您是不是在找：

小蒋3月前
打羽毛球时的力从地起#羽毛球 #打羽毛球 #打羽毛球🏸
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
陆功翰-典传6月前
力由地起听着玄？看懂了发劲自带根！ #武术 #功夫 #太极
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
拳击中手5月前
什么是“力由地起”？ 很多拳友问：为什么起跳出拳发软没劲？ 看阿里教练演示： ✅ 原地摆拳：蓄力时脚黏住地面，扭转蹬地，力从地生 ✅ 跳步摆拳：腾空前已完成发力，而不是在空中使劲 记住： 力由地起，是发力始于地面，腾空只是延续！ 掌握这一点，出拳更有根！💪 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
综合格斗-疯子杨森6月前
物理学告诉我们，力量始于地面。你出的每一拳，其动能链条是这样的：脚蹬地 → 扭胯 → 转肩 → 送臂 → 拳头弹出。这就是所谓的‘力从地起’。#健身知识 #格斗 #格斗认知思维提升
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
Fanni樊✨1月前
东哥打球力从地起，板板发力，动作行云流水，太好看了！不愧是解说描述的：臀部发力那么大一个臀部！重心在两条腿之间来回调换！两条腿就像抓地的跑车！#樊振东
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4728
陆功翰-典传8月前
练拳多年才懂 踵不轻提竟是力从地起的核心 #武术 #功夫 #太极
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
于是乎说舞蹈6月前
舞蹈中力量传导顺序💃力从地起 重心推动 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #重心 #古典舞
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
皮皮布鲁斯4月前
#截拳道 #原始截拳道 #李小龙 力由地起——地力反射作用，截拳道最重要的一堂课到底讲了什么内容？截拳道是科学原理而非概念
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
鶴法承傳1月前
《鹤拳之“力从地起”》#白鹤拳#永春功夫#鹤法晓谈#鹤拳之力从地起#非遗传承人#非遗传习所#永春郑礼叔教传拳法馆（原创作品，拒绝搬运）
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
南癫2月前
力从地起，拳由心发。来留去送，甩手直冲——咏春拳#属于非遗人的年终MVP结算 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #非遗祈福百景图 #送ta上精选
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6610
海盗船长（举重版）3月前
吕小军“教科书级”抓举，你的动作差在哪里？ 吕小军的抓举为何被称为“艺术品”？绝不仅仅是力量大。看完这个慢放解析，你会明白什么叫“力从地起，贯穿全身”。他的引膝时机、发力角度、杠铃贴身轨迹，每一个细节都决定了爆发效率。很多爱好者卡在重量上不去，问题往往就出在这些看不见的技术环节。想精准改进？让我告诉你，你的动作和“军神”的差距具体在哪里。#举重 #吕小军 #crossfit #综合体能训练
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
同袍体育（唐山中高考体育训练营）1月前
投铅球感觉不到自下而上的发力？检查一下右腿是否蹬直！铅球健将 全国第二 董文军老师一个视频给你讲明白力从地起的概念！#铅球训练 #铅球教练 #铅球培训 #河北铅球 #铅球专项
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
内家拳学一凡1月前
形意拳•劈拳小用 劲从地起,落劈之处,妄念俱裂！#形意拳 #内家拳 #功夫 #传统武术 #技击
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
大连文武学校（红星海校区）5月前
肌肉的暴力美学！感受一下什么叫力从地起 #创作灵感 #大连文武学校 #铅球比赛 #现场拍摄 #拍摄现场
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
行知4月前
核心发力，力从地起#库里一段式投篮
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
问武1周前
力从地起，节节贯穿；发于腿，宰于腰，形于指#百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #武术
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2847
REAL舞蹈工作室2月前
街舞里什么是“力从地起”？怎样让脚扎实的发力？ “力从地起”是什么意思？街舞中如何让脚扎实稳定的发力？看完这个你就懂了！#成都real舞蹈工作室 #街舞 #hiphop #街舞教学 #hiphop基础
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
勤奋的小李哥3月前
力从地起，劲由脊发！记得叫上你身边勤奋好学的小伙伴一起练！#功夫 #武术 #习武之人#百young非遗计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曾老师成人舞蹈3月前
力从地起脚下生根这些词，既熟悉又陌生 力从地起脚下生根这些词，既熟悉又陌生，熟悉是因为常听，陌生是因为不知道究竟是什么。很多老师只提要求，不讲方法，让你自己悟。#脚下生根 #力从地起 #重心 #舞蹈基本功 #腿部训练
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
阿水的科学羽球4月前
羽毛球从零入门第二集：力从地起 #羽毛球教学 #力从地起 #dou来运动吧
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
曾老师成人舞蹈3周前
大多数成人舞者都弄反的一件事 力从地起 大多数成人舞者都弄反的一件事。#力从地起 #重心 #核心 #舞蹈基本功 #古典舞身韵
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
陆功翰-典传5月前
力从地起练不到位怎么办？ #武术 #功夫 #太极 @抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
沅芷·太极1月前
力从地起，以腰为轴，劲达四肢！ #太极 #太极拳 #弘扬中华武术 #国风
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡宗仁太极拳教学7月前
太极拳“力从地起”如何理解？#太极拳#成都
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
陆功翰专业教发劲2月前
练之前VS练会后 力从地起，让你的劲力直接翻3倍#跟我一起做运动 #传统武术#功夫 #太极拳 #养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
陆功翰-典传4年前
“力从地起”与“力不从地起”的区别！#武术 #功夫 #太极
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
沅芷教太极（收徒中）2月前
脚下生根，力从地起，节节贯穿！ #太极 #武术 #中华武术博大精深
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
问武4月前
沉肩坠肘，力从地起，拧腰转胯，劲贯指尖，吐气开声，气力合一。#武术 #八极拳 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陆功翰专业教发劲2周前
找劲秘诀 力从地起的3个核心要点#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
长葛盼妞4月前
脚下生根，力从地起，节节贯穿！#七星拳 #武术 #传统武术 #青年创作者成长计划 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
问武4月前
力从地起，劲由掌出！#八极拳 #百young非遗计划 #弘扬中华武术 #创作灵感
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小茹姐5天前
力从地起，礼从心发。《节礼组合》，把敬畏跳给天地，把深情留给归#蒙古舞#道日娜#成人民族舞
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
娟娟动画2周前
少年手腕疾震三节长枪铿然展开，接着腰马合一力从地起 #原创动画
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太乙游龙功王建福6天前
太乙七十二闭手基本肘法入门，腰胯带动，力从地起，节节贯穿。学会这几招，近身不怕！#太乙七十二闭手 #太乙游龙拳 #传武 #太极 #八段锦
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
Ocean-在路上4月前
力从地起🏌️ 从左到右🦶 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #学高球找Ocean #Ocaan在路上
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杜老师普拉提4月前
 解锁身体稳定密码：力从地起，根在脚掌！那些被忽略的脚部小肌肉，才是掌控全身力量的关键#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
撸铁女孩5天前
传统硬拉根本：力从地起，劲在根基171公斤传统硬拉 硬拉根本：力从地起，劲在根基 力从地起，是硬拉不变的根本。若一味削弱下肢、只求捷径，看似省力，实则偏离正道，最终只会退回到伤腰的原始发力模式。腿部力量的短板，终究无法回避，唯有固本正源，守住结构，力量才能真正扎实长久。 ✅ 力从脚底扎根蹬地，以双腿为根基传导力量，整条发力链顺畅贯通。 ❌ 刻意削弱下肢参与，只想靠腰代偿走捷径，最终退化成伤腰的原始腰拉。 ✅ 以髋为轴做标准髋铰链，动作连贯稳定，发力更顺更安全。 ❌ 用弯腰驼背代替髋部驱动，动作变形，压力全给到腰椎。 ✅ 筋膜球放在髂前上棘上方，找到酸痛点保持30-60秒，弓步让臀部贴近脚后跟，拉伸髂腰肌与大腿前侧。 ❌ 筋膜球乱压腹股沟或腰椎，快速滚动不停留，弓步前倾膝盖内扣，没真正放松髂腰肌。#硬拉 #传统硬拉教学 #硬拉技巧#传统硬拉#硬拉会导致腰间盘突出吗
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
长葛盼妞3月前
力从地起，拳由心炸。 #中国武术的魅力 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #百young非遗计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
勤奋的小李哥4月前
力从地起、拳由心发，吾辈当自强！#八极拳 #功夫 #武术 #习武之人
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
问武3月前
力从地起，劲由掌出#百young非遗计划 #武术 #中华武术博大精深 #非遗守护人
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5615
心花怒放1月前
打球怎么能感觉力从地起、怎么能移动的更快？小韩老师讲脚下细节
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
胡二冬中国古典舞3周前
跟着胡老师开启新年的第一支舞！在重庆课堂挥汗如雨，练他个热火朝天！看胡老师示范《地面元素组合》力从地起，气贯长虹，一招一式皆是风骨！我们一起舞动起来，新年进步！ #胡二冬 #胡二冬老师 #中国古典舞 #古典舞身韵 #古典舞 重庆课堂实录，钢琴伴奏：周炳斌 @弹琴的 Teacher 周🎹 @林听风吟•中国舞
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
长葛盼妞5月前
力从地起，劲由掌出！#八极拳 #弘扬中华武术 #百yong非遗计划 #创作灵感
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Billy Lam1月前
出拳没力，90% 的人都错在只靠手臂发力！ 力从地起。脚的力量远大于全身！#出拳发力技巧#泰拳 #拳击发力 #干货分享 #打拳 #billy
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
蔡 宗 菊4月前
打拳要不要转脚 物理原理：力的产生与传递 · 力始于足下：地球为我们提供了反作用力。当你想发力时，无论是出拳、挥拍还是转身，力量最初的源头是脚蹬地。你的脚给地面一个力，地面就给你一个大小相等、方向相反的反作用力。这个力是全身运动的“发动机”。 ·节节贯穿：这个从脚底产生的力，需要通过身体像一个链条一样传递出去。正确的顺序是：脚蹬地 → 力传递到小腿 → 带动膝盖和大腿转动 → 推动骨盆（胯）转动 → 骨盆带动腰椎、胸椎转动 → 最后将力量传递到肩、臂、手。 · 腰是枢纽，不是起点：你的腰（核心肌群）在这个链条中扮演着一个至关重要的 “放大器”和“传导枢纽” 的角色。它承上启下，将下肢的巨大力量整合、加速，然后传递给上肢。但如果腰的转动没有脚下力量的驱动，就会变成“无根之木，无水之源”，力量会小很多，而且容易伤到腰椎。#拳击#格斗#拳击教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
兴化姚哥撒网研测1月前
科学撒网教程91集 关于撒网发力 力从地起真相揭秘 #撒网正确发力方式
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
左右互搏5年前
拳有三角，掌有三尖，力从地起，拳由心发。#咏春
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
张的体能SHOW5月前
力从地起，没有下肢基础力量先不谈运动表现，分享一周训练计划之下肢力量#下肢力量训练 #训练计划 #练就有效
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
尹智薰高尔夫3月前
力，始于足下，行于双腿，藏于腰间，表现于手 #高尔夫教学 #打高尔夫球教学 #三亚 #高尔夫球 #海南
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
传统健身--陆功翰2月前
打拳不会力从地起 这么做 #拳理知识#传统文化#居家锻炼#武术#运动
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
陆功翰专业教发劲1年前
力从地起 劲由脚生 能听懂的都是高手#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
竹影扫阶尘不动 月穿潭底水无痕5天前
滚进滚出#传统武术 #螺旋劲 #缠丝劲 #内家拳 #力从地起
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
我爱动漫6天前
降龙十八掌·内功心法 一、总纲心法 力从地起，劲由腰发， 气走督脉，意贯拳锋。 刚中带柔，柔里藏刚， 一拳打出，天地皆应。 二、核心内功 1. 桩功打底（降龙桩） - 双脚与肩同宽，脚尖微内扣 - 膝盖微屈，不超脚尖 - 尾闾中正，收腹松腰 - 双手如抱大球，沉肩坠肘 - 呼吸自然，意守丹田 作用：攒内力、稳下盘，是降龙掌的“根”。 2. 气脉运行 出拳时默运： 丹田气 → 命门 → 沿督脉上行 → 肩 → 肘 → 腕 → 拳锋 只用意不用力，似有似无，气自走。 3. 呼吸法 - 蓄劲时：鼻吸，气沉丹田 - 发拳时：鼻呼/短吼，气随声出 一吸一呼，一拳一劲。   三、降龙十八掌·基础拳式前五掌 1）亢龙有悔（总拳、最核心） - 左脚上前一步 - 右手拳收于腰侧，蓄劲 - 腰胯一转，拳向前崩击而出 - 拳到尽头，寸劲一炸 心法： 盈不可久，刚极生悔， 力留三分，后劲无穷。 这一掌是降龙掌的母招，所有掌力都从这来。 2）飞龙在天 - 蹬地起身，腰腹发力 - 拳由下向上崩挑 - 意如飞龙腾空 心法： 气冲斗牛，势不可挡， 起自丹田，达于九天。 3）见龙在田 - 拳向下沉压，再向前崩发 - 劲走中下盘，稳如大地 心法： 龙潜于田，蓄力待时， 静如泰山，动如惊雷。 4）鸿渐于陆 - 拳横向劈打，如大雁展翅 - 劲走肩背，大开大合 心法： 循序渐进，由柔入刚， 渐而发力，势不可阻。 5）潜龙勿用 - 拳回收，蓄而不发 - 全身放松，只存战意 心法： 龙藏于渊，不怒自威， 不用之力，才是真力。   四、你练最关键的3句 1. 不是用胳膊打，是用腰打、用丹田打。 2. 拳到尽头，再炸一下寸劲，才是降龙掌。 3. 意到、气到、劲到，三到合一，一拳破山。
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陆功翰-典传1年前
“力从地起，劲由脚生”诀窍在这里 关注我，陆老师带您了解更多传武知识！#武术 #功夫 #太极 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
问武2月前
力从地起，节节贯穿；发于腿，宰于腰，形于手指。#非遗文化传承 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #一见爱上传统文化
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当陈逵武校周老师4天前
弓步冲圈，腰马合一，力从地起。少年强则国强。学子们风华正茂，欣欣向上。#武当山#武术#武当山陈逵武校
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
APEX-叶修（运动表现提升）5月前
所谓力从地起 脚踝没有一个好的稳定性与刚性 你是无法发挥好你的大腿力量#武汉極峰运动表现中心 #运动表现 #爆发力训练 #弹跳训练 #功能性训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
GolfPod高尔夫舱2周前
职业球手都在用的转胯发力 不是扭腰，不是硬甩 核心在髋、力从地起 学会这一下，距离直接涨📈 #高尔夫教学 #高尔夫转胯 #高尔夫舱 #上海 #24小时高尔夫
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
湖南剑侠3月前
父亲说：力从地起，拳由心发，村里的叔叔阿姨说我这一套拳得有20年的功力#百young非遗计划 #非遗祈福百景图 #一见爱上传统文化 #青年创作者成长计划 #属于非遗人的年终mvp结算
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沅芷·太极2周前
力从地起，拳随意动，一动无有不动，一静无有不静！ #太极 #弘扬中华武术 #太极拳 #武术
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“力从地起是什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-20 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: