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灵煊心理杨琦博1年前
要注意的“侵入性思维” #心理学 #侵入性思维 #认知 #心理学知识 #内容过于真实
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润风心理成长5月前
总是预设最糟糕的结果，因为你认定会来的，所以提早准备#灾难化思维 #悲观主义者 #太悲观了 #总往坏处想 #行为心理
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蛙有话说5月前
你有没有睡前小剧场#心理学#情感共鸣#幻想
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心理咨询师吴小美8月前
停止灾难化想象！不让焦虑轻易篡改你的生活 #灾难化思维 #自由书写 #摆脱焦虑 #胡思乱想 #自我提升 #女性成长
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精神科陶向荣8月前
心理创伤的四种表现 #医学科普 #心理创伤 #内容过于真实 #心理学 #精神科
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博施优眠心理刘万根2月前
你是否会在入睡前在脑海里编故事？ #睡前幻想 #博施优眠心理 #入睡障碍 #心理健康 #青少年心理
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Donna多娜的心理纪实3月前
图式治疗第7集｜“灾难型人”的形成原因及解决办法 根源就在于你的的人格结构中存在心理学杰弗里杨所说的: 脆弱图式（又叫做对伤害或疾病的易感性图式）。产生图式的原因有几种，一种是他们父母就有这种图式，总是告诫他们世界很危险，要小心。另外一种是你小时候经常生病，并因此而感到很无助，习得了对疾病的恐惧。还有一种是曾经遭受过灾难事件，家庭突然破产或者父母突然生病，让他们对于疾病或灾难非常害怕。这类人可能因为恐惧而发展出强迫症，为的是追求安全感和确定性，也会对自己的身体非常的敏感任何奇怪的感觉哪怕是天冷天热运动咖啡酒精等都可能会通过生理感受而引起他们的惊恐发作。 那大部分这样的人，要么重复要求别人保证某件事不会出问题，要么实时警觉，做好万全的准备，回避任何可能危险的情景，因此而中断社交，还有一部分人会频繁的去看医生在就医上浪费大量的时间，即使检查说他没问题他也不相信，担心得上绝症，担心摸别人的东西会得传染病，或者发展出强迫性的症状，反复洗手，检查家门电器，预防一些别人认为根本不可能发生的不可思议的事。 那么解决的核心就是，实时去觉察自己是否又陷入到这个错误的模式当中，有效办法就是随身携带提示卡，在有这种难受的时候，阅读背面的文字，让自己意识到其实可怕的并不是现实而是你的头脑回到了过去并开始重复过去可怕的创伤性场景了，比如说我们这个卡片背面写的就是: 我又开始担心灾难会降临，担心生病，担心财务状况了，我总是觉得自己不配获得现在的好生活，上天只是在拿这种好生活和我开玩笑，我总是错误的认为总有一天灾难会重新回到我的身上，我的脑海中总会出现一个画面就是自己变成用购物袋装着行李露宿街头收垃圾的人，但实际上我并没有财务问题，甚至工作的比一般人都优秀，但我受到了过去记忆和家人朋友不恰当的引导，才会把日常的行为当成是危险的事情，我要尝试不要把关注集中在自己身上，我只是一个普通人，如果中彩票这种幸运的事件不会砸到我头上，那么灾难也轮不到我，因为这两件事情都是可能性几乎为零的极小概率事件。#心理学 #灾难化思维 #灾难化想象 #图式理论 #强迫症
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中医神内李洋医生3月前
焦虑症vs植物神经功能紊乱#焦虑症 #植物神经功能紊乱 #医学科普
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精神心理科郑英君主任4月前
幻觉 vs 幻想，一个是病吗？ #医生科普 #精神科郑英君 #幻觉 #幻想 #精神疾病
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心理医生姜飞3周前
焦虑也可能是误诊----一颗槟榔引发的“血案” #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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玄元师兄·国学1周前
不好的念头！ #国学智慧 #易学智慧 #道家文化 #女性智慧 #传统文化
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吃瓜小扒姨2周前
昆凌豪宅藏瓜！王子插足婚姻住周董送的房，竟与昆凌前男友是同门 #周杰伦 #昆凌 #田馥甄 #王子
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转念8792周前
你们要的，道歉具体步骤来了#赵宗瑞老师#人际关系#传统文化#正能量#热点
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李长不胖10月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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朝阿宇5月前
在那里，所有遗憾都能挽回；所有结局都会美好。#梦 #心理学 #深度思考 #反脆弱
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小眼哥车事2月前
切莫碾压路上的一切异物！因为背后藏着你想象不到的风险！ #防御性驾驶 #新手上路 #交通安全 #交通事故 #道路千万条安全第一条
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云梦中寻（逍遥闲人版）☁2月前
修行不要去想象 #臆想 #着相 #修行 #安慰剂效应 #心理安慰
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转念8792周前
父母的情绪方方面面的在影响着孩子#赵宗瑞老师#传统文化#父母#情绪#热点
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KK的国学能量星球🌍3天前
脑子出现不好念头 必须立马消灭掉 #国学文化 #玄学文化 #国学智慧 #国学文化传承 #国学智慧文化
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Simyee心理后花园4天前
无法区分想象和现实 会让人进入灾难化思维 #心理学 #自我成长
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老四说故事3月前
预知梦 你有做过预知梦吗？它真的能预知未来？#故事 #奇闻异事 #细思极恐 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #老四说故事
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学渣守护者2月前
学习计划总是被意外打乱？如何快速应对突发情况？ 干扰我们完成学习计划的 除了“拖延症”这个老对手 还有一个强大的敌人 意外 常言道:“计划不如变化” 我们总是在准备发奋学习的时候 不巧遭遇各种各样的意外 来自“家庭”“社交”“身体” 甚至“起床失败”“图书馆满员” 那么面对这些突发情况 如何调整我们的心态 又如何快速制定更合理的计划？ 本期视频 带你告别“脆弱的计划”！ #高考#中考#学习方法#学习计划#学习
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泡泡君（2ch论坛）2周前
日本2ch论坛：禁箱 #恐怖故事 #真实事件 #胆小慎入
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田博士幸福心理4天前
总往坏处想，是因为缺乏安全感#心理学#安全感#认知#原生家庭
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猫老诗9月前
灾难化思维 #脑力重塑
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你好我叫张德飞1月前
无聊的本质就是你把自己保护得太好了，你不允许意外发生，不允许自己情绪失控，更不允许自己对事物投入过多的情感，当然，这不怪你 #自我成长#深度思考#心理学#自我认同#认知思维
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蓉城心理张晓村3月前
今日科普：过度幻想 生活中不起眼的事，不经意间的想法，和一时的发呆，都可能成为幻想的媒介。屏幕前的你，不妨静下来想一想，是否有这些情况！#涨知识 #知识科普 #知识分享 #心理学 #过度幻想
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R姐观心1周前
别被大脑"带偏"！1招破解胡思乱想魔咒 千万不要去回应你的胡思乱想。你知道吗？大脑每天会产生6万个念头，其中80%都是杂念！#心理 #胡思乱想 #不内耗 #爱自己 #允许
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心内科姜雅秋教授3月前
为什么心里有一点事，就容易失眠呢?#睡得香香甜#睡眠健康#焦虑#睡不着咋办#健康科普不基础
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失眠医生张建平4月前
如果你睡前也总是假想和别人吵架，如何回应人家的攻击 这可能是“过度幻想症”#睡眠障碍 #冷知识 #女性健康
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画小二3月前
什么是大语言模型-真相是没有智能只有概率 #大模型 #大语言模型 #AI #人工智能 #科普一下
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郑州上街 心理师 牛健2天前
认知歪曲4.担忧假设性问题 #上街#心理咨询#家庭教育#两性情感 #人生感悟
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心理师和生3周前
别在自己吓自己了，其实你很健康 如果大家需要调整焦虑，大家可以去看我的首页置顶视频，希望能帮助到大家。#焦虑 #焦虑症 #疑病
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素小可1周前
很多所谓的磨难都是大脑想象出来的 #认知 #生活智慧 #观点分享
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法方道人4天前
#道系青年 #道家文化 脑子里有了坏念头，就这么念！
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浪子.正念4天前
浇灭不好念头的方法#开悟觉醒 #智慧人生 #修行修心 #明心见性 #开悟
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努力的张3天前
内心焦虑、迷茫、痛苦，只因你不允许，允许一切发生，才是真强大 你之所以焦虑、内耗、痛苦不堪， 不是事情太糟，而是你一直在跟现实对抗。 允许不是摆烂，不是认怂， 是停止内耗，放过自己，接纳无常。 能接纳多少，就能强大多少。#内耗 #焦虑 #允许一切发生 #情绪稳定 #自我成长
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成功之道创始人—张冉3月前
折磨你的，往往不是事实，而是你脑海中的“灾难片”#焦虑#抑郁#心理学#和解#灾难化思维
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螺丝起子哗啦啦2周前
爱情神话系列 万字拉片 | Chapter 01 快跑！ #影娱漫谈编辑部 #她说 #爱情神话 #中女时代 本视频为“二次创作” 内容，基于电影《爱情神话》（2021年上映）中角色和剧情的深度分析与评论，视频内容为个人观点解读，非官方立场。引用视听内容皆为证明作者观点和评论，不涉及剧集完整剧情复述，亦不涉及演员本人。 视频中的分析文案、观点、剪辑创意均为本人原创，保留所有原创部分权利。禁止未授权转载、删改或商用。 引用电影名称：爱情神话 出品方：麦特影业（湖北）有限公司、北京真乐道文化传播有限公司、上海电影（集团）有限公司 请各位移步至版权方收看完整版
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亚健康科高傲2天前
嗜睡、猝倒、鬼压床？中医带你看懂“发作性睡病”的求救信号，早发现早就医！#第26个世界睡眠日#发作性睡病 #我不是睡神 #犯困 #罕见病科普先锋官
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烧饼聊影视4天前
其实真实的射击很容易出现各种意外 #军迷爱好者#军事迷#军事科普#军事爱好者#军迷发烧友
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邢台智达心理咨询中心3天前
#过度幻想#失眠 #心理学#焦虑#邢台智达心理
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精神科博士后张凯主任1月前
心理创伤的4个隐藏信号#心理创伤 #心理健康 #精神科张凯主任 #性格 #抖出健康知识宝藏
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果潇不胡说2月前
分享➕求助篇…有好的治疗方法请大家多多留言🙏#心理健康 #青少年 #内容过于真实 #情感共鸣 #求助广大网友
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元气包包1周前
不好的念头#传统文化 #国学智慧 #易学智慧 #道家文化 #女性智慧
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欣欣向上（晚九点直播）1周前
为什么你总是掉同一个陷阱#独立思考##读书分享 #读书成长 #当下的力量 #心理学知识
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金夜好眠8月前
焦虑症不是想太多，而是身体出了问题 #焦虑 #焦虑症 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心理医生陈华锋6天前
出现这些信号，说明抑郁症可能很严重了 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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涂涂大脑重塑2周前
童年创伤是如何物理改变大脑的？ 你是不是经常觉得心力交瘁，身体总是出现各种小毛病？其实，这并不是因为你太脆弱，而是你的身体在替你“记仇”！ ACEs（不良童年经历）研究揭示了一个残酷的真相：童年创伤不仅影响心理，还会直接改变我们的生理结构和健康 。 经历过原生家庭创伤的人，大脑中负责处理恐惧的“杏仁核”会变得异常活跃，让你对外界的威胁敏感 。 你的压力反应系统（HPA轴）可能会因此失调，让你长期卡在“焦虑”或“彻底抑郁冻结”的状态中 。 不要觉得你是个例，研究发现有高达 64% 的人经历过童年创伤 ！ 但既然大脑能被创伤改变，它也能通过我们后天的觉察和练习被重新塑造 。 本期视频，涂涂带你理清原生家庭的伤痕，教你如何重塑神经系统 #原生家庭 #童年创伤 #精神内耗 #心理学科普 #强迫症
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梦源4天前
#真实生活分享计划 在那里，所有遗憾都有答案，所有故事都有结局#梦 #心理学 #深度思考 #哲学
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讲干预的仝老师（BCaBA）3天前
遇到意外状况崩溃重复说话怎么办 通过结构化和社交故事来解决孩子重复说话#星宝 #语言迟缓 #特殊儿童#发育迟缓 #特教干预
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医学博士王淑斌3月前
不管头晕多频繁没有出现3种情况别自己吓自己 #王淑斌 #头晕 #中医
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是小落呀～2周前
一整天都在算自己，情绪起起落落#预兆 #突发事件 #情绪稳定 #内容太过真实
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叫我王炸3天前
脑子里突然出现不好的念头时，比如担心家人生病，害怕发生意外，这个时候这些不好的念头一定要及时消灭，可以在心里默念这几句话：大千世界．无挂无碍，自来自去，自由自在，要生便生，莫找替代，念一念心就静。
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旺涛-小橘子3月前
老人说出现这些是好兆头#万万没想到 #内容太过真实 #科普 #涨知识#知识分享
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兰亭书摘3天前
#国学智慧 #玄学 #悟人生之道 #玄学风水 #老人言
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爱莉思文化1周前
别数症状了！这个信号出现，说明你快好了 #强迫症 #焦虑症 #惊恐发作 #躯体化 #惊恐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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肿瘤科医生卢创新3周前
#医学科普 #癌症发生
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简介:

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