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健身c凯（增肌减脂）7月前
一样的体重完全可以有不一样的视觉效果，因为我们的体重里除了脂肪肌肉外其实绝大部分都是水分，如果平常不控制盐分和肌酸，短期内上来的体重其实大部分都是水分，而真正减干了的体重才更有参考的意义，所以体重真的是次要的，减下来有多少就是多少#自然健身 #肌肉 #健身 #健身干货 #减脂
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李李教瘦（线上指导）4月前
想瘦得紧致不松垮核心是降体脂率而非掉体重！瘦体重（脂肪外的“好体重”）够多，哪怕体重稍高也能前凸后翘的。#体脂率 #基础代谢 #力量训练 #热量缺口 #科学减脂
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暴躁老崔讲减脂5月前
减脂=减脂肪 没毛病吧 #减脂 减的应该是脂肪，减重不等于减脂 #减重 #减肥 #健身 #塑形
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北大医院李昂医生4天前
什么是“瘦胖子”？它比肥胖危害更大吗？ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #瘦胖子 #肥胖 #减重
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崔哥健身（线上指导）1月前
瘦胖子和脂包骨过完年赶紧运动起来吧#减肥 #减脂 #脂包骨 #瘦胖子 #瘦胖子比真胖子更危险
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沸腾的卤蛋6天前
这只是一个体重在60kg有运动的人一天的减脂，蛋白质100克体重的1.6倍；碳水120克体重的2倍，脂肪体重的0.8倍48克，所以你真的会减脂吗？#减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #减脂冷知识 #健身干货
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王导讲健身（运动）1年前
人体脂肪是如何排出体外的？#体重管理 #减脂小白必看经验 #控制体重 #科普知识 #人体脂肪怎么排出去
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三分练柏霖11月前
如何计算出需要减多少脂肪#健身饮食
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傅氏减脂科普社2周前
有一种“瘦了”叫水分流失，有一种“胖了”叫虚瘦。 #减脂#钱和身材总要搞一个吧#热点小助手
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疝气曾医生8月前
减掉的体重100%是脂肪，而且还能增肌，新一代减肥药震惊世界 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减脂
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京极真（三个月减20斤脂肪）2周前
“3个月减20斤脂肪，变身肌肉男”第六天 今天瘦了0.15kg#减脂vlog #减脂餐 #健身
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王栋聊健身5月前
如何科学精准确定：理想健康体重？体脂率：比身高体重更关键 身高体重相同，身材或健康状态却完全不同！怎么回事？本期带领大家，以脂肪含量（体脂率）、瘦体重为依托，科学敲定理想体重。#科学减肥 #人到中年
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宋洁健身科普1月前
真正减脂，真正的体重真相#随笔日记 #减脂 #塑形 #健身 #能量 @青鸟健身工作室官方号
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马马有点饿5天前
科学减脂认知02 | 减肥到底减的是什么？ 掉秤不代表瘦，我对瘦的定义是体脂肪减少，而不是单纯的体重减少#减肥#减脂#科学减肥#体重管理 #减肥知识
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贝敏莎6月前
脂肪离开的正确顺序，90%的人都猜错了 #干货都在这 #体重管理
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营养师李靓莉1周前
告别“松垮肉”，脂包骨人群必看干货 体重不过百，但肚子一捏一把肉？😳 这就是典型的“瘦胖子”！ 医学上叫“正常体重肥胖” 看着瘦，实际体脂高、肌肉少 如果你也四肢像竹竿、坐下有游泳圈、力量极差 今天这篇就是为你准备的！ 别再靠饿和疯狂有氧了，那只会让你更糟 3步破局法则，帮你把松垮的肉收紧👇
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自律的璇4天前
每天五百的热量缺口，一个月纯脂肪大约消耗1.8-2kg左右，体重下降3-5kg左右，一周说自己减五斤的十斤的体重得把水分算进去#减脂 #健身
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小镇8平米·铁屋宅练1周前
减肥到底减的是啥？胖还是瘦，不看秤！#减肥的真相 #减肥小知识 #人体供能系统 #减脂塑形 #纯聊健身
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挖宝的小仙女2月前
#好物推荐🔥 #种草 #体脂秤
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严选好物2周前
TCL体重秤体脂电子秤家用小型精准的智能宿舍人体耐用充电称重计#体重秤 #体重秤推荐 #体脂电子秤 #体脂电子秤推荐 #电子秤
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西安减重普医生10月前
低脂高蛋白食物推荐，减肥必备#减肥#科学减脂#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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成县健身教练·严3周前
#成县 #健身 #运动 #减脂 #塑形 Mifflin-St Jeor 公式 男性 BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄 + 5 女性 BMR = 10×体重(kg) + 6.25×身高(cm) - 5×年龄 - 161
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歌迷朋友1周前
1kg脂肪有7700大卡热量，每天缺口500，需要15.4天才能减掉1kg脂肪，换算成体重能减1.1kg左右，也就是一周减1斤左右才是正常减脂速度。 饿、节食，确实可以瘦，但我更希望大家不要以牺牲健康为代价来减脂，搞懂热量差，用热量差减脂才是王道。 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥 #健身先健脑
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男工5天前
减脂第18天，减了3公斤。给大家看看我一天怎么吃的，顺便分享最近很喜欢的鸡蛋饼，绝！#节后減肥大作战 #减脂前后对比图 #减脂吃什么 #减肥逆袭 #挑战减脂100天
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减重代谢李滢旭1月前
瘦胖子 门诊有很多就诊女性，虽然体重和BMI不大，但体脂率极高，这种类型就是瘦胖子。#肥胖 #体脂率 #减肥
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爱吃烤全羊5天前
减脂和增肌的大利器 100g5.1g脂肪，22g蛋白质，一整个腿230大卡，非常干净美味的蛋白质，一个只要8元，沙县两倍性价比，0防腐剂！
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Withings金潍森智能设备专卖店4天前
既能测量体脂率、代谢率、去脂体重、水份含量、骨骼含量还能分开单独测量上肢和下肢的肌肉量和脂肪量，让你能够科学化减脂，健康化增肌——Body Segment #Withings #withings体重秤 #体脂秤 #人体分段成分分析 #体重秤
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文群4天前
真正的减脂是减脂肪， 不减肌肉和水分 #减脂#减肥#体重管理#减脂餐#减脂期
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阿赖的朋友圈2周前
115的体重46斤脂肪的我😬😬😬瘦了七斤#记录我真实生活日常 #创作者中心 #这是个真实的事情 #替尔泊肽 #健康减脂
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孙国花（隆力奇倍莱鲜招商）4134天前
减肥真的不是只看体重秤数字，核心就是： 减内脏脂肪 → 减油、增豆、加奶
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云天塌下5天前
减肥不等于减重，别只盯着体重称#运动帮帮团#减肥小知识 #减肥心得 #减肥不是减重
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小贾腿不长3周前
你知道能瘦30斤是什么概念吗？#瘦下来遇见更好的自己 #自律 #变美变瘦变好看 #体重管理 #身材管理
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大肉肉两佬1周前
每天都要称一次体重，看看自己有没有变轻。这个体脂秤特别准，跟健身房的一样，还可以查看身体的各项指标，比如肌肉量、脂肪含量等等。知道自己胖了瘦了，才能更好的调整饮食和运动计划。
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皮皮猪吖2周前
还在用普通秤吗？快来试试这个苏泊尔体重秤吧！它不仅能精确到小数点后两位，而且还能快速测出你的体重！#体重管理 #体脂秤 #体重秤 #智能电子秤
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依依的家常菜减肥日记6天前
别被体重数字骗了！体重涨0.05kg，脂肪却掉了0.16kg✅ 减肥的核心是减脂肪，不是单纯掉秤～ 关注体脂率，健康变瘦才是王道💪 #减脂 #体脂率 #不要只看体重 #健康减肥 #减肥日常
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欢子和凯丽日常号（好物分享）5天前
特別智能又精准的智能体重体脂秤，还能记录20多样身体数据，关键才这个价#体脂秤 #智能体脂秤#体重秤#超便宜超划算 #居家好物
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ITC美缔特2周前
人体百分之70是水分，减脂，不反弹#减肥 #瘦肚子 #美容院拓客 #瘦身塑形 #美容美体
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Jason就是伟杰2周前
体重下降不代表减脂 减肥和减重是两个概念 #减重减脂 #体脂率 #身体水分 #减肥小知识
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减脂逻辑屋5天前
想知道脂肪如何排出体外的么？这个视频给你答案。#减肥逆袭 #大体重减肥 #减肥好物 #减肥
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聪哥，带你练不停1周前
减重和减脂有什么区别
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Charles刘佳3月前
正确认识腰臀比 减肥除了关注体脂外，同时也可以关注下自己的腰臀比。通过腰臀比和体脂率，辅助定位自己的问题。#明星教练刘佳 #腰臀比 #减肥 #减脂 #健身干货
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大国食养3周前
#真正的减脂是什么 #减脂和减重是两回事#食养 #健康科普
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鸿运当头八方来财5天前
21天清食挑战 | 第9天✅ 体重稳稳瘦了8.8斤✨ 腰围稳稳瘦了7cm✨ 背部脂肪稳稳瘦了2cm✨ 大腿稳稳瘦了2cm✨ 健康塑形，减的是真脂肪，不是水分。不被体重数字绑架，减掉内脏脂肪、由内而外变紧致，才是真正长久的瘦。#真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #减脂塑形 #自律 #挑战自己突破自己 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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减重医生徐金瑶5天前
减重迫在眉睫，药物前来辅助。#减重 #科学减重#减重药物 #武汉市第八医院 #减重医生徐金瑶
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健康小常识1月前
#短视频变现 #健康科普 #实用冷知识
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金金（逆袭2.0）3周前
甩掉30斤，换一个人生#减肥逆袭#减脂#自律#女性
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花西悦斯蜜疗愈👑馆主~珊珊4天前
揭露减淝真香一#仁怀#仁怀同城 #仁怀旅游#仁怀美食推荐 #减淝
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琳妹妹🧍‍♀️4天前
这次想拿称不准当借口是行不通了～#艾斯凯体脂秤 #艾斯凯 #体重秤#电子称 #体脂称
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浪里潘🌊⚡1周前
瘦胖子比真胖还麻烦。#苹果型身材 #瘦胖子 #隐形肥胖 #减肚子
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akjol瘦5天前
身高体重打在评论区、我帮你算#减肥 #减脂科普
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专注体重管理12年服务2000多名满意客5天前
##这是个真实的事情 减肥减重是一个事情吗？体重包括骨骼！肌肉！水分！脂肪代谢率！重要内脏脂肪！单一的关注体重不懂减肥与减脂完全不同的
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花西悦斯蜜疗愈👑馆主~珊珊4天前
揭露减淝真相二#仁怀#仁怀同城#仁怀旅游 #仁怀美食推荐 #减淝
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周旭5天前
体重是参考，体脂才是真相💪 💓今日份小开心：体脂率↓0.7 不焦虑、不极端， 好好吃饭，好好爱自己， 慢慢瘦，才是最稳的幸福～ 想一起变瘦变美，欢迎结伴呀💕#瘦身计划 #科学减脂 #健康减肥 #先定一个小目标 #这是个真实的事情
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一只汤姆森4天前
减脂想最大化的保留你的肌肉，求稳不求快#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂速度
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