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孔教3月前
立正应当注意的点 #国防教育 #队列#国旗护卫队
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彪仔9月前
一起学习一下军姿吧！#暑假军事夏令营 #夏令营的正确打开方式 #研学营 #抖音推广引流
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参军留队规划2月前
役前训练第一天要干什么 #当兵 #参军入伍 #参军光荣 #役前训练
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凌教练🇨🇳1年前
#太仓 #军训 #站军姿为什么要身体前倾呢 #林教官
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文丽媛·AI公务赋能6月前
#九三阅兵 #九三阅兵回顾 #礼仪 #礼仪培训 #礼仪教育
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五三7月前
这一期讲一下成都大学的军训吧，军训大概是开学后第三天，首先会按照学院专业分在几营几连几班，然后会分在不同的场地训练，开始会站军姿，教一些简单的下蹲起立之类的，练习几天之后就会挑选一些人去表演方队。然后就是军训的时候能带手机，成大的军训套装是一个短袖一个长裤一个外套一个帽子一个斜挎包还有一个腰带还有徽章，手机可以放在军训发的那个包里，休息的时候可以看，男女是分开训的。（这里特别说一句一定要保管好自己的帽子！特别容易丢！可以写个名字在帽子或者包上，因为训练是放在一起的）还有就是一定要带大瓶的水，休息的时候才能喝够，最好是喝电解质水或者脉动之类的#成都大学 #军训 #曼波 #内容过于真实 #曼波配音
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孔教5月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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大宝爱吃西蓝花🥦6月前
军训小技巧希望对你有帮助！！#是时候展现真正的技术了 #军训 #红星二锅头 #役前训练
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湖北水瓶座赛哥3月前
#征兵 #大学生入伍 征兵体测小知识#拒绝废话科普
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军地-萌班2月前
参军入伍一定要掌握的並腿下蹲的锻炼方法 #参军入伍 #参军知识 #参军体检 #体能训练 #参军
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小五只会一点点8月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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郑火火（训练物资在橱窗）3周前
新兵连最刻苦铭心的事#当兵#参军入伍#参军知识#役前训练
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战威号角3天前
站军姿练定力，军士阿文实战观#军事 #退伍军人正能量 #百姓关心的话题 #追星就追人民子弟兵 #参军入伍报效国家 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @战威号角
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军事科普君6月前
致敬最可爱的人，这段一定要让更多人看到！ 烈日下站6小时、衣领别针防晃动、跪地千次膝盖烫糊，这不是电影，这是中国军人阅兵训练的真实日常，他们用血汗铸就威严，用伤痕书写整齐！#阅兵 #中国军人 #震惊 #致敬
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盐城军盾教育3周前
役前训练的一天到底是怎样的？五维四型是什么？役前训练过程中是怎样淘汰人的？#役前训练 #创作者扶持计划 #不要放弃坚持就是胜利
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗1月前
如何能顺利通过役前训练 如何能顺利通过役前训练#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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兵之初2月前
#参军知识 #征兵体检 #征兵 #征兵季 #当兵
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大龙班长3周前
3月份去当兵提前需要准备什么？ #参军入伍 #新兵 #新兵入伍季 #军旅青春终不悔
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老宋升学大实话7月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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岳指导（参军指南)7月前
役前训练我们到底应该如何顺利通过 役前训练我们到底应该如何顺利通过#役前训练 #征兵 #兵爸兵妈 #入伍 #参军知识
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二蛋班长（正能量）2周前
班长支你三招刚入伍就能脱颖而出 #新兵连 #入伍 #二蛋班长 #新兵入伍季 #新兵入伍欢送仪式
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几禾•Geho2周前
你们还记得内务条例吗？ #军旅剧 #士兵训练 #我是特种兵之利刃出鞘
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相如a3周前
95%的人不知道的通关技巧#当兵#参军入伍#役前训练#征兵
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徐家锋运动康复（郑州）8月前
军训训练站久了不舒服，找对问题很关键，要在正确的道路上坚持#康复训练 #郑州运动康复 #膝盖疼痛
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登峰军旅集训营3月前
役前训练内容和建议#参军入伍 #役前训练 #体能训练 #大学生
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骏汉与你同行3周前
役前训练从保护双脚开始 #当兵 #父母必看系列 #参军入伍 #兵爸兵妈 #参军 @抖音小助手
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巾帼🚀小慧4天前
今天顶雨站个军姿，记得以前训练站台阶为了训练身体前倾，一站就几个小时，站完之后腿都不能打弯#退伍不褪色#退伍女兵记录生活#军旅，
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贺指导（助力物资在主页橱窗）🇨🇳6天前
保持训练的隐形装备是什么呢？ #父母必看系列 #当兵 #参军入伍 #兵爸兵妈 #入伍 @抖音小助手
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晨鑫自媒体3周前
退伍父亲教洋洋走军姿棒棒棒！#生活服务热点中心 #退伍军人免费升全日制大专 #退伍军人正能量 #洋洋正能量 #抖加小助手 @DOU+小助手
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每日一乐，2天前
#站军姿训练 #搞笑 #搞笑我是认真的 #搞笑视频
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张老师聊参军1周前
役前训练 定兵流程 #役前训练 #入伍季 #兵爸兵妈 #入伍必备 #参军知识
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蔡班长（物资准备）3周前
参加役前训练和入伍，教官为你保驾护航#参军入伍#当兵#役前训练#役前教育
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正能量小宸5天前
用实力证明中国军人！#中国军人 #升旗手 #国旗护卫队 #军姿的正确打开方式 #爱国正能量
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赵校长-亮化照明户外灯光搬运工3天前
只有当过兵的人才懂#军姿#战友情#一声战友一世兄弟#老兵创业正能量#上热门话题🔥🔥🔥
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登峰军旅集训营4月前
改善XO型腿 才能顺利参军#参军入伍#体能训练#身体矫正#大学生
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郑火火（训练物资在橱窗）3周前
给各位讲个故事#当兵#参军入伍#参军知识#役前训练
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岳指导（参军指南)3周前
役前训练这些情况千万不能暴露 役前训练这些情况 千万不能暴露#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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李班长7月前
#热门话题 役前训练做好哪些准备#参军入伍 #参军知识 #役前训练 #鞋垫
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青少年素质教育3天前
军姿练习——站军姿是军训必学的本领，是做好其他军事动作的基础。其目的是纠正不良体型，强筋健骨，精神抖擞，提升孩子们的专注力，是毅力和体力的综合考验。
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【美珍托管】主理人❤️2天前
站军姿不仅是一种体态训练，也是一种自律和责任感的培养方式。 站军姿，对改善和预防不良体态，如弯腰和驼背，具有显著效果；孩子们需要保持一定时间的静止，这有助于增强他们的耐心和集中力。 教练指导，可以从小培养良好的纪律性。#体能训练@陕西育鸿教育 @育鸿
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冠明军考教育1月前
役前训练每天干什么呢#役前训练 #当兵 #入伍 #参军 #参军入伍
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爱+筑缘侯金呈1周前
不喊口号，不讲条件，甚至不求你知道。他们只是在你看不见的地方，替你把所有的危险，都挡在了身后。[强][强][强]#当兵的历史 #天津是个很复杂的地方 #纪录片 #保家卫国 #城市记忆
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蔡班长（物资准备）3周前
参加役前训练和入伍，教官为你保驾护航#参军入伍#当兵#役前训练#役前教育
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河南考训-曹鸿栩4月前
#当兵 #参军规划 #参军入伍#役前训练体能考核
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成都军事夏令营杨教官1天前
成都军事夏令营军姿定型,练出挺拔身姿和定力#成都军事夏令营 #成都夏令营 #军事夏令营 #孩子叛逆 #孩子不自律
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逸卓贸易销售洋洋4天前
新同志站岗训练专用护腰久站不累防护训练伤护腰#训练专用 #护腰 #久站不累 #防护训练 #好物推荐🔥
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猫咪小飞3天前
让兵哥哥看看，这个军姿标准不😂
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老兵陈传来运动康复1月前
别让你的熊孩子寒假闲着！练上一周有惊喜#体态矫正 #青少年体态调整 #运动康复
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光头村干2周前
#创作者中心 #创作灵感 #征兵#役前训练 #入伍参军 役前训练正常进行多少天？役前训练强度大不大？役前训练主要训练什么内容？
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苏雅拉1月前
挺胸抬头军姿背，可能是动作超伸了 #挺胸抬头 #脊柱过直 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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小白教练流星锤⚒️3月前
挺拔跑姿≠紧绷双腿！别再用错发力方式啦 如果你的“姿势对直” 是靠把腿蹬直、撑硬来挺出来的 那你四肢一定放不松。 这就是某些“小弟弟蛋糕式军姿站”的问题。 站得越“笔直”，四肢越紧绷。 你拔得越高，肌肉越上火。 哪里还能谈什么轻松跑？ 我看到一个更有趣的案例： 洛克人说“做好你的姿势，现在双腿放松” 然后她膝盖轻轻抖一下…… 接着？ 还是那条——板木一样的直腿。 你抖一下膝盖 又立刻把它撑直 这跟说一句“放松~~~” 然后继续用力，有什么区别？ 真正的放松，是整个跑的过程里 双腿都像被重力抱着一样松柔 不需要顶，不需要撑 更不需要把腿逼成木棍。 太极跑要的不是一瞬间的“装作放松” 而是持续的松沉 让你的力量从核心运转 而不是靠四肢硬扛。 跑步讲求经济性 你越能放松 身体越能省力 跑得越远、越稳、越轻。 关于跑步还有什么想学的，欢迎随时问我。 #科学跑步 #跑姿纠正 #小低高 #跑步大神支个招#先跑再说
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逸卓贸易销售洋洋1周前
#站岗执勤#护腰带 #参军入伍 #役前训练
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儿童康复赫老师！2周前
孩子走路膝盖向后顶=膝过伸！不是腿直，是关节受伤！ #儿童康复赫老师 #儿童康复 #体态纠正 #康复 #育儿
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袁小圈专注呼吸训练6月前
健身教练分享正确的站姿，中段微微收紧，四肢放松，保持中立位，这种站姿，可以改善体态，让你看起来更瘦#变瘦 #体态#三维呼吸#养生
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王班长1月前
#抖音創作者中心 #运动鞋垫 #运动鞋垫推荐
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王班长3周前
#当兵 #入伍季 #兵爸兵妈
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李班长3周前
#热门 #入伍 #当兵 #鞋垫
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小杨班长（杨晓）1年前
役前训练到底该准备哪些东西？ 该准备的一定要备齐呀！#经验分享 #干货都在这 #役前训练 #入伍必备
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参加役前训练和入伍，教官为你保驾护航#参军入伍#当兵#役前训练#役前教育
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高考规划：陈班长说定向6月前
第一批役前训练已经结束了，他们都经历了些什么！#役前训练 #参军入伍 #当兵 #家长必读
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华侨6月前
#军训 烈日下的军姿、汗水浸透衣衫，是青春最绚丽的勋章。
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高原老兵朱总1天前
比站军姿还磨人的是踢正步#高原老兵 #军旅回忆 #视频日记 #新兵训练 #实话实说人生道理
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宁宁好物分享2周前
【役前训练专用】护膝护肘战术爬行防护套装内置军训护具四件套
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