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冯静静爱打球4月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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篮球教练小朱3周前
后卫必练的五种对抗进攻技巧，非常实用！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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冯静静爱打球2月前
🤔打破开局的好招儿，走步？ #打篮球的女生 #校园篮球 #过人技巧#基本功 #走步
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冯静静爱打球9月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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冯静静爱打球3月前
三威胁持球突破，四两拨千斤，一静制百动！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #校园篮球#女生必看 #冯静静
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篮球教练小朱1月前
四种横向拖拽步进攻技巧，库里经常用的，非常实用的进攻技巧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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冯静静爱打球3月前
把这“两小步”上明白，女生掌握不减速变向是什么难事儿吗？ #不减速变向 #打篮球的女生 #过人技巧 #女生帅起来 #校园篮球
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冯静静爱打球1月前
简单的推球变向，小个子必备技能包！ #抖音年度球风PK#过人技巧 #篮球教学 #女生必备 #女生训练营
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北京篮球教练雯雯（接私教）3周前
如果你总是接到队友的传球后，犹犹豫豫不知道下一步该怎么做。总是没有好的进攻机会，那一定要学习一下这视频。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#持球突破
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打篮球耶5天前
#克里斯蒂 非常贴合实战的持球进攻训练 #篮球干货 #篮球技巧
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冯静静爱打球2周前
突破转身还不是手拿把掐？ 1个细节轻松转身！还没学会的女生来看看！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #cba她主场想看就看 #转身
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜背后急停｜女生想学打篮球，这个进攻框架一定要掌握！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球
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左手 杨教练8月前
防守人的噩梦，8种超帅进攻上篮技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #过人技巧
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周映妮🏀7月前
适用于所有篮球3v3比赛#打篮球的女生 #篮球
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袁晓生🏀3月前
半转身你就这样进攻！#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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冯静静爱打球3周前
突不进去怎么办？ 很多女生问我，突到一半就死球很尴尬，这个简单又潇洒的好招儿你得学一下！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #突破 #cba她主场 #cba她主场想看就看
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜后拉球进攻框架｜“运球不只有前进”女生遇到防守人，就不知所措？试试吧这招加入你的技能包！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #拿球说话
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小Ray球学记4天前
为什么没有教练，给张子宇练勾手？目前的三大进攻隐患！#张子宇 #中国女篮 #篮球技术
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篮球晴子3周前
节奏赶紧就是人球合一才能用？#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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篮球教练小朱2周前
后卫必练四种篮下进攻技巧。赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球 #打篮球的女生
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嘤嘤爱打球🏀7月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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篮球教练小朱1月前
4种进阶急停跳投进攻技巧。#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练
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Nana那7月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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女篮部落2年前
女生打球必备的实战技巧（二十六） 在球场上面对体型比自己大很多的对手，我们应该如何进攻、防守？#篮球 #实战技巧 #小个子女生 #SlayTheCourt
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
拖曳步+胯下拉回，可衔接急停拉回干拔跳投 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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左手 杨教练8月前
防守人的噩梦，多种三威胁进攻脚步 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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冯静静爱打球2月前
4个一小步，运球过人一大步！ #经验分享 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #寒假充电计划
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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RJ19_6天前
进攻起手招式moon招牌炸球转髋#篮球 #篮球招式 #炸球转髋 #篮球技巧 #noshortcut篮球特训
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叶子_Yeahzi11月前
全场分享｜长传记得给提前量🤔 #打篮球的女生 #实战篮球 #全场分享
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左手 杨教练11月前
防守人的噩梦，6个必备进攻脚步 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧#过人 #篮球
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篮球教练小朱2周前
实战基本功，接球进攻技巧，实战中非常好用的技巧，大家赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #打篮球的女生
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宫城良田🏀6天前
打篮球的女生｜女生投篮射程不够怎么办？这几个细节你发现了吗？#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货分享 #篮球技巧
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13号的十三2月前
我的年度实战好招👀（你最常用哪一招❓ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #用篮球开启我的2026
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自来也1周前
起跳时机很重要。 #篮球教学 #我在抖音聊篮球 #篮球实战 #篮球技巧 #大众传媒女篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）4天前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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念%∞5天前
外侧脚挖步是一个很好的进攻发起脚步，快练起来#篮球#篮球教学 #挖步 #篮球需要沉淀 #抖音创作者服务中心
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篮球教练小朱3月前
顶级的控运节奏，值得我们学习。#篮球教学 #篮球技巧 #东契奇 #打篮球的女生 #篮球
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广州粹光女篮训练营6月前
🎒三威胁进攻选择#篮球技巧 #打篮球的女生 #教练我想打球 #训练 #粹光女生篮球课堂
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左手 杨教练8月前
防守人的噩梦，四种突破进攻脚步 细节 #dou上热门#篮球教学#篮球干货#篮球技巧#实战篮球
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Monster北京女篮3月前
0基础女生篮球小白进！ 不太会进攻的姐妹们看过来🏀#篮球 #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球需要沉淀
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星桥教你打篮球2周前
谁说女孩子打不了篮球？#打篮球的女生 #保持热爱 #篮球训练 #西安少儿篮球 #西安篮球培训
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贝贝-3周前
3个高效训练，100%强化你的进攻能力 突破慢就练1，不会持球就练2，投篮不稳就练3 #篮球实战技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球进攻技巧 #篮球过人技巧
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冯静静爱打球6月前
1个细节！女生三分速成！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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训练师牛肉面1周前
女球员一样skillful@绞尽脑汁想不出名 #训练师牛肉面 #打球的女生 #篮球基本功
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伍大侠懂球帝6天前
这种打法，第一时间你想到了谁？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜新手运球中的一些细节，看看你中招了没！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功 #干货分享 #运球姿势
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32_上海投篮训练5天前
一个人也可以好好训练🔥#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训
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冯静静爱打球6月前
15s带你解锁佩奇的无解好招儿！ #打篮球的女生 #佩奇布克斯 #过人 #篮球教学 #闪击12
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袁晓生🏀6天前
实战突破技巧｜山姆高德你就这样进攻！#篮球教学 #山姆高德 #新手必看 #篮球干货 #篮球技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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唐天天1周前
实战细节 越基础的也是最容易忽视的｜最难的不是脚步/而是在这个基础上阅读肩膀的判断｜观察防守人与中线的位置🗣️#训练师唐天天 #女篮 #耐高 #实战篮球
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宫城良田🏀1年前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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潼潼Olivia🏀7月前
近距离的1V1 能用上的进攻脚步 #创作者中心 #创作灵感 #打篮球的女生 #篮球进攻技巧 #篮球进攻脚步
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Cherry启睿9月前
U6个人进攻技巧 你有她这样的#篮球基本功 么？ #打篮球的女生 #篮球训练 #labplan篮球特训
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訓練師—惡狗MADDOG2周前
“满生小珀 日本女高中生技巧” 技巧丰富程度 运用娴熟程度直逼专业球员！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #球风冬训计划 #篮球大神支个招
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冯静静爱打球1周前
🔥咋整啊？女生投篮向前甩？ 2个细节解决这个问题！#打篮球的女生 #女篮 #投三分 #cba她主场 #女生篮球技巧教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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Bruce小厮7月前
教打球女生4种库里招牌过人！做抖音女库里 #女生打篮球技巧 #教女生打篮球 #库里中国行 #库里招牌动作
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篮球教练小朱1月前
遇到夹击怎么办？今天教会你这三招，夹你的不是犯规就是让你过咯！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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篮球教练小朱1周前
三种背身单打技巧，非常实用的得分技巧！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球背身技巧
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la姐❤️👩🏀3周前
#篮球技巧教学 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #过人技巧 #广东女篮 少年队训练日常
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trainer-阿聪🏀4天前
女孩子也可以打好篮球 更有不服输的气质#篮球特训#女篮
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