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德花大口吃饭3周前
白玉菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃～#懒人快手菜 #水油焖菜 #菌菇牛肉 #低脂低卡餐
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不烦2周前
过年大鱼大肉吃多了，今天继续懒人焖菜，菜花干蒸牛肉！#菜花焖牛肉 #懒人焖菜 #减脂餐 #水油焖菜 #花菜焖牛肉
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小静轻食日记2周前
好吃无负担，牛肉嫩滑，娃娃菜脆爽#低脂低卡 #减脂 #减脂期
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云菜卷er4月前
娃娃菜白玉菇焖牛肉#太好吃了 #低脂低卡 #减脂期能吃的懒人菜系列 #减脂午餐 #水油焖菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是西西吖1周前
🍚vlog/给老己和战友的干净便当🍱第4天 今日食谱：🍃无油烟免炒免油的花菜焖牛肉 + 低卡健康又好吃的无米寿司卷🍣~ #干净饮食 #低脂低卡 #上班带饭 #沉浸式做饭 #今日便当
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不烦2月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这白玉菇西兰花焖牛肉真的太好吃了，肉末软嫩，蔬菜也很烂乎，减脂期吃在合适不过了！#水油焖菜 #减脂餐神 #减脂餐 #蛋神 #懒人美食 @DOU+小助手
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蓝兮2月前
好吃又简单 牛肉嫩滑 西蓝花裹满汤汁赶快学起来#低脂低卡#减脂期 #减脂餐
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蓝兮1周前
花菜 白玉菇焖牛肉 谁能懂呀 巨好吃#低脂低卡#低脂低卡餐 #懒人美食
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德花大口吃饭3周前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃哦#花菜焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡餐
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阿古的轻食日记2周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜花菜焖牛肉 543千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，牛肉嫩滑，花菜鲜香入味，喜欢的朋友快去试试吧！！#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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阿晴在做减脂餐2周前
集合！今天学习花菜彩椒焖牛肉！ 水油焖菜减脂餐的神#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜
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蓝兮2周前
天天吃都不腻巨好吃，牛肉嫩滑 花菜裹满汤汁 别提有多好吃了#低脂低卡 #低脂低卡餐
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饭饭要吃饱3月前
今天一滴水不加的焖菜系列|低卡又好吃的花菜香菇焖牛肉，嫩滑的牛肉搭配脆脆爽爽的花菜，低卡又满足，生活化减脂就是这么简单，保持热量缺口，不用吃挨饿的苦。#生活化减脂#减脂餐#热量缺口#水油焖菜#低脂低卡餐
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小菠萝🍍1年前
#宝宝辅食 一岁6个月宝宝今日辅食➡️花菜牛肉盖饭，汤汁浓郁，又香又下饭，做法超级简单，孩子很喜欢吃#好吃到停不下来 #育儿经验分享 #人类幼崽
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蓝兮2月前
谁研究的呢 花菜焖牛肉 鲜香入味 巨好吃#低脂低卡 #懒人美食
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坐看青苔2月前
花菜闷牛肉#抖音美食创作者 #做饭小技巧 #跟着抖音做美食 #美食视频 #厨艺
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木李子2周前
低脂低卡平菇花菜焖牛肉一锅出#低脂低卡#减脂午餐#减脂期#水油焖菜
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八喜可乐2月前
花菜焖牛肉香到没朋友，低卡版好吃没负担！花菜超级入味配上软嫩的牛肉绝啦！#健康饮食 #健康美食自己做 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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小奕要下百（已瘦30斤）3月前
娃娃菜白玉菇焖牛肉#懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡 #快手菜 #吃瘦不饿瘦
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闫小胖不胖2月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 百吃不厌的花菜焖牛肉～ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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范哒哒2周前
娃娃菜白玉菇焖牛肉，鲜香爽口百吃不腻～ #懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡 #懒人快手菜
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饭饱饱3周前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【低卡花菜焖牛肉】 #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #生活化减脂 #年后减肥
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一马归一码4月前
水油焖菜之白玉菇焖牛肉 做法简单，低脂低卡还好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #我的厨房日记
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小柒爱运动🥝🥝2月前
洋葱花菜焖牛肉，贼拉好吃！#低脂低卡 #生活化减脂
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大娇小辣2周前
生活化减脂，今天吃花菜焖牛肉。体形管理期又到了，焖菜一锅出省时又省力，太适合了#懒人美食 #焖菜一锅出 #复工了减脂餐该上场了 #动手自己做美食 #花菜焖肉 @DOU+小助手
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聪聪妈小厨房3月前
减脂期做饭到底有多简单！今晚吃水油焖菜——娃娃菜白玉菇焖牛肉，低卡饱腹无负担#低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #减脂晚餐搭配
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海绵超爱吃1月前
懒人水油焖菜，花菜焖牛肉！#宝藏作者激励计划 #真实生活分享计划 #减脂 #懒人快手菜
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德花大口吃饭1周前
白玉菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃#懒人焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡餐 #水油焖菜
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蓝兮1周前
牛肉焖花菜 你就吃吧一吃一个不支声 #自制减肥餐 #低脂低卡#低脂低卡餐
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叶叶叶｜食记2周前
花菜焖牛肉一定要试试，简单一做嘎嘎好吃#掉秤不掉营养 #春天吃口新鲜的 #懒人美食 #低卡美食 #减脂餐
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小黄的减脂餐2月前
花菜焖牛肉！减脂期随便炫！#减脂餐 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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花花世界小厨1月前
懒人掉秤饭！央视推荐“水油焖”，花菜焖牛肉，8分钟一锅出，我跟着吃瘦了18斤！不用炒，不用放油，牛肉嫩到爆汁🥩 低卡高蛋白，减脂期也能大口吃肉～ #卫健委减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水油焖菜
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小静轻食日记2月前
花菜焖牛肉#减脂期 #低脂低卡餐
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豆子是妈咪4月前
焦香绵密的花菜牛肉炖土豆来啦！有肉有菜营养好吃！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝午餐 #辅食教程 #快手菜
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蓝兮2周前
焖菜真的简单又好吃 还是低脂低卡 贼入味 #低脂低卡#自制减脂餐
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土豆烧肉事务所3月前
来试试脆脆的花菜焖牛肉 #一人食 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜 #快手菜
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小胃同学4天前
赶紧跟我着我做低卡又好吃的水油焖菜吧！ #低卡低脂餐 #减脂餐#懒人快手菜
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小小饮食3月前
白菜白玉菇焖牛肉 | 减脂菜的天花板，鲜甜多汁，有手就会 #水油焖菜 #减脂食谱 #晚饭吃什么 #这个真的太好吃了 #牛肉
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一口全吃掉2周前
减脂晚餐！花菜焖牛肉，牛肉嫩滑 花菜清脆入味，好吃还没负担！#懒人美食 #减脂晚餐 #健康饮食 #快手菜 #花菜焖牛肉
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草莓酱吖3周前
白玉菇嫩牛肉#低脂低卡餐 #懒人快手菜 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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鸡胸肉大王2月前
今天依旧是好吃简单的懒人焖菜一锅出，黑椒牛肉焖花菜～ #减脂期饮食 #低脂低卡 #低卡美食 #减脂餐做法 #爱吃减脂餐
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巍巍，八九不离食2月前
娃娃菜白玉菇焖牛肉 建议所有减脂人都拿这个当“晚饭搭子”！ #减脂餐#好好吃饭 #懒人美食#健康美食自己做 #抖音生活观察计划
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饭饭要吃饱2周前
打工人管理期下班十分钟搞定减脂餐，今天吃白玉菇焖牛肉，简单易做还嘎嘎好吃。#减脂餐#低卡低脂餐#打工人下班如何快速吃上饭 #美食#懒人快手菜
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小胃同学3周前
低卡懒人焖菜#低卡低脂餐 #蒜头油#懒人焖菜#快手菜#减脂餐
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果粒橙2月前
减脂期做饭有多省事，花菜焖牛肉减脂一锅出 少油少盐健康饮食低脂高蛋白 简单好吃没负担#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #三四钢雪平锅 #一人食
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低卡食堂老板娘2周前
这锅无水花菜牛肉焖菜，真的封神！ 锅底铺洋葱→花菜→腌好的牛肉 淋上灵魂料汁，盖盖焖8分钟 高蛋白、低热量、饱腹无负担 厨房小白也能一次成功！ 👉 牛肉腌制方法 & 灵魂料汁配方在评论区
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🥔土豆变薯条2周前
第5集 | 减脂期做饭很省事儿#减脂期 #懒人美食 #今天吃什么
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汉堡不要酱1周前
懒人做法 菜花焖牛肉 #展示一下我的自制美食 #做饭 #懒人 #不完美的人生 #请继续这不完美的人生
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美食薇薇1周前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃#花菜焖牛肉#水油焖菜#懒人快手菜 #低脂低卡餐
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敦敦生活日记2月前
#真实生活分享计划 #水油焖菜 #花菜焖牛肉 #打工人吃什么 #打工人带饭 花菜闷牛肉 太健康啦
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小阿姨在减肥2月前
#真实生活分享计划 #美食 #减肥餐 #减脂餐 #减脂期 六分钟搞定低卡大餐，花菜焖牛肉太绝了！
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是梨涡呀2月前
在长沙开一家好吃的轻食外卖店，每天都给客人吃什么Vlog #真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #真材实料才能吃出好味道
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减脂美食家2月前
自律期炫这碗！菜花焖牛肉香到舔盘🥦💥 谁再说自律餐不好吃我跟谁急！ 这道「水油焖菜花牛肉」，低卡高蛋白，好吃不胖，连吃三天都不腻！ #自律减脂健康餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #美食vlog
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美食薇薇1周前
#真实生活分享计划 #减脂餐花菜焖牛肉
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爱丽丝3月前
适合减脂期的懒人水油焖菜，娃娃菜白玉菇焖牛肉，水油焖菜保留了食材原本的鲜甜和营养，牛肉比爆炒的更嫩滑，白玉菇清甜脆嫩，简单易做，健康饮食就是这么简单！#低卡低脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #快手菜 #减脂餐
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范哒哒1周前
谁能拒绝这锅花菜焖牛肉呢？牛肉软烂入味，花菜吸饱酱香，一口下去超满足，妥妥的米饭杀手～#低脂低卡 #懒人快手菜 #花菜焖牛肉 #水油焖菜
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淘姐要自律6天前
低卡焖菜一锅出，简直就是减脂人的福音，这样一锅有菜有肉有主食，好吃还掉称#一锅出的美食 #懒人食谱 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #跟着抖音做美食
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欢心在努力6天前
花菜焖牛肉#懒人快手菜 #减脂食谱 #晒出我亲手做的美食 #每日减脂餐 #低卡低脂餐
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爷俩儿好菜4天前
热炝时蔬太适合春天了，味道鲜美，清脆爽口，做法还非常的简单。#春天为TA露一手 #上抖音学做菜 #美食创作人计划
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cc橙1周前
今天是打卡减肥的第12天，昨天了8量，减脂期每天吃水油焖菜，老幸福了#减肥餐 #懒人焖饭 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减肥餐
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