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晨辉1周前
如果你想让你们的关系走得更长久,可以适度的保持一些距离,什么距离是比较合适的呢?以及为什么要保持距离呢? 1、有研究发现,不确定性带来的良性压力在某种程度上与正念相似,而伴侣之间保持适度的距离,大脑会陷入一种“良性警觉”的状态。这种状态会促使你的感知变得更加敏锐,让你们的每一次互动都变得更有分量,让你们对下一次的重逢变得更加渴望。俗话说的,“距离产生美”“小别胜新婚”就是这个道理。 2、人类有三种与生俱来的基本心理需求:胜任感、归属感和自主性。主性指的是:个体认为自己所做的事情,都是出于自愿和自身的价值感,而不是被外界要求和期待完成的。在亲密关系中,当距离消失、个人空间被不断挤压,就很容易产生一种强烈的“被胁迫”的感觉,你的自主性也会因此严重受损。而适度的距离,恰恰保护了这份自主性,让我们在关系中能够清楚感受到“我就是我,是我主动选择的这份感情”。 3、保持适度的距离,能增强“情感弹性”。“心理弹性”指的是:个人在面对重大压力时的良好适应能力。 而适度的距离,正是增强关系中双方心理弹性的关键因素。在发生争吵时,距离让彼此有机会消化情绪,而不至于在冲动之下过度解读对方的言行,致使矛盾升级。在愤怒的时候人是及其容易做出后悔的决定的。其次,距离让关系有了容错空间,让我们不至于把对方偶尔一次的疏忽过分的放大。最重要的是,适度的距离能增强两个人的心理弹性,心理弹性的增加又会为两个人的关系提供持续的养分,从而形成良性循环。 所以,如果你想让你们关系走得更长久,可以适当的将注意力放在自己身上,去成为一个更有吸引力的人。与其去追求,不如成功一块磁铁。#晨辉说 #亲密关系
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