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成都锦秀前程黄老师4年前
一个月前脊柱侧弯的宝宝、进步巨大#舞蹈生 #舞蹈附中 #舞蹈基本功 #北舞附中 #体态纠正 @抖音小助手
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阿韵韵耶6月前
跟着王玉雯身材管理🔥3个动作轻松逆袭好体态❗#变美变瘦变好看 #身材管理 #好体态 #王玉雯 #女明星
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舞研全国舞蹈附中总部2年前
跟着舞研附中感受北舞课堂——韩萍专家课堂：民族民间舞藏族站姿体态教学（下）#舞蹈附中 #舞蹈课堂实录
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北舞舞科3月前
这是来自【北舞舞科】舞蹈科学系列课程 体态调整｜科学软开｜舞蹈损伤 我们不仅服务专业舞者，也关注零基础爱好者 在这里开启🔛你的科学训练之路 下节预告•【高效解锁舞蹈中的后胯】 #北京舞蹈学院 #舞蹈科学训练 #艺考 #成人舞蹈教学 #舞蹈生
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Nickole.糖糖4月前
四季芭蕾🫶🏻 用细节雕刻孩子的挺拔与优雅☀ 周日10-11岁北舞班级上课实况 #见证成长 #贵阳龙湖景粼天著 #芭蕾
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逍遥舞境7月前
北舞秦婉婷老师《唐印》示范片段 北舞秦婉婷老师《唐印》示范片段- 舞者身姿如柳，以灵动的体态唤醒了沉睡千年的唐三彩仕女俑。那标志性的“簪花式”手型，恰似拈花般优雅，轻捻岁月的温柔；“三道弯”体态，勾勒出唐代女子婀娜多姿的曲线，尽显温婉妩媚。 #古典舞 #唐印 #唐印舞蹈教学 #唐印教学 #逍遥舞境
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汤圆爱美丽（男的不要关注我！）8月前
奔四北舞姐姐变美日常#vlog日常 #逆袭 #保养秘诀
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说于农郊1周前
你可以永远相信北舞严选的含金量#白鹿 #杨幂 #背背佳 #体态纠正
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峰林6666669月前
@👑唐雅冬⁰²¹⁰ 帅哥北舞才子唐雅冬老《~体态与步伐》沈阳站线下教学！#行日回忆#爱舞蹈爱生活 #原创视频
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许昌佳禾艺术黄校3年前
北舞舞蹈辅助器 或国家30多项专利 科学地学习舞蹈才会拥有真正健康、优美体态#许昌舞蹈 #舞蹈#改善含胸驼背的秘籍
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发财饼7月前
🎒北舞🩰芭蕾｜吃最爱的糊嘴意面&贵妃荔枝🥳。#vlog #芭蕾 #北舞#背背佳
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北舞周老师2周前
站着不动，也能拿分？进考场的站姿有多重要 #小艺考 #体态调整 #艺考技巧
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比十老王爷1月前
谁给舞蹈生体态评估你就让他去屎#舞蹈#北舞附中#芭蕾#中国舞#有福有爱有梦想家
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川子.1年前
十年北舞人的仪态管理分享｜改善圆肩驼背 Get舞蹈生同款好气质#舞蹈生的日常 #舞蹈教师 #改善体态 #舞者日常 #少女背
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小艺考军师1月前
小艺考提升「比例」的方法 #小艺考 #小艺考集训 #小艺考身材比例 #北舞附中 #艺考指南
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含含老师体态芭蕾2月前
芭蕾线上课学员 北舞初试通过！ #少儿芭蕾 #体态调整 #圆肩驼背 #腿型不正 #含含线上芭蕾网课
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北舞舞蹈系吴老师8月前
8个必练舞蹈动作，让你拥有女神姿态 #零基础学舞蹈 #提升气质
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小瑾娱乐1周前
果然是北舞严选，手长脚长身材好曼妙3#明星#娱乐圈#娱乐评论大赏
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自贡鹿之影中国舞7月前
自贡娃北舞四级掰膀子练习！小胳膊从紧绷到舒展，每一次拉伸都透着认真～ 基础打牢，跳舞更挺拔～ #自贡同城 #北舞四级 #少儿中国舞 #掰膀子练习 #舞蹈基本功@自贡鹿之影舞蹈 @DOU+小助手
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北舞考级郑老师（湖北考区）4月前
北京舞蹈学院中国舞十三级《藏族舞》 西藏所特有的高原自然环境，形成了上身松弛、胸微含、略带前倾的体态特征。 十三级《藏族舞》体现了生活在青藏高原的藏族少女对幸福、吉祥、快乐、美好生活的向往与憧憬，以及对家乡无限的眷恋和热爱之情。#舞蹈老师 #北舞考级 #北京舞蹈学院考级 #北京舞蹈学院考级 #藏族舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高老师康复养生2月前
跟王玉雯练逆行好体态#居家锻炼 #体态管理 #体态纠正 #体态改善 #瘦全身
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舞蹈资料室11月前
北舞藏族教材基本体态与动律训练组合 #民间舞 #藏族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 @DOU+小助手
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比十老王爷1月前
上一条体态的问题我被喷了#舞蹈#北舞附中#体态 #芭蕾#中国舞
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胡言乱娱1周前
北舞严选真不是说说而已！现在的古装戏真的要好好学习仪态 #孙千 #杨幂 #王玉雯 #明星同款 #白鹿
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神韵艺校9月前
【正确站姿~改善体态】如果孩子总是出现，塌腰撅屁股的情况，应该怎样去解决？怎样去练习正确的站姿#舞蹈 #舞蹈教学 #站姿练习 #寿光
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川子.1年前
98年舞蹈老师好体态养成秘诀#舞蹈生#体态#舞蹈老师#颈部护理#可逐银绷带颈膜
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北京舞蹈学院中国舞考级陕西省承办张老师10月前
朝鲜族舞的正确体态是什么🥰🥰 朝鲜族舞含胸蓄背收腹溜臀的体态怎么做，快听听北舞考级考官怎么说吧！#北舞考级陕西 #北舞师资班 #舞蹈 #北舞考级 #民族舞
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梓艺教育·王校长2年前
北舞Miss顾老师私教课堂👏🏻 帮你解决舞蹈当中的形态问题❗ #拉丁舞 #舞蹈生 #努力成为更好的自己 #改善体态 #艺考
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小碗不晚2月前
民族民间舞教材分享 【体态动律组合】#舞蹈#北舞 #蒙古族
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北舞舞蹈系吴老师10月前
气质对了堪比美容 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #中国舞 #气质
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芭蕾名师教学5月前
#芭蕾教学 #少儿芭蕾 视频截自北舞芭蕾教师宋枭老师新教程芭蕾快速涨功教程合集，擦地核心的纠正。其实不只是擦地，所有的芭蕾动作都需要一直保持核心稳定，因为只有当一端稳定了，另一端才有活动的可能性。可是难点就在于“一直”上，芭蕾很多规则要求都与我们日常的运动学不一样，所以芭蕾意识需要特别培训，大家可以跟着宋老师的讲解一起训练核心稳定的肌肉意识！ ：）更多芭蕾训练秘诀，可以参考这套涨功教程，内含一百个芭蕾的要点与窍门视频，同时赠送2小时的涨功基训课堂，一定能让你的芭蕾少走很多弯路，快速进步！大家在我小红书同名店铺拍下后，联系我开通观看权限即可：）
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未名星青青老师2年前
北舞研究生教你2个动作改善短粗脖！！简简单单，碎片化时间轻松get舞蹈生同款薄背天鹅颈！#舞蹈生 #改善体态 #艺考
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北舞舞科3月前
【北舞舞科】肩部训练—八分钟跟练版 准备好弹力带，跟着节奏动起来～ 高效开肩不费力！ 告别圆肩驼背，舒展紧绷肩颈，练完肩背超舒服 视频为 1 组，根据自身情况跟练 2-3 组 轻松解锁舞蹈肩部灵活与稳定和挺拔好体态～ #北京舞蹈学院 #肩部训练 #功能训练 #体态矫正
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好舞分享3年前
北舞傣族体态综合训练组合#民族舞 #舞蹈 #民族舞蹈舞出民族特色 #舞蹈课堂随拍 #傣族组合 @DOU+小助手
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古法身韵5天前
北舞嫡系传承·古法身韵来了 传承人闭关精修大半年，首次全国授课 线下3天通透体验 线上全年直播早晚代练+无限回放+52节精讲录播课 一站通气血、一炼正体态、一修生神韵
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Flower👀a6月前
沉浸式上身韵课~跟着老师练盘腕，体态僵硬星人直接开窍～ #零基础学舞蹈 #古典舞身韵#中国舞#北舞身韵教材#舞蹈课堂随拍
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北舞舞蹈系吴老师4月前
4个动作，让你体态更优美 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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汉高集教研社-桔子4月前
想要舞蹈跳的好，一定要注重基本功的训练，不仅为了舞蹈，更是为了身体的健康！ 如何学古典舞，古典舞基训很重要！科学训练，不仅可以重塑体态，还可以培养不一样的气质，长期训练，保护我们的身体关节不容易受伤💕 #中国舞 #古典舞 #舞蹈 #汉舞集舞蹈艺术中心 #汉高集教研社
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北舞考级郑老师（湖北考区）4月前
北京舞蹈学院中国舞十三级《维吾尔族舞》 “立腰拔背、挺而不僵”是维吾尔族体态的特征 维吾尔族舞的动律是强调心里节奏以及呼吸把握，膝部有控制又富有内涵的弹性，“颤而不窜”。 生活在天山脚下的维吾尔族姑娘既有端庄典雅、多情内敛的内在气质，又有热情、活泼、奔放的性格特点。组合表达了他们对养育自己成长的家乡的无限热爱之情。 灵活的腕部动作及扬眉动目、眼含流波的独特神韵来传递舞者内心的情感。在表演时舞者心态通过眼神的运用来表达出维吾尔族人的性格品质及审美情趣。#维吾尔族舞蹈 #北京舞蹈学院考级 #北京舞蹈学院 #舞蹈师资班 #北舞考级 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北舞舞蹈系吴老师2月前
想要拥有女神体态，你就练这几个动作 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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科学软开与损伤康复1月前
艺考高分体态，如何立马改善涨分？4岁也能学懂 #小艺考#舞蹈艺考#北舞附中 #舞蹈软开#体态纠正
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北京舞蹈学院舞蹈进修班——承办单位3月前
北舞进修班成都站重磅开课，维族+傣族双舞种深度进修。 【课程核心亮点】 北舞正统体系教学：延续学院派严谨教研，拆解维族舞颤膝、移颈等核心韵律，深挖傣族舞三道弯、提沉等经典体态，从基础技法到成品编排全维度提升。 5天30节课密集攻关，兼顾单人组合与教学逻辑，学完即能落地课堂或舞台表演。 权威认证加持：完成全部课程并通过汇报考核，颁发北京舞蹈学院继续教育学院官方《进修证书》，含金量拉满！ 学习对象：全国舞蹈教师、舞蹈专业学生、资深舞蹈爱好者 课程时间：2026年2月1日-2月5日（5天集训） 上课地点：成都市高新区 #北舞进修班 #北京舞蹈学院继续教育学院 #北京舞蹈学院继续教育学院成都 #维族 #傣族
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千卉🦢9月前
肋骨外翻怎么解决？ #舞蹈基本体态 #艺考集训 #体态纠正 #肋骨外翻#舞蹈生
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铃铛灵🔔2周前
驼背是影响气质的罪魁祸首，每个动作10个/3组，大人小孩一起练起来吧！#舞蹈老师 #舞蹈基本功 #驼背矫正 #临澧 #气质这一块拿捏死死的 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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秋天4年前
#北舞 #芭蕾形体训练#
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比十老王爷2周前
家长们不要被体态管理割韭菜了#舞蹈#北舞附中#体态管理#芭蕾#中国舞
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素檬6月前
有一种美叫汉唐古典舞，其基本体态《塑形》绿野仙踪，小垂手，亮翅，踏歌，挽臂等#汉唐古典舞教学 #北舞教材#舞蹈课堂随拍
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自贡鹿之影中国舞5天前
课堂练习日常｜自贡鹿之影少儿中国舞 北舞考级标准教学，练体态、养自信 零基础可学，给孩子一个闪闪发光的童年 #自贡舞蹈培训 #少儿中国舞考级 #自贡宝妈 #鹿之影舞蹈 #自贡同城@DOU+小助手 @自贡鹿之影街舞 @@自贡鹿之影舞蹈 @自贡市鹿之影舞蹈玲玲
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曾佳佳佳（播音艺考）5天前
播音生表演生，体态训练5招拿下✅跟着模特老师来学习！！！ #播音艺考 #播音艺考培训 #北京播音艺考机构 #27届播音生 #28届艺考生
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北舞星霞舞蹈学校官方号2周前
北舞星霞舞蹈学校，开课啦！覆盖全年龄段舞蹈学员，专业师资团队，优化体态，提升气质，成就舞台梦想，新学期快来一起跳舞吧！#哈尔滨舞蹈 #中国舞
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北舞舞蹈系吴老师10月前
跳舞进步最快的9招，赶快学起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈技巧 #跳舞
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不会跳舞的胡老师3月前
很多家长都问我中国舞能不能改善孩子的体型体态？今天四个动作帮你家孩子改善含胸驼背，快收藏起来吧~#中国舞基本功 #家长必看
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小瑾娱乐1周前
北舞严选的权威我先知先觉3#娱乐圈#明星#娱乐评论大赏
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赣县区爱乐艺术6月前
#爱乐艺术北舞教材教研🌟 教给学生的动作规格与质感 只有一个标准一一北舞标准！
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）8月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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北舞舞蹈系吴老师6月前
三个动作，让你拥有女神体态 #提升气质 #体态管理 #简单易学 #一看就会
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北舞舞蹈系吴老师3周前
想拥有优雅体态，必练这几个动作 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一看就会
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Apple老师来了4年前
#北舞考级 #教学 北舞二级《手位》舞蹈时边唱边跳，要有自娱感。#体态纠正
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北舞舞蹈系吴老师7月前
每天练习30次，让你体态更优雅 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学 #一看就会
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成都雅韵美学文化艺术传播有限公司1周前
雅韵美学馆——北舞教材班·正式开课 每一个体态的纠正，都是对优雅的精准解构。 这里没有敷衍的速成，只有北舞科班体系的严谨传承。 在【雅韵美学馆】，我们用专业定义美。 欢迎同频的你，在此刻，遇见更高级的自己。 💃 新课火热招生中，席位有限！ #雅韵美学馆#徒手身韵 #北舞教材 #成都舞蹈
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上海婷荟芭蕾艺术中心6月前
一招get芭蕾天鹅颈 舞蹈生通过科学训练来激活肩颈背部小肌肉群发力，来找到肩颈的挺拔与延展性。你们学会了吗？#少儿舞蹈 #艺考 #舞蹈艺考培训机构 #北舞芭蕾考级
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北舞舞蹈系吴老师10月前
舞蹈家都不外传的六大口诀
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健身教练Iris4月前
瘦手臂！调体态！美丽芭蕾天鹅臂，纠错跟练版 精准避开错误动作，让你的斜方肌更轻松！体态更好，背部，手臂自然会纤薄 ！当然，热量消耗也不错，出门在北京，本来挺冷，练冒汗了哈哈哈 减脂更重要的是饮食控制，永远都要跟大家强调好。比练什么还重要哦，健身是加快减脂，饮食决定能否减脂#居家锻炼 #少女背 #美丽芭蕾天鹅臂 #瘦手臂拜拜肉
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