉 #梦百合0压床垫 #健康睡眠 #记录美好生活每一天
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囧克尔彬4天前
#睡眠时间 最佳睡眠到底是几个小时？
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深睡小屋好睡眠体验8月前
健康睡眠的四个黄金标准你知道是什么吗？#睡眠 #健康科普 #睡觉需要仪式感
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小冯哥4天前
睡觉，是检验夫妻最好的标准，哈哈，你是哪个等级那？#一本正经的搞笑 #搞笑#一本正经胡说八道 #一本正经飚方言
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@蒋道理11月前
抓住宝宝睡觉的黄金期，养好良好的睡眠习惯，生长不掉队#宝宝睡眠 #宝宝的标准睡眠时间 #宝宝睡觉的信号 #育儿经验分享 #自主入睡的方法
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邵三哥3天前
#睡觉是检验夫妻最好的标准 #睡觉的最高境界 #睡觉需要仪式感 #睡觉
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筑眠于先森1月前
健康睡眠四个黄金标准！#家长课堂 #健康睡眠
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张老师谈膳食6月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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睡眠修复师10月前
揭秘睡眠周期：身体如何通过周期完成自我修复？ 你以为睡觉是一觉到底，其实你的身体整晚都在分阶段运行：入睡、浅睡、深睡、做梦，循环四到六次，才能完成真正的修复。👇评论说说你属于哪种睡眠状态，梦多、易醒还是很难入深睡？#睡眠周期 #深度睡眠 #快速动眼睡眠 #多梦 #睡眠科普
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杨保林2月前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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安悦说8月前
小月龄宝宝注意事项多，睡觉也有大学问#宝宝睡觉时间标准 #小月龄宝宝注意事项 #睡觉的最高境界
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小鱼儿妈妈聊养娃2周前
宝宝的“睡眠账户”要存够！各年龄睡眠时长与质量提升秘诀。 #孩子睡眠不好 #孩子睡眠时间标准对照表 #孩子长高吃什么 #孩子长高的秘诀
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芋泥可可💟2周前
睡觉分两个阶段 第二阶段话没第一阶段那么密 中间有安静期(被我✂️了 实际中没有音频里话那么密)#内容过于真实 #带娃睡觉日常 #罗里吧嗦 #可爱小孩姐
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数学陪跑夏老师3月前
初中阶段几点睡觉？ 你家孩子都几点睡觉？目前初一这个阶段，主要关注语数英，学到 400 分以上，小四门主要是利用课堂时间，作业太多自己挑着做，一定要保证睡眠睡眠时间。如果初一就那么累，睡眠不够第二天效率很差，初二初三都没有再努力的空间了。#初中#初中数学#作业#时间管理
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小朱｜月嫂育儿嫂保姆护工 推荐3天前
这里给你一份1～2岁宝宝通用、科学、好执行的作息表，育儿嫂、家长都能直接照做。 1～2岁宝宝标准作息（推荐） 这个阶段大多白天1觉，全天睡眠约 12～13.5小时。 通用作息模板 - 07:00 起床 换衣、洗漱、喝奶 - 08:00 早餐 - 08:30～11:30 上午活动 户外、游戏、认知启蒙 - 11:30 午餐 - 12:30～15:00 午睡（2小时左右） - 15:00 起床 加餐、喝水、户外活动 - 17:30 晚餐 - 19:00 睡前准备 洗澡、亲子阅读、安静玩耍 - 19:30 睡前奶 - 20:00 入睡（夜间整觉）   喂养要点 - 一天 3顿正餐 + 1～2次加餐 - 奶量 400～500ml/天 即可 - 以饭为主、以奶为辅   照护重点 - 白天只睡一觉，别睡太晚、太久 - 午睡尽量在 12:30～15:00 之间 - 睡前保持固定流程，更容易自主入睡 - 每天至少1小时户外活动 #育儿知识 #育儿知识分享 #家政改变女人的命运 #上海家政
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Rose妈咪6月前
孕妈应该怎么睡?这要看你在孕期哪个阶段 #孕妇睡觉 #孕期睡觉姿势 #怀孕 #卸货倒计时 #科普
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糖妈设计育儿手记4月前
奶睡的三个阶段 你家宝宝到哪儿了 #奶睡 #迷糊奶 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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马源医生3天前
你知道长期10点睡和11睡，差别有多大吗？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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比鲁斯丁6月前
猫咪睡觉的几个阶段 #无毛猫 #养猫经验分享 #铲屎官的乐趣
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陆温柔不温柔3天前
标准睡姿，小大字，两分钟睡了，一小时前一口气喝了270的水冲的奶，一直这样就好了，哈哈哈～#睡觉姿势 #宝妈 #创作者扶持计划 #dou
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尊宝爸爸1年前
夫妻睡觉的三个阶段，有多少人是晚期？#一定要看到结尾 #夫妻日常
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夏总1周前
现代人越来越容易有睡眠障碍或者困扰，一个原创短视频告诉你，#好睡眠的标准 是什么？[强]#传统养生
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蔡星星循证育儿1周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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兰亭悦读3周前
睡觉是检验夫妻的“黄金标准”#职场生存法则#成年人的不容易#职场感悟#职场情绪管理#打工人日常
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老茄子婶2周前
睡觉是检验夫妻最好的标准…… #夫妻关系 #生活感悟
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冯姐健身3天前
睡觉是检验夫妻最好的标准…… #夫妻关系 #生活感悟
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小沐开心了4天前
如何快速入睡、戒掉熬夜、睡得好？要早睡一定要有正确的心理预期 #成长 #认知 #早睡 #别熬夜 #快速入睡
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小杭杂谈2天前
每天做梦or从不做梦？真相竟在睡眠阶段 每天做梦or从不做梦？真相竟在睡眠阶段 #未解之谜 #未解之谜故事
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小个子的“麻麻”6天前
#科普冷知识 夫妻新型睡眠分类
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岁月慢聊8月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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蔡姐1月前
睡觉是检验夫妻的最好标准，从同床裸睡到一人一床，藏着婚姻最真实的模样…#婚姻感悟 #夫妻相处之道
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lbblblb1月前
🐧你这个年龄段睡得着觉🐧 咕咕嘎嘎！~ 这个年龄段睡觉最合适了！ 喜欢的小伙伴别忘了点赞收藏关注！ #咕咕嘎嘎 #高松灯 #星际战甲 #warframe #史
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纯纯老师（三孩宝妈）2月前
小学生睡觉优先，其他靠边！ 小学生在生在阶段，最最最重要的是睡眠。它影响了心情、身高、精神状态。各位家长不可以牺牲孩子的睡眠时间来做其他事情。这是得不偿失的做法。#睡眠 #学生睡眠不足 #小学生身高 #睡眠影响
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南漂老周聊差异9月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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小玲姐互动交友1周前
睡觉是检验夫妻的最好标准，从同床裸睡到一人一床，藏着婚姻最真实的#模样。#婚姻感悟#夫妻相处之道夫#你是几等夫妻@上热门🔥🔥🔥
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孤影姐3周前
睡觉是检验夫妻的最好标准！#夫妻日常 #感情 #夫妻相处之道
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沈不董5月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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小艳亲子笔记1周前
孩子最佳入睡时间！别让晚睡耽误长高和成长。#孩子睡觉时间 #儿童成长 #育儿分享#父母课堂#亲子教育
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密密🇨🇳3天前
✨你家宝贝几点睡？1岁娃睡眠标准来啦😴 19:30-20:30最佳入睡时间哦💤#宝贝睡眠 #豆包ai #我对豆包的依赖程度 #人类对豆包的开发不足百分之一
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小黎妈妈育儿笔记4天前
0-1岁宝宝睡觉不踩坑，新手爸妈必看 #新手宝妈必学 #创作者中心 #创作灵感 #新手妈妈
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彦姐健康养生3周前
晚上几点睡才算熬夜？ #熬夜危害 #健康睡眠 #养生知识 #中视频科普
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淡雅清新2天前
现在谁还能每天睡够10个小时啊#人类对豆包的开发不足百分之一#小孩睡眠时间标准 #豆包
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好运降临2天前
你们家都在什么阶段，几点入睡呢#豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #科学喂养 #热点
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童梦寒姐聊营养3天前
#睡眠 #科普 #深睡 #浅睡
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加菲猫2天前
你们家的都是几点睡？#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #孩子睡觉
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朱校长育婴3月前
小月龄宝宝晚睡怎么办？ 宝宝晚上几点睡觉最合适#抖音精选 #人类幼崽成长计划 #宝宝晚睡 #宝宝睡得晚怎么办 #朱校长育婴
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铃姐吖2天前
你们家的都是几点睡？@豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#育儿#家庭教育 #教育
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A992天前
你们家的都是几点睡？@豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #家庭教育 #教育
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七小鹿4天前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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@甜十八1月前
睡觉姿势藏着夫妻最真实的感情#爱情#恋爱#男女情感#情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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神内医声社2天前
#世界睡眠日 睡得好，世界更美好#抖出健康知识宝藏 #爱你老己 #创作者中心 #创作灵感
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纳财乖乖2天前
家人们，你家宝贝一般几点睡觉了？#我对豆包的依赖程度#豆包app#人类对豆包的开发不足百分之一#和豆包聊天
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阿旺的退休生活8月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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熙宝爸爸王老师3月前
小学阶段最关键的事 #大庆王老师 #小学阶段 #育儿 #亲子 #小升初
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丹姐2天前
你家娃几点睡？#豆包app #豆包#生活#人类对豆包的开发不足百分之一
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七月与七2天前
你们家的都几点睡呢？#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
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初念雪2天前
所以你们家的是几点钟睡？我们家的没有在21.30之前睡过#遇事不决问豆包 #豆包app #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一 #你的互联网学习搭子来了
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失忆2天前
还好有豆包，养娃睡眠时间来啦😀#豆包app #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一 #养娃日常
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简介:

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