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静言养生6月前
十种有助心脑血管吃的食物#每日更新#高血脂#健康饮食#分享
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静言养生5月前
十二道养肝润肺的食物#健康饮食#养肝润肺 健康食谱#养生必备#分享
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逆风翻盘小能手2天前
#我的养生食谱 #饮食养生常识及方法 #食养健康
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北美得哥4天前
哈佛推荐的9种Omega-3食物排行榜 #omega3的功效与作用 #omega3怎么补充好
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健身炸肌房1周前
8 种水果功效大全！吃对水果养生又健康🔥 #科普 #健康饮食 #水果自由 #水果养生 #减脂水果
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养生吧3天前
苹果熟吃 8 种搭配 温馨提示：非医疗功效，仅日常养生食疗 苹果+红枣：补气养血，气色好 苹果+生姜：暖身暖胃，祛体寒 苹果+山药：健脾养胃，护脾胃 苹果+枸杞：养肝明目，润身体 苹果+桂圆：温阳补虚，手脚暖 苹果+陈皮：理气化痰，消腹胀 苹果+山楂：助消化、去油腻 苹果+小米：养胃温和，老少宜 核心：生吃凉、熟吃温，养阳不伤身，全家都适合#倪海厦 #中医 #中医传承 #中医科普 #健康
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养生有道1年前
🌸 十种女性补血养颜的食物及其主要功效 🌸 #食疗养生 #喝出好气色 #补血养颜
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打工鹿鹿爱养生2天前
🍎多喝苹果水，气血和脾胃一起补！ #苹果水 #苹果水的好处 #补气血 #补脾胃
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健康之路Plus3天前
越吃越健康的10种食物！番茄皮肤好、核桃记性好…建议收藏！#健康饮食 #越吃越健康 #食物功效 #养生小知识@抖音创作小助手
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倪海夏传承者1周前
倪海廈：7種保肝清肝最佳食物！堪稱「天然解毒劑」！堅持吃一個月，消除脂肪肝，肝臟排毒重返年輕！#脂肪肝 #肝臟排毒#保肝食物 #清肝解毒#肝指數過高#GOT#GPT#降血脂 #烏梅甘草湯#枸杞功效 #養肝茶 @抖音小助手
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君君健康养生3月前
秋冬5种水果煮着吃好处多多驱寒养气血气色越喝越红润 内容仅供参考，无不良诱导个人经验分享不构成医疗建议#健康 #养生 #养生知识 #养生就是养健康 #养生保健
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养生锻炼—身心健康才能享受美食，愉悦生活4天前
七种排毒防癌食物#养生就是养健康 #供参考
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花花的幸福里1周前
常吃这十种食物，肝养好，气色好、精神足，一年都少生病！#春季养肝#新鲜蔬菜 #养生
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打工鹿鹿爱养生1周前
6款气血双补汤，暖身又养心，喝出好气色！🔥 #气血不足 #气血虚 #气血双补 #补气血 #补气血汤
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公子不惑4天前
#养生知识分享 #七种排毒防癌食物 #排毒养身 #健康生活小常识 #养生食疗
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一滨健康知识分享1周前
8款补气血汤谱｜#气血双补#补气血#气血不足#补气血好物#食疗养生
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放飞自我 乐在其中2天前
#医学常识 #每天跟我涨知识 #养生知识分享 #对人身体有益的食物 #各种食材的营养及功效表
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养生养心李老师3天前
对身体好的食物#食疗小妙招 #健脾养胃 #养生食谱 #对身体好的食物要多吃 #对身体好的食物及功效
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心有阳光£兰兰5天前
#健脾养胃 #养生食谱 #合理饮食营养均衡 #各种食材的营养及功效表
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归舍艾愈2天前
立春后，这 9 款汤一定要煲给家人喝🍲 今天分享 9 款春季养生汤 做法简单，食材好买 全家老小都能喝 建议收藏，每周轮着煲👇 ❶ 白菜豆腐汤 功效： 清热润燥，补钙养颜 食材： 白菜 300g、豆腐 1 块、虾皮 10g、姜片 做法： 水开后放入食材，煮 10 分钟，加盐调味 适合： 日常养生、皮肤干燥 ❷ 菠菜丸子汤 功效： 补肝养血，润肠通便 食材： 菠菜 200g、猪肉丸 150g、枸杞 10g、姜片 做法： 丸子煮熟后放菠菜，烫软即可 适合： 贫血、便秘、用眼过度 ❸ 冬瓜海带汤 功效： 清热祛湿，利水消肿 食材： 冬瓜 500g、海带结 100g、排骨 300g、姜片 做法： 排骨焯水后与冬瓜海带同炖 1 小时 适合： 湿气重、容易水肿 ❹ 苦瓜黄豆排骨汤 功效： 清热解毒，消暑除烦 食材： 苦瓜 1 根、黄豆 50g、排骨 500g、蜜枣 2 颗 做法： 黄豆提前浸泡，所有食材炖 1.5 小时 适合： 肝火旺盛、口干口苦 ❺ 莲藕花生红枣汤 功效： 健脾养血，安神助眠 食材： 莲藕 1 节、花生 50g、红枣 8 颗、猪骨 500g 做法： 所有食材炖 1.5 小时，加盐调味 适合： 气血不足、睡眠不佳 ❻ 萝卜排骨汤 功效： 理气化痰，健脾消食 食材： 白萝卜 1 根、排骨 500g、姜片、葱花 做法： 排骨焯水后与萝卜同炖 1 小时 适合： 消化不良、咳嗽痰多 ❼ 山药玉米汤 功效： 健脾益胃，增强免疫 食材： 山药 200g、玉米 1 根、胡萝卜 1 根、排骨 400g 做法： 所有食材切块，炖 40 分钟 适合： 脾胃虚弱、食欲不振 ❽ 竹笋鸡汤 功效： 滋阴润燥，清热化痰 食材： 竹笋 300g、土鸡半只、姜片、枸杞 做法： 鸡肉焯水后与竹笋同炖 1 小时 适合： 体质虚弱、容易感冒 💡 煲汤小贴士： ✓ 肉类先焯水，汤更清澈不腥 ✓ 大火烧开，小火慢炖出营养 ✓ 盐最后放，保留食材原味 ✓ 每周 2-3 次，不宜过量 ✓ 当季食材最新鲜，营养最好 #立春 #养生 #养生汤 #简单好做又好吃
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智慧养生4月前
第28期｜不同食物的养生功效#黄帝内经#认知觉醒 #食物养生 #涨知识 #健康
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霞姐懂养生4天前
别吃煮鸡蛋了，每天一碗朱雀汤，也叫鸡蛋茶。引🔥下行，元气满满，心烦睡不好的姐妹们看过来#朱雀汤的功效和作用 #营养早餐 #喝出好气色 #鸡蛋茶 #大数据推荐给有需要的人
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橙子学养生🍊1周前
#女性喝什么补气血 #补气血汤
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祁姩5天前
《黄帝内经》有言：“正气存内，邪不可干。”七种食疗良方，养正气、清余毒，健体防癌，润物无声🌿✨ #健康养生 #食疗智慧
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健康养生知识分享1周前
鸡蛋和它一起煮，竟是“肝脏解毒王”！每天1颗，排出10年肝毒
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🎈🧨🎈2026时来运转5天前
#今日分享 #健康养生小知识天天分享 #养生就是养健康 #养生小常识 《七种排毒防癌的食物》
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华夏养生3周前
洋葱配它，肝病见了都害怕!人人吃得起，养肝效果翻倍
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飞飞飞哥3天前
春季养肝多吃5种蔬菜#生活服务热点中心 #健康饮食 #健康 #养生
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四季养生法3天前
最补的食品 #食疗小妙招 #美食冷知识科普 #养生
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程安酷兔4天前
《七种最强排毒防癌的食物》#养生小知识#美丽迷人#感悟生活
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00→卷养生2天前
食疗胜补药 #创作者中心 #创作灵感 #科普知识 #食疗小妙招
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刘孙仟和⁴¹³3天前
七种排毒防癌的食物#孙仟和分享生活养生小常识 #养生知识科普
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快看3天前
春天养生先养肝，医生分享玫瑰花的四种搭配，快收藏起来慢慢喝！#快看健康
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鸿豪定制筹码2天前
#玩法达人中心 七种排毒防癌的食物#养生 #抖音二创激励计划 #养生就是养健康 #养生知识
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江云“好物分享”2天前
#上热门 #食疗小妙招 #健脾养胃 #养生食谱 #食疗
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美妙1周前
七种排毒防癌的食物#健康饮食#健康养生#关注我每天分享健康饮食小常识
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大薛小薛日常3天前
#养生就是养健康 #食补 #好好吃饭好好生活 #早餐 #一天吃什么 好好生活，相信所有食物对身体的力量✊
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碧雨幽兰4天前
#养生 #健康分享 #七种排毒抗癌食物
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艺朵2天前
养生小知识《七种排毒防癌的食物》#养生#防癌#生活#情感#认知
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载洋书语4天前
#七种排毒防癌的食物#养生就是养健康 #原创视频 #感悟生活
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yy叶子3天前
#舌尖上的味道 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识分享 #健康小妙招 💡99%的人不知道！这些食物竟有隐藏功效！🍎苹果助消化，核桃护大脑，超实用！🥗赶紧码住试试，健康吃出来！💪
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享樂養生1周前
大蒜的十大驚人好處！但99%的人都吃錯了！這種吃法等於白吃！大蒜這樣吃降三高防痴呆！ #每天跟我涨知识 #养生饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感
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浙江名医馆2天前
茯苓有许多功效，它搭配芡实熬成的粥，可以健脾、补脾、补肾、祛湿。#健康 #茯苓 #祛湿 #养生
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富强古法锻炼5天前
#🔥🔥的多喝，给孩子喝，给父母喝，给劳累的自己喝#滋补养生食材 #食疗小妙招 #养生食谱
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带美女去串门2天前
黄芪性温补气，能改善体虚乏力、易疲劳、动辄出汗，增强免疫力、减少反复感冒，还可利水消肿、辅助稳定血压，促进伤口愈合，日常泡水或煲汤，适合气虚体质人群调养身体。- 泡水：黄芪5～10片，开水冲泡。- 煲汤：搭配党参、红枣、枸杞、鸡肉/排骨#每天跟我涨知识 #养生
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阿悦聊养生3天前
#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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快乐艾灸1周前
鸡蛋确实是中药，而且是很常用、很平和的一味药。 鸡蛋在中医里的用法 - 鸡蛋（鸡子） 性平，味甘。 功效：滋阴润燥、养血安胎，常用于心烦不眠、虚劳咳嗽、产后虚弱等。 - 鸡蛋清（鸡子白） 性凉，能清热解毒、润肺利咽，外用还可治烫伤、肿痛。 - 鸡蛋黄（鸡子黄） 性平，滋阴养血、补心安神，是很多经典方剂里的重要成分。 日常吃鸡蛋，在中医看来就是温和的食补，很适合普通人日常调养。 中医食疗方的家常做法 一、安神助眠（心烦、睡不好） 鸡蛋黄安神汤 - 材料：鸡蛋黄 1 个、百合 10g、莲子 10g - 做法：百合莲子先煮 20 分钟，关火稍凉后，打入蛋黄搅匀，温服 - 作用：滋阴安神、助眠 二、养胃、补气血（体虚、乏力） 红糖鸡蛋 - 材料：鸡蛋 1 个、红糖适量 - 做法：水开后打入鸡蛋煮成荷包蛋，加红糖 - 作用：温中补血、暖胃，适合女生、体虚、产后 三、润肺止咳（干咳、嗓子干） 蜂蜜蒸蛋 - 材料：鸡蛋 1 个、温水、蜂蜜少许 - 做法：鸡蛋加温水搅匀蒸熟，出锅后放温加蜂蜜 - 作用：润肺、利咽、止咳 四、降火、咽喉肿痛 蛋清调敷（外用） - 做法：鸡蛋清 + 少量蜂蜜或面粉调成糊状 - 用途：轻微烫伤、咽喉肿痛外敷脖子、皮肤红肿 - 作用：清热解毒、消肿止痛 五、明目、补肝肾 枸杞煮鸡蛋 - 材料：鸡蛋 1～2 个、枸杞 10g - 做法：鸡蛋煮熟剥壳，再和枸杞同煮 10 分钟 - 作用：养肝明目，适合用眼多、熬夜人群 小提醒 - 感冒发烧、痰多、胆囊炎、严重高血脂时，少吃或不吃蛋黄。 - 食疗只作日常调养，不能替代药物。 #鸡蛋的妙用与功效 #中医 #中医养生 #中医文化 #鸡蛋
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深圳小彭姐爱养生1月前
立春后一定要喝这个苹果黄芪水，气血双补素颜水#苹果水 #苹果黄芪水的功效 #养生茶 #喝出好气色 #健康饮食生活小技巧
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小胖爱养生2天前
胡萝卜功效，你知道多少#养生 #健康
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武凤荣岐黄说2周前
唐代孟诜在《食疗本草》里记载了很多家常食物的养生功效，他说这5样干果，家家都该备着！#中医 #中医养生 #养生 #涨知识 #知识分享
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中国食品网2周前
这种春菜，养生有奇效 #蔬菜 #食物科普 #春菜
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甜 惜惜1周前
长高，喝骨汤！ 营养鲜浓，助力骨骼发育， 一口暖汤，养出健康大高个！#食疗小妙招 #食谱养生知识大全 #食谱小知识 #各种食材的营养及功效表
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倪师中医养生分享1周前
莲子养身，藏着大妙用#食疗 #中医知识分享 #五谷养生 #食养 #中医的养生之道
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月儿2天前
一小撮花椒，十几粒枸杞，5颗红枣，6片生姜煮水喝/煮20分钟/颈肩腰膝及全身疼痛/滋补肝肾，温中散寒#养生知识的分享 #养生就是养健康 #70后的我 #中年女性 #同频的人胜过无数泛泛之交
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芳姐的养生日常1周前
激活长寿基因的十大食物 #食品 #营养食品 #舌尖上的味道 #越吃越年轻 #健脾养胃
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@回归自然养生1周前
白萝卜+的几种养生汤#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感 #白萝卜加其他汤 #
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CHS1993HBNU(欢迎关注)3天前
木瓜这样吃功效增强10倍！更是女性朋友的福星！ #中医文化 #中医养生 #中医健康
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与茶同行-纳姐养生茶6天前
两款黑豆养肝茶分享给你#养生常识分享 #养生就是养健康 #生话小常识每日更新
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0⃣️元养生2天前
别吃煮鸡蛋了，每天一碗黑豆水朱雀汤， 引🔥下行元气满满，心烦睡不好的姐妹 们看过来#黑豆#朱雀汤的功效和作用#营养早餐 #小妙招大作用爱生活爱美食 @抖音小助手
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经纬聊养生1周前
一定要常吃这十种高叶酸的食物！！！ #叶酸 #养生 #健康 #营养饮食 #养生知识
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老张谈国学2天前
菊花的这些功效你都知道吗？ #菊花 #中医养生
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