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今日食乜阿陈3周前
凉拌青瓜牛肉 清新爽口不油腻 10分钟搞掂！ #牛肉 #青瓜拌牛肉 #家常菜 #抖音美食推荐官
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海天官方旗舰店8月前
天气太热不想炒菜？试试这道黄瓜拌牛肉，酸辣爽脆巴适得很#青瓜拌牛肉 #凉拌菜 #海天
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孟姐厨房记1月前
年夜饭爽口凉菜、牛肉拌黄瓜家常做法、解腻下酒。#抖音年味争霸赛#充能小事叫吃饭#年夜饭菜单提前曝光了 #我的厨房日记#家常美食
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夏琳的夏天11月前
晚餐：凉拌牛肉黄瓜！ #多在家做少吃外卖 #抖音美食推荐官 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #减脂 #普通的饭菜都是家的味道
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半米碗饭2周前
最适合夏天的美食“凉拌牛肉”，牛肉拌上黄瓜那才叫美味#美食技巧 #美食小技巧 #凉拌牛肉
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贪吃的减脂人🍊10月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉的神仙吃法 今日份的晚餐是高蛋白质的凉拌黄瓜牛肉，嫩滑简直不要太好吃，做法也特别简单，大家快动手尝试一下吧！✨
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闻香婆家常菜4天前
只要烫一烫就好吃的凉拌牛肉，强烈建议你们去做简单方便又好吃！ #凉拌牛肉 #下饭菜 #家常菜 #凉拌菜 #江西小炒
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面面6天前
凉拌青瓜牛肉好吃哭了🤣 脆嫩爽口巨掉称#凉拌菜 #掉称快的减脂餐
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牛牛不点外卖8月前
凉拌牛肉的家常做法#抖音美食创作者 #美食制作分享
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静大人（想退休）8月前
夏天的中式沙拉｜凉拌黄瓜牛肉🔥嫩滑清爽巨好吃 #凉拌菜 #抖音美食创作者 #一日一食一记 #夏天的味道 #减脂
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棒妈3周前
青瓜拌牛肉，🉑！ #减脂菜#家常菜#凉拌牛肉#青瓜的n种吃法#年后体重管理
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老羊厨房11月前
30秒锁鲜烫肉法，低卡青瓜拌牛肉上桌就光盘 想让牛肉嫩滑 逆纹切断纤维+生粉腌渍是核心！ 牛里脊薄片用油封住水分 滚水下锅30秒变粉立刻捞 嫩到弹牙！ 拌黄瓜丝冰冰凉，吃起来直呼过瘾！ 5分钟上桌，减脂期天天吃也不怕胖 #青瓜牛肉 #减脂美食 #抖音美食新星计划 #鲜烫牛肉 #凉拌牛肉
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米多多6月前
没胃口的可以试试这道牛肉凉拌青瓜🥒，牛肉裹着酱料鲜香嫩滑爽口，大人小孩都超爱吃#美食 #凉拌牛肉 #低脂低卡 #下饭菜 #凉拌
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爱吃的自己8月前
凉拌牛肉的做法，很适合夏天享用哦#美食教程 #凉拌牛肉 #美味下饭菜 #晚餐吃什么 #开胃菜下饭菜
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山野馋喵8月前
做适合夏天的美食“凉拌牛肉”，当牛肉遇到黄瓜那才叫一个绝；#在家做美食 #乡村味道 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #又下酒又下饭 #美食
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Shen 煮饪10月前
救命！这个凉拌青瓜牛肉我能吃一夏天！低卡高蛋白爽翻了🔥 谁懂啊！酸辣脆爽还不用蒸炒炖煮❗️#美食教程 #凉拌牛肉 #凉拌菜 #夏天的味道 #治愈系美食
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我曾不错7月前
又嫩又滑又不柴的凉拌牛肉像嫲嫲这样做，清爽又解腻太适合这个夏天了。@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #美食 #婆媳#家常菜#凉拌牛肉
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黑哥的拿手菜1月前
牛肉搭配黄瓜也能做出不一样的美食，荤素搭配，好吃不油腻#黄瓜牛肉 #年夜饭菜单提前曝光了 #这才是我想吃的年夜饭 #秀一波我的春节邪修美食 #凉拌牛肉
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吖吖有好吃的7月前
干净饮食｜🥩凉拌黄瓜牛肉·🥔蒸土豆 🍚碳水：土豆 🥬维生素：黄瓜，香菜 🥩蛋白质：牛肉 刷到厚皮橙吃孜然牛肉好馋，可惜家里没有孜然了，那就做一份清爽的凉拌牛肉吧～ #省饭课代表#好好吃饭大赛#低脂低卡#一口清凉过夏天#厚皮橙
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我的潮汕家庭“煮”夫2周前
10多分钟搞定一盘有菜有肉，酸辣开胃“凉拌牛肉青瓜”牛肉的香，青瓜的脆#凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉青瓜 #凉拌青瓜 #凉拌牛肉香菜做法 #快速菜
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王旺旺(自己做饭)7月前
#dou上热门 夏天牛肉最好吃的做法，黄瓜拌牛肉，简单美味，低脂低卡，减脂期随便炫。凉拌真的很summer。#凉拌牛肉 #凉拌菜 #夏季必备 #低脂低卡 @DOU+小助手
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丁小豆7月前
新手必学！凉拌牛肉零失败，比外卖还快 #在家做美食 #家常菜 #牛肉 #凉拌菜
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薄皮柚5月前
清爽不腻的青瓜拌牛肉！好吃到流口水！#美食教程 #在家做美食 #我的厨房日记 #下饭神器 #真实生活分享计划 @厚皮橙 @抖音小助手
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饼干酱的cici8月前
青瓜凉拌牛肉🔥酸辣开胃🤩清爽嫩滑巨好吃‼️ #减脂期食谱分享 #凉拌牛肉 #美食#美食新星计划
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凉拌美食记9月前
你跑步半个月，不如我晚餐吃它一礼拜，好吃没负担 #酸辣凉拌汁 #青瓜拌牛肉 #减脂餐
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静静美食记1周前
黄瓜拌牛肉 清脆爽口 又解腻。#下饭菜 #凉拌菜 #特色家常菜 #拌菜
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时乐呵美食8月前
夏天牛肉最好吃的做法，凉拌牛肉，5分钟搞定，滑嫩不柴，爽口鲜香，巨香巨下饭#好好吃饭 #家常美食 #下饭菜 #凉拌菜 #牛肉
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婕介介的减脂餐8月前
谁说减脂餐只能寡淡如水？这份蒸牛肉拌黄瓜！牛肉汁香暗流，黄瓜拍的脆响，热量牢牢锁在500大卡内，高蛋白，高纤维，低热量，无负担！#低脂低卡 #越吃越瘦 #减脂餐#凉拌菜 #牛肉
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问问呀8月前
今天减脂是什么，当然是黄瓜拌牛肉了 省时省力不省营养的优搭减脂餐#减脂餐 #美食 #低脂低卡 #减脂 #懒人美食
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芳姐的美食厨房3周前
春节大鱼大肉吃腻了，做上这样一道，不仅低脂，还开胃 #凉拌黄瓜牛肉 #春节美食 #抖音美食推荐官
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菲儿记录日常生活3周前
牛肉和黄瓜搭配在一起拌一拌，真是太好吃了#凉拌菜做法 #凉拌牛肉 #黄瓜 #家常菜 #抖音年味争霸赛
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爱喝黑咖的花花11月前
夏日必吃｜低卡凉拌牛肉，做法简单又好吃#今天吃什么 #家常菜 #好吃到停不下来 #凉拌菜 #牛肉
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汤汤的乡村生活8月前
挑战做减肥餐的第27天|今天吃牛肉拌黄瓜，清爽还不腻，夏天减肥姐妹福音#好好吃饭大赛 #减肥餐 #多囊备孕 #我的乡村生活 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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钟建邦（教做菜）9月前
这样做的“凉拌牛肉”酸辣开胃，好吃到上头 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #牛肉
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金子的日常4天前
这是牛肉的神仙吃法，春天是孩子快速生长的季节，多吃牛肉长高高#抖音玩法合伙人#凉拌牛肉这样做特别好吃 #牛吊龙
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小艾轻食餐11月前
吃饭没胃口就试试这个凉拌青瓜牛肉，酸辣爽口#低卡低脂餐#减脂餐
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瑶爸小厨房1月前
凉拌牛肉的好吃做法，简单易学，味道一流，巨香巨下饭。#凉拌牛肉 #美食volg
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饭饭的餐桌1周前
几分钟就能搞定的凉拌牛肉，做法简单，牛肉嫩滑，清爽不腻，真的好好吃#凉拌牛肉 #凉拌菜 #家常菜#谁懂这一口的好吃程度 #今天吃什么
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城妈爱做菜9月前
夏天这么吃牛肉最过瘾了 ，这样是最适合夏天的美食“凉拌牛肉”，当牛肉遇到拍黄瓜那才叫一个绝配!#凉拌牛肉 #家乡的味道#江西美食#江西辣
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🌈🌈🌈画画的北鼻7月前
💼 打工人晚餐别将就！欧宁小黑马一锅出！⏰凉拌黄瓜牛肉教程 🔥 夏天开胃菜，凉拌黄瓜牛肉火速安排！🥒🥩 🥩 用欧宁小黑马蒸牛肉，高温蒸，100度5分钟快速蒸熟，结果肉质爽滑，鲜嫩多汁，不干不柴！🤤 一口下去大满足！ 🍚 更绝的是，米饭 + 热菜欧宁小黑马一锅全搞定！🎉 🔌 放好食材，一键开蒸！不用看火，解放双手！👏 💡 打工人靠啥吃上快手精致晚餐？这小黑马非常给力！ 💯 30分钟吃上热乎饭，美味健康不将就！打工人的胃，值得被温柔以待~❤️ #欧宁夏日厨房挑战赛 #欧宁蒸烤一体机 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #动手自己做美食 #抖音美食推荐官 @欧宁官方旗舰店
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叮咚美食2周前
十几秒学会这个凉拌牛肉，全家人最爱吃的牛肉做法！简单快手，嫩滑入味，解腻好吃！#凉拌牛肉 #家常菜 #在家做美食
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小古姐姐爱做菜6天前
牛肉换个做法做成凉拌牛肉，牛肉嫩而不柴，料汁酸辣开胃#真实生活分享计划 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #牛肉的减脂家常做法 #家常下饭菜
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书红的厨房日记6天前
只要烫一烫的凉拌牛肉，强烈建议你们去做简单方便又好吃！#做菜我是认真的 #我的厨房日记 #今日美食分享
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小谭爱做菜2周前
这道凉拌青瓜牛肉是今晚元宵餐桌上必不可少的抢手菜，爽脆入味，下饭下酒一流#凉拌牛肉 #元宵节 #家常菜
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虫妈小厨房6天前
几分钟就能搞定的凉拌牛肉！做法简单，牛肉嫩滑，清爽不腻！真的太好吃了#凉拌牛肉 #牛肉 #家常菜 #美食 #抖音美食创作人
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胖虎的轻食日记8月前
超适合夏天的低卡凉拌菜！黄瓜拌牛肉，黄瓜爽脆，牛肉滑嫩，好吃又低卡#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #越吃越瘦
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随心❤8月前
#我不是做饭天才吗 今天这个夏日凉菜，开胃爽口的凉拌牛肉，方法超简单，大家都来试试吧#夏日凉菜 #下饭菜 #家庭美食 #学做菜
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陈妈的小厨房7月前
夏天来一道黄瓜拌牛肉，一个字，香！#凉拌菜#黄瓜拌牛肉#减脂餐#家常菜#凉拌黄瓜
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小小陈的小厨房2周前
懒人凉拌菜，现成的酱牛肉＋灵魂料汁 五分钟就上桌。#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #万物皆可凉拌 #下酒菜 #懒人快手菜
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廖事如神的菜8月前
分分钟搞定的凉拌牛肉，黄瓜爽脆，牛肉嫩滑，原地开炫 #美食 #美食教程 #家常菜 #凉拌牛肉 #妈呀太香了
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甜甜的午餐吃啥9月前
最适合夏天的美食，凉拌牛肉与黄瓜是绝配#夏天这么吃牛肉太过瘾了 #夏天一定不能错过的凉拌牛肉 #种草激励计划#凉拌牛肉#夏天的这一口超满足
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轻食凉拌美食882周前
你跑步半个月，不如我晚餐吃它一礼拜。#减脂菜 #凉拌菜 #轻食餐 #青瓜拌牛肉 #低卡低脂餐
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张小厨4天前
只要烫一烫就能搞定好吃的凉拌牛肉，强烈建议你们去做简单方便又好吃！#凉拌牛肉 #下饭菜 #家常菜 #凉拌菜
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小彤呀🌸4天前
今日美食：凉拌牛肉 酸辣开胃，弹牙不柴，这盘凉拌牛肉我锁死！ #凉拌牛肉 #凉拌菜 #开胃菜 #好吃 #牛肉
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Happy Times 厨房日记7月前
学习蒸菜Day165〈青瓜拌牛肉〉酸辣嫩滑、清脆爽口 #凉拌菜 #治愈系美食 #青瓜拌牛肉 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦
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不是小米粥的粥8月前
夏天来点“凉快”美食！——凉拌牛肉 当牛肉遇上拍黄瓜那才叫一个绝配！#凉拌牛肉 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记
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芳芳家常菜10月前
担心牛肉会炒老，不如来个凉拌牛肉，搭配脆爽的青瓜，开胃解腻，简单又好做 #好好吃饭大赛 #凉拌牛肉 #谁懂这一口的好吃程度 #开胃凉菜 #简单又好做
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阳爸小厨房5天前
只要烫一烫就好吃的凉拌牛肉，强烈建议你们去做简单方便又好吃！#凉拌牛肉＃下饭菜 #家常菜#凉拌菜
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