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柠檬吖1周前
长们注意！为什么说小孩绝对不能晚睡？ #育儿 #家庭教育 #晚睡
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壮元儿推江老师2周前
你家的娃儿一般几点睡呢#晚睡的危害#小儿推拿#壮元儿推江老师#遵义市
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苔米说1周前
为什么小孩不能晚睡？家长们记住这几点#育儿
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听我说血糖1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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探心者4天前
晚睡是父母能给孩子，最昂贵也最隐蔽的伤害。 #育儿教育 #晚睡
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胜哥说2月前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
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安蕊妈妈1周前
孩子晚睡的危害 长期10点以后睡觉的孩子会影响大脑发育，个子不会长高，情绪易怒等多种危害，家长一定要让孩子养成规律的作息时间#父母#家庭#孩子#健康 #正能量
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晚星未眠4天前
为什么说小孩绝对不能晚睡#晚睡的小朋友 #儿童动画
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露宝酱🍓1周前
为什么说小孩绝对不能晚睡？#亲子教育 #家长必读 #家庭育儿
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大周老师聊育儿5天前
为什么不能让孩子晚睡。长期晚睡会毁了孩子 #家庭教育 #育儿 #亲子教育 #父母课堂 #孩子晚睡
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罗米妈妈聊育儿1月前
孩子长期晚睡，会有什么后果？#家庭教育 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂
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屿见心理4天前
孩子长期晚上十点到十一点睡觉，危害比想象中的要大很多。 #育儿方式 #育儿经验分享 #育儿教育#育儿正能量
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中医儿科章淑萍8月前
孩子晚睡的危害有多大家长一定要知道 #晚睡 #性早熟 #中医章淑萍
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敬博老师5天前
小孩绝对不能晚睡。#涨知识 #家长必读
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Lucy的世界1周前
11岁女孩告诉你：10点后睡的6个坏处，看完再也不敢熬夜了！ #早睡的好处 #孩子晚睡危害 #亲子教育 #小学生日常 #育儿干货
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姚叔和李阿姨4月前
#儿童 #儿童睡眠 #睡眠 #熬夜 儿童晚睡危害大！
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郑茂永医生2周前
为什么小孩不能晚睡？#孩子长不高 #孩子生长发育 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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老七嘚吧嘚3周前
孩子千万不能长期晚睡#育儿经验分享#父母课堂#儿童教育#家庭教育#晚睡
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☆煤球碎碎念2天前
晚睡的6大伤害，家长一定要知道！##孩子晚睡危害 #育儿干货 #家长必看 #儿童健康 #长高秘诀
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舒辉老师4天前
记住了，小孩子不能晚睡#育儿经验分享
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凯亮同学4天前
小孩子睡的晚，容易长不高！#真实生活分享计划 #妈咪新风向 #育儿经验分享 #我的育儿进阶攻略 #晚睡
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大姚来了5天前
小孩绝对不能晚睡 #孩子晚睡的危害 #亲子教育 #健康科普 #家庭日常
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30秒育儿经4天前
为什么说小孩子不能晚睡？ #育儿 #父母必看系列 #正确的引导孩子陪伴孩子 #孩子教育 #全职妈妈
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秀丽851周前
宝妈必看！ 晚上9点不睡＝宝宝熬夜！这5个危害，现在知道还不晚！#宝妈#育儿 #儿童睡眠 #宝宝长高 #科学带娃
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暖心老张1周前
孩子别再晚睡了，最后一条危害最关键！家长一定要看完#家庭教育 #育儿 #孩子晚睡的危害 #亲子关系 #暖心老张
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耀耀宝贝3周前
为什么小孩不能晚睡？#晚睡的危害#家长必读 #家庭教育 #儿童成长
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星宝育儿小站🏠3周前
小孩长期熬夜的危害你知道吗？家长请记住这几点 #育儿 #育儿经验分享 #睡眠 #新手家长必看
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程凯琪1周前
孩子晚睡的危害⚠️#晚睡的小朋友
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可可自律中:)3周前
晚睡和睡得少哪个更不好#睡眠 #知识科普
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漫漫师姐2周前
几点睡觉才是最好的？#健康养生 #健康作息 #养生 #老祖宗的智慧
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楊老师讲育儿1周前
为什么说小孩不能晚睡呢？家长记住这几点#育儿知识分享#晚睡的危害#生长发育
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犀利说1月前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
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迦南宇宙2月前
熬夜的危害到底有多大！ #科普 #熬夜
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凯哥育儿说1月前
为什么小孩不能晚睡呢？ #家长必读 #育儿智慧 #育儿知识 #育儿 #父母必看系列
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娜宝2天前
为什么说小孩绝对不能晚睡？#家长必读#家庭教育#亲子教育
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光头陈爸1月前
孩子晚睡的危害，很多家长都没重视！ 长期10点、11点才睡，会影响身高、大脑、情绪、免疫力……每一条都很关键，家长一定要记牢！你家娃几点睡？来评论区聊聊～#家庭教育#家长必读 #亲子教育#育儿教育 #亲子
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杨阳羊医生10月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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洋洋老师说识字🌞中午1:205天前
为什么小孩不能晚睡？ #育儿 #育儿经验分享 #养娃干货 #家长必读#亲子教育
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说宇宙3天前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
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大苹果家庭教育4天前
为什么孩子不能晚睡？#育儿 #父母课堂 #真实生活分享计划 #晚睡 #睡眠
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大楠小言2月前
晚睡的4大危害 ❌ 每天都在经历 守住9点睡觉的底线，就是守住了孩子的专注力和免疫力。 从今天晚上开始，一家人 九点 就进卧室，营造一个早睡的氛围。 也规定好，到了八点半，不管作业有没有完成都不写了。 也可以把晚睡的危害给孩子看看，让他也意识到确实需要早点睡。 #育儿经验 #良好睡眠习惯 #充足的睡眠 #睡眠重要性 #当妈才知道
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男科李俊涛教授2周前
熬夜最伤男性精力 #医学科普 #男性健康 #熬夜的危害 #年轻人养生 #作息规律
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陈老师-科学育儿6天前
小孩长期熬夜晚睡，会有什么严重的后果#家庭教育 #育儿经验分享 #晚睡的小朋友 #父母课堂 #育儿方法分享
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段老师讲学习力7月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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育儿育己2天前
孩子晚睡，影响的远不止身高。这四大危害，比你想的更严重。#科学育儿 #生长激素 #孩子晚睡的危害 #健康
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内分泌科刘丹医生10月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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钱满满6天前
#孩子经常熬夜的危害，家长们都重视起来吧
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森源懂教育1月前
为什么小孩不能晚睡？ 小孩晚睡危害很多#说真话 #育儿 #育儿经验分享
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泌尿外科男科陈良佑医师2月前
男生秘密系列——长期晚睡容易🐑萎？ #男科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #晚睡危害 #门诊日常
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霞霞3周前
孩子晚睡，六大危害不容忽视#育儿#教育#宝妈#家长#分享
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陈晨脑科医生5月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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四川嘉乐妈2天前
为什么说小孩绝对不能晚睡？#亲子教育#家庭教育#家长必读
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元气中式养生2天前
熬夜的危险｜#科学调理，#对症养生 #养生小课堂养生 #中医养生
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ꕥ᭄半颗💞糖ꦿᩚ࿐2天前
孩子千万别晚睡#家庭教育 #亲子教育 #家庭育儿
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陶勇医生10月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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张医生聊心脏5月前
睡得太多或太早，对血管有危害吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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悦学教育杨老师1周前
晚睡对孩子的六大危害#家长必读知识分享 #瞌睡 #晚睡觉危害
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潇洒妈和两虎娃2月前
小孩子晚睡，六大危害不容忽视#家长必读#亲子教育#正确引导陪伴孩子
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宵俏爸带娃记2月前
孩子晚睡，六大危害，家长和孩子都必须高度重视！#亲子教育 #亲子沟通 #正确引导孩子陪伴孩子 #睡眠 #健康
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