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张子昊3年前
把基础的练到极致，但现在还远远不够#欧耶球局
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马重玖 MCJ3月前
投篮前倾的 不会伸髋的 @张子昊 教大家后仰投篮修正法
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张子昊3年前
基本功才是篮球的王道，xdm夏天到了 练起来吧！ #篮球测评 #篮球
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马重玖 MCJ4年前
#篮球训练 基本功扎实说的不是以前，是你需要他的每一秒钟@张子昊
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马重玖 MCJ4年前
#篮球 悬浮球衔接任何动作都行，好好练练@张子昊 下回累了告诉我
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张子昊4年前
@野球帝🏀王师傅 的分享，所有飘逸连招的背后一定是扎实的基本功。#篮球单挑 #篮球教学
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张子昊4年前
2点睡4点起5点练7点走9点飞。 不进步那就在退步。
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张子昊1月前
多亏了 @馬浩然在咆哮 ，我也感受了一把3年前的感觉！打爽了#欧耶 #欧耶球局
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张子昊3年前
想过人，这一招练精就够了！#欧耶球局 @马重玖 MCJ 我说的对吗 九哥#触地即燃
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹2年前
矫正上肢力线，消除身体扭曲！张子昊投篮优化 ④ #发力矫正 #投篮教学 #waveball
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张子昊8月前
一年没见，智伟进步了很多！大家都在努力把球打好，这种感觉真好 #欧耶 #欧耶球局
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灯泡老舅UncleBulb9月前
张子昊的投篮调教最后part，有相似问题的你，同样可以得到改善 #篮球教学 #投篮 #跳投 #灯泡老舅 #练舅有效
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张子昊4年前
如果你健身的目的是为了辅助篮球场上的表现，这四个动作牢记于心，每周1～2次，练一段时间，能有质的飞跃#肌肉科技乳清蛋白
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一介武夫妙妙子3月前
@张子昊 来广州啦！🤔他今天练了什么？请看VCR！#欧耶球局 #体能训练 #广州体能训练 #广州体能教练 DD我get同款运动员体能训练@广州巅峰体能中心
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张子昊5年前
和@闫帅-追波来福 的单挑，21分5次运球，全程没有一个三分打完一个感想：爽！#你好篮球少年
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体能教练&阿政(广州线下训练)3月前
昊哥@张子昊 塞尔维亚回国，下飞机第一件事就是立刻来到力量房练体能，对训练的态度非常值得我们去学习#体能训练#运动表现#路人王篮球 #篮球
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹2年前
改善重心前倾，优化跳投技术“酒仙桥德罗赞”张子昊投篮优化 ③ #投篮教学 #发力矫正 #waveball
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张子昊4年前
@篮球肌佬 @徐伟然玩个球 球黏手的秘诀无非就是每天练习
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张子昊5月前
对抗的妙处不在于比拼力量， 而是抢占空间以及防止防守队员起跳，多感受！多感悟！#欧耶
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广州巅峰体能中心3月前
🌀张子昊｜路人王七冠王｜篮球体能🔥 欧耶球局@张子昊 巅峰体能训练记录📝 强化弱侧肌群➕爆发力提升 APEX巅峰体能帮助运动员科学提高运动表现✊🏻“ONTO THE NEXT ONE”✊🏻 不局限于冠军，只专注于下一次更强💪🏻 体能训练师：@体能教练&阿政(广州线下训练) #张子昊 #欧耶球局 #篮球 #体能训练 #路人王篮球
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹2年前
“酒仙桥德罗赞”张子昊的投篮改造/ 诊断解惑 #投篮训练 #投篮矫正 #waveball
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SAVAGE FOLK1年前
闹闹吴泽兄弟联#体能训练 #专项训练 #运动表现 #张子昊
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张子昊4年前
当时就突然想freestyle一下@马重玖 MCJ 消消气，能和@原帅 一起训练，受益匪浅。
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篮球新秀1年前
富二代球员，张子昊！零花钱用来训练，差点打进CBA #张子昊
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张子昊4年前
张老师在线教学，关注我的同学发现自己的英语课听起来游刃有余。
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张子昊4年前
改了改三分的姿势，接下来就是不断重复的练习直到身体完全适应，腰还是关键啊！
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篮球视界insist1月前
【篮球视界insist纯享版】“新晋路人王总冠军vs酒仙桥德罗赞”#张子昊 #王明昊 #篮球视界insist #单挑
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每日学一招🏀1年前
在背运变相过程中，护球手也很关键 程鑫凯：不是，兄弟，你让我很没面子。🤣#篮球教学 #程鑫凯 #张子昊
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触地即燃1月前
一招制霸野球场！快艾特你兄弟进来猛猛学🔥#触地即燃 #篮球教学 #张子昊 #新年涨球技
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KAI Performance2月前
兄弟们抄作业！最该做的热身--GOAT训练来了！！ “GOAT”训练是我所见过的在开发大脑以及重置运动模式方面最出色的训练，没有之一。”出自于大名鼎鼎的《三项训练2》，易操作版本快学起来吧@广州巅峰体能中心 广州巅峰
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PL磊哥3周前
学到了很多，活到老学到老，向年轻人学习@张子昊 期待下次再战。感谢金牌解说@馬浩然在咆哮 #抖音球风挑战赛
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KAI Performance2月前
兄弟们抄作业！张子昊力量训练！ 适合最近有比赛，需要维持爆发和力量水平的兄弟，看完本期视频可以给你一些训练思路。下期“最该做的热身：GOAT训练”，不要错过！！！@广州巅峰体能中心
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篮球圈子3年前
#廖三宁 #张子昊 #我要上热门 #篮球混剪 前些时间北控廖三宁与张子昊训练完后单挑，廖三宁直接完爆张子昊，你觉得廖三宁以后会进入国家队吗？
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AirChina徐通1年前
这真不是干扰球吧兄弟们@张子昊 @野球帝🏀逗师傅 #努力训练热爱生活
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王昊乒乓5天前
幼儿园的强度你们扛得住吗？ 体验天才的背后究竟付出了怎样的汗水 #乒乓球#童子功#汗水不会辜负你 #天才 #努力
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阿哲🫥6月前
真正的挑战来了！@徐伟然 @李明伦USKM @张子昊 @张天阳Ty-12 @俺四胡图图 @杨策YC @飞鸟贾维斯 #核心木棍挑战 #挑战 #核心力量 #体能训练
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Hank🏀北美实战训练1年前
北美顶尖训练师Ced单挑国内知名球手张子昊，细节真的太多了.#篮球需要沉淀 #篮球训练
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阿哲🫥7月前
快自测一下吧 @徐伟然 @李明伦USKM @张子昊 @杨策YC @俺四胡图图 @张天阳Ty-12 #核心 #灵活性 #挑战 #体能训练
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SAVAGE FOLK11月前
解决髋关节屈伸及参与比例问题#专项训练 #体能训练 #运动表现 #张子昊
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彭嘉乐1周前
我还以为我自己是张子昊#练己髌骨带
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张子昊4年前
个人对美式篮球的理解就是在进球的基础上把球打的漂亮！@ 出你心中打球最美式的球员吧！
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张子昊1年前
弟弟们再练练 #gt系列 #gtcut3
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A BK.技巧君（老K）1周前
“这才是未来之星吧？张子昊小时候打球的样子？全是细节啊”#张子昊 #篮球干货 #篮球技巧
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Andy-Fit杭州体适能 康复 普拉提3年前
给网红张子昊的热身激活训练力量训练核心训练里面的细节元素包含了速度核心抗旋等细节🏀💪加油越来越好[玫瑰]#核心力量 #爆发力
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宫英杰_5月前
挑战北京酒仙桥德罗赞@张子昊 #利刃6 #吾即利刃
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排球精选5天前
让你的扣球像鞭子一样 part1 #排球扣球 #排球少年 #排球训练 #排球 #排球基本功
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小蒋6天前
@张子昊 子昊哥他说你@杨策YC #篮球训练 #篮球 #欧耶球局 #杨策yc #张子昊
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张小欣1周前
《跳跃与控制训练》完整版 跳的高 收的紧 落的轻 跟着练起来吧#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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张子昊3年前
一个小小的训练，全场虫很快就能升级到全场龙#欧耶球局 @ 出你的好兄弟和他们一起练
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KAI Performance1月前
想要打好篮球？最好的训练来了！ 体能越好，就一定能打好球？是时候打破 练体能=涨球技的见解了，事实上，你的身体素质可能和优秀球员相差不多，就张子昊来看，他的垂直纵跳为46厘米，下肢力量和爆发力属于一般甚至偏弱，但他在球场上的表现却优于常人，是因为他做了大量的篮球专项训练，包括每一次比赛。如果你练的很好但球技不见上涨，可能你真正需要的是多打球，毕竟，最好的训练就是专项本身，运动表现也不仅是跑得快、跳得高，可能把球投进，在球场上更为重要！
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KAI Performance2月前
北京欧耶张子昊的身体筛查结果！ 训练前的身体筛查是很有必要的，可以反映出运动员上个阶段存在的问题，并且根据结果给出相应的纠正训练，对于伤病预防和表现提升都有正向收益。@广州巅峰体能中心 @张子昊
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张子昊3年前
感谢我@老王体能康Fu 王哥，即专业又负责。完成你的布置只是基础，我还想要更多挑战#欧耶球局
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adidasOriginals8月前
不看资历、不靠天赋🔥「野火计划」正在招募真正的火种——只认年轻、敢拼敢闯的劲头。 #2025阿迪达斯火拼 联赛过半，张子昊与德文·威廉姆斯的选拔仍在进行中… 通过层层考验的球员，将接受更系统的训练，迈入新一轮挑战 成都、广州，火拼继续燃烧🔥只要够拼，站上舞台，就一定会被看见。 #adidasBasketball #野火不灭 #火拼 #火拼十周年
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040121年前
艾特你的好兄弟来学习英语.#张子昊 #看到最后#04012
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篮球社区🏀1年前
周嘉豪不满对手动作，欧耶队一辉与unity战队爆发冲突！ 一辉被罚出场！#张子昊 #赴战篮球 #内容启发搜索 #赴战3 #维动 @赴战篮球 李圣哲绊倒周嘉豪
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球江湖8月前
白晶复出，携手黄一鸣与张子昊和吴泽健，双人百分大战。#触地即燃 #白晶 #张子昊 #百分大战
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牛教练呀🏀1年前
张子昊拿你我当畜生，我会永远记得，这个仇我必报#牛教练
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篮球社区🏀1年前
练就有效！孟博龙打出最强一战，全场砍下44分！ #孟博龙 #张子昊 #赴战篮球 #维动 #赴战3 @赴战篮球 孟博龙将带领1980s对战凯瑞图李瑞闪电虎鲸
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小宇说球（crazy）1年前
“自打我认识杨政起他就不爱训练”张子昊印象中的杨政！#识货种草官 #张子昊 #欧耶球局 #内容启发搜索 #杨政
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🌈旺旺🌈🌈🌈🌈4天前
#体能训练 #体能训练运动 #武术基本功 #武术基本功日常练习 第一节课体能训练和基本功训练
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篮球训练师—大苏4天前
🏀八种篮下基本功训练❗️练完直接涨球🎈🎈🎈 🔥🔥🔥🏀8个内线核心基本功特训✅新手老手都能练❗️❗️❗️✔️✔️✔️🌈 #篮球 #内线进攻 #练就有效 #篮球私教课 #济南篮球一对一 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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昊宸🏀6号5天前
7岁小朋友的日常训练#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球男孩 #篮球🏀
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简介:

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