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小莳光🌈彩虹蔬食1年前
在家实现烤肉自由😋拉丝蛋白这样做真的太好吃了‼️ 香煎#拉丝蛋白 素肉，搭配生菜一起吃，味道赛过韩国烤肉，孩子们也会超爱哟～～ 🌱食材（3-4人份量）： 拉丝蛋白 10片 有机番茄 半个 有机生菜 2颗 调料：盐、孜然粉、辣椒面（依个人口味） 🌿食材处理： 1⃣️拉丝蛋白提前15分钟冷水泡发，泡发后变软，用力挤干水分（此步骤很重要哦❗️） 2⃣️完全挤干水分的拉丝蛋白改刀切小块，1块切成小4块（或切成自己喜欢的大小） 3⃣️番茄洗净切薄片、生菜洗净沥干备用 🌾制作步骤： 1⃣️准备干净的盘子，生菜番茄摆盘，留出空间盛拉丝蛋白 2⃣️热锅放油，放入拉丝蛋白（素肉），中火慢煎，煎至两面焦黄酥脆，撒少许薄盐盛出 3⃣️撒上孜然粉（给喜辣🌶️的蘸辣椒面）即可，用生菜卷起来吃🤩🤩 PS：这道菜也很适合聚会时做烧烤，现烤现吃😋 — — — — — — — — — — 吃饱·喝好·世界美好 From：彩虹莳光 #美食分享 #素食也可以很好吃 #韩式烤肉 #素肉
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是橙子呀🍊5月前
早餐🍳煎蛋 #煎蛋 #煎鸡蛋 #芝士煎蛋 #早餐 #鸡蛋
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PP栗子✨🧋3月前
#帅帅不粘锅 #恰巴塔芝士滑蛋
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阮迷糊9月前
🔥2颗蛋+1口锅❗️手残党也能炸出云端舒芙蕾👍 口感轻盈蓬松，像云朵一样柔软，做法超简单❗️ 🌟 成功秘诀 ✅ 蛋白打发到位：碗倒扣不流动，提起打蛋器有直立小尖角。 ✅ 小火慢煎：火大了会焦，内部不熟。 ✅ 加锅盖：利用蒸汽让舒芙蕾膨胀更高。 #平底锅甜品 #平底锅舒芙蕾 #舒芙蕾 #夏日甜品#北鼎不粘锅
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可乐麻麻呀～2月前
#小学生早餐 火腿搭配鸡蛋也能做成披萨🍕外焦里软，咸香拉丝～真的巨好吃😋#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #我的厨房日记
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普福寂敏29月前
听！这声脆壳 —— 是炸拉丝蛋白在喊你开吃！#素肉 #素食小厨房 #素食主义者
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厚皮橙3周前
复工了减脂餐该上场了；早餐搭配：嫩嫩的蛋拉丝肠仔脆脆的面包，滑蛋恰巴塔夹万物～#汉堡减肥法#恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #快手早餐
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暖🌼1年前
减脂期优质蛋白质，低卡还解馋。#减脂餐 #鸡胸肉 #鸡肉串 #优质蛋白#体重管理
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牙不齐小姐姐1月前
在家5分钟复刻经典夜市美食#蛋包芝士里脊，鲜美拉丝，巨香巨好吃#美食vlog #里脊#小吃#美食
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阿泽的早餐5月前
路边摊美食，蛋包芝士里脊，蛋白质爆棚的组合，美味拉丝，一口满足#里脊串#鸡蛋的神仙吃法#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #懒人美食
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尧尧爱炫🍮8月前
今天给宝宝做了这个 拉丝蛋糕 奶香四溢 宝宝很爱吃 #宝宝辅食 #辅食分享 #舒芙蕾蛋糕做法 #芝士蛋糕 #平底锅蛋糕
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chenchen 还不是主厨2周前
我试着用一个视频，把我会的鸡蛋做法讲清楚！ 你有没有觉得做鸡蛋最烦的不是有多难做，而是它每天都不一样。 今天我们按餐厅研发标准，把它做成可复制的。 二次元漫画煎蛋怎么煎得又圆又亮？ 水波蛋怎么才能不散？甚至可以在家无差错批量复刻？ 英式炒蛋、法式炒蛋又有什么区别？ 班尼迪克蛋的荷兰酱其实就是一种没有熟的炒蛋？ 还有溏心蛋到底煮几分钟不翻车？ 从家常下饭到精致brunch，我们一起把这些问题一次性全解决。 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋 #煎鸡蛋 #水波蛋 #美食教程
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果果🍎8月前
#奶香浓郁又拉丝的麦芬滑蛋# 加上一份#400次咖啡 # 一份简单又营养的减脂早餐
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幸福的种子💕1年前
比肉还好吃的素食 煎炸炒 煲汤都可以#拉丝蛋白 #美食教程 #简单素食做法
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做早餐的奇妈2周前
初中生女儿的周末早餐，做了爆浆西多士，卷了芝士厚蛋烧 周末也有在好好吃饭#早餐#初中生早餐
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碳水爱好者2月前
这个芝士蛋饼也太香了吧！ 🧀金黄酥脆还会拉丝，早餐吃它幸福感爆棚～ 💡简单几步就能搞定，厨房小白也能学会！ #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #芝士蛋饼 #美食做法
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吃了吗🍽️3月前
搭子们‼️吃吗？拉丝的淀粉肠包蛋‼️ 最近频频刷到爷爷奶奶的淀粉肠包蛋，可馋死我了今天自己动手做一做，不得不说，真不错👍，一口下去可太满足了‼️ 🧑‍🍳步骤说明： 1、淀粉肠去皮后，从中间划开，切记不要切断‼️ 2、用牙签把淀粉肠固定住，方便后面操作，尤其是新手 3、鸡蛋提前打到碗里备用，会更游刃有余 4、酱料部分，想吃辣的直接撒辣椒面或者烧烤粉。想吃甜辣酱的参考配比：一勺辣椒粉、一勺孜然粉、半勺糖、1勺芝麻、淋上热油 1勺蕃茄酱、1泵蚝油、2勺水搅拌均匀即可 5、起锅烧油，锅中来适量油 （平底锅最佳） 6、放入淀粉肠，小火慢煎至两面微微焦后转中火倒入鸡蛋液。等鸡蛋液凝固后转小火慢煎。（火候说明，火大点可以让鸡蛋液快速凝固而不流的到处都是，但是记得马上要转小火，别糊了） 7、期间翻面，煎至鸡蛋熟即可（可多次翻面慢煎），鸡蛋熟度自己把控 8、放入芝士碎，翻面煎5-10s即可，或者盖盖子焖至芝士融化 9、撒上喜欢的酱料就完成啦 #淀粉肠包蛋 #街边美食 #路边摊美食 #自制美食 #在家做美食
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地中海饮食日记3周前
芝士香浓又拉丝，鸡蛋液裹着弹嫩虾仁，香到迷糊，早餐吃它可太幸福！#地中海饮食 #健康饮食 #芝士虾仁鸡蛋饼 #美食
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懒饭2周前
属于中国胃的恰巴塔！肥牛滑蛋奶酪的组合没谁了！鲜嫩还拉丝！ #恰巴塔三明治 #早餐吃什么 #吃出春天的味道 #吃出仪式感
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胡仔一人食5月前
懒人必学 会拉丝的蛋包肠热狗 #在家做美食
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小玲云朵舒芙蕾2月前
舒芙蕾教程来啦！一般人我不告诉他，还不赶快点赞收藏！#舒芙蕾#摆摊创业#舒芙蕾教程 #餐饮创业 #甜品
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锐哥家厨1月前
春天追高早餐！双倍高蛋白，助力长高高！ 抓住春季生长黄金期，早餐要像“打地基”！ 今日硬核搭配：馒头小披萨 + 香煎鳕鱼，双重优质蛋白加持！🧱 馒头底烤得酥脆，铺满蔬菜粒、培根、番茄和拉丝芝士，香到不行！深海鳕鱼嫩滑，都是助长的“优质燃料”！ 再来碗暖呼呼的烤肉店同款南瓜羹，营养全面。宝宝吃得好，春天蹿高高！ #追高早餐 #儿童营养早餐 #春季生长黄金期 #馒头披萨 #锐哥家厨
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今晚吃点啥5月前
今晚吃煎鸡翅，番茄拉丝鸡蛋，利村牛肉😋#家常菜 #下饭菜 #美食 #厨房小白养成记 #抖音美食创作者
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卢卡妈go4月前
坚持一年干净饮食#干净饮食#小学生早餐 #抗炎早餐#宝宝过敏#追高早餐
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爱吃米饭的小龙2周前
#青年创作者成长计划 #煎饺 #黑胡椒 #番茄炒蛋 拉丝鸡蛋➕煎饺（黑胡椒酱） 还有古茗的初山春茶
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小袁大厨教做菜-楠姐家1周前
这是一期煎蛋的保姆级教程！ 从内破壳是生命，从外破壳是营养，看完之后你也可以做出各种完美煎蛋！#真实生活分享计划 #今天吃什么 #美食教程 #煎蛋 #会下厨的男人
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小满优品分享1周前
小满优品分享
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宵宵食儿4天前
早餐｜用平底锅5分钟做一口爆浆又拉丝的香蕉芝士饼❗️#香蕉芝士饼#手抓饼#早餐
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铭哥说美食2周前
#上天入地我最爱吃 上天入地，再也找不到比我更爱吃鸡蛋的人了！#鸡蛋的神仙吃法 #美食 #美食教程 #妈呀太香了
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是小鱼麻麻吖5月前
山药和苹果都是脾胃的好食材，再加上拉丝的奶酪碎，有丰富的钙和优质蛋白，这样做的早餐饼甜甜甜糯糯的抢着吃。 #营养早餐饼 #山药饼 #健脾养胃 #早餐吃什么 #早餐
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素食灵感1年前
色香味俱全 #素食灵感 2024.10.7 孜然时蔬 1-拉丝蛋白温水泡软，放五香粉、生抽 腌制几分钟，放油煎至两面金黄 2-热油，放香菇、彩椒煸炒 放煎好的拉丝蛋白，放西葫芦 加盐、昆布粉、孜然粉调味即可 #素食也可以很好吃#健康素食
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阿雪边吃边练3周前
撸铁女做饭日常 🥯☕️ #vlog日常 #海外生活 #撸铁女孩 #减脂餐 #健身饮食
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🥞煎饼狗滋✨1周前
三明治脑袋|蛋包三明治 早起5分钟就能拥有的快乐早餐✨ 裹满蛋液的吐司煎得金黄焦脆 中间夹着芝士+火腿+青瓜 一口下去直接咸香拉丝超满足 做法简单到有手就会，全程小火别糊锅#三明治 #早餐 #蛋饼 #早餐吃什么 #早餐饼
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哈利爸爸的小灶7月前
老婆的胃必须拿捏到胃，一份番茄拉丝蛋从此征服她的胃 #番茄炒蛋 #家常菜 #在家做美食
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小董嘴挑真难搞2周前
这两年很火的素肉，带大家了解一下。#大豆拉丝蛋白 #素肉 #食品科普
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PP栗子✨🧋4天前
#煎三文鱼～富含优质蛋白，好消化不长胖 满满Omega‑3，对大脑、眼睛、皮肤都友好，低脂又健康，减脂期、日常吃都超合适#不粘锅挑战 一口外焦里嫩，美味和营养一起拿捏✨
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七月月爱做饭1周前
煎鸡蛋调中火，鸡蛋下锅马上捞出 拌面应该很好吃#拉丝番茄鸡蛋 #抖音美食创作者
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今天吃芝士6天前
有手就会！吐司这样做，直接爆浆拉丝#芝士 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么
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植物圈食品3年前
大豆拉丝蛋白凉拌，爽口凉菜👋👋👋#真材实料才能做出好味道 #好物推荐🔥 #在家做美食
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满欢喜斋素3天前
#素肉的原材料小麦拉丝蛋白的做法之一#素食的请看过来#出家师父#素食者
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崔灿1月前
买了拉丝蛋白素肉不知道怎么做的看过来，教你做大厨
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橙里小厨房2周前
番茄炒蛋还能拉丝，也太香了吧！做法超简单，厨房小白也能一次成功。#拉丝番茄炒蛋 #家常菜 #下饭神器 #简单美食 #厨房小白食谱
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廖姐美食2周前
早餐包子馒头吃腻了，你就花三～五分钟做个吐司芝士大阳蛋吧，大人孩子都爱吃#马苏里拉奶酪碎#营养早餐#美食分享
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颖啊好好吃饭5天前
一口沦陷！芝士拉丝包菜燕麦烘蛋 #包菜燕麦饼 #减脂早餐 #健康减脂餐 #快手早餐 #一人一道减脂餐
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李小月（做菜分享）3天前
给孩子做的三文鱼蛋饼 补充蛋白质 好吃快速营养#家里的饭菜总是那么美味 #创作者中心 #创作灵感 #自制减脂餐 #抖音美食创作者
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晓莹美食4天前
🔥平底锅版爆浆香蕉芝士饼｜零失败配方！手残党也能轻松拿捏！ - 谁懂啊！这个香蕉芝士饼拉丝拉到屏幕外！外酥里糯，甜香浓郁，一口沦陷～ - 早餐新思路！不用烤箱，用平底锅就能get会流心的芝士饼，好吃到舔盘！
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小排骨干饭记2天前
当吃商开悟的人开始做饭。懒人一锅出太香啦。裹满拉丝奶酪的蟹柳➕焦香的午餐肉➕油泼辣子滑蛋➕400次咖啡，一口接一口停不下来，好吃到夯爆了。#中式恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #燕麦鸡蛋碗 #满级吃商通关赛 #懒人一锅出太香了
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大希地官方旗舰店1年前
自从我普拉提老师让我把主食换成鸡排，天天吃的都很满足，鸡排低卡饱腹，鲜嫩爆汁，怎么吃都不腻#低卡 #鸡排 #高蛋白 #美食 #好物推荐
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曦曦不爱吃肉🥩4天前
🔥减脂期必冲！低卡公瑾爆蛋好吃到哭！##减脂餐 #低卡美食 #公瑾爆蛋 #减脂期吃什么 #好吃不胖
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玥妈爱做饭5天前
10分钟不到搞定小朋友的元气早餐，奶香绵软一口爆浆西多士，简单好吃还营养，小朋友怎么都吃不腻。#早餐吃什么
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叶奶奶的厨房日记6天前
快来试试香蕉的神仙吃法！ 不用揉面、不用打发，把香蕉铺在不粘锅里，淋上调好的蛋奶液，小火慢煎到两面金黄，外香里软、甜润好吃，好吃到停不下来！#香蕉鸡蛋饼 #早餐饼#早餐 #营养早餐 #早餐吃什么
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大豆拉丝蛋白制造商1周前
#大豆拉丝蛋白 #手撕素肉原料 #大豆蛋白肉 #手撕素牛排 #素肉
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巧克力陪你吃喝玩乐2天前
#舒芙蕾 #舒芙蕾蛋糕 #爱生活爱分享
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孙百万（爱做饭）10月前
橙学真的牛！不用一滴油，照样煎出软嫩溏心蛋！ 秘诀： 1. 平底锅烧热，淋小勺清水（约20ml） 2. 打入鸡蛋，加盖小火焖2分钟 3. 蛋白凝固、蛋黄微颤时关火 💡少油更健康，蛋香却丝毫不减！ 搭配全麦面包、沙拉，开启元气满满的一天～ #早餐灵感#厚皮橙#帅帅锅具
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我有一个萱宝宝3天前
#真实生活分享官 我家高中生早上起来没胃口，那就给她做点简单又营养的轻食早餐！#家有高中生 #高中生活 #十亿流量扶持计划
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腾飞铭记奶酪工坊5月前
山姆新品拉克雷特奶酪！爆浆熔岩绝了 瑞士国宝级奶酪的神仙吃法大公开！ 百年传统工艺 150天天然窖藏 每片含26g优质蛋白+700mg钙 单片25g精准控量，免切免称 一烤就拉丝，奶香浓郁却不腻！ #山姆新品 #拉克雷特 #板烧奶酪 #爆浆拉丝 #奶酪工坊
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叮叮懒人菜食品旗舰店3周前
"这过年几天把孩子胃口都吃大了 天天半夜喊着要吃夜宵"
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初微6月前
#我的厨房日记 ｜ 之#早餐 恰巴塔的多种搭配 小朋友和搭子吃热量高也没关系 加了奶酪的滑蛋恰巴塔也太好吃了！我自己就要简单搭配 身材管理就要注意干净饮食 这是长久战 习惯了就更能坚持#健康饮食 #轻食简餐 #强烈推荐
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叮叮懒人菜食品旗舰店2周前
开过家长会才知道，原来名列前茅的孩子早餐都在吃它
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小柒教做菜 🍳3天前
孩子上学的早餐，10分钟搞定的一口西多士，蛋香奶香包裹着绵软的吐司，真的可好吃了！#早餐吃什么
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大豆拉丝蛋白(山东诺霖)1周前
)#大豆拉丝蛋白 #大豆蛋白肉 #拉丝蛋白素肉 #手撕素牛排 #素肉制品
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