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江亨南2周前
28岁北体航航为了一级真的拼了，天天安排速耐课！#体育生 #田径 #北体航航
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欧速体育-欧教练（招生中）3周前
单招组 统招组队员 速耐日150×5 都超量完成 #欧速体育 #单招 #统招 #短跑 #体考
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特冠-Sports（冬训进行中）2月前
你们跑过那些“绝望的速耐课” 今日训练内容：400米✖️6个 前3个短间歇，后3个长间歇。 #体育生 #日常训练 #速耐 #田径
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李严靖2月前
第一视角跑速耐#冬训 #田径训练 #体育生 #体考生 #田径
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恒科体育田径俱乐部3周前
大雨➕速耐 感受一下训练强度#田径 #体育生 #速耐 #体考 #800米
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济南逸骁体育俱乐部（招生中）3周前
100.200.400.开春以后怎么去做 而不是堆量 力量也是 要多注重快速力量 爆发力训练 深蹲可以以箱蹲训练开始 强度和速耐可以以中高强度短距离刺激 可以3月份连续跑两次超过项目的距离训练 就不要在跑了 内附训练法#逸骁体育 #体育生 #体考
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南京奥体周教练（训练招生）10月前
关于体育生跑速耐是不是应该跑道力竭，这一期的视频带大家了解一下，赶快艾特你的体育生朋友前来瞧瞧👀。训练招生@大龙（训练招生） #体育精神 #体育生 #田径 #短跑 #速耐
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日照动力加体育1月前
800米精英运动员成绩好，那是因为他们坚持不懈的做这三种训练 速度耐力训练，有氧心肺训练，速度训练！我会根据自身经验和实操，对这三种训练推荐两种训练方法，让你训练不再蒙圈！那么你觉得无氧耐力，有氧能力，最大速度，哪项能力才是800米最需要的？#800米 #田径 #体育生 #速耐 #中长跑
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北体田径邵老师3月前
1分钟让你跟着邵老师一起练一堂冬训速耐课！ #冬训 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #音速猫
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北体许增仁（田径训练）2天前
跑道没有捷径，汗水不会骗人，这就是哈三中体育生的日常 速耐课 400米组 300➕200 300➕150 200➕150（组数你们自己猜） 800米组 600➕300 500➕300 400➕200，小间歇➕大间歇#创作灵感 #哈三中田径队 #日常训练 #田径特长生
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冀兴体育-檀教(常年招生)2月前
经过一段时间的800训练，今天上强度，600+500+400看看今天600米能跑多少，如果600米1分30秒，800米能跑到多少，打到评论区#800米 #冬训 #元旦 #体育生 #冀兴体育俱乐部 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @阿Hui要上岸！ @王 晗 🏃🏻‍♂️-冀兴体育 @针织帽z @五彩线 @网名太长被索要保护费 @烦心柿打烊.
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东莞超粤田径2周前
速耐到底怎么跑 #体育 #训练 #田径 #体育生
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@王辰浩⚡️(长期招生)1月前
星炬体育今日训练日常，速耐课，短跑组:200✖️4✖️2，要求30秒以内 小间歇2分，大间歇10分，400组：200✖️5✖️2要求30.5以内，小间歇2分，大间歇10分，最后一组短跑组24.6，400组24.8，很好的完成了教练布置的训练计划，下周调整测试，回家过年！#星炬体育 #洛阳星炬 #田径训练
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Limer教头1周前
两百米速耐这么练？🌍都给你踩穿啦！ #200米短跑 #体育单招 #速耐训练 #田径 #莱尔斯
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北体田径邵老师6天前
速耐强度训练 #田径训练 #音速猫 #北体田径邵老师 #北京体育大学 #运动
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梦想永不设限2周前
百米速耐应该怎样去跑？这些点一定要做对了！#体育生 #体考 #教学 #速耐
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Champion Lucky💝3周前
#热点 #速耐#体育生噩梦#体育生#第一视角 4+4+6最后一个600m，后程极限一穿三
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乔臻3周前
在教练视角带体育生最怕的速耐课是样的？ #速耐 #体育生#威量
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
300❌3最大强度间歇15分钟一组，对员百分之90完成下次继续记录对比#体育生#北京田径训练#北京体考训练#速耐训练#田径训练
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阿龙努力ing3月前
“速耐训练”必须“速”在先“耐”在后，你们可以看到刘德助一个中长跑运动员，他的100米也可以轻松跑进11s以内。#短跑#田径
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北体邵艳组1月前
冬训速耐训练 一分钟教给你冬训速耐应该怎么练#北京体育大学 #北体邵艳组 #音速猫 #运动训练 #田径
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北体田径邵老师2月前
带你看一下 冬训速耐训练#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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Limer教头2周前
速耐这么跑，校长都要找你赔钱换跑道！ #短跑 #百米短跑 #速耐训练 #体考 #莱尔斯
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南京奥体周教练（训练招生）9月前
这一期视频关于短跑的跑量，也就是大家熟知的速耐课，艾特你的体育生朋友来看看👀（招生）@大龙（音速体育训练招生） #体育精神 #体育生 #短跑
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匠人体育🏆1月前
冬天速耐课，冬训更加离不开强度的积累#体考#冬训 #体育生
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北体田径邵老师1月前
冬训速耐训练 一分钟教会你冬训速耐如何训练##运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）6天前
草源瞪羚田径队付教练专项课 草源体育短跑组付教练专项课，今天进行6个250米跑#速耐 #田径 #田径训练 #短跑 #体育生
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特冠-Sports（冬训进行中）3周前
过年好啊，大家都多久没跑速耐啦#体育生#速耐#日常训练#四项#假期余额不足
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宫向阳💫5天前
速耐课全员超指标完成？「今日训练计划： 800米专项队员：10x400米+4x100米 1500米专项队员：15x400m 长距离专项队员：5x1000m 」#宫导#海兴体育#体育生#田径#中长跑
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-150米速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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Limer教头3天前
四百米速耐这样练？跑道都给你踩烂了！ #田径训练 #四百米 #速耐训练 #资深老教练 #范尼凯克
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首赛田径余教（长期招生）3月前
你认为速耐对于百米到底有没有用#田径短跑 #百米 #田径 #体育生 #百米速耐
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贵州致远体育1周前
又是速耐的一天！#体育生日常 #贵州体考#体考倒计时
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山西极点体育短跑队1周前
周五短跑组速耐课，六个二百米平均24秒多，整体完成度不错#田径运动员 #短跑 #干就完了
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北体航航（意志航）10月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）7月前
依旧是你们喜欢的速耐#体育生 #速耐累不累 #速耐
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济南逸骁体育俱乐部（招生中）5月前
100 200 400 高强度速耐怎么跑？看视频讲解#训练 #逸骁体育 #体育生
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欧速体育-孙教练（体育升学）3周前
周五训练课内容安排#田径训练 #短跑 #体育生 #单招倒计时 #欧速体育
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鹭翔田径俱乐部2月前
100米 400米练了疯狂涨成绩！ #速耐 #体育生 #田径 #百米 #短跑训练
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)9月前
800米这样练，轻松上210 #体育生#速耐 #日常训练
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梅正辉-诺辉田径1月前
速耐顶了很多后程还是跑不动？看完这个视频，让你”轻松”长成绩#体育生 #田径#短跑#100m
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冲刺侠跑步训练营官方号4天前
速耐！干了！#田径训练 #体育日常训练 #训练日常 #速耐
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)6月前
你的努力就是你的天赋 #体育生 #日常训练 #速耐
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康比特账号1月前
体育生如何提升速耐能力？今天给你支两招！"跑步 "田径 "体育生
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短跑厉教练(招生中)2月前
速耐耐力，永远是速度排在第一位，不要本末倒置，不是为了跑速耐而去跑速耐，是为了跑快去跑速耐 #起跑 #途中跑 #体考 #短跑 #田径
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冀兴体育-檀教(常年招生)2月前
发现学员对速耐课越来越喜欢了，没有刚开始那么抵触了，今日训练没用400+慢跑300+100米冲刺×4组#400米 #速耐 #田径 #冀兴体育俱乐部 #冬训 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @阿Hui要上岸！ @王 晗 🏃🏻‍♂️-冀兴体育 @爱喝粥 @五彩线 @网名太长被索要保护费
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星速体育（招生中）3周前
第一视角感受 新疆体考生在疆内高考田径训练营周六速耐课 今日训练任务 ：700m➕500m➕300m✖️2 全程高能！！#冬训 #2026届高考 #新疆体考 #新疆星速体育
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保定旭昇体培昝教（寒假招生/上门中考体育5天前
速耐训练#体育四项 #河北体考#速耐训练 #搞笑#剪影制作
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清华田径人-侯少卿3月前
练速耐和强度一定要循序渐进地增加，不要忽快忽慢，因为这种爆炸式的一个两个代表不了积累！平均稳定的强度，持续增加，最后一个all in速度，那就非常棒了！#冬训 #短跑 #清华田径人
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一个球🏅3月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课 (二) #800米 #速耐 #干货分享
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湖南锋驰田径俱乐部4天前
汤教回归的第一堂速耐课，还是熟悉的味道#速耐 #400米 #体育生 #田径
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W童3天前
#体育高考训练
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小小体育教练员2月前
科学的训练不是追求极致的痛苦，而是读懂身体的每一次心跳。速耐间歇心率恢复指南，看完别再瞎练了！#青少年体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #速耐训练 #乳酸阈训练
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甘肃骄阳体育2周前
百米速耐这样练，“后程不崩”的本事，是练出来的。 #百米冲刺#2026体考上岸 #希望所有体育生终能圆梦
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一个球🏅4月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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聚乙熙3天前
发烧后第一堂速耐课，开春了，兄弟们自己训练时注意热身，避免受伤呦#田径生活碎片记录 #真实生活分享计划 #跑姿欣赏 #田径 #沈阳工程学院
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李严靖1月前
终于结束年前的一个储备周期，周六以讨厌的速耐结尾。 小伙伴们来看一下第一视角的速耐课吧。#田径训练 #冬训 #超燃 #运动员 #短跑
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刘津硕🦄2天前
第一视角沉浸式体验田径爱好者速耐课最后一个。今天你练了吗，没练的话看完就是我帮你练了🫡#第一视角 #沉浸式体验 #速耐 #短跑 #男大学生
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午觉（奥旋 400 米组)3周前
午觉的速耐课训练，300×2+450×1 #每个动作都是用汗水换来的 #400米 #奥旋体育俱乐部 #适合初学者
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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顶峰体育铅球陆教练——全年招生中3周前
下雨天的速耐才更兴奋👀🎶 #体育精神 #体育生 #速耐
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黑马田径2天前
为什么你跑了这么多速耐，四百米成绩还在原地踏步？#竞技体育 #体育精神 #田径 #短跑 #体育生
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瑞星体育7月前
#速耐 #日常训练 #体育生 #体考
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简介:

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