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冯大遇9月前
不想上班怎么办，3招教你无痛裸辞！#创作者中心 #创作灵感 #副业兼职 #副业指南 #裸辞
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小戴同学📷（干货版）4月前
25年不想上班如何做一个超级个体？#一人公司
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玉玉酱4天前
25岁不上班高能量躺平vlog#第一视角 #第一视角vlog #无业游民vlog#一天吃什么#大扫除
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黄昏幼儿园保安队长5月前
不想上班的都去试试“送外卖”#不想上班怎么办 #送外卖 #随便拍拍
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闲姐聊职场1月前
上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？ 上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态？#职场 #焦虑 #内耗 #女性成长 #闲姐聊体制
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油姜饼3周前
现实总是很骨感#25届毕业生 #当代年轻人现状 #失业 #失业 #迷茫
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深圳小阿姨🧍‍♀️2年前
想离职 不想上班 又特焦虑怎么办#不想上班 #离职 #焦虑
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三块石头聊职场2月前
👉 轻盈离职指南｜在不犯错的情况下，让公司主动找你谈N+1#职场 #职场生存指南 #不想上班 #职场情绪管理 #打工人日常
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流浪少女Real6月前
无论你想不想上班，打工人都要做好单干的准备！ 截止到8月底，我2025年又gap了5个月！ 和24年gap5个多月不同的是：我再也不用回职场了！ 而且，我发现所有人都不想上班了！ 人人都想辞职、都厌倦打工， 这不是网上的段子，是现实的真实情绪。 但不是每个人都有意识、有勇气、有想法、有机会 辞职出来尝试的； 即使是失业暂时gap了， 也没有很大的动力和信念尝试自己单干； 大多数时间都在对抗繁重的工作、对抗焦虑和迷茫。 对比我24年和25年两次5个多月的gap创业， 我真的觉得：创业、单干真的需要时机和运气！ 而且我不得不说也必须接受这个现实： 打工的性价比越来越低了， 现在及以后没有稳定的工作了， 一人公司、几人团队、小组织是趋势！ 尤其是AI发展起来之后， 一个人完全可以借助AI撑起一摊子业务。 这也是当下职场非常难熬的原因！ 项目黄了、业务没了、人就得走了！ 如果有一天公司没了、业务没了，我要怎么办？ 所以，我们都要提前做好单干的准备！ 单干，不只是辞职创业，也是一种思维模式的转变！ 既然职场越来越难待下去、既然不确定性是常态， 那现在最好的策略就是提高自己的反脆弱性， 无论是否离开职场，都可以提前做好准备！ #打工人 #职场 #创业 #单干 #一人公司
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糖醋小排古7月前
25届应届生周末不用上班的生活##vlog十亿流量扶持计划 #应届生求职 #银行 #日常vlog
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向春梅8月前
孩子毕业后不上班一直待在家里 孩子毕业后不上班一直待在家里，家长该如何劝动躺平的孩子克服惰性找到人生的意义#家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享
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布蕾脆脆小芙2周前
25届应届生年后找工作教程来啦 #应届生求职 #实用冷知识 #年后找工作的看过来 #25届应届生 #应届生求职
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艾昭Zoey5月前
我的人生是用来体验的！ 25岁不上班，一人2猫逃离深圳 #裸辞 #深漂 #人生体验家 #辞职#不想上班
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小X流水账2周前
毕业也有大半年了，干着一份工资稳定但是没有成长的工作，想突破自己，但却没有勇气，应该怎么做呢#离职 #分享你的职场生存经验 #当代打工人的破防实录 #25届
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桃子🍑有点臭3周前
00后25岁女，不想进厂打工，挑战自己上门疏通下水道，新年第一单，又是成就感满满的一天#疏通下水道 #技术活 #抖音推广 #创作者激励计划 #种草激励计划
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闲姐聊职场1周前
上班特别痛苦，分分钟不想干了，不想上班，但不得不上？怎么办？ 上班特别痛苦，分分钟想撂挑子，又不得不上？怎么办？这6条反职场焦虑内耗心法一定可以帮到你。#职场#打工人#抖音职场茶水间#boss直聘 #过来人的春招建议
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朴宰浪8月前
不上班养活自己 #干货分享 #应届生求职 #找工作 #不想上班 #搞钱
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玉玉要奋斗1年前
想离职，不想上班，但又很迷茫怎么办呢#离职 #打工人 #经验分享 #不想上班 #内容过于真实
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一棵🌿10月前
25年已经不流行裸辞了，但我是真的不想上班了🥲 想找回对生活的热情和表达欲。 改变不一定会好，但我想试试。 #创作灵感 #vlog #裸辞 #辞职 #vlog十亿流量扶持计划
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安姐有点甜🔥3天前
不想上班怎么办？要么自己变强，要么看看卡里余额#就想说点大实话 #不想上班 #
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鱼汤大王1天前
不想找工作了，想做自媒体，求建议#挑战做自媒体 #成都找工作 #大学生就业指导 #青年创作者成长计划#找工作
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小羊生生（减脂考证版）2周前
25岁裸辞了｜不上班，我决定减肥+考乐刻健身教练 终于鼓起勇气裸辞了。 没有冲动，只是不想再内耗、不想再加班、不想过一眼望到头的生活。 给自己定了3个小目标： 1. 瘦回紧致好看的状态 2. 0基础考上乐刻健身教练 3. 把身体和心态都养回来 不贩卖焦虑，只记录真实。 从今天起，每天更新：减肥吃练+考证日常+乐刻备考干货。 愿我们都能在迷茫期，活成自己喜欢的样子。 #裸辞后的生活 #离职减肥#乐刻教练 #健身转行#更好地成为自己
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心尘代谢2周前
如果你不想上班了怎么办？#情绪 #心理 #认知提升
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小贝不上班的生活6月前
上班很痛苦，不上班很焦虑，该如何自救#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #失业生活 #如何自救 #不上班的日子
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拾七八3周前
不想上班怎么办#内容过于真实 #不想上班 #吐槽 #我上早八 #拾七八
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鼎上客3天前
#打工 #上班族 #赚钱 #认知破局
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倡丝在此2月前
25届毕业生第四次离职：多试错又何妨 #应届生#离职#最后一天上班
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小桂圆要花声2周前
不想上班又不得不上，该怎么办？#职场 #焦虑 #内耗 #职场心态调整 #一般人不告诉他
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小溪的生活7月前
每天上班都很痛苦，不想上班怎么办？#打工人#情感共鸣#打工人如何调整心态 #不想上班#记录真实生活
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帅军说大学生就业8月前
26届大学生即将要参加秋招了 #26届大学生 #大学生就业 #秋招 #央国企求职 #职业规划
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小越吖2天前
#真实生活分享计划 上班特别痛苦，不想上班怎么办如果你此刻正被上班的痛苦死死困住，别硬撑，先听我说完。 首先，我要允许你“不想上班”。 不是懒，也不是不上进，而是你真的累了。那种每天闹钟一响就想逃、身体在工位灵魂已经离线、被无尽的任务和无效内耗掏空的感觉，太真实了。 承认自己痛苦，不是软弱，是为了止损。 接下来，分三步走，教你怎么熬过去。 第一，立刻做一次「痛苦归因」 问自己两个问题： 1. 是这份工作让你痛苦（比如行业不对、领导PUA、内耗严重）？ 2. 还是工作状态让你痛苦（比如太累、太忙、没休息好）？ 如果是前者，别耗着，这是底线提醒；如果是后者，那是可以调节的。 第二，给痛苦「降速」 痛苦的时候，不要逼自己立刻变好。 - 允许摆烂半天：周末彻底关机，睡个懒觉，做点完全无用的事，给情绪充电。 - 降低工作期待：不要追求完美，把“做完”放在“做好”前面，减少精神内耗。 - 寻找微小快乐：一杯好喝的咖啡，下班路上的晚霞，都是给生活的糖。 第三，做「最坏打算」，然后安心上班 很多人痛苦，是因为不敢辞职又不甘心。 你可以问自己：如果明天辞职，我能撑多久？ 如果答案是“撑不过三个月”，那就利用这段时间，悄悄存钱、学技能、找机会。 想清楚退路之后，上班就变成了“为了攒底气而工作”，心态会完全不一样。 最后记住：工作是为了生活，生活不是为了工作。 你现在的痛苦，是因为你太在乎这份工作了。试着把它当成一个暂时的“赚钱工具”，而不是你的人生全部。 调整好心态，哪怕慢一点，只要不放弃，总会熬到那个“可以不上班”的明天的。#职场焦虑 #职场焦虑 #职场迷茫 #不想上班@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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粉红味的草莓熊2天前
不想上班 终于要下班了#不想上班 #班主任视角 #班主任日常
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千目桃1周前
不想上班上学？阴花妹偶像前担演出迟到请假理由大赏 找茬都想不出来这招太狠了 #日本 #日语 #追星 #签售 #请假
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认知破局者3天前
不想上班，又不敢不上班，说的是不是你？ #不想上班 #自由职业 #人间清醒 #搞钱 #自我提升
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我是中二你别管3周前
25届又开始找工作了，今天去面了一个，不想上班啊啊啊啊啊啊#25届 #找工作 #毕业找工作 #面试 #不想上班
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加点汤3周前
上班痛苦， 又不得不上 ，怎么调整心态？ #职场 #焦虑 #内耗 #成长
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可行创业手册3天前
如果你不想上班，如何找到你的赛道定位，一个视频告诉你 #赛道 #创业 #项目 #认知 #职场
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不想上班啊4天前
暂时找不到工作可以试试这么做！#失业 #失业自救 #找不到工作 #求职 #找工作
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ZyZ（正在上升期✌️）4天前
25届毕业生不上班的一天#vlog日常 #毕业季#女性主义 #西安#生八个儿子
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ZyZ（正在上升期✌️）2天前
25届硕士毕业生不上班的一天 #研究生 #西安 #vlog日常 #生八个儿子#女性主义
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苏苏ℋ8月前
有班上，又不想上班了#大学生找工作现状 #创作者中心 #创作灵感 #毕业 #应届生求职
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李帮主流浪记3月前
不想打工还有哪些赚钱方式让你过的风声水起#搞钱路子#不想上班怎么办 #怎么赚钱 #做生意
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记得煮鸡蛋5天前
其实我真的不想再干新媒体运营了 #面试 #25届毕业生 #vlog十亿流量扶持计划 #求职 #infj
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不想上班讨厌上班9月前
#vlog日常 #24届毕业生 #25届 #进厂 #打工生活 每天都要安慰自己去上班
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盼盼法式小面包6天前
25届毕业的你们在做什么样的工作，我辞职以后好像感觉重要的不是找工作，而且应该找到自己以后干什么，为什么好痛苦#工作 #25届 #年轻人
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饺子不吃馄饨（职场版）7月前
25应届女大上班日记01｜大学是人生的暑假没错了😭怀恋不用上班的日子 #应届生 #上班 #毕业后的我们 #外贸 #vlog日常
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不想上班的第N天7月前
#实习 #校招 #25届 #宝宝辅食
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不想上班的等等2天前
暂时找不到工作的可以看看这几个“过渡岗位” #过渡岗位 #找工作 #经验分享 #求职 #职场干货
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请假大王2天前
想学习不想上班？正确请假攻略来了 很多人一边想提升自己，一边又被工作绑得死死的，想抽时间学习却总被加班和琐事占满，其实只要用对方法，请假也能合情合理，不尴尬、不违规。 首先，请假理由一定要真实合规，最稳妥的就是凭借正规医院的病历诊断证明，比如身体不适需要休养调理，既不弄虚作假，也能让领导放心批准。不用找奇葩借口，也不用刻意撒谎，拿着诊断说明正常走流程，既体面又有说服力。 请假不是为了躺平摆烂，而是用这段完整的时间静下心学习，给自己充充电，提升专业能力，之后回到工作中也能更高效。 打工人也要学会合理安排自己的时间，劳逸结合，用正规方式给自己留出成长空间，既不耽误工作，也能悄悄变优秀。#请假理由#请假#病历证明 #不想上班怎么办 #诊断证明
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机械南枫@2天前
25岁机械生不想进厂，死磕这三项技术！！ #机械 #机械设计 #机械工程师 #非标自动化 #机械就业
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冯唐2年前
不想上班怎么办？ 职场上怎么缓解压力大？ #冯唐 #大有学问 #智慧 #能力 #成长 @抖音小助手
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不吃芫荽3天前
不想上班怎么办#日常vlog #一个人
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顾婕妤（求关注版8月前
当25届毕业生上班了，什么懒方法都能研究出来#婕妤妙妙屋 #00后上班现状#懒人洗头 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音大明星
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杭州朱雁飞律师2天前
离职后不想上班了？别急，这3笔钱你可能漏掉了！今天一条视频讲清楚！ #离职失业#失业金#经济补偿金#未休年休假工资#杭州劳动法律师
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玉米大王3周前
#25届毕业生找工作 #找工作 #上班焦虑 #缓解压力 25届的毕业生们都找到工作了吗？你们都是什么工作呢？会不会为上班感到压力啊
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非非知3周前
裸辞了很焦虑，但不想回去上班怎么办？#热门 #地球online #心源超级玩家系统 #能量调频 #灵性觉醒
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彭立熙1周前
不想上班需要多少钱？躺平计划怎么实现？算一笔明明白白的账，目标清晰才能认清道路！#不想上班 #人生规划 #职场焦虑 #躺平基金 #自我成长
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涂涂妈妈2周前
#抖加小助手 #dou上热门 #自我提升 #女性成长 #逆风翻盘年过完了， 不想上班怎么办？
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西北大东4天前
没班上了怎么办？3步教你从打工思维转向老板思维。 #赚钱思维 #副业 #认知升级 #干货分享 #人生规划
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齐妈不上班2天前
我终于知道为啥上班这么烦了#裸辞日记 #不上班的活法 #自由职业 #不想上班 #创作者扶持计划
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蜂蜜芥末薯角5天前
2026年如何找一个适合自己的工作 @DOU+上热门 #我要上热门 @DOU+小助手 #打工人上班指南 #不想上班的文案 #进厂打工指南 #人间观察计划 @抖音媒体内容优推官 2026年如何找一个适合自己的工作 很多学弟私信问我，天坑专业/文科转行怎么破局，分享点我的经验吧。 25年硕士毕业于南财大，软件工程专业，现在南京一家私企做后端开发。上个月到手10k，早9晚6，双休，临近项目交付加班可调休。 同组有个兄弟试用期没过就跑了，他的模块全砸我头上。为了赶项目进度，连续几周八点半才回去，晚上在床上翻来覆去的睡不着，嘴巴上长了两个大溃疡。 在南京拿到手10k之前，我也无数次想裸辞，像那个兄弟一样说走就走。但冷静下来想，我现在的吃苦是为了给未来的自己攒选择权——不管是转行、深造还是创业，手里有存款才有底气。 没有人的第一份工作是完美的。如果你现在也在硬扛，先想清楚"扛"的目的是什么。如果是为了积累技能、攒下第一桶金，那现在的苦就是投资；如果纯粹是消耗，那确实该及时止损。
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骨科马永壮医生👨‍⚕️3周前
节后不想上班怎么办？ 别担心，我们一起看看怎么调整！#复工健康指南 #节后综合症不想工作 #职场 #心理
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小贝不上班的生活3月前
严重内耗，不想上班怎么办#vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活 #人生感悟 #工作内耗怎么办 #工作影响生活
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聊天大师4天前
《对方跟你抱怨上班累，不想上班，该怎么办》《很久没聊的女生，怎么聊才能升温感情》#聊天 #聊天技巧 #聊天方法
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