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唐棠在骑行10月前
千万不要去骑车 我怕你瘦的太快！ #我的骑行日记 #户外骑行 #公路自行车 #菲尼仕 #骑车减肥
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🚲大圣骑行🚲4月前
骑行对女性的五大好处，快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车 #爱生活爱骑行
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通勤骑迹🚴（光头蒋）7月前
骑车真的能瘦大肚腩！#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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皮斯队长（骑行版）6月前
骑车减不了肥？ 随便聊聊！#运动 #减肥 #骑行 #坚持运动
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374月前
骑自行车能不能减肥？来今天咱给聊透🚲🚲🚲#骑行vlog #户外骑行 #爱生活爱骑行 #骑行 #风和自由
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🚲大圣骑行🚲6月前
减肥减不下来？那是你没做对这三点。想骑行减肥的快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车
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小九🤪(摸腿大王驾到！）10月前
看一个胖子，怎么教你骑车减肥！ #骑行 #公路车 #双轮驱动bike #女骑 #减肥
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不会骑车的王律7月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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巡山小妖1年前
国家喊你来减肥。 骑车减肥的绝招，陪你一起减#骑行 #户外运动 #骑车减肥 #日常骑行 #春天你好
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柯南骑行记7月前
从开始骑车到现在，你一共瘦了几斤啊#骑行#柯南骑行记 #红旗自行车#河北邯郸#骑行随拍
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不下3月前
🔥骑行界偷偷流传的“懒人养生骑行法”！这么骑，健康减脂还上瘾！#骑行干货 #减脂#养生骑行#骑行
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青岛沐野骑迹马术运动俱乐部官方号3周前
骑马减肉肉的三个方法#骑马 #马术运动 #青岛骑马 #沐野骑迹
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骑摩托的大梦8月前
一个三十多的中年人告诉你，骑行会让你的腰围越来越细！ 特别是摩托，电动，越野，和山地自行车（公路自行车的骑行三角就不一定了）
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菜腿张4月前
骑车想减肥？其实不用太着急！#骑车减肥#公路车
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会吃懂练雯子子子1月前
过年放心吃，年后刷脂有氧什么方式最快？ 帮宝子们实测好了三种有氧方式，码住年后用。 #减脂 #有氧 #会吃懂练雯子子子#福特自行车 #福特LM380
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不着急909月前
如何骑车减肥？ #减肥 #骑车 #骑行装备 #不着急九零
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🚲大圣骑行🚲4月前
为什么你怎么骑都瘦不下来？原来在这里，快来看看吧。#骑行#山地车 #自行车 #公路车
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焦安静马拉松5天前
万事开头难，出发就是成功一半，不用担心起步晚。记录我重启训练第5天，减肥骑行100公里。#骑行 #减肥逆袭 #减肥 #焦安静 #运动帮帮团
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骑行萌新老学长7月前
#爱生活爱骑行 #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #公路自行车 找准燃脂心率让骑行减脂更加高效！大家都瘦多少了呢？
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涛子哥6天前
大叔冬天胖了18斤，骑行拯救，傍晚一个人健身骑行威海环海路 #威海骑行 #减肥挑战 #海鸥飞 #去看可以治愈一切的海 #今天的快乐是海风给的
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绽放的冰凌花💕1月前
骑行结束海边拉伸 胯下击掌、提膝下压、测提膝、深蹲安排上 边放松边收小肚过年囤的肉，慢慢甩掉～ 海边骑行 #骑行拉伸 #瘦肚子 #运动日常 #坚持自律
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涛子哥1周前
大叔冬天胖了18斤，骑行拯救，傍晚一个人健身骑行威海里口山 #威海骑行 #减肥健身 #晒晒我的健身日常 #骑行vlog #记录真实生活
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
骑行能减肥么？ 通勤骑行2个月，看我减了多少斤？#骑行 #通勤骑行 #骑行减肥 #骑行锻炼 #骑行运动
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C.1周前
不要在问骑车减不减肥了！ 只要出来骑，就不可能减不下去！！！ #骑行vlog#骑行city不city #双轮驱动bike
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38号不只会评车5月前
靠运动减肥，比纯节食的优点多太多了！ #运动 #减肥 #减脂 #健康 #骑行
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77·管不住嘴版1周前
骑行去夜市真的减不了肥吗？ 辛苦大家给我推荐一个摊摊，我下次直接去！千万不能让我女朋友知道我骑车去夜市了！！#骑行 #骑行的尽头是美食
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坎普自行车(汝州专卖店)官方号1周前
骑自行车减肥，每天不要骑太久#骑行#减肥
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涛子哥1周前
冬天胖了18斤，骑行拯救，骑行完了吃这个饭有效果吗 #威海骑行 #火炬八街 #减肥餐 #记录真实生活#健身vlog
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腰突小焦（四年腰突康复）7月前
腰突后能不能骑车? 不仅能骑，一年还能骑2000km#腰突 #腰突后的生活 #腰椎间盘突出 #骑行 #腰突骑行
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真诚1周前
70后骑行减肥，每天开开心心，快快乐乐！#抖音记录美好生活 #70后#骑行#减肥#女性
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小脑腐骑车车6月前
真人实测｜靠骑车瘦20斤的血泪时间线 #骑行vlog #骑行 #我的骑行日常 为什么你骑不瘦？问问自己：骑完车有没有狂炫烧烤？有没有喝可乐雪碧？ 你以为出了一身汗就是减肥了，可能只是减的水分。 正常要减下来，需要注意以下几点： 1、时间，身体需要一段时间去调整。 2、要控制自己的心率，根据最大心率的60-70%进行运动。 3、注意饮食，高蛋白，低碳水饮食 4、适当增加力量训练 2-3个月之后，肯定就变了一个人。
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🚲大圣骑行🚲5月前
骑车真的能减肥吗？为什么你总是减不下来？快来看看吧。#骑行 #山地车 #自行车 #减肥
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李三差（腰突经验分享）6月前
适合腰突人的两种骑行。#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️7月前
骑行与腰突 #骑行 #腰突 #分享
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阿牛吃不饱1周前
骑行减肥计划开始 #休闲骑行vlog太解压了 #骑行减肥 #日常vlog 尘封半年的自行车终于可以出来放风了
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🚲大圣骑行🚲1年前
骑行真的能减肥吗？#骑行#自行车 #骑行知识
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骑不动的m8月前
#骑行 #减肥#减脂#减脂餐#运动
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精品健身装备6天前
动感单车骑行不仅仅简单方便瘦身减肥快，更关键的是锻炼全身#动感单车 #北京动感单车课#减肥营 #减肥 #健身房 #健身
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舟小舟同学1周前
骑行道，我的燃脂赛道！顺带欣赏了美景！今日体重：60.1公斤#骑行随拍 #燃脂的一百种方式
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给个汉堡🍔2周前
挑战两个月减15kg的第二天 #骑行减肥 #公路车 #骑行 #骑行随拍#青年创作者成长计划
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泡泡🫧同学（已减145斤👏）2周前
别人都在嘲笑训练吃450克碳水的时候我没有敢跟着笑因为我以前哪顿没吃够450克碳水，我还顺便搜了一下良子是谁我更不敢笑了 emo了开启今天的减肥计划#骑行减肥 #公路车运动 #减肥vlog #江心洲骑行
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好心情5天前
#让骑行成为一种生活 #坚持锻炼就会收获健康 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #放飞心情拥抱大自然 #自律遇见更好的自己 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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阿天骑行日记3周前
骑行遇到腰突不要怕！我花了一年从床榻骑回了旷野 #骑行 #公路车 #鱼跃护腰带#鱼跃 #腰椎间盘突出
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滑雪呗金五年8月前
新手骑行腰酸？8个方法改善！后悔晚知道！ 你骑行腰老酸痛！ 为什么别人骑 50km， 腰都没事！ 因为你不会这 8 个缓解方法！ 大神都在用！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
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腰突老徐骑行爬山自愈1周前
腰突不手术，我只信肌肉护着腰 #腰突康复 #骑行康复 #核心力量 #骑行锻炼
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腰突老徐骑行爬山自愈1周前
腰突骑车，记住这3点不伤腰 #T突腰骑行姿势 #康复干货
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朱古力不腻5天前
Day 9｜ 有共同兴趣爱好是一件美好的事。 #真实生活分享计划 #人间观察计划 #普通而珍贵的她 #骑行 #vlog日常
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腰突老徐骑行爬山自愈1周前
腰突我只做两件事：骑车、慢爬山 #腰突锻炼 #骑行护腰 #爬山康复
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ucc自行车店(息烽骑友之家店)官方号7月前
骑行减肥不要踩坑#骑行减肥 #减肥 #自行车减肥 #运动减肥
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叫我阿强（已减5斤）1周前
各位彦祖亦菲们，阿强今日帮你们骑行45分钟，顺道帮你们看了老山的紫叶李#减肥 #骑行 #老山紫叶李 #旭旭宝宝
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Ace浩的骑摄日记1周前
就算是三分钟热度，也会有三分钟收获。 #骑行 #影石X4Air #减脂小知识 #骑车看风景 #享受自由骑行
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Z³动感单车俱乐部（启东）5天前
骑行狂魔集合！Z³动感单车季卡炸街，原价498，现368！每周三次暴汗，教练带练。灵秀中路基地，助你蜕变，蹬上就开挂，冲！ #腹肌马甲线 #公路车运动 #减肉大作战 #挥汗如雨 #周末时光
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骑不快的小亮1年前
#骑行 与大肚子的“战斗”：取胜关键在哪？你做对了吗？#经验分享 #山地车 #减脂 #瘦肚子
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脊柱外科高宏阳5月前
骑自行车对腰到底好不好？如何正确骑行？ #骑自行车 #锻炼身体 #中老年 #医学科普
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李白运动营养6天前
非常完整的“减腰两侧赘肉”的方案 希望能帮到每一个人#知识科普 #减脂 #减肥 #减肚子
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蘑箍云骑行fitting预约中(上海)3周前
拒绝虾背骑行！不然努力全白费 家人们，我以前骑车就是标准 虾背，总觉得前身量大，骑完腰疼到直不起来。 别再以为是车的问题了，这个姿势真的毁腰又低效！重心后移，手掌是轻松了，但踩踏全是向前推，根本用不上力；腹式呼吸被限制，骑一会儿就喘；连车把转向都不稳，太不安全了！ 踩坑无数后才明白：骑行发力要从臀部旋转，背部保持自然弧度，不直不弓才对！ 自从纠正了姿势，腰不酸了，踩踏效率直接翻倍！想告别骑行疼痛、解锁更远里程的骑友，一定要试试 idmatch 的 fitting，299 元 2 次，专业调整姿势，少走弯路！来戳咨询~ 你骑车有过虾背吗？评论区分享下你的调整方法～ #上海骑行 #骑行fitting #公路车 #腰疼 #骑行姿势
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我是小雅婷6天前
好久没骑车了，过年都涨胖了，锻炼一下，减减肥。 #骑行的乐趣，
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183同学（骑单车送餐减肥版）1周前
哈喽宝子们！昨晚站上秤的那一刻，直接原地起飞～一夜减1斤！目前累计已减9斤！是不是平台期到了 有想减肥的朋友可以点关注或者评论区留言哦 #真实生活分享计划 #减肥打卡 #夜骑vlog @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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高大美（要瘦95斤）4月前
挑战一天骑跑黄金组合运动能瘦多少斤？ 今天的目标是骑行25公里➕跑步5公里。看看一天能瘦多少斤？听说卡平台的时候搭配这个运动组合会掉秤！#跑步 #骑行 #运动 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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简介:

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