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会睡觉的明辉2周前
如何一觉睡到天亮且不用吃任何安眠药（即使你已经重度失眠5年） #失眠 #改善失眠 #睡眠 #健康科普 #经验分享
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段姐说4年前
为什么4个月左右的宝宝不睡觉？因为睡眠倒退最明显就在这个月份。宝宝们从这个时候可以进行睡眠训练啦。大家给我个关注和点赞，一起聊聊吧。 #母婴育儿 #月嫂 #育婴师 #家政 #段姐说家政
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汾阳儿推侯老师♥十年老店2月前
#抖音合集升级计划 #汾阳 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿经验分享 娃晚上睡觉不好怎么办？
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玉米妈妈育儿经6月前
仨绝招睡整觉 娃三个月不盯紧，四个月直接夜蹦迪，仨绝招，让宝宝睡整觉#育儿经验分享 #育婴知识 #新手爸妈必看 #母婴育儿
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植物人昏迷促醒董月青主任6天前
多次，连续熬夜多天，孩子忽然心跳呼吸骤停，昏迷4个月还未醒，家人来门诊求助！#熬夜 #昏迷 #医者仁心 #董月青主任 #创作训练营
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菲菲吖（养娃版）2周前
母乳喂养四个月宝宝一觉睡七个小时，睡觉前都做些什么，只有当妈妈才懂得含金量！不抱睡不哄睡的宝宝有多省心！1分钟沉浸式体验宝宝自主入睡全过程！#只有宝妈才懂吧 #自主入睡#睡整觉#宝宝哄睡技巧#育儿干货分享
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我是说白了2周前
好好睡觉，才是对自己最实在的心疼。 很多人夜里翻来覆去睡不着，越熬越累、越睡越焦虑。 今天给您分享3个简单实用、不花钱的入睡方法， 帮您放下心事、放松身体，踏踏实实睡个好觉。 适合长期失眠、心思重、睡不踏实的您。 #老百姓关心的事 #民生关注 #失眠治愈 #情绪疏导 #好好生活
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郑老师讲育婴4月前
猛涨期的宝宝 睡眠不好 怎么办 #新生儿 #育婴知识 #育儿经验分享
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阿嫚✨1周前
4个月6天，昨晚上培养依依自主入睡失败，有睡眠信号揉眼打哈欠，依依第一反应不是闭眼睡觉，而是闹觉，我把她侧过去身在床上拍拍，竟然拍睡了，之前都是需要抱着拍睡，虽然没睡多大一会儿就醒了，后又抱着拍睡的，但也算是一个小小的进步吧，啥时候能自主入睡就好了#人类幼崽 #自主入睡 #独自带娃 #vlog日常
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晋乘五3周前
宝宝四个月的睡眠倒退期怎么顺利度过呢？在这之前我们的睡前流程都不太固定，直到睡眠倒退太折磨人了才重视起来，确实有用！来看下我们的流程吧，希望对你和宝宝有启发~#宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #四月龄的宝宝 #睡眠倒退期 #育儿经验分享
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@瑞丽二胎宝妈·小妮3月前
4月龄宝宝自主入睡训练 核心：固定仪式+迷糊放床+轻哄不抱，4月龄是习惯养成黄金期，温和渐进，1-2周可建立规律。 一、核心3步（每天照做） 1. 固定睡前仪式（15-20分钟，同一时间执行） 洗澡→抚触（涂润肤乳，轻揉手脚+后背）→换睡衣→关主灯开小夜灯→开白噪音（雨声/海浪声）→喂一次奶→放床（关键：迷糊但没闭眼睡沉时放）。 2. 放床后安抚（不抱，仅床边干预） 放床后轻拍后背/轻按胸口（模拟被抱的压迫感），轻声哼同一首短儿歌，醒了就重复“拍+哼歌”，坚决不抱起来。 3. 哭闹处理（循序渐进，不妥协） 放床后哭闹：先等1分钟观察，若继续哭，俯身轻声说“妈妈在”+轻拍10秒，然后离开床边；再次哭闹，间隔2分钟再安抚，逐步延长间隔（最多不超过5分钟），坚持“只床边安抚，不抱睡”。 二、关键细节（避坑+提效） • 白天规律小睡：每天3次，分别在9点、12点、15点左右，每次1.5小时，傍晚5点后不再小睡，避免昼夜颠倒。 • 睡前环境：室温22-24℃，穿宽松透气睡衣，床品简单，白噪音音量调至和说话声相近，持续开整夜。 • 不干预正常动静：宝宝睡前哼唧、翻身、蹬腿是浅睡眠表现，别一有动静就抱，多数能自主平静入睡 #真实生活分享计划
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幼崽生存指南6月前
娃3个月不盯紧，4个月直接“夜蹦迪”！ 1.少抱多放电！别把娃当祖宗抱，让他趴、滚、翻，电量耗光直接奶香睡💤 2.内耳前庭安排上！白天玩翻身、荡秋千，脑子发育跟上了，夜里不抓耳朵不折腾！ 3.睡前仪式感拉满！先做“马杀鸡”抚触，按累了喂个奶，娃秒变小猪崽睡到大天亮！ #宝宝睡眠攻略 #新手爸妈必看 #哄睡神器#睡整觉
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刘阳育儿3月前
这三件事做好 睡渣宝宝也能睡整觉#睡整觉 #三月龄宝宝 #睡眠倒退期 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
失眠睡不着，各种地方都去了 #失眠 #睡不着 #焦虑
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鸭鸭Allison3年前
为什么我的宝宝突然不睡整觉了？四个月宝宝睡眠退化 #宝宝睡觉 #自主入睡 #睡眠训练 #睡眠退化
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失眠专家马界主任3天前
#失眠 #入睡困难 #四川成都 #中医传承 #失眠专家马界主任
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苏州神经内科睡眠医生熊康平1月前
无缘无故睡眠差，频繁失眠需要考虑哪些 #热点 #失眠
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木生哥的妈妈6天前
宝宝睡觉不踏实的，抓耳挠腮，摇头晃脑的，建议收藏视频每天跟练五分钟，可以改善宝宝睡眠质量哦#育婴知识 #前庭内耳训练
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金主任谈中医1周前
想停安眠药别硬扛！郭福新中医访谈干货 长期失眠、入睡难、易醒、多梦， 很多人靠安眠药才能睡， 想停又怕睡不着、越停越焦虑。 从中医辨证角度讲失眠根源， 分享温和调理、平稳减药的思路， 不夸大、不承诺，只讲真实经验。 睡不好的朋友，认真看完，少走弯路。 温馨提示： 药物调整需在专业医师指导下进行， 请勿自行停药、减药。 #失眠 #失眠调理 #中医睡眠 #睡不着怎么办 #改善睡眠
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游飞2周前
别让孕期失眠拖垮你！孕妈亲测有效的睡眠攻略，看完少走弯路！ 怀孕近四个月时，本该沉浸在孕育喜悦中的孕妈，却早早被失眠缠上。从最初的睡眠断断续续，到后来连续两晚整夜难眠，心慌、焦虑接踵而至，脾气变得暴躁，头发一把把掉，胃口差到体重持续下降，直到检查才得知是孕期焦虑症在作祟。更让人寒心的是，孕期独自扛过一切的她，向丈夫倾诉失眠困扰时，换来的却是冷漠回应，生产后丈夫也未承担起照顾责任，这让她的困境雪上加霜。 孕期失眠从来不是单一因素导致，荷尔蒙的剧烈变化让孕妈妈精神和心理愈发敏感，压力耐受力直线下降，情绪波动大，忧郁和失眠症状随之而来。这位孕妈也曾陷入误区，以为孕期失眠是正常现象，甚至因此放弃了诸多日常事务，直到加入专业打卡训练群，在老师和群友的帮助下，才慢慢走出思维泥潭，找回安稳睡眠。 她总结的6个助眠心得，简单却实用。睡前要让心平静下来，给自己留出独处空间，在安静的环境里倾听内心的声音；睡前1-2小时可适量进食，一片面包搭配一个水果，或是一杯牛奶，避开甜品以免引发紧张；养成睡前停止思考的习惯，听一曲舒缓委婉的音乐，让身心放松；晚间在家附近来一场短距离散步，舒缓身心；睡前2-3小时洗个热水澡，借助体温变化助力入睡；准爸爸更要主动担当，睡前为准妈妈按摩，待她入睡后再休息，用陪伴给予心理安慰。 这些方法并非空穴来风，背后藏着科学道理。孕妈妈的特殊生理状态，让睡眠调节更需要科学引导。正如专注于失眠心理疗愈的游飞老师，在《1000个失眠康复小故事》中传递的理念，孕期失眠需要正视而非忽视。若你也正被孕期失眠困扰，不妨试试这些亲测有效的方法，或许就能打破失眠困局，安稳度过孕期。若你想了解更多专业助眠知识，欢迎在评论区留言，获取更多实用指引。#睡眠 #失眠 #产前失眠 #产后抑郁
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周粥啊（带娃中）5天前
四个月亲测，从哄到崩溃到30秒入睡，总结哄睡干货 #新手妈妈 #佳尔优优拇指安抚奶嘴 #宝宝哄睡
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热爱中医的吴老师1周前
宝宝积食内热，不长个，睡觉不踏实的 分享大家一套揉腹全套手法，希望对爸爸妈妈们有帮助#中医育儿 #春季助长#积食#小儿推拿
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长沙儿保-张梅4天前
#宝宝睡整觉 #频繁夜醒 #哄睡 想要宝宝睡整夜觉，3月龄可以这样引导😊
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QQ5月前
四个月，半夜一点不睡觉在这里爆哭🙂‍↔️怎么哄都没用，头都大了🫨 #人类幼崽迷惑行为 #青年创作者成长计划
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慧姐会选（帮面月嫂版）1周前
宝宝昼夜颠倒解决办法｜新手宝妈必备 昼夜颠倒真的能扳回来！ 收藏这篇，照着执行，全家都能睡个安稳觉。 #慧姐帮面 #月嫂 #月嫂服务 #科学坐月子 #神仙月嫂
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三小只控场王1周前
第7集｜宝宝肠胀气睡觉不安稳，0到4个月宝宝简单易学的排气操，能帮助宝宝排出屁屁，每次吃完奶一个小时后开始做，宝宝舒服少哭闹，睡整觉#排气操#育儿经验分享 #肠胀的缓解办法 #新手爸妈必看
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叁月养心2天前
总觉得累、睡不醒、没精神？可能不是懒，是脾虚#肝郁脾虚 #养生 #修心 #浑身乏力
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圆圆圆5天前
人老珠黄不是老，是身体堵了。九式呼吸 赶紧练起来#九式呼吸#古法养生#老祖宗的智慧#眼睛亮#睡眠不好
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小呀小苹果🍎2周前
宝宝二月闹睡觉不安稳，0-4个月宝宝简单易学的排气操，能帮助宝宝排出屁屁，每次吃完奶1个小时做！宝宝舒服少哭闹睡整觉！#排气操 #育儿经验分享 #肠胀气的缓解方法 #新手爸妈必看
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雨姐3天前
要疯了？怎么办啊#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #宝宝不睡觉 #宝妈
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Carol·晚风3天前
宝宝晚上不睡觉#豆包 #豆包ai #人类对豆包的开发不足百分之一 #宝宝晚上不睡觉怎么办 #新生儿
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三小只的超人妈妈1周前
宝宝肠胀气睡觉不安稳，0到4个月宝宝简单易学的排气操，能帮助宝宝排出屁屁，每次吃完奶一个小时后开始做，宝宝舒服少哭闹，睡整觉#排气操#育儿经验分享 #肠胀气的缓解办法 #新手爸妈必看
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屹屹麻麻3周前
完整版排气操来啦！宝宝肠胀气睡觉不安稳，0到4个月宝宝简单易学的排气操，能帮助宝宝排出屁屁，每次吃完奶一个小时后开始做，宝宝舒服少哭闹，睡整觉#排气操 #育儿经验分享 #肠胀气的缓解办法 #新手爸妈必看
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@是小琪吖！（带娃版）1月前
真实记录四月龄宝宝是如何睡整夜觉的 我家宝宝从两个月就睡整夜觉拉#新手妈妈 #育婴知识 #人类幼崽 #宝宝哄睡技巧 #四月龄 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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一只小佑宝🍼1月前
真实记录4月龄宝宝自主入睡是如何睡整觉的，这种快乐，只有熬过无数个夜晚的妈妈才懂！#睡整觉 #宝宝哄睡技巧 #新手爸妈必看#育儿干货分享#带娃日常
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正旺师兄东方道法养生6天前
睡前养生小妙招一觉到天亮#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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悦努力吖（带娃版）3周前
宝宝一觉到天亮，宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮，落地醒，2-6月龄是宝宝内耳前庭黄金发育时期，快叫宝爸学起来～#宝爸带娃 #育儿经验分享 #内耳前庭训练 #人类幼崽 #育婴知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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百草闲谈6天前
老辈人传的“止鼾方”！3个家常药食同源法子，不用吃药，睡个安稳觉！ #打呼噜调理 #药食同源 #家常养生 #睡眠健康 健脾祛湿 清润咽喉 ##养生干货
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陈一陈二的妈妈5天前
宝宝频繁夜醒，把夜熬穿的父母，做这六个动作，让宝宝一觉睡到大天亮！#小儿推拿手法 #宝宝频繁夜醒 #夜醒哭闹 #宝宝脾胃 #一觉睡到大天亮
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张兜兜小儿推拿6天前
孩子总生病？做到这两点，三个月后你就不用半夜跑急诊了不是广告，不是偏方，是每个父母都能学会的“养娃基本功”#这是个真实的事情 #育儿 #中医 #宝妈
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小涵妈育儿1周前
宝宝总是夜醒频繁，爱哭闹，试试这个方法#宝宝睡觉#夜醒频繁#新生儿
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张家小石榴3天前
四个月+5 谁家四个月宝宝一下午六个小时不睡觉，用力哭吓唬人，最后在怀里坐着睡着了😅
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宠塑正念冥想1周前
怎么能睡个好觉 #正念 #睡觉 #幸福 #提升自己 #正能量
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蛮嘟成长日记3天前
四月龄宝宝 晚上自主入睡 中途不惊醒不喝奶 算不算天使宝宝？👶🏻#自主入睡 #宝宝成长记录 #宝宝vlog #四月龄的宝宝
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头哥和他的爸比1周前
宝宝肚子鼓鼓，半夜睡觉翻来覆去，基本就是积食了，这五种食物多吃，对消积食，健脾胃有很大帮助#育儿干货 #新手爸妈 #育儿知识
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卷卷的首席“饲养员”1月前
缓解生长T，睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒，新手爸妈可以尝试一下！ #家庭育儿小知识 #宝宝睡觉 #新手妈妈 #自主入睡
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小脸爸爸2周前
宝宝肠胀气睡觉不踏实，排气操简单易学，0到4个月宝宝吃完奶一小时后开始做，帮助宝宝顺利排出屁屁，宝宝舒服了就不容易哭闹了#排气操 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #肠胀气 #新生儿护理
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双姐不漂亮4月前
连续半个月2.3点睡觉，太难受了，人只有经历过才能找到办法，一点不假，姐妹们可以去试试#情感共鸣 #亲身经历#睡眠对女人太重要了
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阿芳吖（带娃版）3天前
缓解生长痛，睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒 新手爸妈可以尝试一下！#怀孕#孕期#育儿经验分享#宝宝睡觉#自主入睡
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瑞瑞小宝贝✨2天前
#抖音创作合伙人 #真实生活分享 #人类幼崽 #四五个月了还是两点三点没睡，你们的娃几点睡🤣
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卢老师智慧育儿8月前
宝宝睡觉不踏实，不只是睡眠倒退期，还可能是这个原因导致的‼#新手爸妈必看 #母婴好物 #育婴知识 #新生儿
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超可爱星（产后恢复）2周前
产后4个月是妈妈也是自己 #产后恢复 #产后妈妈 #凯格尔运动 #腹直肌分离#居家锻炼
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守护天使刘姐6天前
#新手爸妈必看 #育儿经验分享#排气操 #肠胀气的缓解方法 #育儿经验分享 宝宝肠胀气睡觉不安稳，0至3个月宝宝简单易学的排气操，能帮助宝宝派出屁屁。每次吃完奶一个小时后开始做，宝宝舒服少哭闹，睡整觉…
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奕奕宝贝1周前
宝宝睡觉不安稳，容易落地醒可以试试这个仿生#床中床 豆豆绒面料还有一双安抚小翅膀，模仿妈妈怀抱安抚宝宝，还可以当斜坡枕使用，防吐奶呛奶，折叠后可以练抬头，大点还可以当宝宝学坐椅#母婴好物#新生儿#婴儿用品
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马春芬医生3天前
这种情况下，我们都希望能尽快怀上。 #输卵管堵塞 #备孕困难 #中医 #马春芬医生
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主夫当家（带娃中）2周前
培养宝宝睡整觉的3个技巧，新手爸妈一定要知道！ #宝宝睡觉#睡整觉#育儿经验分享#bebebus乳木果纸尿裤
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李阳育儿6月前
4个月宝宝、睡眠倒退期？怎么办？#育儿经验分享 #新生儿护理 #睡眠倒退期 #四个月宝宝 #李阳育儿
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仓库的素素不软4天前
最近越来越失眠咋办#心里难受睡不着觉怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #失眠
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爱笑的七七3天前
特娃家长的许愿池一点点在降低标准，以前希望她能赶上普娃，能简单的识字算数，。现在只希望她晚上能睡个好觉，能完整的睡8个小时就是目前最大的心愿了#睡眠障碍 #康复训练 #天使综合征 #罕见病 #宝爸带娃
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小灯泡（全职带娃中）4天前
可困坏我了，谁家好宝宝晚上不睡，早上也不让老母亲睡#记录婴儿的点点滴滴 #宝宝早醒 #宝宝不睡觉系列
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潦草小布丁2周前
大家一直催的排气操完整版来喽 宝宝肠胀气谁的不安稳，0-4个月宝宝可用，新手爸妈超好上手，帮助宝宝排出屁屁缓解胀气，注意吃完奶一小时后再做，宝宝舒服了才能睡整觉#排气操 #肠胀气的缓解方法 #内耳前庭训练 #新手爸妈必看 #宝宝睡觉
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阿炼~小嘉嘉1月前
记录全职宝妈一拖二的生活日常vlog，小宝四个月了，现在睡眠时间减少了很多，晚上都是半夜一两点才睡觉，然后夜里只喝一次奶，奶量一直也不增加，想问谁家的娃四个月了还一直在喝120毫升！#全职妈妈 #育儿日常 #人类幼崽 #小雅象吸奶器
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