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一份大薯1月前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始 #5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #卫健委减肥食谱
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牙牙的牙7月前
轻断食一天吃什么来啦 带着饥饿感睡觉的一天 明天又可以吃炸鸡汉堡薯条披萨…了 #轻断食#自律#东方轻断食
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内分泌许娟医生11月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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二小幕3月前
试过才知道！跟着跟央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
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姚和平轻断食（七天冲刺营）1周前
轻断食能给我们身体带来哪些好处#轻断食 #减肥 #健康
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墩墩（减肥搭子）10月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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阿余爱营养学(看主页)10月前
轻断食期间有很多可以吃（有）#加油 #好好吃饭好好生活 #自律
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央视网2年前
吃着就能瘦？一条视频讲清楚“5+2轻断食”到底怎么吃？
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老雷瘦3周前
为啥断食24小时不减肥。断食16小时就可以（也就是168轻断食就是科学减肥）#断食 #轻断食 #168轻断食 #科学减肥 #减肥
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Simon和Wes的控糖实验室8月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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小琳今天又瘦了1天前
3月21日 轻断食的一天，饿的眼冒金星#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #变瘦变美变好看 #200斤
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戴马力-Marley8月前
开始尝试168轻断食的最佳版本！ 一个月后见分晓！ 时间允许的粉丝们一起来打卡试试！#轻断食 #168轻断食 #过午不食 #减脂 #戴马力
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张摩卡3周前
原来轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #轻断食
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嘴馋小羊要自律9月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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干饭了田田圈5月前
不用怕坚持不住啦，老田监督你们每周和我一起2次轻断食 #健康饮食 #女生必看 #吃瘦不饿瘦
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戴马力-Marley10月前
轻断食+碳循环减脂超级高效！ 完整教程！ 从小白到高手全都有办法！#减脂 #轻断食 #碳循环 #戴马力
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减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食减肥法，能自己瘦下来，就没必要用药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#轻断食 #轻断食减肥 #门诊日常
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加勒比海带8月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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森海轻食餐3周前
央妈轻断食食谱，大餐后恢复食谱！#体重管理 #生活化减脂 #减脂期 #营养均衡 #轻断食
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老雷不爱减2月前
168轻断食可以说非常好用的方法#我的农村生活 #168轻断食 #减肥
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张摩卡2周前
原来轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #轻断食 #减肥日常
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健友圈3周前
轻断食期间吃什么不影响燃脂效果？ #减脂 #轻断食 #瘦身塑形 #饮食健康 #燃脂
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张姐爱吃米饭（轻断食）11月前
减肥根本不需要花钱，胖是因为吃多了#轻断食 #减脂餐 #减肥分享 #身材管理 #减脂
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樱桃生活记1周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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张摩卡1天前
原来轻断食真的可以瘦 #轻断食 #减肥 #减脂餐 #减肥食谱 #减脂
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天津减重庄博士4月前
轻断食减肥5+2可能更适合你#轻断食减肥 #减肥法16+8 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张摩卡3周前
一周两天，轻松掉称 #减肥 #减脂 #轻断食 #减肥食谱 #减脂餐
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肝脏与代谢何医生2周前
5+2轻断食是可以灵活的！ #五加二轻断食 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #代谢
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大敏吖3周前
偶尔两天轻断食可以避免长胖，但是不能减肉。
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老雷瘦1天前
12周内脏脂肪减少30%，轻断食可以用吗？#科学减脂 #轻断食 #减肥科普 #干货知识分享
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五哥duangduang3周前
轻断食减肥能吃火锅吗？ #减肥 #轻断食 #巴奴毛肚火锅
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宋小雨XYu4月前
三个月纯靠吃瘦了30斤，还是这个“懒人轻断食”最管用！ #日常vlog #轻断食食谱
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小初一.1周前
第4天 跟着央妈5+2轻断食
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李奈斯DAYTOY4天前
没事，轻断食会出手解决一切问题#500大卡吃什么 #日常vlog #反焦虑
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张摩卡1月前
原来轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥日常 #轻断食
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干饭了米小林8月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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（主页领食谱）减减鲁老师1周前
两轮轻断食，省人民计划带你瘦#减肥 #减肥逆袭 #自律 #瘦 #女性健康
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心血管博士高登峰1周前
轻断食是否能燃烧你的脂肪 #知识科普 #健康知识科普 #医疗健康 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏
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菠萝罗～1月前
年后跟着央视轻断食一日三餐 #年后减肥 #央妈推荐轻断食 #5加2轻断食#轻断食#减脂餐
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NS-豪哥的BodyCraft2月前
轻断食不是节食 不仅可以提高代谢，还能让皮肤变好#减脂 #轻断食食谱 #5➕2轻断食
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临沂神外于建军医生8月前
轻断食真的适合所有人吗？ #轻断食 #健康 #硬核健康科普行动 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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畅妈小厨房（轻食日记）3周前
轻断食统一食谱，跟着专家吃减脂餐#低卡低脂餐 #轻断食
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TANK和嫂子1年前
168轻断食方法 想瘦就瘦千万不要委屈自己#变美变瘦变好看 #168轻断食 #减肥 #轻断食
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雅雅在自律3天前
轻断食七天从春分开始#生活化减脂#自律#加油
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拿铁茄子8月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
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小桃🍑不圆3周前
#轻断食 自律期的姐妹可以这样吃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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辉辉的运动日记8月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤，着急的姐妹可以试试这个方法#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减脂餐
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小雅自律日记3周前
年后自律第一天打卡央妈轻断食食谱，⬇️下降0.8斤 #自律 #逆袭 #减脂期 #年后减脂
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市民张三1周前
这。。真的可以？#万万想不到 #男士必备 #测评 #央视 #生活小妙招
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张摩卡2周前
轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #轻断食
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粗人(力量矩阵营养学)11月前
99%的人都不知道用“5+2轻断食减脂”居然可以这么轻松！细节满满！赶快转发给你身边正在减减脂的人看吧！#轻断食的正确方法 #轻断食 #轻断食食谱 #体重管理 #减脂期 @DOU+小助手
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蛋卷很爱吃（自律版）2周前
跟着央妈一日轻断食‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感#每天跟我涨知识 #减脂餐食谱大餐后补救食谱，分享你的低脂美味食谱与教程吧~@抖音小助手 @DOU+小助手
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澜老板强女日记6月前
央妈轻断食挑战5天10个#体重管理 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂
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张摩卡2月前
轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #轻断食 #减肥日常vlog
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张墨昀2周前
跟着央视轻断食吃一日三餐 小基数163/97斤亲测⬇️1.3 注意‼️ 周一周四轻断食 其余五天正常吃 多喝水！早睡觉！#轻断食 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #5加2轻断食 #减肥食谱
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叶的减肥冒险8月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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小汤姐5天前
跟着央妈吃减脂餐没错/一周2次安排#5加2轻断食 #轻断食食谱 #轻断食#年后减肥#体重管理
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胖晴在努力（初始210）10月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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瞭望东方周刊3周前
春节又胖了几斤？ “16+8”轻断食饮食法帮你“消除”脂肪肝！应该如何正确吃？适用于哪些人群？请看医生的解答。#减肥 #健康科普 （编辑：方舟 实习生孟会雨）
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杰子在自律8月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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鹿鹿碎碎念3月前
马甲线40%丨每周2天轻断食 越吃越幸福教程#美食 #美食教程 #好好吃饭 #轻断食 #干货分享
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轻食明哥1周前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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